Cindy Crawford och hennes tips om hur man går ner i vikt framgångsrikt
Cindy Crawford är en av de mest framgångsrika toppmodellerna som är kända över hela världen. Hon är också den första av modeikonerna som poserar för “Playboy”. I många intervjuer sa hon alltid vad hon gör för att hålla sin superfigur i form. I den här artikeln har vi samlat några av de bästa tipsen som du kan dela med dig gå ner i vikt framgångsrikt burk.
Gå ner i vikt framgångsrikt – regel nummer 1: Leta inte efter motiveringar!
Kvinnor säger väldigt ofta något som ”Jag låter min figur gå bara för att jag inte har tid till träning. Om jag hade haft 24 timmar tillgänglig hade jag definitivt tillbringat det i gymmet. “
Glöm dessa motiveringar! Du kunde inte bara träna i fitness om du kunde gå ner i vikt framgångsrikt skulle vilja. Även på kontoret där du arbetar – till exempel kan du ta trappan istället för hissen.
Gå ner i vikt framgångsrikt – regel nummer 2: lämna rutinen åt sidan!
Det är normalt att bli uttråkad efter att ha besökt samma gym och gjort samma övningar tre gånger i veckan i 5 år. Prova annorlunda, med mer variation i ditt program – jogga i parken idag, simma eller cykla i morgon – och innan du vet ordet av kommer du gå ner i vikt framgångsrikt.
Gå ner i vikt framgångsrikt – regel nummer 3: Unna dig nästan allt du vill! Var generös mot dig själv!
Cindy Crаwford säger, ”Om du gillar choklad så mycket, ät det, bara inte varje dag. Gör till exempel den där kakan som en belöning för väl utförda uppgifter under dagen, eller för de kilon som du redan har gått ner. “
Att ge upp dina favoritdrycker och livsmedel är inte alls lätt. Många av oss älskar saker som vitt bröd eller pasta, vilket är mycket skadligt för figuren. Och ändå, folk gillar att besöka italienska restauranger och äta pizzor och kaloririka grytor.
Naturligtvis efter det måste man komma ikapp genom att bli av med de onödiga kalorierna med träning. Så du kan äta vad som helst som ögat önskar.
Träna regelbundet – och njut av resultatet
Fitnessövningar håller dig i form
Fitness med Rihanna – tips för en bra figur