Gå ner i vikt och rena dig själv med ananasdieten
Ananas är utan tvekan en extremt god frukt och har också få kalorier. Det är därför du kan använda deras hjälp gå ner i vikt friskt, eftersom dessa egenskaper gör dem perfekta för bantning och rening. Här har vi en trevlig femdagars diet som är lätt att följa, som stimulerar din ämnesomsättning gå ner i vikt friskt burk. På bara en kort tid kan du bränna 1-2 kilo.
Gå ner i vikt hälsosamt genom det så kallade fitnessenzymet
Ananas innehåller enzymet bromelain, även känt som fitnessenzymet. Med sin hjälp kan kroppen bränna fett snabbare och immunförsvaret stärks också. Många dietister rekommenderar att ha en skiva färsk ananas efter varje måltid för att hjälpa till att bränna fett.
Gå ner i vikt hälsosamt med en mogen ananas
Den gröna ananas innehåller fler av dessa underbara enzymer. Men det är inte så gott heller. Så det är bättre om du väljer en mogen, men inte övermogen frukt för att få högsta möjliga mängd enzymer.
Gå ner i vikt hälsosamt med femdagarsdieten med ananas
Femdagarsdieten är inte svår att följa och innebär inte en mängd olika livsmedel. Kanske är den enda nackdelen med ananasdieten att den hoppar över frukosten. Men om du blir riktigt hungrig kan du ersätta den saknade måltiden med en kopp mager yoghurt. Torkad frukt eller råa nötter är också kalorifattiga alternativ.
Gå ner i vikt hälsosamt: Ett exempel på en meny med ananas:
dag 1
Lunch: 1 tekopp ris, kryddat med curry eller andra kryddor
Middag: 2 bakade potatisar, 1 tekopp ananas, 1 tekopp mager yoghurt
dag 2
Lunch: grillad kycklingfilé, som ananas och spenat som tillbehör
Middag: en sallad gjord på räkor, gröna salladsblad, selleri och gurka
Dag 3
Lunch: en sallad gjord på ananas, färsk peppar och tomater
Middag: 100 g grillad fiskfilé, 1 skiva grovt bröd, 1 tekopp ananas
Dag 4
Lunch: en kycklingfilé och ananas sallad
Middag: en skål med krämig sellerisoppa, 1 tekopp ananas
Dag 5
Lunch: 1 tekopp mager yoghurt och 2 skivor bröd
Middag: 1 tesked ris och 1 teskål ananas
Tillåtna och förbjudna drycker:
Medan du ananasdiet, som med alla andra dieter, bör du inte konsumera kolsyrade drycker. Du bör också undvika kaffe. Om du fortfarande har svårt att skilja dig från det, drick det utan socker, mjölk eller grädde. Grönt och svart te rekommenderas. De ska inte sötas heller.