11 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία της Amla και του μελιού – πρέπει να γνωρίζετε

Το Amla, γνωστό και ως Ινδικό φραγκοστάφυλο είναι ένα φρούτο γνωστό για τα απίστευτα διατροφικά του οφέλη. Είναι γνωστό ως “Divya Aushada” στην ιατρική της Αγιουρβέδα, η οποία είναι γνωστό ότι κρατά πολλές ασθένειες μακριά. Το Amla χρησιμοποιείται ευρέως σε μορφές σκόνης, φρούτων τουρσί, χυμού ή ελαίου. Είναι γνωστή με τα ονόματα Usirikaya (Telugu), Nellikai (Ταμίλ) και Amalaki (σανσκριτικά). Το Amla είναι ένα πολύ ξινό φρούτο που μπορεί να αφήσει μια πικρή γεύση στο στόμα. Συχνά καταναλώνεται με μέλι, το οποίο όχι μόνο ενισχύει τη γεύση του χυμού Amla αλλά διπλασιάζει και τα οφέλη του. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα οφέλη για την υγεία της Amla και του Honey, όταν λαμβάνονται μαζί.

Μπορούμε να πάρουμε χυμό Amla με μέλι?

Η προσθήκη μερικών σταγόνων μέλι στο Amla όχι μόνο καθιστά τα ξινά φρούτα πόσιμα, αλλά και ενισχύει τα οφέλη του. Το Amla and Honey είναι ένα υπέροχο παρασκεύασμα που αντιμετωπίζει μια σειρά από παθήσεις, ιδιαίτερα για να προσφέρει ανακούφιση από πονόλαιμο, κρυολόγημα, βήχα και γρίπη. Το Amla εμποτισμένο με μέλι είναι επίσης γνωστό ότι διεγείρει τη λειτουργία του ήπατος, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη παραγωγή ινσουλίνης. Το φραγκοστάφυλο και το μέλι, όταν λαμβάνονται τακτικά, μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και επίσης να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Ο συνδυασμός έχει επίσης υπέροχα οφέλη ομορφιάς και είναι γνωστό ότι προλαμβάνει τα σημάδια γήρανσης και προάγει το υγιές δέρμα.

Οφέλη για την υγεία της Amla και του μελιού

Τα καλύτερα οφέλη της Amla και του μελιού:

Το σιρόπι φραγκοστάφυλου μελιού μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, στη θεραπεία του καθημερινού βήχα και του κρυολογήματος, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος κ.λπ. Δείτε τα καλύτερα οφέλη Amla with Honey για την υγεία:

1. Σωστή πέψη:

Το Amla με μέλι είναι μία από τις αποτελεσματικές θεραπείες που βοηθούν στην καλύτερη πέψη. Αυτό το μείγμα παράγει καλύτερο γαστρικό χυμό για να χωνέψει σωστά τα τρόφιμα και επίσης διεγείρει την όρεξή σας. Ενισχύει το μεταβολισμό για ταχύτερη πέψη των τροφίμων. Αυτό είναι το καλύτερο από τα οφέλη για το μέλι και την Amla για την υγεία.

Πώς να πάρετε:
  • Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας χυμό Amla με 1 κουταλιά της σούπας μέλι σε ζεστό νερό.
  • Καταναλώστε το μετά τα γεύματα για καλύτερη πέψη.

2. Ελέγχει τη ζάχαρη αίματος:

Το Amla και το μέλι βοηθούν στη σωστή χρήση των επιπέδων ινσουλίνης για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Καθώς το μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό και το Amla είναι μια θεραπεία για τον διαβήτη και άλλα θέματα που σχετίζονται με το αίμα, θυμηθείτε να πάρετε μια άμλα επικαλυμμένη με μέλι που θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε την υγεία σας.

Πώς να πάρετε:
  • Μουλιάστε μερικά κομμάτια amla σε μέλι και πάρτε το κάθε μέρα.

