Barn -OS för utomhus: Coola sportspel utan fysisk kontakt
I början av OS 2021 i Tokyo finns det möjlighet att organisera sportspel för barnen i din egen trädgård! Baserat på OS -andan kan barnen tävla mot varandra i olika sporter. För att göra det inte bara roligt utan också säkert har vi satt ihop flera barn -OS -spel som du kan spela ute och med ett avstånd mellan spelarna.
Barn -OS Friluftsspel: Planeringen
Att organisera ett barn -OS i din egen trädgård är inte svårt. Lyckligtvis finns det många sportspel som kan spelas utan specialutrustning. Vi listar flera förslag på de olika disciplinerna för barn i grundskolan nedan. Bra planering är nödvändig för att garantera kul. Spelen ska testa de små idrottarnas färdigheter och hastighet och främja lagkänsla.
Barn -OS för barn i grundskolan: Dag 1
Första dagen kan barnen sitta ner och måla och dekorera sina lagtröjor som de vill. Du kan också göra en olympisk flamfackla av kartong, bakfolie och mjukpapper först. Medan barnen bildar lag och försöker tröjorna kan du förbereda trädgården för de kommande sportspelen. Ta bort stenar i gräsmattan så att de inte blir en farafara.
Barn -OS, dag 2
Du kan börja den andra dagen! Varje lag måste gå igenom flera discipliner och föräldrarna tilldelar poäng och skriver varje barns resultat på ett speciellt stämpelkort. I slutet kan du organisera en prisutdelning som alla idrottare kan delta i. Barnen får sedan kärleksfullt utformade medaljer och individuellt inslagna presenter.
Om du vill anordna ett barn -OS för ett barns födelsedag kan aktiviteterna den första dagen utelämnas. Om de lokala Corona -reglerna inte tillåter många människor att samlas utomhus kan familjen leka tillsammans i trädgården.
Sportspel för barn: Discipliner utan fysisk kontakt
Nedan listar vi flera förslag på icke-fysiska sportspel som de små idrottarna kan gå igenom. Lagspel där barnen individuellt övervinner hinder och sedan lämnar över en taktpinne är särskilt lämpliga. Detta främjar lagkänsla, men spelar med avstånd från varandra. Det är också en bra idé att ordna stationerna så att barnen kan koppla av efter en fysisk aktivitet. Till exempel: efter en sprint, en däckvandring eller ett hinderrelä kan ett riskkast eller bowling följa. Dela in barnen i flera lag. Varje lag bör ha minst 3 och högst 6 deltagare.
Överlägset lämpliga sportspel: Stafettlöpning, kenguru -löpning, som en stork som hoppar på ett ben, längdhopp eller matta längdhopp, lagkast eller riskkast, bowling.
Barnens olympiska stationer en överblick
Vi har sammanställt totalt 10 stationer och beskrivit dem tillsammans med nödvändigt material. Åtta till tio stationer är idealiska för barn i grundskolan. De flesta spel tar inte mycket plats, men de bör spelas på en gräsmatta. Om trädgården inte är tillräckligt stor kan du först bygga fem stationer och sedan sätta ihop de fem nästa.
- Station 1. Hinderbräda
- Station 2. Längdhopp
- Station 3. Lopp, säcklopp, hinderbana
- Station 4. Långkast
- Station 5. Bowling
- Station 6. Spjutkast
- Station 7. Rytmisk gymnastik
- Station 8. Bågskytte
- Station 9. Vattenfunktioner
- Station 10. Balansbalk
Sportspel för utsidan: Stationens första hinderrelä
Deltagarna är indelade i lag. Hälften av deltagarna står bakom markeringskottarna i början, den andra halvan bakom målmarkeringskottarna. Föräldrarna är också indelade i två grupper – den första är i början, den andra i mål. Tiden börjar med “Go”. Varje deltagare kan bara springa en gång, måste sedan lämna över stafettpinnen och springa tillbaka. Barnen kan välja: antingen hoppar de över poolnudlarna eller så kryper de igenom nedanför.
Nödvändiga material:
- 5 poolnudelhinder i olika färger.
- 4 märkningskottar
- ett stoppur (du kan också använda en stoppursprogram på din telefon)
Var i trädgården kan du sätta upp hinderreläet: Nära terrassen, sommarhuset, i skuggan av ett högt träd. När barnen leker efter varandra bör de ha en bekväm sittplats i skuggan.
Höjdens maximala höjd: 60 cm. Avstånd mellan hindren: 1 meter. Du behöver totalt 5 kvadratmeter för spelet och, beroende på antalet spelare, 2-3 fria kvadratmeter bakom start- och målkottarna.
Sportspel för barn: Station 2. Längdhopp
Alla deltagare från ett lag ställer upp i början. De andra lagen kan sitta runt mattan. Den första deltagaren tar en uppkörning och gör ett längdhopp. Föräldrarna mäter hoppsträckan och markerar landningspunkten med krita.
Nödvändiga material:
- en matta (du kan klippa mattan av tyg och tejpa fast den på gräsmattan) eller
- Kritspray för gräsmatta som du kan rita mattan på gräsmattan med. Sprayen är vattenbaserad och försvinner så snart du vattnar gräsmattan eller det regnar.
