Tehokkaat kotilääkkeet kilpirauhasongelmaan: Hyper ja kilpirauhasen vajaatoiminta

Kun potilaat tulevat lääkäriin ja valittavat väsymyksestä ja odottamattomasta painonmuutoksesta, ensimmäinen epäilyalue on kilpirauhanen! Se on perhosen muotoinen endokriininen rauhanen, joka käsittelee elimistössä välttämättömiä hormoneja. Se sijaitsee puhelaatikon alla. Kun rauhanen toimii, se tuottaa liian vähän hormoneja. Se johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan. Tässä artikkelissa keskustelemme pitkään tämän tilan eri syistä ja oireista sekä opimme joitain kotihoitoja kilpirauhasen vajaatoimintaan (vajaatoiminen kilpirauhas).

Kilpirauhasen häiriö vaikuttaa moniin ihmisiin ympäri maailmaa. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että noin 42 miljoonaa ihmistä Intiassa kärsii kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Joista naisilla ja lapsilla on suurempi riski kuin miehillä (1). Joten jos olet yksi heistä, tämä artikkeli on pakko lukea!

Kärsitkö kilpirauhasen liikatoiminnasta? Tämä tarkoittaa, että sinulla on kilpirauhasen liikatoiminta, joka voi johtaa useisiin terveysongelmiin. Onneksi kilpirauhasen liikatoimintaan on monia luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan tilaa. Nämä hoidot lisäävät myös lääkärin määräämän lääketieteellisen hoidon tehokkuutta.

TOC:

  • Mitä ovat Hypo ja Hyperthyroidism?
  • Kilpirauhasen syyt
  • Kilpirauhasen oireet
  • Kuinka estää kilpirauhasen vajaatoiminta?
  • Luonnollisia kotihoitoja kilpirauhasen vajaatoiminnan parantamiseen
  • Elämäntapamuutokset kilpirauhasen vajaatoiminnan hallintaan
  • Tehokkaita lääkkeitä kilpirauhasen liikatoimintaan
  • Syötävät ja vältettävät ruoat, joilla on hypo- ja kilpirauhasen vajaatoiminta
  • Terveysriskit
  • Milloin kannattaa kääntyä lääkärin puoleen?
  • Usein kysytyt kysymykset

Kotihoito kilpirauhasongelmaan

Mitä ovat Hypo ja Hyperthyroidism:

Mikä on kilpirauhasen vajaatoiminta?

Kilpirauhasen vajaatoiminta, joka tunnetaan myös nimellä vajaatoiminta kilpirauhasen vajaatoiminta. Tämä tapahtuu, kun kilpirauhanen ei tuota tarvittavaa määrää kilpirauhashormoneja.

Mikä on kilpirauhasen liikatoiminta?

Se on tila, jossa kilpirauhanen tuottaa liikaa T3- ja T4 -hormoneja. Kun ylimäärä näitä hormoneja vapautuu vereen, aineenvaihdunta kiihtyy nopeasti ja johtaa moniin oireisiin, kuten laihtumiseen, ruokahalun lisääntymiseen jne. Kilpirauhasen liikatoimintaa hoidetaan asettamalla potilas kilpirauhasen lääkkeisiin tai leikkaukseen (vakavissa tapauksissa) hallita rauhasen hormonituotantoa.

Kilpirauhasen syyt:

Mikä aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa?

Tässä on joitain tärkeimpiä tekijöitä, jotka lisäävät kilpirauhasen vajaatoiminnan riskiä yksilössä:

1. Autoimmuunisairaudet:

Tutkimukset osoittavat, että 50% kilpirauhasen vajaatoimista johtuu autoimmuunisairauksista, joissa kehon solut hyökkäävät omaan järjestelmäänsä. Tauti tunnetaan kroonisena autoimmuunisena kilpirauhastulehduksena. Se vaikuttaa naisiin 3-5 kertaa useammin kuin miehiin (2).

2. Jodin puute:

Jodi on välttämätön kilpirauhasen moitteettomalle toiminnalle. Kun elimistö ei pysty tuottamaan riittävästi jodipitoisuuksia, se aiheuttaa huonon hormonierityksen, mikä aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa.

