Eucalyptus te – Hälsofördelar och möjliga biverkningar

Eucalyptus te är ett örtte som tillverkas av bladen på det australiska eukalyptusträdet. Vanligtvis serveras det varmt, detta te används vanligtvis för att behandla förkylning och influensasymtom. Du kan dock kombinera detta med andra teer som en lugnande tonic. Vetenskapen har undersökt hälsofördelarna med eukalyptuste genom flera undersökningar, dock med blandade resultat.

Vad är eukalyptustet gjort av?

Eukalyptus är ett vintergrönt träd som ofta används för sina medicinska egenskaper. Även om denna populära växtart är infödd i Australien, växer den nu i många regioner i världen. Deras bark är naturligt berikad med tuggummi, medan de långa stjälkarna och cirkulära bladen är svåra att smälta om du skulle äta dessa hela. Du kan dock bearbeta eukalyptusblad till ett te som är säkert att konsumera. Dessutom kan du dra nytta av bladen för lokal applicering eller för inandning som eterisk olja. Teet är ljusgrönt och har en stark lukt som vissa beskriver som träig. Doften av eukalyptus är ren eller fräsch för andra också. Eftersom många typer av läppbalsam och hudkrämer också är gjorda av eukalyptus är doften känd för många konsumenter.

Det finns flera sorter av eukalyptusträdet som du kan använda för att göra eukalyptustet och eukalyptusolja. Botaniker brukar referera till den vanligaste sorten som det blå gummiträdet eller det vanliga feberträdet. Detta snabbt växande träd ger långa, läderartade grågröna blad. Bladkörtlarna innehåller en flyktig, eterisk olja, följaktligen känd som eukalyptusolja. Teet bör dock huvudsakligen bestå av krossade blad från trädet och inte oljan som extraheras från bladen. Så den varma drycken kallas ibland eukalyptusbladste för att undvika förvirring.

Hälsofördelar

Det mesta av den vetenskapliga forskningen som fokuserar på hälsofördelarna med eukalyptus görs med hjälp av eukalyptusolja istället för eukalyptustea. Oljan är mycket mer koncentrerad än teet, så du kommer förmodligen inte att få samma fördelar med att dricka teet. Enligt en publicerad 2016 studie bladen är dock kända för att innehålla flavonoider och tanniner, som har både antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Eucalyptus te används vanligtvis som ett medel för att lindra förkylning eller influensasymtom. Ångorna anses ofta vara läkande eftersom inandning hjälper till att öppna tilltäppta luftvägar.

Förutom att behandla en vanlig förkylning använder människor eukalyptus för ett antal andra hälsofördelar. Dessa skulle till exempel vara behandling av astma, bronkit och till och med diabetes. Dessutom bör konsumtionen minska tandplack och dålig andedräkt, samt eliminera huvudlöss och undvika insektsbett. Andra hälsofördelar skulle inkludera huvudvärkslindring och behandling av lever- och gallblåsproblem. Den starka doften av eukalyptus används också vid tillverkning av hushållsprodukter som ljus och potpourri eftersom människor njuter av doften. Tandkräm, munvatten, badprodukter och eukalyptuskrämer finns också ofta i hushållsartiklar.

Hur kan du göra eukalyptus te?

Eucalyptus tepåsar eller löst te kan köpas från många livsmedelsbutiker, hälsomarknader och online. Det är bäst att följa instruktionerna för att göra te på förpackningen. Men du kan också göra eukalyptustee själv hemma. Det är särskilt viktigt att du förbereder teet med blad och inte med eukalyptusolja, som redan nämnts ovan. Användningen av den eteriska oljan kan orsaka skadliga biverkningar.

Använd ett torkat blad av eukalyptus (ungefär en tesked) för att göra ditt te. Lägg det krossade tebladet på botten av en tekopp. Värm sedan vatten till 90-95 grader Celsius. Om du inte har en temperaturkontrollerad tekanna, koka upp vattnet och låt det sitta i en minut för att sänka temperaturen något. Häll sedan cirka 200 ml vatten över tebladen och låt dem dra i upp till 10 minuter. Du kan andas in ångorna medan teet drar, om det behövs. Sila dock de lösa bladen från koppen innan du dricker.

Om du lägger till honung i ditt eukalyptustee blir det sötare, vilket kan hjälpa till att lindra ont i halsen. Du kan också blanda eukalyptuste med pepparmynta eller kamomill för att förbättra de lugnande egenskaperna hos drycken. Detta är dock inte ett vanligt te i traditionell bemärkelse och är inte tillverkat av teplantor som är fallet med svart eller grönt te. Så bara bryggs bladen på eukalyptusträdet, som inte innehåller koffein. Som ett resultat är eukalyptustea helt koffeinfritt, även om ångorna ibland beskrivs som uppfriskande.

Hälsorisker och eventuella biverkningar

Eucalyptus te är en bra källa till antioxidanter och allmänt erkänd som säker för vuxna. Barn löper dock hög risk för toxicitet och bör söka godkännande från en sjukvårdspersonal innan de dricker detta te. Eukalyptusträdets löv har många imponerande fördelar. De kan hjälpa till att lindra smärta, främja avslappning och lindra förkylningssymtom. Många receptfria produkter använder också eukalyptus extrakt för att fräscha upp andan, lugna irriterad hud och avvisa insekter.

Sådant te anses vanligtvis drickbart, men intag av eukalyptusolja i relativt små doser kan vara giftigt. Eukalyptustet är sannolikt säkert att konsumera om det konsumeras i små mängder. Det finns dock inte tillräckligt med information för att säkert veta om kosttillskott som innehåller större mängder eukalyptus är säkra att ta oralt. Det är alltid säkrast att tala med din läkare innan du använder denna eller någon annan örtbehandling.