Joggning för nybörjare: Vilken klädsel är rätt för dig?

Jogging har alltid varit en populär sport. De flesta idrottare som precis har börjat väljer också att jogga. Det följande sida erbjuder till exempel en tydlig träningsplan för nybörjare. Men kläderna som bärs ska också passa. Det finns definitivt inget som heter rätt kläder för alla när de springer. Inställningarna är olika, i princip kan du gå i alla kläder som andas. För de flesta handlar naturligtvis träning om att träna, inte se bra ut. Ändå blir snygga sportkläder allt viktigare, inte bara för kvinnor. Utbudet av funktionella kläder för löpning är nu stort. Det finns trendiga, färgglada kläder för män och kvinnor.

Joggning för nybörjare – Det här är vad bra löpningskläder bör erbjuda

Varför ska jag på Jogging för nybörjare köpa speciella löpningskläder? I teorin kan du börja springa i joggingbyxor och en bomullst-shirt, vilket naturligtvis fungerar mycket bra. Men ju längre du springer, desto mer svettas du. Kläderna suger upp svett. En bomulls-T-shirt fastnar på kroppen efter en kort tid och du börjar frysa, särskilt på vintern.

Funktionella kläder, å andra sidan, andas. Speciella fibrer transporterar fukt till utsidan. Även om du svettas mycket förblir kroppen torr och kan inte svalna. Sådana speciella kläder är därför mycket viktiga, särskilt under de svalare årstiderna.

Joggning för nybörjare – anpassa löpningskläderna efter säsongen

Det finns nu löpningskläder för varje säsong. På sommaren räcker det med lätta kläder, korta shorts och en ärmlös tröja är okej. För att skydda dig från solen kan längre löpningskläder också vara användbara på sommaren. Utbudet av värmande löparjackor och löparbyxor med termisk funktion är nu särskilt stort för vintern. Värmekläder skyddar mot fukt, värmer och leder fukt till utsidan.

Huvudbonaden ska inte glömmas bort vid svala temperaturer, eftersom kroppen över huvudet kan svalna avsevärt. Speciella fleecekläder för löpare är idealiska här. Vid minusgrader är handskar också en del av utrustningen.

Zumba -kläder – Färgglada fitnesskläder som rör sig med dig

Kunnigt kombinera smycken och kläder – 27 idéer med sin egen stil

Coola kläder för pojkar – 55 snygga oufits

Praktiskt: funktionella kläder som kan bäras året runt.

Många tillverkare har löparjackor med avtagbara ärmar och byxor i sitt sortiment, som är korta på sommaren.

Dricks: Nybörjare överskattar ofta temperaturerna, de klär sig för tunt för sport. Klä dig rätt för temperaturen, det är alltid lättare att ta av något än att frysa medan du springer.

Särskilda löpningskläder för regnigt väder och funktionella underkläder för kvinnor och män

När du väl fått en smak av det, låt inte dåligt väder hindra dig från att göra din nya sport. Löpningskläder för regnigt väder andas och är fortfarande vattentäta. Tunna, vattentäta regnjackor som du kan ta på dig är praktiska. De kan bäras året om, på vintern bärs en varmare skjorta helt enkelt under.

En lätt regnjacka kan också knytas runt midjan medan du springer om det inte behövs. Jackor som kan fällas ihop till ett mycket litet paket och sedan fästas på ett bälte är till exempel praktiska.

Om du verkligen vill gå genom vattenpölar eller våta ängar, tänk på vädret när du väljer skor också. För det finns nu löparskor för varje säsong, luftiga skor för sommaren och regntäta, varma löparskor för vintern.

Oavsett årstid behöver alla kvinnor en sport -bh. Detta stöder bröstet, vilket inte bara är trevligt, utan också skyddar vävnaden på lång sikt. Tillverkarna har vanligtvis olika modeller för olika sporter i sitt sortiment. Stödfunktionen sträcker sig från lätt till medium till starkt stöd. BH: n ska också passa bröststorleken. Kvinnor med en liten byst klarar sig med en löp -bh med lätt stödfunktion, medan med en större byst bör den maximala stödfunktionen väljas.

Dessutom, beroende på säsong, kan speciella löparunderkläder vara vettiga. Andningsbara underkläder för kvinnor och män transporterar bort svett från kroppen. Varma termiska underkläder för löpare bör föredras på vintern. Skidunderkläder kan också bäras.

Vinter och regn

Beroende på utetemperaturen behöver du:

– Termiska underkläder som skyddar dig från hypotermi.

– Löpjacka och byxor ska vara varma, var uppmärksam på tillverkarens rekommendationer om temperatur.

– Kom också ihåg att bära rätt huvudbonad och vid behov handskar.

– Själva löparskorna ska också vara lite varmare beroende på årstid.

– Vid behov kan termostrumpor bäras.

När det regnar behöver du inte bara varma, utan också regntäta kläder.

– Konventionella regnjackor är inte lämpliga för löpning eftersom de inte andas.

– Regn Funktionella kläder från tillverkaren av sportartiklar skyddar dig från regn och transporterar fortfarande fukt till utsidan.

– Du behöver minst ett par regntäta byxor och en löparregnjacka med huva.

– Vattentäta skor, alternativt finns det även regnskydd för löparskor.

– Tänk också på trafiksäkerhet under mörka dagar.Varje som är ute och far i trafiken bör föredra färgglada löpningskläder.

sommar

Sommaren är den bästa tiden att springa, men när det är riktigt varmt ska löpkläder inte vara för trånga.

– Lätta, andningsbara tyger är valet här. Samtidigt skyddar de mot UV -strålning och håller irriterande myggor och andra insekter borta i skogen.

– Sportunderkläder med hög absorptionsförmåga håller kroppen torr på sommaren.

– Tänk också på en hatt som skyddar dig från solen.

Vad har jag att spendera på bra löpkläder?

Så att du kan njuta av att springa länge ska du inte spara på löpningskläder. Det finns enorma skillnader i kvalitet, högkvalitativa märkeskläder är bekväma att bära och är också hållbara. Men det behöver inte vara det nuvarande sättet, leta efter specialerbjudanden, till exempel i försäljningen eller på Internet.

Under tiden rör sig sportkläder också med mode, med nya kollektioner som kommer ut på marknaden minst två gånger om året. De äldre modellerna erbjuds då ofta till reducerat pris, t.ex. B. i butiker som mysportworld.de. Såklart du kan Använd funktionella kläder, eftersom det viktigaste kriteriet för löpningskläder naturligtvis borde vara funktionalitet. I tveksamma fall, gör utan den senaste designen och välj en reducerad märkesprodukt från förra året.

Funktionella kläder finns också i lågprisbutiker, men oberoende tester har gång på gång visat att sådana billiga löpkläder inte alltid håller vad de lovar. Materialen andas ofta inte. De största skillnaderna i kvalitet finns i skorna, ämnet löparskor är ett ämne i sig. Var noga med att söka råd från specialhandlare och köpa löparskor som passar dina fötter och din löpstil. Bra skor är viktigt för att skydda leder och ledband under löpning.

Slutsats: Med rätt funktionskläder är löpning kul i alla väder. Funktionella kläder är särskilt viktiga under de kallare månaderna av året och även i fuktigt, regnigt väder. Satsa lite mer på bra sportkläder, för kvalitetsskillnaderna är stora och motiverar det lite högre priset på märkesvarorna.