Svartfröolja effekt och applikation – hälsofördelar och biverkningar

Många studier tyder på att svartfröolja kan vara effektiv för många hälso- och kosmetiska problem. Till exempel skulle det hjälpa dig att gå ner i vikt, förbättra din hud och till och med behandla cancer och diabetes. De svarta fröna till oljan erhålls från äkta svart kummin (Nigella Sativa) buske och har funnits i många läkemedel i tusentals år på grund av deras terapeutiska fördelar. Även om forskning om hälsoeffekterna av svartfröoljeanvändning är ganska begränsad, finns det vissa bevis på att det också har vissa biverkningar. På grund av detta kommer vi att försöka här att lista de viktigaste fördelarna och potentiella riskerna med erfarenheter av svartfröolja.

Viktig information om effekten av svartfröolja

Ett annat namn för svart kummin är “Kalonji”. Oljan används för att behandla tillstånd som astma, högt blodtryck och andra sjukdomar, samt för viktminskning. Det finns vissa vetenskapliga bevis för de fördelaktiga effekterna av svartfröolja, men detta kan inte bekräftas med alla typer av applikationer. Tidigare har människor använt svarta frön för huvudvärk och tandvärk, nästäppa, andningssjukdomar, artrit och tarmmaskar. Numera kan du till och med använda den svarta fröoljan mot fästingar på hundar. Det sägs också vara effektivt för konjunktivit, bölder och andra problem. Svartfröolja innehåller tymokinon, en antioxidant och antiinflammatorisk förening som också kan ha tumörreducerande egenskaper.

Arkeologer hittade till och med svarta frön i kung Tutankhamuns grav och betonade deras betydelse i historien för läkning och skydd. Du kan också använda dessa i matlagningen för att ge bröd, kryddor och andra livsmedel smak. När de konsumeras har fröna en bitter smak som människor ofta jämför med kummin eller oregano. Svartfröolja har också visat sig ha antioxidantegenskaper. Dessutom kan dessa hjälpa till att minska inflammation i kroppen och på huden. Örter och kosttillskott i form av svarta fröoljekapslar finns också nästan överallt, även om du bör fokusera ditt intresse på välrenommerade märken. Det är också möjligt att tillsätta oljor, schampon, hemgjorda hudvårdsprodukter och dofter till oljan.

Användning och effektivitet

Under de senaste åren har svart fröolja ökat i popularitet inom hälsokostområdet eftersom medvetenheten om dess påstådda hälsofördelar sprider sig. Du hittar svart fröolja online och i hälsokostbutiker och hälsokostaffärer. De flesta människor upplever svartfröolja med en mycket stark, bitter smak. Det är nog därför många blandar det med socker eller honung. Lotioner, smink och andra skönhetsprodukter använder det också. Vissa märken innehåller högre halter av de kemiska föreningar som är rätt för dig (tymokinon och karyofyllen). Så kontrollera etiketterna noggrant innan du köper sådana svarta fröoljeprodukter.

Kan bekämpa svart fröolja allergi eller astma?

I vissa små studier använde försökspersoner svarta fröoljedroppar i näsan för att behandla milda, måttliga eller svåra symptom på allergisk rinit, även känd som hösnuva. Efter 6 veckor rapporterade 9 av 10 personer att de inte längre hade nysningar, kliande ögon, nästäppa eller andra symtom, eller att de delvis försvann. Detta gällde dock bara 3 av 10 personer i grupperna som använde vanlig matolja.

Astma är också ett kroniskt tillstånd där väggarna i luftvägarna svullnar och musklerna runt dem stramar, vilket gör det svårt att andas. Annan forskning tyder på att ingredienser av svart fröolja, och speciellt tymokinon i oljan, kan hjälpa till att behandla astma genom att minska inflammation och slappna av muskler i luftvägarna. Forskning visar att oral svartfröolja som tas med astmamedicin kan förbättra hosta, väsande andning och lungfunktion hos vissa människor. Detta verkar dock bara fungera för personer med mycket dålig lungfunktion före behandling. Dessutom är effekterna av svartfröolja inte lika starka som läkemedlen teofyllin eller salbutamol.

