22 parasta kaalimehun hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle

Pelkkä kaali -maininta voi saada ihmiset paheksumaan inhoa! Kaalia pidetään aina karkeana sen pistävän tuoksun ja yhden vähiten suosikki vihannesten vuoksi. Kaali on kuitenkin yksi terveellisimmistä elintarvikkeista maan päällä ja on itse asiassa varsin maukasta. Kaalimehu on vähemmän tunnettu kaali-kulutusmuoto muualla kuin salaateissa ja perunoissa. Lääkärit suosittelevat juuri valmistettua kaalimehua sen erinomaisten lääkeominaisuuksien vuoksi. Se on täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Kaalimehun on osoitettu parantavan monia vakavia mahahaavoja ja myös alentavan huonoja keskuksia. Ei siinä kaikki! On monia muita tärkeitä kaalimehun etuja, joista keskustellaan täällä pitkään.

Mikä on kaali mehu?

Kaali mehu uutetaan tuoreista kaaleista, mieluiten vihreästä lajikkeesta. On yllättävää tietää, että kaalimehu on maultaan ja tuoksultaan melko miedompaa verrattuna keitettyyn tai raakakaaliin. Sitä voidaan nauttia sellaisenaan tai sekoittaa muiden vihannesmehujen kanssa terveyshyötyjen parantamiseksi. Kaalimehu on viime aikoina noussut ravitsevien elintarvikkeiden listan kärkeen ja sitä on saatavana monissa mehukeskuksissa ja ruokavaliokahviloissa.

Onko kaali mehu hyvä sinulle?

Kaalimehu saattaa kuulostaa pahalta ajatukselta, mutta luota meihin! Kun alat juoda tätä, maku sopeutuu sen makuun helposti. Kaalimehun tarjoamat edut kehollemme ovat uskomuksemme ulkopuolella. Lasi tätä mehua voi täydentää monia tärkeitä vitamiineja, kuten A-, C-, K-mineraaleja, kuten magnesiumia, fosforia, kalsiumia ja tärkeitä antioksidantteja.

Kaali mehun ravitsemustiedot:

Tarkastellaanpa 1 kupillisen mehun ravintoarvoa, joka on valmistettu 89 grammasta raakakaalia:

• Kaloreita yhteensä: 22
• Proteiini: 1 g
• Kuitu: 2 g
• K -vitamiini: 85 % DV: stä
• C-vitamiini: 54 % DV
• Folaatti: 10 % DV
• Mangaani: 7 % DV
• B6 -vitamiini: 6 % DV
• Kalsium: 4 % DV
• Kalium: 4 % DV
• Magnesium: 3 % DV

Kuinka tehdä kaalimehua?

Kaali mehu on erittäin helppo valmistaa kotona. Valitsemalla pehmeitä, tuoreita kaaleja voit varmistaa mehun hyvän laadun ja maun. Tässä resepti:

Tarvitsemasi asiat:

• Pilkottu kaali – 1 kuppi
• Vesi – tarpeen mukaan

Käsitellä asiaa:

• Lisää tehosekoittimessa hienonnettu kaali ja vesi.
• Sekoita tasaiseksi.
• Lisää vettä, kunnes saat mehukkaan sakeuden.
• Siivilöi mehu ja tarjoile tuoreena.

Kärki: Tuorekaalimehua voidaan säilyttää jääkaapissa jopa 24 tuntia.

Kaalimehun hämmästyttäviä terveyshyötyjä:

Nyt kun olet ymmärtänyt kaalimehun tärkeyden, tarkastelemme yksityiskohtaisesti kaikkia terveyshyötyjä:

1. Ehkäisee ja parantaa syöpää:

Kaalimehun karsinogeeniset ominaisuudet tekevät siitä täydellisen vaihtoehdon monenlaisten syöpien, kuten rintojen, mahalaukun ja eturauhasen, ehkäisyyn. Tämä johtuu eräistä mehun kemiallisista yhdisteistä, joita kutsutaan isosyanaateiksi ja jotka auttavat tehostamaan estrogeenin aineenvaihduntaa. Tämä auttaa myös parantamaan paranemista niillä potilailla, joilla on syöpä ja jotka ovat hoidossa.

