9 parasta täydennystä hiustenlähtöön
On olemassa erilaisia syitä, joiden vuoksi ihmisen hiukset voivat ohentua. Tämä johtuu useista tekijöistä. Tänä päivänä työstressi ja myös stressittömän ympäristön ylläpitäminen on erittäin ongelmallista. Tämä ei koske vain niitä, jotka menevät pois kotoa säännöllisen työnsä vuoksi, vaan myös niitä, jotka tekevät kaikenlaista toimintaa, vaikka se olisikin ruoanlaittoa tai tavallista kotityötä. Niille, jotka joutuvat työskentelemään kotoa, jopa he stressaavat työn määrän vakavuuden vuoksi.
Siksi on yleistä, että monilla ihmisillä ei ole aikaa huolehtia terveydestään ja muista rutiineistaan. Tämän päivän ihminen nukkuu tuskin 8–10 tuntia ennen kuin hänen on suoritettava normaalit työpaineensa. Kiirettä on joka päivä. On myös varsin ongelmallista saada oikea rutiini kehon kunnostamiseksi tai ravitsemiseksi.
Siksi ihmiset kärsivät useista ongelmista. Henkilö voi kuitenkin ottaa vastaan lääkäreiden neuvoja ja ottaa lisäravinteita, jotka voivat pysäyttää tämän ongelman jossain määrin, kun tämä tehdään muilla lääkkeillä. Nämä on kuitenkin otettava lääkärin määräyksestä ja määrien tulee olla sopivia.
Hiusten lisäykset hiustenlähtöön:
Alla on 9 parasta lisäainetta, joita henkilö voi käyttää estämään hiustenlähtöä.
1. Omega -3 -rasvahapot:
Tätä esiintyy runsaasti tietyissä kalalajeissa, kuten sardiinissa. Näitä käytetään enimmäkseen öljynä ja niitä löytyy myös saksanpähkinöistä. Henkilö voi ottaa tarvittavan määrän teelusikallista tätä öljyä estääkseen juurien heikkenemisen.
2. C -vitamiini:
Tätä löytyy yleisesti monista hedelmistä ja myös tietyistä vihanneksista. Niitä löytyy greippeistä, appelsiineista, sitruunoista jne. Tämä on erittäin tehokasta erilaisissa kehon toiminnoissa. Tämä on myös ravitseva aine, ja siksi ihminen voi ottaa joitain näistä kapseleista yhdessä sitruunoiden tai limen kanssa sopivassa määrin ongelmien torjumiseksi.
3. D -vitamiini:
Tämä on hyödyllistä niille, jotka kärsivät hormonaalisesta epätasapainosta ja muista siihen liittyvistä syistä. Näitä voi ostaa apteekeista hyvin pienellä summalla kapseleina. Näiden yliannostus voi kuitenkin olla haitallista. Lääkärin tulee kuulla ennen kuin joku ottaa nämä. Suositeltu annos on noin 400 IU päivässä.
4. B -vitamiini:
Tämä on täydennys, jota myydään Intian markkinoilla eri muodoissa, kuten B12, B6 tai B -kompleksi tai muut. Tämä on vastuussa kasvun estämisestä ja lievittää myös stressiä. Näiden liiallinen määrä voi kuitenkin olla haitallista, joten määrätty annos on otettava. Jos henkilö haluaa saada tämän luonnollisesti ruoasta, hänen pitäisi kuluttaa enemmän lehtivihanneksia.
5. Sinkki:
Tämä on sääntelyagentti. 10 mg on ehdotettu annos vain 10 päivää kuukaudessa aikuiselle, joka kärsii hiusten ohenemisesta. Tämä on myös vastuussa siitä, että hormonit toimivat oikein. Henkilö voi ostaa näitä tabletteja, mutta niitä ei pitäisi saada ilman reseptiä. Eri ihmisen keho reagoi tähän eri tavoin. Siksi annos ja se, mikä on riittävä henkilölle, on määrättävä lääkärin pyytämien erityyppisten testien jälkeen. Tämä voidaan saada luonnollisesti vihanneksista, jyvistä, palkokasveista, kanasta jne.
6. A -vitamiini:
Tämä on antioksidantti, joka estää hiusten harmaantumista ja haitallisia vapaita radikaaleja. Tämä saa myös talinerityksen pysymään kurissa, jotta henkilö saa luonnollista ravintoa. Jos henkilö kärsii kutinaa ja kuivuutta, tämä on sisällytettävä ruokavalioon. Porkkana ja cantaloupes ovat hyvä lähde näille. Nämä ovat myös hyviä, kun niitä otetaan kapseleina, joita ei joskus suositella, koska ravitsemusterapeutit voivat ehdottaa, kuinka henkilö voi saada nämä luonnollisista lehtilähteistä sisällyttämällä ruokavalioonsa asianmukaiset vihannekset.
7. GLA:
Tätä kutsutaan myös gamma-linoleenihapoksi ja se on rasvahappo. Tämä tunnetaan myös nimellä omega -6 -rasvahappo, jonka ihminen voi saada käyttämällä hyviä öljyjä ruoanlaitossaan. Öljyjen ylikuumeneminen voi kuitenkin vähentää niiden ravintoa, joten ne voidaan ottaa kapseleina oikeiden ja oikeiden annosten alla. Yleensä elintarvikkeiden tarjonta on riittävä, mutta tämä riippuu kuitenkin henkilön ruokavaliosta. Suositeltu annos 500 mg esikkoöljyä voidaan ottaa. Henkilö voi myös ottaa mustaherukkaöljyä tai muita kasviöljyjä, joissa on paljon tätä samaa annosta.
8. Foolihappo:
Tätä kutsutaan myös folaatiksi ja se on vesiliukoinen yhdiste. Tätä käytetään erilaisten ongelmien hoitoon. Tämä on otettava oikeina annoksina hiusten putoamisen torjumiseksi.
9. lysiini:
Tämä on erittäin suosittu proteiinilisä, joka auttaa ylläpitämään tilavuutta. Tämä on luonnollisesti läsnä myös monissa elintarvikkeissa, kuten lihassa, munissa ja myös kanassa tai maksassa. Nämä ovat niille ihmisille, joilla on ongelmia kehon toiminnoissa proteiinin puutteen vuoksi. Tämä on aminohappoaine, ja kuten ihmiset tietävät tästä, tämä on tärkeää kehon kiilteen ja proteiinikerrosten ylläpitämiseksi. Tämä on hyväksi myös kynsille ja hampaille.
Ihmisen keholle on saatava tämä riittävä vaatimus joko ruoasta, jota henkilöllä on joka päivä, tai muista lähteistä, jotka voivat olla tabletteja tai muita nestemäisiä liuoksia, jotka voidaan käyttää lääkärin määräyksestä. Tämä saa säikeet säilyttämään ulkokuorensa, jotta ne eivät haurasta. Sen lisäksi, että ylläpidetään hyvää ruokavaliota, sitä tulisi syödä vain, jos keho puuttuu siitä. Tämän puute voi aiheuttaa halkeamia ja hiusten putoamista.