3. Παρέχει ζεστασιά σώματος:

Το χειμώνα είναι μια συνιστώμενη επιλογή πρόσληψης, ένα σκεύασμα μελιού amla θα σας βοηθήσει, να ζεσταθείτε από μέσα. Είναι μια καλή επιλογή συνδυασμού, που μπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε περίοδο του έτους. Το Amla και το μέλι μπορούν επίσης να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να κάνουν το σώμα σας πιο ευαίσθητο στις καιρικές αλλαγές.

Πώς να πάρετε:
  • Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας σκόνη Amla με 1 κουταλιά της σούπας Μέλι.
  • Πάρτε το καθημερινά το πρωί.

4. Βοηθά στη θεραπεία του καθημερινού βήχα και κρυολογήματος:

Το Amla και το μέλι ωφελούνται στη θεραπεία των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και του βήχα και είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο που κάθε γιαγιά ετοιμάζει στο σπίτι. Το μέλι είναι μια φυσική ενυδατική κρέμα που μπορεί να καταπρανει τον ξηρό λαιμό ενώ το Amla μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτήρια που προκαλούν λοίμωξη. Αυτό το παρασκεύασμα είναι ένα υπέροχο φάρμακο για τη θεραπεία όλων των συμπτωμάτων της γρίπης.

Πώς να πάρετε:
  • Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι σε 1 κουταλιά της σούπας χυμό Amla.
  • Πάρτε το κάθε μέρα μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.

5. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος:

Η Amla είναι ένας πραγματικός μαχητής και το μέλι μπορεί να το στηρίξει σαν τοίχος και όταν καταναλωθεί μαζί κανείς δεν μπορεί να σας νικήσει με μόλυνση και θα παραμείνετε με ένα υγιές σώμα. Το φραγκοστάφυλο με μέλι ωφελεί στην πρόληψη πολλών ασθενειών και ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Πώς να πάρετε:
  • Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας χυμό amla με 2 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό και 1 κουταλιά της σούπας Μέλι.
  • Πίνετε αυτό καθημερινά το πρωί.

6. Ενισχύστε το συκώτι και αποτρέπει τον ίκτερο:

Ο συνδυασμός Amla και μελιού μπορεί να καθαρίσει το συκώτι σας από τις τοξίνες και να βοηθήσει στην καλύτερη λειτουργία. Το μείγμα έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό κατά της πρόληψης και θεραπείας του ίκτερου εξισορροπώντας τις ποσότητες του χυμού της χολής που παράγονται. Οι υψηλές ποσότητες αντιοξειδωτικών που υπάρχουν στο Amla και το μέλι προστατεύουν το συκώτι από οξειδωτική βλάβη.

Πώς να πάρετε:
  • Ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας χυμό Amla με 1 κουταλιά της σούπας Μέλι και καταναλώστε κάθε μέρα το πρωί.

7. Αποτρέπει το άσθμα:

Μια από τις παραδοσιακές θεραπείες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του άσθματος είναι το μείγμα Amla και μελιού. Είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματικό στον έλεγχο του συριγμού, της παραγωγής φλέγματος και της δύσπνοιας. Βοηθά επίσης στον καθαρισμό της αναπνευστικής οδού σας για να επιτρέψετε στο άτομο να αναπνέει καλύτερα.

Πώς να πάρετε:
  • Πάρτε 20 γραμμάρια σκόνης Amla με 1 κουταλιά της σούπας μέλι κάθε μέρα.

8. Αφαιρεί τοξίνες από το σώμα:

Το μέλι φραγκοστάφυλο είναι το καλύτερο αποτοξινωτικό ρόφημα που καταναλώνεται το πρώτο πράγμα το πρωί. Μπορεί να αποβάλλει όλες τις τοξίνες στο σώμα και να επιτρέψει την καλύτερη λειτουργία των οργάνων. Το μείγμα είναι επίσης γνωστό ότι διεγείρει την καλή όρεξη και ενισχύει το μεταβολισμό. Αυτό συνιστάται επίσης σε άτομα που σκοπεύουν να χάσουν βάρος.

