17 parasta kofeiinin hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle

Sana “kofeiini” on aina liittynyt kielteisiin vaikutuksiin. Kofeiinin tiedetään antavan tilapäisen “korkean” tilan ja muuttavan mieltäsi. Sitä pidetään myös haitallisena vatsalle ja maksalle! Tämän aineen myönteisistä vaikutuksista ei kuitenkaan ole kovinkaan tietoinen. Kofeiinia suositellaan pieninä annoksina torjumaan monenlaisia ​​sairauksia, kuten syöpiä, sydänsairauksia ja jopa tyypin 2 diabetesta. Tässä artikkelissa yllätämme sinut keskustelemalla joistakin kofeiinin eduista, kun niitä nautitaan kohtuullisina määrinä!

Mikä on kofeiini?

Kofeiinin historia juontaa juurensa 6. vuosisadalle, jolloin kahvia viljeltiin ensimmäisen kerran juotavaksi. Sana on johdettu saksalaisesta sanasta “Kaffee”, joka kirjaimellisesti tarkoittaa kahvia. Kofeiini on keskeinen aine, jota löytyy monista juomista, kuten myös teestä ja kaakaotuotteista. Se on stimulantti, joka vaikuttaa aivoihin ja hermostoon auttaakseen sinua pysymään valppaana. Sitä käytetään laajalti monissa terveysjuomissa, jotta saat välittömästi energiaa ja vähennät väsymystä. Kofeiini voi myös ajaa pois unen ja pitää sinut aktiivisena pitkään.

Onko kofeiini hyväksi terveydelle?

Joo! Toisin kuin yleinen käsitys, että kofeiini aiheuttaa vain vaaraa kehollesi, se voi todellakin toimia hyvin! Kofeiini voi rentouttaa hermojasi ja parantaa mielialaa. Se myös vähentää masennuksen oireita ja antaa sinulle nuorentuneen tunteen. Kofeiini voi parantaa ruoansulatusta, aineenvaihduntaa ja siten tukea laihtumista.

Kofeiiniannos/päivä:

• Voit kuluttaa noin 300 mg – 400 mg kofeiiniannosta päivittäin ilman suuria haittavaikutuksia kehollesi.

Kofeiinin edut iholle, hiuksille & Terveys:

Täällä valitsimme 17 hämmästyttävää kofeiinin käyttöä terveydelle, hiuksille ja iholle. Katsotaanpa niitä.

1. Välitön energian tehostin:

Hyvä tapa tehdä harjoituksestasi tehokkaampi on lisätä kofeiinia ruokavalioosi. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti nauttimalla kupin vahvaa kahvia heti harjoituksen jälkeen. Voit polttaa paljon kaloreita, tehostaa aineenvaihduntaa ja laihtua tehokkaasti. Useimmat ihmiset, jotka juovat kahvia päivittäin, ovat yleensä hyväkuntoisia ja aktiivisia verrattuna niihin, jotka eivät juo. Tämä on yksi kofeiinin tärkeimmistä eduista.

2. Lievittää stressiä:

Koska työ on erittäin tärkeä osa elämäämme, meillä on joskus taipumus unohtaa, että liika työ voi syödä meidät. Kyllä, puhun stressistä. Loputtoman työtaakan vuoksi on helppo stressata ja työskennellä nopeasti. Tämän torjumiseksi on tärkeää. Muuten sinulla on kielteisiä seurauksia terveydellesi. Joten pelastaaksesi itsesi tästä tilanteesta sinun on aloitettava kofeiinin käyttö. Juomalla kupin kahvia joka päivä, olet varmasti stressitön ja rento.

3. Hallitsee verenpainetta:

Useimmat ihmiset, joilla on verenpaine, ovat aina vaarallisten terveysolosuhteiden ja sairauksien vaarassa. Yksinkertainen ja helppo ratkaisu tähän ongelmaan on kofeiini. Tämän hämmästyttävän luonnollisen ainesosan avulla voit hallita verenpainettasi ja pysyä poissa kaikenlaisista sairauksista. Se tukee valtimojasi valtavasti ja elät onnellisen ja terveen elämän tämän avulla.

