Kuinka nostaa korkeutta 30 vuoden jälkeen

Tervetuloa 30 -luvulle! Olet nyt virallisesti aikuinen, kuormitettuna elämäsi tärkeimmillä tehtävillä. Mutta entä ne muutaman tuuman korkeudet, jotka olet aina toivonut voivasi kasvaa? On yleinen käsitys, että ihminen ei voi kasvaa pitkäksi murrosiän jälkeen. Asiantuntijat ovat kuitenkin sitä mieltä, että kasvulle ei ole erityistä ikäryhmää ja mahdollisuutesi nostaa pituutta 30 vuoden iän jälkeen ovat mahdollisia. Tässä artikkelissa opimme lisäämään korkeutta 30 vuoden jälkeen käyttämällä joitain turvallisia, luonnollisia menetelmiä. Nämä vaikuttavat varmasti elämääsi, olivatpa ne suuria tai pieniä!

Parhaita tapoja nostaa korkeutta 30 vuoden jälkeen:

Siellä on paljon ihmisiä, jotka haluavat parempaa korkeutta. On melko selvää, että ne ovat olemassa harhaluulolla, että on mahdotonta nostaa pituutta yhden murrosiän jälkeen. Mutta hämmästyttävää on, että on olemassa useita tutkimuksia, jotka ehdottavat, että on todella todennäköistä nostaa korkeutta 30: n jälkeen. Tässä artikkelissa tutkimme, kuinka on mahdollista nostaa korkeutta 30 vuoden jälkeen käyttämällä joitakin harjoituksia. Nämä vinkit ovat osoittautuneet onnistuneiksi korkeuden nousussa edellyttäen, että niihin liittyy oikea ravitsemus.

1. Oikea syöminen:

Jos olet epävarma siitä, kuinka nostaa pituutta iästäsi huolimatta, sinun on aloitettava syöminen. Minkä tahansa tietenkin haluat kehosi käyvän loogisesti läpi, kuten lihasten rakentaminen, muuten koulutat itsesi olemaan taitava saamaan jotain, sinun on syötävä. Ota proteiinirikas ruokavalio, D -vitamiini ja kalsium. Proteiinirikas ruokavalio kehittää lihaksia, kalsium ja D -vitamiini ovat parempia luille. Ne parantavat luita, jotka puolestaan ​​kasvavat.

Yksi syy siihen, miksi kulutus on erittäin merkittävää korkeuden lisäämiseksi, on se tosiasia, että ruoka auttaa ihmisen kasvuhormonien valmistuksessa. Näiden hormonien valmistus tapahtuu edelleen jopa 30 -vuotiaana, ja voit luoda paljon näitä; tarvitset suoran määrän ruokaa.

2. Täydennys: Korkeuden lisääminen:

On olemassa joitakin lisäravinteita korkeuden kasvattamiseen 30 vuoden jälkeen, joita on saatavana markkinoilla, jotka stimuloivat ihmisen kasvuhormoneja lisäämään pituutta. Tämä lääkitys auttaa hypotalamus -rauhasia lisäämään ihmisen kasvuhormonin tuotantoa, joka on myös vastuussa kehon kasvusta. Tämä parantaa myös joustavuutta, tiheyttä ja selkärangan paksuutta, joita tarvitaan korkeuden lisäämiseen.

Step up -jauhe on otettava lasillisella pullolla tai maitoa aamulla ja illalla. Yksi teelusikka on valinnainen aikuisille aamulla ja illalla.

3. Auringonvalolle altistuminen:

Kuinka voimme luonnollisesti lisätä korkeutta 30 vuoden jälkeen? Syömällä runsaasti D -vitamiinia! Auringonvalo on suurin D -vitamiinin lähde, josta puuttuu kalsiumia. Kalsiumia ei voida upottaa kaappiin. Kalsiumia sitova proteiini, joka liittyy TRPV 6 plus: een ja aiheuttaa voimakasta kalsiumin kuljetusta kehossa. Tämän proteiinin suorituskyky on riippuvainen D -vitamiinista..