3. Huumeet:

Tutkimukset paljastavat, että potilaat, jotka ovat saaneet lääkkeitä, kuten amiodaronia, ovat osoittaneet lisääntynyttä kilpirauhasen vajaatoimintaa. Tätä tilaa kutsutaan Amiodaronin indusoimaksi kilpirauhasen myrkytystaudiksi tai AIT: ksi. (3) Litium, toinen laajalti käytetty lääke, hidastaa myös kilpirauhasen toimintaa.

4. Kemoterapia:

Altistuminen säteilylle kemoterapian aikana voi johtaa kilpirauhashormonien vähenemiseen, mikä tekee kilpirauhasesta aliaktiivisen. Jos hoito kohdistuu niska- ja pään alueisiin ja aiheuttaa tulehdusta ja rauhasen toimintahäiriöitä, riski on suurempi. (4)

5. Stressi:

Stressi vaikuttaa epäsuorasti kilpirauhasen vajaatoimintaan. Se hidastaa kilpirauhasen toimintaa ja laskee T3- ja T4 -hormonitasoja. Myös vaikuttamalla kehon aineenvaihduntaan stressi voi lisätä tämän häiriön aiheuttamaa painoa ja pahentaa kuntoasi.

7. Ajoittainen paasto:

Ajoittaisen paaston aikana kilpirauhasen tasot, erityisesti T3, laskevat jyrkästi. Tämä on kehomme sisäänrakennettu mekanismi energian säästämiseksi ja palautuu normaaliksi, kun normaalit ruokailutottumuksesi ovat palanneet.

Kilpirauhasen liikatoiminnan syyt:

Kilpirauhasen liikatoiminta johtuu useista tekijöistä, jotka vaihtelevat autoimmuunisairauksista ruokavalioon ja lääkkeiden sivuvaikutuksiin. Tutkitaan kutakin niistä yksityiskohtaisesti:

1. Graven tauti:

Ihmisillä, joilla on Graven tauti, autoimmuunisairaus, on suurin riski saada kilpirauhasen liikatoimintaa. Kehon tuottamat auto-vasta-aineet stimuloivat T4-hormonien ylituotantoa. Tiedetään myös, että tämä sairaus vaikuttaa naisiin enemmän kuin miehet ja se voi myös siirtyä geneettisesti (5)

2. Kilpirauhastulehdus:

Tässä tilassa kilpirauhanen saa tulehduksen, mikä voi heikentää hormonituotantoa. Ylimäärä T3 ja T4 voi erittyä ja vuotaa vereen, mikä johtaa kilpirauhasen liikatoimintaan.

3. Kilpirauhasen kyhmyt:

Kutsutaan myös toimivaksi adenomaksi, tila ilmenee, kun kilpirauhanen laajenee kyhmyn kasvun tai paakun kasvaessa ja alkaa tuottaa ylimääräisiä T4 -kilpirauhashormoneja.

4. Liiallinen jodin saanti:

Suurten jodimäärien nauttiminen joko ruoan tai ravintolisien muodossa voi aiheuttaa kilpirauhasen hormonien ylierityksen ja aiheuttaa kilpirauhasen liikatoimintaa (6).

5. Lääkkeiden yliannostus:

Kilpirauhasen yliannostuksen ottaminen joko huolimattomuuden tai laihtumisen vuoksi voi laukaista kilpirauhasen liikatoiminnan.

Kilpirauhasen oireet:

Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet:

Yksi kilpirauhasen vajaatoiminnan varhaisista oireista on voimakas heikkous ja letargia. Tämä johtuu siitä, että tila hidastaa kehon aineenvaihduntaa ja johtaa ravintoaineiden heikkoon imeytymiseen. Tässä muutamia muita tämän ongelman oireita:

  • Ummetus
  • Kuiva iho
  • Painonnousu
  • Käheä ääni
  • Heikot lihakset
  • Vähentyvä hiusraja tai hiustenlähtö
  • Oheneminen ja hiusten rikkoutuminen
  • Masennus
  • Epäsäännölliset kuukautiset
  • Laajentuminen kilpirauhasessa
  • Turvotus nivelissä
  • Turvonnut kasvot
  • Herkkyys kylmälle
  • Nielemisvaikeudet
  • Näön hämärtyminen
  • Kylmät kädet ja jalat
  • Hengenahdistus

Kilpirauhasen liikatoiminnan oireet:

Kilpirauhasen liikatoiminta aiheuttaa monia oireita, jotka voidaan usein sekoittaa verenpaineeseen, paniikkikohtaukseen tai muihin häiriöihin. Tarkastellaan tämän tilan yleisiä oireita:

  • Äkillinen selittämätön laihtuminen.
  • Sydämentykytys ja epänormaali sydämenlyönti.
  • Väsymys ja letargia.
  • Ruokahalun lisääntyminen.
  • Lisääntynyt hikoilu.
  • Epäsäännölliset suolen liikkeet.
  • Lihas heikkous.
  • Kuiva ja kutiava iho.
  • Unettomuus.
  • Lisääntynyt lämpöherkkyys.
  • Hiusten hauraus.
  • Keskittymisen puute.
  • Levottomuus.

Kuinka estää kilpirauhasen vajaatoiminta?

Vaikka kilpirauhasongelmia ei voida estää kokonaan, riskitekijöitä voidaan varmasti vähentää noudattamalla muutamia varotoimia, kuten:

  • Varo oireita varhain
  • Syö riittävästi jodia
  • Syö tasapainoinen ruokavalio
  • Säännöllisten seulontatestien suorittaminen

Luonnolliset kodin korjaustoimenpiteet kilpirauhasen vajaatoiminnan (vajaaktiivisen kilpirauhasen) hoitoon:

Tehdään sinulle yksi kohta hyvin selväksi! Lääkärin määräämä hoito on välttämätöntä kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidossa, eikä sille ole vaihtoehtoa. Ruokavalio on kuitenkin ratkaisevassa asemassa tulosten nopeuttamisessa! Syöminen terveellä annoksella tiettyjä vitamiini- ja kivennäisainepitoisia ruokia voi helpottaa oireita nopeasti ja tukea lääkitystäsi. Alla on lueteltu joitain luonnollisia menetelmiä käsitellä aliaktiivista kilpirauhasongelmaasi kotitehoilla:

1. Lisää seleenin saantia:

Seleeni on mikroravinne, joka on välttämätön kilpirauhashormonien aineenvaihdunnalle. Tutkimukset osoittavat, että seleenin saannin lisääminen on osoittanut positiivisia tuloksia kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla, jotka kärsivät autoimmuunisairauksista. (7). Elintarvikkeet, kuten Brasilian pähkinät, tonnikala, naudanliha, kalkkuna, pasta, leipä tai riisi, ovat luonnollisia seleenilähteitä, jotka auttavat tasapainottamaan T4 -hormonin tasoja. Seleenipitoisen ruoan nauttiminen on paras lääke vajaaktiivisen kilpirauhasen hoitoon.

Seleeni -annos vaihtelee tapauskohtaisesti, ja lääkäri määrittää sen tutkittuaan raportit.

2. Hemmottele B-vitamiinipitoista ruokavaliota:

B-vitamiiniryhmällä on tärkeä rooli kilpirauhasen hyvinvoinnissa. Ne tukevat endokriinisten rauhasien terveyttä, käyttävät oikein jodia hormonien erittämiseen ja pitävät kilpirauhasolut toimintakunnossa. Voit lisätä näiden vitamiinien osuutta elintarvikkeista, kuten palkokasveista, parsasta, munista, seesaminsiemenistä jne.

Tämän ruokavalion ohella saatat joutua myös lisäämään B12 -tasojasi ottamalla lisäravinteita. On todistettu, että kilpirauhasen vajaatoiminta voi johtaa B12-vitamiinin puutteeseen, mikä voi johtaa neurologisiin ja aivosairauksiin (8). Muista siis tarkistaa asiasta lääkärisi kanssa ja saada varhainen seulonta riskin sulkemiseksi pois.

3. Lisää joditasoja:

Jodin puute on yksi yleisimmistä kilpirauhasen vajaatoiminnan syistä. Jos elimistösi ei tuota riittävästi jodia kilpirauhasen toiminnan tukemiseksi, sinun on täydennettävä sitä ulkoisista lähteistä. Helppo tapa tehdä se lisäämällä suositeltu annos jodoitua suolaa päivittäiseen ruokavalioosi, jotta saat kilpirauhasen vajaatoimintaa kotona. Sinun on kuitenkin huomattava, että liiallinen jodipitoisuus kehossa voi pahentaa terveyttäsi ja johtaa vaarallisiin sivuvaikutuksiin.