Πώς να πάρετε:
  • Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας χυμό Amla με 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 1 κουταλιά της σούπας χυμό τζίντζερ.
  • Πάρτε το κάθε μέρα το πρωί.

9. Αντιμετωπίζει την υπογονιμότητα:

Για άνδρες και γυναίκες που έχουν προβλήματα στο αναπαραγωγικό τους σύστημα, το Amla και το μέλι μπορούν να είναι μια καλή λύση. Το Amla έχει τις ιδιότητες να υποστηρίζει τους αναπαραγωγικούς ιστούς και να βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος. Βοηθά επίσης στην ενίσχυση της μήτρας για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη.

Πώς να πάρετε:
  • Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας σκόνη Amla με 1 κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε κάθε μέρα.

10. Αποτρέπει τα σημάδια γήρανσης:

Είναι γνωστό ότι η Amla προλαμβάνει τα σημάδια γήρανσης βελτιώνοντας την ποιότητα του δέρματος. Όντας πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βοηθά στη μείωση των βλαβών που προκαλούνται από την οξείδωση. Ο χυμός Amla βοηθά επίσης στην αναγέννηση των κυττάρων και προάγει καλύτερη ελαστικότητα. Το μέλι είναι γνωστό ότι μειώνει τη χρώση και φωτίζει το δέρμα.

Πώς να εφαρμόσει:
  • Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας σκόνη Amla με 1 κουταλιά της σούπας μέλι.
  • Εφαρμόστε αυτό ως μάσκα στο πρόσωπό σας.
  • Αφήστε για 10 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

11. Κάνει τα μαλλιά υγιή:

Η Amla είναι ένας εξαιρετικός παράγοντας για την υποστήριξη της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών. Μειώνει το πρόωρο γκριζάρισμα και επίσης κάνει τα μαλλιά σας λαμπερά και όμορφα. Το μείγμα φραγκοστάφυλου μελιού, όταν εφαρμόζεται στα μαλλιά, μπορεί να ενισχύσει τους θύλακες των τριχών και να μειώσει την ξηρότητα. Διεγείρει επίσης την ανάπτυξη των μαλλιών για να επιτύχει καλό όγκο.

Πώς να εφαρμόσει:
  • Ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας Amla με 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 1 φλιτζάνι γιαούρτι.
  • Εφαρμόστε το ως μάσκα στα μαλλιά σας.
  • Αφήστε για 30 λεπτά και πλύνετε με σαμπουάν.

Συνιστώμενη δοσολογία Amla με μέλι/ημέρα:

Συνιστάται η κατανάλωση μείγματος Amla και μελιού δύο φορές την ημέρα σε αναλογία 1: 1. Εάν έχετε αισθήσεις καψίματος λόγω του υψηλού συμπυκνώματος βιταμίνης C στο Amla, μπορείτε να αραιώσετε το μείγμα σε ζεστό νερό. Προτείνεται να πίνετε το μείγμα πριν από τα γεύματα για καλύτερα οφέλη.

Πώς να φτιάξετε μέλι Amla Candy?

Παραδοσιακά αυτό ονομάζεται amla murraba! Μερικοί από εσάς πρέπει να το έχετε ακούσει, αυτή είναι μια τόσο υγιεινή συνταγή και σίγουρα πρέπει να τη δοκιμάσετε. Το amla με το μέλι έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Χρειάζεσαι:

  • Χρησιμοποιήστε ώριμα αμύγια.
  • Amlas – 2 φλιτζάνια.
  • Ζάχαρη – 2 φλιτζάνια.
  • Μέλι – ½ φλιτζάνι.
  • Βρώσιμη καμφορά – μια μικρή πρέζα.
  • Σαφράν – ¼ κουταλάκι του γλυκού (ζεστό & σκόνη)

Επεξεργάζομαι, διαδικασία:

  • Πλύνε το & στεγνώστε τα amlas.
  • Τα δέστε σε ένα λεπτό πανί & γραβάτα.
  • Αφήστε άφθονο νερό να βράσει σε ένα πλατύ δοχείο.
  • Όταν βράσει το νερό, βάλτε τη δέσμη amla σε βραστό νερό & βράζουμε για 5 λεπτά.
  • Αφού βράσει, ανοίξτε & ψύξτε τα amlas.
  • Τρυπήστε όλη την επιφάνεια των αμλάνων με μια καθαρή χοντρή βελόνα ή οδοντογλυφίδα.
  • Φτιάξτε ένα σιρόπι με ζάχαρη & 2 φλιτζάνια νερό και αφήστε το να βράσει.
  • Τώρα προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας γάλα.
  • Αφήστε το έντονο βρασμό.
  • Σουρώνουμε για να πάρουμε το καθαρό σιρόπι και κρατάμε τη βρωμιά στην άκρη.
  • Όταν γίνει κολλώδης (ency συνέπεια συμβολοσειράς), προσθέστε αμύλες.
  • Βράζουμε μέχρι να φτάσει η μία χορδή.
  • Προσθέστε μέλι & μπαχαρικά & αφήνουμε να βράσει λίγο ακόμη.
  • Τώρα αφαιρέστε από τον καυστήρα αφήστε το να κρυώσει & συμπληρώστε ένα μπουκάλι.
  • Η amla μουσκεμένη με μέλι είναι έτοιμη για σερβίρισμα τώρα!

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χυμό amla με μέλι και ζεστό νερό, παίρνοντας ένα ίσο μείγμα χυμού και ζεστού νερού με μία κουταλιά μέλι. Πίνετε αυτό κάθε μέρα με άδειο στομάχι.

Μαγικό ποτό: Aloe Vera and Amla Juice With Honey:

Τα οφέλη της αλόης βέρα και του χυμού amla με μέλι αξίζει να τα δείτε. Η Αλόη βέρα και η Άμλα είναι τα ισχυρά θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να τα καταναλώσετε ως σκόνη, χυμό ή ακόμα και ως smoothies και μαρμελάδες. Το Amla είναι γνωστό ότι καταπολεμά την τριχόπτωση με την υψηλή δόση βιταμίνης C. Τα αμινοξέα και η βιταμίνη Α στο amla βοηθούν στη βελτίωση του δέρματος και του τριχωτού της κεφαλής μέσω της παροχής θρεπτικών συστατικών. Η αλόη βέρα, από την άλλη πλευρά, περιέχει 32 βιταμίνες και μέταλλα με ιχνοστοιχεία και ένζυμα. Η αντιφλεγμονώδης ιδιότητά τους καταπρανει το δέρμα με τάση ακμής και ο σίδηρος που περιέχει ενισχύει τις ρίζες των μαλλιών.

Πώς να πάρετε:

  • Φτιάξτε χυμό από αλόη βέρα και αμλά και συμπληρώστε με κάποιο κουτάλι μέλι.
  • Αυτό το μαγικό ποτό βοηθά στην απώλεια βάρους και καταπολεμά την τριχόπτωση.

Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας βοήθησε να καταλάβετε τα υπέροχα οφέλη της Amla και του μελιού. Ενώ το ίδιο το Amla είναι ένα θαυμάσιο φαγητό, ο συνδυασμός του με μέλι μπορεί να αναδείξει τις ιδιότητες του τριπλάσια. Το μείγμα Amla και μελιού είναι μια παλιά συνταγή στην Αγιουρβέδα, η οποία τονίζει την τακτική χρήση του. Αυτό το καταπληκτικό σιρόπι δεν είναι μόνο ευεργετικό για την προώθηση ενός υγιούς σώματος, αλλά και για υγιές δέρμα και λαμπερά μαλλιά. Χρησιμοποιώντας αυτό τακτικά, μπορείτε να κάνετε τη διαφορά μέσα σε λίγες εβδομάδες. Με δύο μόνο συστατικά, το μαγικό σας μείγμα είναι έτοιμο να σας βοηθήσει να ζήσετε μια καλύτερη ζωή.