Svart fröolja för huden

I en liten studie från 2013 jämförde forskare de terapeutiska fördelarna med svarta frön med de av receptbelagda läkemedel. Som ett resultat kan svartfröolja minska svårighetsgraden av handeksem. Annan forskning tyder på att svartfröoljans antimikrobiella och antiinflammatoriska effekter kan förbättra tecknen på akne. I en relaterad studie bedömde 58 procent av deltagarna svaret på denna behandling som bra, medan 35 procent tyckte att resultaten var måttliga. Svart fröolja kan också återfukta håret, mjukna upp huden och fungera som en fuktkräm, även om det saknas vetenskapliga bevis för att bekräfta dessa fördelar.

Användningen av svartfröolja har visat sig minska inflammation och närvaron av bakterier som hjälper sårläkning. Även om det inte verkar vara till hjälp vid odling av nya kollagenfibrer, stimulerar det andra tillväxtfaktorer för att hjälpa kroppen att skapa ny, frisk hud. Förutom medicinska användningsområden används svart fröolja ofta lokalt för att hjälpa till med olika hudsjukdomar. Kom också ihåg att användning av svart fröolja lokalt inte bör ersätta några receptbelagda behandlingar som en läkare kan ge dig. Det har dock några skönhetsfördelar som, förutom dessa behandlingar, kan fungera för att förbättra din hud. Trots påståenden om att oljan också kan hjälpa till att återfukta håret och minska mjäll, stöder inga kliniska studier dessa påståenden.

Kan du gå ner i vikt eller sänka ditt höga blodtryck med svart fröolja?

Många forskare med ett antal specialiteter har studerat de potentiella fördelarna med svartfröolja. Det är dock viktigt att notera att många studier hittills har använt celler eller djur som modeller och det finns begränsad forskning tillgänglig om effekterna av svartfröolja på människor. Forskning har visat att tillägg av svart frö kan hjälpa till att sänka människors kroppsmassindex (BMI). Studiedeltagare rapporterade inga allvarliga biverkningar av att ta detta kosttillskott. Svartfröolja har kopplats till förbättrad leverfunktion och förebyggande av leverskador, leversjukdom och typ 1 och typ 2 -diabetes. Dessutom har dess kemiska föreningar visat sig ha potenta anti-patogena och svampdödande egenskaper. Enligt en studie kan svartfröolja minska riskfaktorer hos överviktiga kvinnor.

För studien konsumerade kvinnor nigella sativa olja eller placebo medan de låg på kalorifattig kost i åtta veckor. I slutet av studien minskade vikten, midjemåttet och triglyceridnivåerna mer i gruppen som tog oljan. Ytterligare en åtta veckors studie kombinerade aerob träning med svartfröolja hos överviktiga kvinnor. Forskarna fann att träningsprotokollet, i kombination med tillskott, erbjöd fördelar som lägre kolesterolnivåer.

Oljan är också rik på friska fettsyror som kan hjälpa dig att behålla hälsosammare kolesterolnivåer. Exempel på dessa fettsyror inkluderar linolsyra och oljesyra. Oljenivåerna kan variera beroende på var de svarta fröna växer. Människor kan också se resultat från att få i sig de krossade fröna. Dessutom har svartfröolja i två månader också visat sig sänka högt blodtryck hos personer vars nivåer är något förhöjda.

Andra potentiella fördelar och dosering för optimal svartfröoljeeffekt

Svartfröolja kan också ha andra hälsofördelar, inklusive:

• Provrörstudier har visat att tymokinon i svartfröolja styr tillväxten och spridningen av olika typer av cancerceller.
• På grund av dess antiinflammatoriska effekter tyder begränsad forskning på att svartfröolja kan hjälpa till att minska ledinflammation hos personer med reumatoid artrit.
• Begränsad forskning tyder på att svartfröolja kan förbättra spermakvaliteten hos män som diagnostiserats med infertilitet.
• Svartfröolja har också visat sig ha svampdödande effekter. I synnerhet kan det skydda mot Candida albicans. Detta är en jäst som kan leda till candidiasis.

Medan tidig forskning visar lovande möjligheter för svartfröoljeanvändning, behövs fler mänskliga studier för att bekräfta dessa effekter och den optimala dosen. Effekterna av svartfröolja kan ha vissa hälsofördelar, men det ersätter inte nuvarande mediciner som du kanske redan tar. Dessutom finns det för närvarande inte tillräckligt med bevis för att fastställa en rekommenderad dos. Därför är det viktigt att du talar med din läkare innan du använder svartfröolja.