2. Suolen puhdistusaine:

Kaalimehun käyttö ummetukseen on yksi parhaista tavoista puhdistaa suolisto hyvin. Kloori ja rikki kaali mehussa auttavat kaikenlaisten paksusuolen ja suoliston tulehdusten hoidossa. Merkki tästä tulee, kun jätät epämiellyttävän likaisen kaasun heti kaalimehun juomisen jälkeen.

3. Parantaa lihavuutta:

Monet terveysasiantuntijat suosittelevat kaalimehun käyttöä laihtumiseen. Niille ihmisille, jotka ovat väsyneitä kehon ylimääräisiin kiloihin ja haluavat etsiä luonnollista ja tehokasta menetelmää laihtumiseen, ei ole mitään parempaa kuin kaalimehu. Raaka kaalimehu poistaa myrkkyjä, kerää rasvaa, selluliittia ja kaloreita kehosta ja auttaa siten laihtumaan hitaasti mutta erittäin tehokkaasti ja näkyvästi.

4. Taistelee ihon tulehdusta vastaan:

Kaalimehun tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet ja välttämättömät aminohapot varmistavat, että iho on poissa tällaisista ongelmista ja ylläpidät terveitä ja ongelmattomia näkymiä. Tämä on yksi parhaista raakakaalin mehun hyödyistä iholle.

5. Haavaumien hoito:

Kaalimehun käyttäminen haavaumiin on todistettu kotihoito, suoliston ja paksusuolen detoksifikaatio on jo mainittu tässä hyödynä. Kaali auttaa vahvistamaan mahan limakalvoa ja hoitaa siten myös akuutteja haavaumia.

6. hoitaa aneemisia tiloja:

Foolihappo on yksi tärkeimmistä kaalin mehun ravintoaineista, ja se on tärkeä anemian pitämiseksi poissa kehosta. Foolihappo auttaa kasvattamaan uusia punasoluja ja hoitamaan kriisin kokonaan. Tämä on yksi kaalimehun suurimmista eduista.

7. Pitää pois ihon ennenaikaisen ikääntymisen:

Runsaasti antioksidantteja sisältävä kaali mehu on täydellinen tuhoamaan iholta vapaita radikaaleja, joiden tiedetään aiheuttavan vaurioita ja johtavan ikääntymisen merkkeihin. Voit joko juoda sen tai sisällyttää ne kasvonaamioihin saadaksesi parhaan hyödyn.

8. Sileä ihon rakenne:

Ihon sävyä ja rakennetta voidaan helposti parantaa käyttämällä kaali mehua. Nesteessä oleva kalium auttaa puhdistamaan kehoa ja parantaa siten ihon väriä. A- ja E -vitamiinipitoisuus kaali mehussa puolestaan ​​nuorentaa kudoksia hyvin ja tekee ihosta pehmeän ja sileän.

9. Taistelee hiustenlähtöön liittyviä kysymyksiä:

Yksi parhaista kaali mehun eduista on, että sitä voidaan käyttää hiuksiin, mikä tekee hiuksista vahvemmat juurista. Se sisältää tärkeän luonnollisen mineraalin nimeltä rikki. Kaalimehun rikkipitoisuus on täydellinen valinta hiusten torjunnassa. Tämä voi edelleen estää hiustenlähtöä (keskusteltu aiemmin).

Voidaan syödä raakaa kaalimehua joka aamu saadakseen kehonsa terveeksi sisältä tai sisällyttämään sen hiusnaamioihin oikeiden tulosten saavuttamiseksi. Kaalimehun käyttäminen hiuksiin on luokiteltu yhdeksi parhaista kaalimehun käyttötarkoituksista.