4. Vähentää väsymystä:

Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka kokevat, ettei heillä ole tarpeeksi voimaa? Oletko koskaan yrittänyt pelata urheilua ja perääntynyt sen keskellä, koska energiasi oli loppumassa? No, jos olet kohdannut jonkin näistä ongelmista, sinulla ei ole voimaa ja voimaa. Mutta ei tarvitse enää jännittää. Koska olemme keksineet hämmästyttävän ratkaisun juuri sinua varten. Ja olet arvannut oikein. Se on kofeiinia. 6–9 kupillisen tätä terveellistä juomaa päivittäin lisää suorituskykyäsi ja auttaa sinua työskentelemään paremmin joka kerta.

5. Vähentää sydänsairauksien mahdollisuuksia:

Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy on yksi kofeiinin tärkeimmistä terveydellisistä eduista. Kuuluisan tutkimuksen mukaan, joka tehtiin noin viisitoista vuotta, 40 000 naisella, jotka joivat kahvia päivittäin, oli pienempi mahdollisuus saada sydänkohtauksia tai minkäänlaisia ​​sydänriskejä. Samanlaisia ​​tuloksia on havaittu myös miehillä. Lisää kuitenkin sokeria kahviin saadaksesi parempia tuloksia.

6. Vähentää lihaskipua:

Hyvä tapa vähentää lihaskipua on juoda kahvia joka päivä. Tämä auttaa sinua toipumaan kauheasta tilasta 48 tunnin kuluessa. Erään tutkimuksen mukaan kahvia juovat pystyivät pääsemään eroon kipeydestään nopeammin kuin ne, jotka eivät juoneet. Parasta kofeiinissa on se, että se vaikuttaa suoraan lihaksiin tuottaakseen yhä suurempaa voimaa ja voimaa. Menetät myös paljon painoa tämän avulla.

7. Ehkäisee syöpää:

Koska kahvi on luonnollista ja luomua, voit odottaa siitä useita terveyshyötyjä. Paras tähän mennessä nähty on syövän vähentäminen. Jos sinulla on syöpä tai luulet, että saatat olla altis sille jostain syystä, kokeile vain kahvia joka päivä. Tutkimuksen mukaan yli 67 000 naisella, joilla oli neljä kuppia kahvia päivittäin, oli pienempi mahdollisuus kehittää syöpää kuin naisilla, joilla ei ollut. Se puhdistaa kehon ja on osoittautunut hyödylliseksi myös miehille.

8. alentaa huonoa kolesterolia:

Toinen suuri ja tärkeä etu, jonka saat kofeiinista, on kolesterolin alentaminen kehossasi. Kolesteroli voi olla toisinaan erittäin haitallista ja johtaa vakaviin tiloihin ja sairauksiin. Tämän ongelman poistamiseksi juo vain kaksi kuppia kahvia joka päivä. Yllätyt, kun näet kuinka paljon terveytesi ja kunnosi on parantunut kuukauden lopussa.

9. Edistää painonpudotusta:

Jos luulet painavasi nopeasti, suosittelemme juomaan kahvia joka päivä. Tämä juoma auttaa sinua polttamaan paljon kaloreita koko päivän ajan ja pitää sinut kaukana kilojen keräämisestä. Tutkimuksen mukaan naiset, jotka joivat kaksi kupillista kahvia päivittäin, pystyivät laihtumaan 2,5 kiloa verrattuna niihin, jotka eivät. On selvää, että kahvi on loistava ratkaisu niille, joilla on hidas aineenvaihdunta, ja myös niille, jotka yrittävät pudottaa joitakin kiloja.

10. Parantaa muistia:

Jos olet aina ajatellut, että ratkaisu hitaaseen muistiin ovat vain pähkinöitä ja vihanneksia, sinun kannattaa harkita kahdesti. Pähkinät ja kasvikset voivat varmasti auttaa sinua oppimaan ja muistamaan asiat paremmin, mutta mikään ei toimi paremmin kuin kofeiini. Kofeiini parantaa muistin vakauttamista ja auttaa sinua toimimaan paremmin testeissä ja kokeissa.