Suolan lisäksi muita luonnollisia tapoja saada runsaasti jodia sisältäviä elintarvikkeita ovat-suolavesikalat, äyriäiset, maito, munat ja meijeri. Jopa desinfioitu vesi voi myös täydentää kehon luonnollisia pitoisuuksia. (9)

4. Valjaat Probioottien voima:

Suoliston terveyden parantamisen lisäksi probiootteja sisältävät elintarvikkeet voivat myös auttaa autoimmuunisten kilpirauhasen sairauksien hoidossa. Yksi selitys tälle on se, että näissä elintarvikkeissa olevat hyvät bakteerit voivat vahvistaa vatsasi limakalvoja estääkseen myrkkyjen pääsyn verenkiertoon. Tämä inturn ohjaa vasta -aineiden tuotantoa ja automaattista immuunivastetta järjestelmästä.

Siksi asiantuntijat suosittelevat, että kilpirauhasesta kärsivät potilaat syövät runsaasti probiootteja sisältävää ruokavaliota, johon kuuluu fermentoituja elintarvikkeita, kuten jogurtti, Kombucha, Miso, Kimchi jne. Monissa tapauksissa myös probiootteja, kuten acidophilus ja Bifidobacterium, määrätään osana lääkettä.

5. Eteeriset öljyt kilpirauhasen aktivoimiseksi:

Eteeriset öljyt, joita käytetään osana aromaterapiaa, voivat auttaa sinua kilpirauhasen vajaatoiminnassa. Näillä erittäin tiivistetyillä kasviuutteilla on monia terapeuttisia ominaisuuksia lievittämään kilpirauhasen vajaatoimintaa. Niitä ei kuitenkaan voida käyttää todellisen lääkityksen ja ravintoainepitoisen ruokavalion korvikkeina.

Voit yrittää lisätä muutaman tipan näitä eteerisiä öljyjä diffuusoriin tai osana kantoöljyllä laajennettua hierontaa:

1. piparminttuöljy –

Tehostaa aineenvaihduntaa ja auttaa ruoan nopeassa sulamisessa tasapainottamaan painoasi.

2. ruusugeraniumöljy –

Tätä öljyä voidaan levittää paikallisesti kilpirauhasen tulehduksen vähentämiseksi ja myös helpottaa välittömästi ahdistusta ja ongelmaan liittyvää stressiä.

3. Cedarwood Oil –

Kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyvää kuivaa ihoa voidaan hoitaa tällä öljyllä. Sekoita muutama tippa Cedarwood -öljyä jojobaöljyyn ja levitä se kaikille vaurioituneille alueille.

6. Yrtit kilpirauhasen vajaatoiminnan lääkkeinä:

Kasviperäisillä formulaatioilla ja lisäravinteilla voi olla pieni, mutta merkittävä vaikutus kilpirauhasen sairauksien hoidossa. Ne tukevat kilpirauhasen lääkitystäsi ja tuottavat nopeampia tuloksia. Tässä on kaksi tällaista yrttiä, joita tutkitaan kilpirauhasen vajaatoiminnan varalta:

1. Ashwagandha:

Kutsutaan myös Intian ginsengiksi, Ashwagandha on perinteinen ayurveda -yrtti, jota käytetään jauhe- tai kapselimuodossa. Tutkimuksen mukaan potilaat, joille annettiin tätä yrttiä 600 mg: n vuorokausiannoksena, ovat kokeneet kilpirauhasen poikkeavuuksien vähenemisen, joka liittyy kilpirauhasen vajaatoimintaan. (10)

Sivuvaikutukset:
  • Ashwagandhan liiallinen käyttö voi johtaa kilpirauhasen liikatoimintaan ja pahimmassa tapauksessa tilaan, jota kutsutaan tyreotoksikoosiksi.

2. Nokkonen:

Toinen voimakas yrttilääke vajaaktiiviselle kilpirauhaselle on nokkonen. Sillä on aineenvaihduntaa tehostavia ominaisuuksia, jotka voivat edistää kilpirauhasen aktivoitumista. Tutkijat uskovat, että tämä voi johtua yrtin kuumasta ja kuivasta luonteesta, joka tarjoaa myös monia muita lääkinnällisiä etuja.