10. Sisältää isosyanaatteja:

Raa’an kaalimehun mukana tulee isosyanaatteja, jotka ovat pohjimmiltaan ryhmä yhdisteitä, jotka tehostavat estrogeenin aineenvaihduntaa kehossa. Tämä on yksi kaali mehun parhaista eduista, ja tämä syy vakuuttaa meidät kaikki kuluttamaan tätä luomumehua. Se voi parantaa monia sairauksia ja estää näiden sairauksien toistumisen. Syövän parantamisen lisäksi tämän mehun isosyanaattipitoisuus voi myös parantaa eturauhassyöpää tehokkaasti.

11. Rintojen suurentuminen:

Tämä on yksi parhaista kaali mehun käyttötarkoituksista. Mehu voi auttaa tehokkaasti rintojen tukkeutumisessa. Se voi vähentää kipua, jonka naiset kokevat rintaansa rauhoittamalla teennäinen. Naiset haluavat mieluummin kaali mehua kuin määrättyjä lääkkeitä ja lääkkeitä. Tämä on yksi parhaista eduista kaali mehua ja on myös yksi syy miksi naiset kuluttavat tätä mehua niin usein.

12. Koliitin hoito:

Koska kaalimehulla on puhdistusominaisuuksia, sitä käytetään paksusuolitulehduksen hoitoon. Lääkärit suosittelevat ja suosivat tätä orgaanista mehua paksusuolentulehduksen hoitoon. Se sisältää kaksi parasta ja vaadittua mineraalia, jotka ovat rikki ja kloori. Se voi hoitaa tulehdusongelmia laajasti ja voi tarjota sinulle helpotuksen tunteen hetkessä.

13. Foolihappo:

Yksi kaali mehun terveydellisimmistä eduista on, että se sisältää foolihappoa, joka on itse asiassa yksi tämän kasviksen tärkeimmistä ainesosista. Tämän nimenomaisen hapon läsnä ollessa tämä mehu voi hoitaa monia sairauksia, kuten anemiaa (käsitelty aiemmin). Foolihappo on yksi tärkeimmistä ravintoaineista, jotka auttavat uusien verisolujen rakentamisessa.

14. Sisältää antioksidantteja:

Kaalimehu sisältää antioksidantteja, jotka ovat yksi tämän orgaanisen mehun tärkeimmistä ainesosista. Antioksidanttien läsnäolo tässä kasviksessa tekee siitä myös yhden eniten kulutetuista luomuruoista. Yhdessä antioksidanttien kanssa se sisältää joitain kasvikemikaaleja, jotka käsittelevät tulehdusta ja sisäistä ärsytystä.

15. Ummetuksen hoito:

Monet ihmiset eivät ole tietoisia siitä, mutta kaali voi auttaa poistamaan ummetusongelmia. Kaali mehu on osoitettu hoitavan ummetusta tehokkaasti. Se stimuloi suolen toimintaa ja auttaa myös poistamaan jätteitä, joita keho yleensä vapauttaa ulosteena. Kypsentämättömän kaalin syöminen voi hoitaa ummetusongelmia, joita aikuiset ihmiset kohtaavat usein. Kaali mehu voi myös auttaa suolen ja poistaa ummetus ongelmia.

16. Tyhjentää suoliston jäljet:

Kaalimehulla on monia etuja, ja yksi niistä liittyy suoliston jälkien puhdistamiseen. Kaali mehu voi tehokkaasti saada suolet toimimaan kunnolla. Tämän orgaanisen mehun kloori-, jodi- ja rikkipitoisuus voivat puhdistaa limakalvot, jotka puhdistavat edelleen mahalaukun ja suoliston.