4. Leikkaus:

Yksilö voi myös yrittää raajanpidennysleikkausta. Tämän leikkauksen aikana korkeuden lisäämiseksi 30 vuoden jälkeen, säären luut murtuvat ja erotetaan toisistaan, jolloin kudokset alkavat kasvaa, kun ne on yhdistetty uudelleen. Tämä leikkaus on onnistunut nostamaan jalkojen pituutta, mutta myös nostamaan kokonaiskorkeutta. Tämä on kuitenkin erittäin vaarallista eikä sitä suositella kaikissa tapauksissa.

5. Harjoitukset:

  • Venyttely haluaa suorittaa heti kylvyn jälkeen. Koska kehon lihakset pysyvät tuolloin lämpiminä. Kävele päätäsi ja olkapäitäsi pitkin suoraan 5 minuutin ajan. Heiluta sen jälkeen löysästi molempia käsiä ja jalkoja rentoutuaksesi ja vapauttaaksesi kehon huolen. Suurimmat tulokset voidaan havaita, kun se toistuu 3-4 kertaa viikossa.
  • Kissan venytys on suoritettava normaalisti. Hengitä kaarteissa selkärankaa sisäänpäin ja liioittele selkääsi. Tartu tähän asentoon viiden sekunnin ajan. Hengitä ulos ja hengitä selkääsi ylöspäin siinä määrin kuin pystyt. Tartu tähän venytykseen 5 sekunnin ajan.

6. Nukkuminen ja lepo:

Korkeuden nousussa 8–10 tunnin uni on välttämätöntä, koska hyvä uni luo kasvuhormonia, joka lisää korkeutta. Varmista, että ryhti on oikea nukkuessasi, sillä huonot asennot voivat puristaa selkärankaa ja saada sinut näyttämään tavallista lyhyemmältä.

Nyt kun olet oppinut nämä vinkit korkeuden lisäämiseen 30 vuoden jälkeen, miksi et käytä niitä elämässäsi? Kaikkia näitä hakkerointeja on helppo harjoitella joka päivä. Leikkausta ja lääkitystä lukuun ottamatta voit kokeilla hyvää ruokavaliota, nukkumismallia ja liikuntaa ilman, että sinun tarvitsee kuulla ketään. Jos otat mitä tahansa sisäisesti, sinun on kysyttävä asiantuntijan neuvoja ja ymmärrettävä edut ja haitat. Jos olet noudattanut näitä vinkkejä ja kokenut tuloksia, jaa ne kanssamme.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset:

1. Mikä on paras jooga kasvattaa korkeutta 30 vuoden jälkeen?

Jooga on paras tapa nostaa korkeutta 30 vuoden jälkeen. On monia asanoita, kuten Cobra -pose, Trikonasana, Koira- ja kissa -asento, Puu -asento, Tadasana jne., Jotka voivat venyttää lihaksia kunnolla ja aktivoida hormoneja. Ne myös stimuloivat hermojasi ja parantavat kehosi verenkiertoa. Vahvistetun selkärangan ohella huomaat myös parannetun asennon, joka on tarpeen korkeuden lisäämiseksi.

2. Kuinka nostaa korkeutta 30 vuoden jälkeen lääkkeellä?

Markkinoilla on useita kasvulisäaineita, jotka väittävät nostavan pituutesi ihmeellisesti. Monet näistä väitteistä ovat huijauksia, koska ei ole lääkettä, joka edistää suoraan kasvua. Tietyt Ayurveda -lääkkeet sisältävät yrttejä, kuten Ashwagandha ja Shilajit, jotka vahvistavat kehoa ja tarjoavat tarvittavaa kestävyyttä harjoitteluun ja harjoitteluun.

3. Mikä on helpoin tapa näyttää pitkältä 30 vuoden jälkeen?

Jos etsit välitöntä ratkaisua näyttämään korkeammalta, hissikengät tai korkokengät ovat parhaita. Niissä on korotettu alusta, joka lisää muutaman tuuman korkeudelle. Nämä ovat myös mukavia, turvallisia ja helppoja tapoja näyttää pitkiltä. Voit käyttää niitä koko ajan valitsemalla laadukkaat pehmustetut kengät.