Kangoo hoppar utbildning – fördelar och erfarenheter

Har du hört talas om det Kangoo hoppar träning hört? Kangoo är en 45-minuters intensiv konditionsträning som kombinerar dansrörelser, löpning och hoppning i studion. De bär ovanliga kangoo -hoppskor med ett slags “fjädrar” fästa vid sulan. Kangoo jumps-skor bärs också för så kallad pogo-jogging i parken. I det följande får du veta vad som är speciellt med denna typ av träning och vilka fördelar den har.

Kangoo Jumps Training – Skorna

Hoppskorna Kangoo Jumps är nödvändiga för denna typ av träning. En schweizisk designer utvecklade dessa på 1990 -talet för att rehabilitera skadade idrottare, men fitnesstränaren Mario Godiva utnämns ofta som den första som fick detta till allmänheten 2008. De liknar inlinesåkare utan rullar, men utrustade med ett ovanligt fjädersystem. Du kan hoppa, springa och till och med dansa med den. De fjäderbelastade skorna passar alla mellan 6 och 80 år och finns i olika modeller och färger beroende på individuella behov. Priset för den genomsnittliga modellen är cirka 200 euro. Om du inte har råd att köpa ditt eget par kan du prova dem i en Kangoo Jumps -klass mot en avgift på cirka 4 euro per klass timme.

Kangoo Jumps Training – Fitnessfördelar

Kangoo -hopp erbjuder effektiv uthållighetsträning och minskar samtidigt påfrestningarna på lederna avsevärt. Att träna med hoppskorna är roligt och hjälper dig att gå ner i vikt och bygga muskler. Denna hopprörelse jämfört med klassisk jogging är lättare, men du tränar mer omfattande muskelgrupper. Med Kangoo -skorna förbränner du 25 procent fler kalorier än med vanliga löparskor, vilket framför allt garanterar effektiv viktminskning. Koordinationsförmågan och hållningen förbättras. Med Kangoo -skorna kan du träna både inomhus och utomhus. De är inte bara lämpliga för jogging (genom vilken terräng som helst), utan också för stavgång, aerob träning och till och med för att träna i dina egna fyra väggar.

Överväganden innan du köper Kangoo -skor

Om du vill köpa dina egna Kangoo Jumps -skor måste du också vara beredd att investera pengar i reservdelar. Enligt tillverkaren ska skorna hålla i flera år, men det är lämpligt att byta ut T -fjädrarna – remmarna som sträcks mellan fjäderns två blad – efter 50 till 80 timmars användning för att minska återhämtningen effekt och brott på de koppade plattformarna.

Första steg och erfarenheter

Det bör bara ta några minuter att hitta din balans och vänja dig vid den märkliga tyngdkänslan. För nybörjare är det lämpligt att hoppa på en plan, torr yta på plats tills de vänjer sig vid de 3 kilo skorna. När du väl inser glädjen i att hoppa, skulle du aldrig vilja gå tillbaka till jorden. Erfarenheten har visat att jogging är nedförsbacke, vilket är riktigt roligt. Du kan enkelt jogga nerför berget utan några ansträngningar. Andra rapporterar att skorna är riktigt stabila (jämfört med förväntningarna) och efter 45 minuters träning känns det som om du har deltagit i en extrem löpning eller tillbringat en timme i bastun.

Slutsats

Om du letar efter en bra sport där tristess är främmande, kan Kangoo Jumps -träning ge dig den glädje du har förväntat dig från ett träningspass.