17. Avun laihtuminen:

Haluatko tietää kaali mehun käyttötarkoituksista? Tämä on yksi parhaista eduista kaali mehua, jossa sitä voidaan käyttää välineenä laihtuminen. Se on yksi terveellisimmistä tavoista laihtua. Koska et käytä mitään lääkkeitä tai lääkkeitä, luomukaali mehu on terveellisin ja helpoin tapa laihtua hyvin lyhyessä ajassa. Se estää hiilihydraattien muuttumista rasvoiksi. Joten tästä lähtien voidaan odottaa, että lisäät kaalimehua ruokavalioosi laihtua kivuttomasti.

18. Estää diabeteksen:

Kaalimehun juominen diabeteksen hoitoon on yksi todistetuista korjaustoimenpiteistä. Kaalimehu stimuloi haiman toimintaa insuliinin paremman tuotannon aikaansaamiseksi. Se sisältää monia glykeemisiä aineita, jotka voivat alentaa verensokeria. Väritön kaali mehu sisältää runsaasti kuitua, mikä auttaa hidastamaan sokerin imeytymistä elimistöön.

19. Hoitaa gastriittia:

Gastriitin hoito on yksi parhaista kaalimehun eduista vatsalle. Kaalimehun ottaminen gastriitin hoitoon on yksi todistetuista tavoista nopeampaan helpotukseen. Kaalimehu sisältää monia aineita, kuten Kaempferolia ja glukosinolaatteja, jotka auttavat vähentämään mahahapon pitoisuutta ja torjumaan myös bakteerien kasvua haavaumissa. Kaalimehun juominen päivittäin voi rauhoittaa vatsaasi nopeasti.

20. Vähentää aknen puhkeamista:

Kaali mehu hyödyttää ihoa monin tavoin. Tämä mehu on täynnä C- ja E -vitamiinia, jotka voivat huuhdella myrkkyjä iholta. Sen lisäksi, että kaalimehua juodaan säännöllisesti, pienen kaali mehun levittäminen aknen hoitoon kärsineille alueille voi vähentää aknen aiheuttaman punoituksen ja tulehduksen voimakkuutta. Kaalimehun käyttö kasvoille voi myös keventää näppylöiden aiheuttamia arpia ja vikoja.

21. alentaa kolesterolitasoja:

Tutkimukset osoittavat, että kaalimehun säännöllinen juominen on johtanut kehon huonon kolesterolipitoisuuden merkittävään laskuun. Tämän mehun aineet sitoutuvat ruoan kolesteroliin ja estävät niitä imeytymästä elimistöön. Sen sijaan ne työnnetään eritysjärjestelmään ja huuhdellaan ulosteesta.

22. Säätelee verenpainetta:

Kaali mehu sisältää runsaasti kaliumia, mikä voi tehokkaasti vähentää kehon natriumpitoisuuksia. Säännöllisesti syömällä kaali mehua, verenpaineesi pysyy kurissa. Lisäksi mehussa olevat suuret vitamiinit ja kivennäisaineet voivat edistää sydämen terveyttä ja ehkäistä monia sydän- ja verisuonitauteja.

Kaalomehun sivuvaikutukset:

Kaalimehu on yleensä turvallista kuluttaa rajoitetusti. Liiallinen juominen voi kuitenkin aiheuttaa monia sivuvaikutuksia, kuten:

• Pahoinvointi
• Ruoansulatushäiriöt
• Polttava tunne vatsassa
• Ruokahalun menetys
• Allerginen reaktio iholle levitettäessä
• Ilmavaivat
• Ripuli

Jos olet jättänyt kaalin huomiotta kaikki nämä päivät, nämä edut haluavat saada sinut alistumaan siihen! Toisin kuin muut hedelmä- tai vihannesmehut, kaalimehua ei ole tarkoitettu makuun tai nälän tyydyttämiseen. Se on tarkoitettu pääasiassa tiettyjen terveyshäiriöiden hoitoon ja monien sairauksien ehkäisyyn. Ennen kuin lisäät kaalimehua ruokavalioosi, on suositeltavaa kysyä neuvoa lääkäriltäsi varmistaaksesi, että se on yhteensopiva kaikkien lääkkeiden kanssa, joita saatat ottaa!