11. Poistaa maksan:

Tutkimukset osoittavat, että kofeiinilla on detox -vaikutuksia maksaan. Se auttaa vähentämään maksasairauksien, kuten kirroosin, riskiä merkittävästi, 84 %. Vaikka kärsisit jo olemassa olevista sairauksista, kofeiini voi parantaa vasteastettasi ja vähentää kuoleman mahdollisuuksia.

12. Edistää hiusten kasvua:

Kofeiini on erinomainen stimulantti hiusten kasvun edistämiseksi. Sen tiedetään parantavan hiusten rakennetta ja vahvistavan sitä juurista. Siksi kofeiinia käytetään laajalti monissa hiustuotteissa, kuten shampoissa, hiusvoiteissa ja hoitoaineissa terveille hiuksille. Kofeiinin uskotaan myös aktivoivan lepotilassa olevat karvatupet ja edistävän uutta kasvua. Tämä on yksi kofeiinin juomisen parhaista eduista.

13. Voi vähentää rasvahappoa:

Kofeiinin hyödyt maksan terveydelle ovat tunnettuja. Maksasairauksien riskien vähentämisen lisäksi tiedetään myös alentavan myös rasvaa. On suositeltavaa ottaa yksi kuppi kofeiinijuomaa alkoholittoman rasvaisen maksan hoitoon ja harvinaisissa tapauksissa kääntää se kokonaan.

14. Vähentää munuaiskivien riskiä:

Tutkimuksen mukaan kofeiinin saannin tiedettiin alentavan munuaiskivien muodostumista. Vaikka on yleinen käsitys, että kofeiinijuomat voivat lisätä kivien mahdollisuuksia, tiedetään, että pienet annokset parantavat niitä. Kofeiinin suojatoimenpiteitä niitä vastaan ​​tutkitaan edelleen.

15. alentaa tyypin 2 diabeteksen riskiä:

Kofeiinilla tiedetään olevan positiivisia vaikutuksia tyypin 2 diabetesta sairastaviin potilaisiin. Muutamille potilaille annettiin kofeiinipillereitä, ja tulokset paranivat verrattuna muihin päiviin. Kofeiinin tiedetään vaikuttavan myös kehon reaktioon insuliiniin. Näitä seikkoja tutkitaan kuitenkin suurelta osin, ja niiden todistaminen saattaa vaatia lisätodisteita.

16. Astman hoito:

Kofeiini sisältää yhdistettä nimeltä teofylliini, joka on keuhkoputkia laajentava lääke. Siksi kofeiini voi auttaa puhdistamaan nenäkäytävät ja parantamaan ilman virtausta. Se auttaa myös vähentämään astman kaltaista hengityksen vinkumista, hengenahdistusta ja yskää. Kofeiinin hyödyistä keuhkojen terveydelle keskustellaan myös edellä.

17. Suoja Parkinsonin tautia vastaan:

Tieteellinen tutkimus osoittaa, että kofeiini voi vähentää Parkinsonin taudin riskiä neuroprotektiivisilla ominaisuuksillaan. Tiedetään myös viivyttävän Alzheimerin kaltaisten rappeutumissairauksien riskiä. Päivittäisen kahvikupillisen juomisen lisäksi fyysisten ja henkisten harjoitusten suorittaminen voi pitää sinut terveenä pitkään.

Vaikka kofeiinilla on etuja, sen liiallinen kulutus voi ehdottomasti aiheuttaa monia terveysriskejä. Kofeiinia ei myöskään tule koskaan pitää suorana lääkkeenä minkään edellä mainitun terveysongelman parantamiseksi. Sinun on aina neuvoteltava lääkärin kanssa todentaaksesi tosiasiat, ennen kuin yrität ladata kehoasi kofeiinilla. Kuitenkin kirkkaammalla puolella kuppi tai kaksi kahvia tekee sinulle paremmin kuin huonoa!