Beroende på avsedd användning varierar de undersökta svarta fröoljemängderna mycket. Till exempel, hos personer med astma, visade det sig vara säkert och effektivt att ta 1 mg svarta fröoljekapslar dagligen i 4 månader som en kompletterande behandling. Å andra sidan har studier av viktminskning och sänkning av blodsockernivåer visat att högre doser på 2-3 gram svartfröolja per dag i 8-12 veckor är mest effektiva. Eftersom dosen kan variera beroende på ansökan, rekommenderas att du pratar med din läkare först för en personlig dosering.

Möjliga svartfröoljebiverkningar

Mycket lite är känt om säkerheten vid långvarig användning av svartfröolja eller när den används i mängder som är högre än vanligt i livsmedel. Det finns dock bevis för att applicering av svartfröolja direkt på huden kan orsaka allergiska utslag hos vissa människor. Enligt vissa rapporter kan en komponent av svartfröolja som kallas melantin vara giftig i större mängder. Till exempel, i en fallrapport, utvecklade en kvinna vätskefyllda blåsor efter att ha applicerat oljan på huden. Hon intog det också, och rapportens författare säger att blåsorna kan ha varit en del av ett systematiskt svar som toxisk epidermal nekrolys.

Dessutom kan svartfröolja bromsa blodpropp och öka risken för blödning. Om du har en blödningsstörning eller tar mediciner som påverkar din blodpropp, ska du inte ta svart fröolja. Det finns vissa farhågor om att intag av för mycket svart fröolja kan skada din lever och njurar. Det är möjligt för svartfröolja att interagera med många vanliga läkemedel, till exempel betablockerare. Sluta ta svartfröolja minst två veckor före en planerad operation. Gravida och ammande kvinnor, eller de som försöker bli gravida, ska inte använda svart fröolja. Var noga med att tala med din läkare om du vill ta svart fröolja. Du bör inte stoppa någon av dina mediciner utan att tala med din läkare, eller fördröja eller undvika konventionell behandling.

Svartfröolja för hundar och andra husdjur

Om du vill behandla din hund eller katt för parasiter med svartfröolja kan det visa sig vara en av de mest kraftfulla och effektiva växtbaserade produkterna för ett antal användningsområden och fördelar. De mångsidiga ingredienserna säkerställer att det är säkert för både människor och djur. Du kanske redan är medveten om att egyptierna och många andra kulturer som kineserna använde svarta frön. Därför kan ett nästa steg vara att dela och utöka kunskapen och medvetenheten om detta lilla men kraftfulla frö med djurriket. En av de största fördelarna med svartfröolja för husdjur är att det inte finns någon risk för skada. Med andra ord är denna växtbaserade produkt helt kompatibel med hundar, katter och andra djurarter.

Husdjurallergier kan ibland uppstå på grund av loppbett och andra insektsbett. Resultatet kan vara svår klåda och andningssvårigheter. Lyckligtvis har svartfröolja ett antal unika egenskaper som kan hjälpa husdjur med sådana problem. Hundar kan reagera på att histaminer släpps, vilket är mycket vanligt. Processen liknar mycket människors. Så det är inte konstigt att hundägare letar efter en växtbaserad, säker och effektiv behandling. Den svarta fröoljeeffekten neutraliserar histaminer och allergier och möjliggör snabb återhämtning. Detta kan lindra smärta och inflammation samtidigt som husdjurets immunsystem naturligt förbättras. Om du använder svartfröolja som en extern applikation för hundar eller katter mot fästingar kan detta också ha en mycket positiv effekt på djurhuden.

Slutord om effekten av svart fröolja

Svartfröolja är ett vanligt alternativt läkemedelstillskott som används för att behandla en mängd olika medicinska tillstånd. Dessutom kan de antiinflammatoriska och antioxidanta effekterna av tymokinon i svartfröolja skydda hjärnans hälsa. Dessa bromsar också tillväxten av cancerceller. Mer forskning behövs dock för att fastställa den långsiktiga säkerheten och effektiviteten hos svartfröolja. Innan du försöker behandling med svartfröolja bör du boka tid med din läkare. Så här kan du avgöra om och hur mycket du behöver ta i svartfröolja.