Sivuvaikutukset:
  • Nokkonen on yleensä lievää suun kautta otettavaksi. Yliannostus voi kuitenkin aiheuttaa polttavaa tunnetta vatsassa, liiallista hikoilua ja ihottumaa kehossa.

Elämäntapamuutokset kilpirauhasen vajaatoiminnan hallintaan

Vaikka kilpirauhasen vajaatoimintaa hoitavia lääkkeitä ei korvata, yksinkertaisten elämäntapamuutosten tekeminen voi auttaa sinua hallitsemaan tilaa paremmin. Alla on muutamia vinkkejä oireiden helpottamiseksi:

1. Aloita jooga tai fyysinen harjoitus:

Joogan hyödyt kehollemme ja mielellemme eivät vaadi erityistä esittelyä. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan jooga on todettu hyödylliseksi lääkkeeksi stressiin liittyvään vajaakuntoiseen kilpirauhanen. Täydellisellä yhdistelmällä asanoja, meditaatiota ja Pranayamaa jooga voi lievittää stressiä ja ahdistusta parantaakseen kilpirauhasen suorituskykyä. (11) Tiedetään myös, että säännöllinen joogan harjoittaminen vähintään 6 kuukauden ajan voi vähentää hormonikorvauslääkkeiden riippuvuutta.

Jos jooga ei ole sinun kuppisi teetä, voit myös rekisteröityä painokoulutusohjelmaan heikon aineenvaihdunnan vaikutusten torjumiseksi.

2. Nuku riittävästi:

Laadukas uni voi auttaa sinua voittamaan kilpirauhasen vajaatoiminnan aiheuttaman väsymyksen ja hitauden. Sammuta makuuhuoneen valot ennen nukkumaanmenoa, sillä pimeys voi hitaasti aiheuttaa unen rauhoittamalla hermojasi. Säädä huoneen lämpötilaa ja varmista, ettei se ole liian lämmin eikä liian kylmä. Pysy kaukana kaikentyyppisistä laitteista (kannettavat tietokoneet, älypuhelimet ja jopa e-lukijat) vähintään 1 tunti ennen nukkumaanmenoa. Syö kevyitä aterioita ja vältä mausteisia tai raskaita ruokia, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta.

Muista nukkua vähintään 6-8 tuntia päivässä. Jos tunnet epämukavuutta hengittäessäsi tai heräät usein, sinun on haettava lääkärin apua.

3. Vähennä sokereita ruokavaliossa:

Yksi kilpirauhasen vajaatoiminnan sivuvaikutuksista on kohonnut diabeteksen riski – sekä tyypin 1 että tyypin 2. Korkean sokeripitoisen ruokavalion syöminen voi pahentaa kehon tilaa, joka jo kamppailee huonon aineenvaihdunnan kanssa. Siksi lääkärit suosittelevat näille potilaille vähäsokerista tai sokeritonta ruokavaliota. Tämä sisältää pysymisen poissa sokereista, mehuista, makeutusaineista ja jälkiruokista.

4. Sano ei roskaruoalle ja prosessoidulle ruoalle:

Ruoat, kuten pizza, hampurilaiset, leivonnaiset, jalostetut elintarvikkeet ja paistetut tavarat lisäävät poikkeuksellisesti kehon kalorimäärää. Näin ollen painonnousu on kilpirauhasen vajaatoiminnan jälkivaikutus, ja näiden kaloreiden lisääminen lisää kehon massaa nopeasti. Syö sen sijaan terveellinen, tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää tuoreita hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, runsaasti proteiineja, vähähiilihydraattisia ja gluteenittomia, jotta ruoansulatus nopeutuu..

5. Ota lääkkeesi ajoissa:

Menestykseen ei ole oikotietä, varsinkin kilpirauhasen vajaatoiminnan tapauksessa. Sinun on otettava lääkkeesi säännöllisesti ja ajoissa selviytyäksesi tilasta. Ota säännölliset verikokeet kilpirauhasen tasojen mittaamiseksi ja toimi oikein. Tyypillisesti sinulle määrätään hormonaalisia pillereitä tai tabletteja, ja annostus vaihtelee tapauskohtaisesti.

Niiden käyttäminen määrätyn ajan voi mahdollistaa kilpirauhasen vajaatoiminnan oireiden kääntämisen ja normaalin elämän palauttamisen!