- Krita i olika färger
- ett måttband
- 2 märkningskottar
Rätt ställe i trädgården: I halvskugga, i solen. Du behöver en och en halv meter för mattan och cirka 2-3 meter för uppkörningen. Om gräsmattan är kortare än 4 meter kan barnen hoppa tvåbenta utan att springa. Uppfarten är också idealisk för ett tvåbent hopp.
Lagspel för barn: Station 3: a lopp, säcklopp, hinderbana
Den klassiska sprinten är för tråkig för barnen? Sedan kommer dessa idéer om hur man gör det roligare. Reglerna: Barnen tävlar mot varandra på en 30 m lång bana. Olika varianter är möjliga: hoppa på ett ben, sparka, gå i sidled.
Du kan också skapa ett kurssystem med plyschleksaker och lekutrustning och dela varje lag i par. Den första spelaren tittar på banan och försöker sedan springa runt hindren i slalom med stängda ögon. Hans partner kan ge varningssignaler om det behövs.
Nödvändiga material:
- Linnepåsar
- Plyschleksaker, lekutrustning
Rätt plats för kursen: Mitt på gräsmattan. Åskådarna kan sitta i en cirkel runt spelarna så att de inte vandrar genom trädgården.
Barn -OS för utsidan: Station 4. Långkast
Barnen från ett lag ställer upp i början. Den första deltagaren försöker kasta bollen i en skål eller hink från en meter bort och får en, två eller tre poäng för varje kast.
De nödvändiga materialen:
- Tygboll
- tre hinkar eller skålar i olika storlekar
Rätt ställe i trädgården: nära trädgårdsstaketet.
Barn -OS: Station 5: e kon
Laget ställer upp i början. Kottarna är uppställda i en diamantform: en kotte framför, två kottar förskjutna bakom den, ytterligare tre kottar förskjutna bakom, sedan ytterligare två kottar och den sista kotten längst bak. Deltagarna försöker den ena efter den andra att slå konen med bollen. Varje deltagare har bara ett försök, sedan sätter han upp stiften som träffas. Det lag som slog ner flest stift vinner.
De nödvändiga materialen:
- 10 markeringskottar (alternativt: returflaskor av hårdplast eller burkar)
- 1 fotboll (alternativt: 1 tennisboll)
Rätt ställe i trädgården: nära trädgårdsstaketet
Sportspel för barn -OS: Station 6. Spjutkast
Varje barn har tre spjut (tre sugrör) att kasta i en skål på en meters avstånd. Spelaren kan välja skålen. Om han inte slår henne får han 0 poäng. Om han träffar en annan skål får han en poäng. Slår han “sin” skål får han 2 poäng.
De nödvändiga materialen:
- Hantverkskartong för målet
- Kompasser och pennor (för att rita de olympiska ringarna)
- tre-fyra skålar
- Sugrör (pressa ena änden av varje sugrör)
Rätt ställe i trädgården: på trädgårdsstaketet
Sportspel för utomhus: Station 7. Rytmisk gymnastik
För en förändring kan du organisera en musikfest med barnen. Varje deltagare har 30 sekunder på sig att demonstrera sina danskunskaper. Poäng tilldelas alla deltagare.
Nödvändiga material:
- 2 gardinringar med en diameter på 5 cm
- Dekorativa band, 5 cm breda, i regnbågsfärger
Rätt ställe i trädgården: På terrassen
Barn -olympiska spelen för utomhus: Station 8. Bågskytte
Bågskytte med en skillnad: I det här spelet måste varje deltagare skjuta pilen genom en båge. Området framför däcket är indelat i tre zoner. Varje deltagare har tre försök. Först skjuter du från en, sedan från två och i slutet från tre meters avstånd. Föräldrarna summerar poängen. Sedan hämtar barnet pilarna och ger dem till nästa deltagare.
Nödvändiga material:
- En pilbåge och pilar med en sugkopp eller
- Du kan göra bågen från simnudlar eller från klädhängare
Rätt ställe i trädgården: Runt ett träd där du kan hänga däcket.
Lagspel för barn från 3 år: station 9. Vattenspel
Om det finns en pool i trädgården kan du utföra olika vattenspel.
Simma: Ett barn från varje lag kan delta i tävlingen. En simstil bestäms. Den som först kommer till andra kanten av poolen och sedan snabbt simmar tillbaka till sitt lag får en poäng.
Stafettspel: Det finns två skålar tre meter från poolen. Varje lag får en svamp. Deltagarna står vid poolen. De första deltagarna suger svamparna i vattnet och springer sedan snabbt till skålarna. Alla klämmer sin svamp över sin skål och springer sedan snabbt tillbaka till sitt lag. Där ger han svampen vidare. Spelet slutar när ett lag fyller sin skål till brädden.
Barn -OS: Station 10. Balansbalk
Sätt ihop flera skedbord för att skapa en kurs. Barnen från ett lag måste behärska kursen efter varandra så felfritt som möjligt. Det lag som snabbast klarar hinderbanan vinner och får poäng.
Nödvändiga material:
- 3-4 skedbrädor
Rätt ställe i trädgården: Nischer och hörn, tar lite plats.
Barnens OS -löpkort
För att garantera kul på barnens OS är allt du behöver ett stämpelkort. Detta förblir då ett trevligt minne av sportfestivalen i din egen trädgård. Ladda bara ner det gratis stämpelkortet och skriv ut det. Då kan sportspelen börja!