Tehokkaat lääkkeet kilpirauhasen liikatoimintaan (yliaktiivinen kilpirauhas):

Tehokas tapa hoitaa kilpirauhasen liikatoimintaa on antaa potilaalle kilpirauhasen vastaisia ​​lääkkeitä. Näiden lääketieteellisten hoitojen lisäksi joidenkin luonnollisten keinojen vähentäminen kilpirauhasen liikatoimintaa voi nopeuttaa tuloksia ja vähentää ongelman vakavuutta. Tässä on joitain parhaita kotihoitoja kilpirauhasen liikatoimintaan:

1. Bugleweed:

Bugleweed on yrttityyppi, jolla on katkera ja pistävä maku. Se kuuluu minttuperheeseen ja sitä käytetään perinteisesti erilaisten sairauksien, kuten kilpirauhasen liikatoiminnan, hoitoon. Tutkimukset osoittavat, että Bugleweedillä on kilpirauhasen toimintaa estäviä ominaisuuksia ja se voi hallita hormonien ylieritystä (12). Se voi myös estää vasta -aineiden stimulaatiota autoimmuunisairauksissa, kuten Grave’s, ja hallita oireyhtymän oireita. Siksi Bugleweediä käytetään yhtenä parhaista kotihoidoista kilpirauhasen liikatoimintaan.

HUOMAUTUS: Älä ota Bugleweed -valmistetta ilman lääkärin kuulemista. Lisäksi tiedetään, että tämän yrtin pitkäaikainen käyttö voi johtaa kilpirauhasen laajentumiseen. Sen käytön äkillinen lopettaminen voi pahentaa tilaa.

2. Eteeriset öljyt:

Eteeriset öljyt, joita käytetään osana aromaterapiaa, toimivat yhtenä luonnollisista tavoista vähentää kilpirauhasen liikatoimintaa. Ne eivät suoraan käsittele kilpirauhasen yliaktiivisuutta, mutta lievittävät sen oireita. Tutkimukset osoittavat, että sitruunaruohon eteerisen öljyn käyttö voi vähentää kilpirauhasen tulehdusta ja hallita ongelman vakavuutta (13). Öljyillä, kuten suitsukkeella, on myös tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat vähentää kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyvää ihon kutinaa ja kuivumista.14). Muut öljyt, kuten viherminttu, setripuu, ruusugeranium jne., Vähentävät masennusta, kipua, stressiä ja ahdistusta kilpirauhasesta kärsivillä potilailla ja auttavat heitä toipumaan nopeasti.

HUOMAUTUS: Eteerisiä öljyjä ei saa levittää suoraan iholle. Ne on laimennettava kantoöljyihin, kuten kookos-, manteli- tai oliiviöljyihin. Ne ovat erittäin myrkyllisiä nieltynä suun kautta ja voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

3. Sitruunamelissa:

Sitruunamelissa, joka tunnetaan yleisesti nimellä balsaminttu, on yksi Graven sairauksien aiheuttamasta kilpirauhasen luonnosta. Yrtin tiedetään estävän vasta-aineiden kiinnittymistä kilpirauhasen soluihin ja vähentävän kilpirauhasta stimuloivaa hormonia tai TSH: ta. Tutkimukset osoittavat myös, että tämän yrtin antioksidanteilla on kilpirauhasta sääteleviä ominaisuuksia (15). Ei kuitenkaan ole paljon näyttöä sen tehokkuudesta muiden syiden aiheuttamaan kilpirauhasen liikatoimintaan.

Varotoimenpiteet: Sitruunamelissa on raportoitu olevan vaarallista kulutukseen raskauden, imetyksen tai lasten aikana. Potilaiden, jotka käyttävät rauhoittavia lääkkeitä tai joilla on kilpirauhasen toimintahäiriöitä, on pidättäydyttävä ottamasta tätä yrttiä suoraan ilman lääkärin kuulemista.

Syötävät ja vältettävät ruoat, joilla on hypo- ja kilpirauhasen vajaatoiminta:

Syötävät ja vältettävät ruoat kilpirauhasen vajaatoiminnassa

Useat ravintoaineet tukevat nopeampaa toipumista kilpirauhasen vajaatoiminnasta, kun taas muut aineet voivat pahentaa tilaa. Alla on lueteltu erilaisia ​​ruokia, joita sinun on syötävä ja vältettävä tässä vaiheessa:

Syötävät ruoat

∗ Antioksidantteja sisältävät elintarvikkeet-

Kilpirauhasen vajaatoiminnan aikana vapaiden radikaalien aiheuttamat oksidatiiviset vauriot ovat melko korkeat. Voit torjua tätä vaikutusta syömällä runsaasti antioksidantteja sisältävää ruokavaliota, joka sisältää marjoja, tomaatteja, bataatteja, kirsikoita, paprikaa jne..,

∗ Sinkkiruoat –

Vain seleeni, sinkki tukee myös T3 -tasojen parantamista. Sinkkipitoisia lähteitä ovat palkokasvit, pähkinät, äyriäiset, kana ja osterit.

Vältettävät elintarvikkeet:

× Goitrogeenipitoiset elintarvikkeet:

Goitrogen on yhdiste, joka voi laukaista kilpirauhasen laajentumisen, johon liittyy kilpirauhasen liikatoimintaa. Jotkut goitrogeeneja sisältävät elintarvikkeet ovat tofua. Kaali, persikat, lehtikaali, kukkakaali, pinaatti, jauhot jne.,

× Kofeiinijuomat:

Liiallinen kofeiinin nauttiminen voi hidastaa kilpirauhasen toimintaa. Siksi sinun on juotava vihreää teetä, kahvia tai teetä kohtuudella tai jos mahdollista, vältä niitä, kunnes tilanne paranee.

× Jodin ylimäärä:

Vaikka jodi on erittäin tärkeä kilpirauhasen vajaatoiminnan selviytymiselle, yliannostus voi pahentaa ongelmaa. Mieti siis, ennen kuin lisäät ruokalusikalliseen lisää lusikkaa suolaa!

Ruokavalio kilpirauhasen liikatoimintaa varten

Tiedetään, että tiettyjen elintarvikkeiden syöminen ja tiettyjen muiden elintarvikkeiden välttäminen on erittäin tärkeää kilpirauhaslääkityksen tehostamiseksi. Katsotaanpa luetteloa elintarvikkeista, joita on otettava ja vältettävä osana kilpirauhasen liikatoiminnan luonnollista ruokavaliota:

Kulutettavat ruoat:

1. Jodipitoiset elintarvikkeet:

Jodi voi edistää kilpirauhashormonien tuotantoa ja pahentaa tilaa. Siksi on viisasta vaihtaa näihin vähäjodisiin elintarvikkeisiin hormonaalisen erityksen vähentämiseksi ja vakavuuden vähentämiseksi.

  • Suolaton voi
  • Suolaton pähkinä
  • Ei-jodisoitu suola, kuten vaaleanpunainen suola, kivisuola
  • Musta kahvi tai tee
  • Tuoreet hedelmät
  • Kaurapuuro
  • Munanvalkuaiset
  • Pasta ja riisi
2. Vitamiinit ja kivennäisaineet:

Kilpirauhasen liikatoiminnan riski kasvaa tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten raudan, sinkin, D -vitamiinin jne. Puutteen vuoksi. Tässä on luettelo suositeltavista elintarvikkeista, joita tämä sairaus vähentää:

  • Vahvistetut viljat
  • Liha kuten naudanliha, lammas
  • Siipikarja, kuten kana, Turkki
  • Siemenet
  • Kokojyvät
  • Vihreät lehtivihannekset
  • Linssit
  • Pähkinät
  • Sienet
3. seleeni:

Seleeni on hivenaine, joka auttaa tuottamaan antioksidanttisia entsyymejä estämään soluvaurioita kehossa. Tutkimus osoittaa, että alhaiset seleenitasot liittyvät kilpirauhasen häiriöihin ja yksi tapa vähentää riskiä on lisätä seleenin saantia (16). Tässä on joitain seleeniruokaa kilpirauhasen liikatoimintaan:

  • Brasilialaiset pähkinät
  • Kauralese
  • Auringonkukansiemenet
  • Tee
  • Chia -siemenet
  • Liha ja siipikarja
  • Maito ja jogurtti
  • Simpukat
  • Munat
4. Kalsiumruoat:

Tiedetään, että kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavat potilaat kokevat lisääntyneen kalsiumin menetyksen virtsan ja ulosteiden kautta. Tämä voi johtaa luiden haurastumiseen pitkällä aikavälillä. Siksi sinun on pidettävä yllä kalsiumpitoisuuksia kehossasi sisällyttämällä nämä elintarvikkeet ruokavalioosi:

  • Meijeri
  • Pinaatti
  • Collard Greens
  • Mantelimaito
  • Kalsiumilla vahvistetut viljat ja mehut
  • Valkoiset pavut
5. Gluteenittomat elintarvikkeet:

Gluteenittomalla ruokavaliolla eläminen voi lisätä hoidon tehokkuutta kilpirauhasen vajaatoiminnan lääkkeiden käytön yhteydessä. Tämän ruokavalion jatkaminen jonkin aikaa voi jopa vähentää riippuvuutta kilpirauhaslääkkeistä. Tässä on joitain parhaista gluteenittomista elintarvikkeista kilpirauhasen liikatoimintaa varten:

  • Maissi
  • Riisi
  • Pavut
  • Kvinoa
  • Avokado
  • Mantelimaito
  • Gluteenittomat jauhot
  • Munat
  • Pähkinät ja siemenet

Vältettävät elintarvikkeet

Tässä on elintarvikeluettelo, jolle voi sanoa EI, kun sinulla on kilpirauhasen liikatoiminta:

  • Korkean jodipitoisuuden omaavat elintarvikkeet, kuten suola, äyriäiset, maito ja meijeri, munankeltuaiset jne.
  • Nitraattipitoiset elintarvikkeet, kuten selleri, punajuuret, pinaatti
  • Gluteeniruoat, kuten vehnä, ohra, hiiva, ruis, mallas jne.
  • Soijatuotteet, kuten soijamaito, pavut, tofu jne.
  • Paljon kofeiinia sisältävät tuotteet, kuten kahvi, tee, tumma suklaa
  • Roskaruoat, kuten sooda, leivonnaiset, hampurilaiset, pizzat jne.
  • Alkoholijuomat

Terveysriskit:

Kilpirauhasen vajaatoiminnan terveysriskit:

Muita kuin edellä mainittuja oireita kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa vakavia ongelmia, jos sitä ei hoideta, kuten:

  • Goiter, joka suurentaa kilpirauhanen, joka voi rajoittaa hengitystä ja nielemistä
  • Mielenterveyshäiriöt, kuten masennus ja aivotoiminnan hidastuminen
  • Sydänongelmat, jotka johtuvat kohonneista LDL -kolesterolitasoista kehossa
  • Mydexema, hengenvaarallinen sairaus, joka voi aiheuttaa uneliaisuutta ja tajuttomuutta
  • Perifeerinen neuropatia, joka aiheuttaa kipua ja pistelyä käsissä ja jaloissa
  • Lapsilla, jotka syntyvät äidille, jolla on hoitamaton kilpirauhasen vajaatoiminta raskauden aikana, voi olla synnynnäisiä vammoja ja taitoja.

Kilpirauhasen liikatoiminnan riskit:

Hoitamattomana hypertyreoosi voi aiheuttaa monia vakavia terveysongelmia, kuten:

1. Sydän- ja verisuonitaudit:

Sydän on kilpirauhasen liikatoiminnan eniten kärsivä elin. Oireet, kuten sydämentykytys, nopea sydämenlyönti, voivat lisätä sydänkohtausten riskiä ja voivat lopulta aiheuttaa sydämen vajaatoimintaa.

2. Silmäongelmat:

Ihmiset, joilla on Graven taudin aiheuttama kilpirauhasen liikatoiminta, voivat kehittää silmien punoitusta ja turvotusta, valoherkkyyttä, näön hämärtymistä, kaksoisnäköä ja vakavissa tapauksissa jopa näön menetyksen.

3. Osteoporoosi:

Kilpirauhasen vajaatoiminnan vuoksi kilpirauhasen vajaatoiminnassa monet potilaat kokevat luiden heikkoutta ja haurautta. Lisäksi tila estää järjestelmääsi toimittamasta tarpeeksi kalsiumia luusi.

4. Iho -ongelmat:

Harvinaisissa tapauksissa potilailla, joilla on Graven häiriö, voi esiintyä punaista ja turvonnutta ihoa.

5. Kilpirauhasen myrsky:

Liiallisissa kilpirauhasen liikatoimissa voi syntyä vaarallinen tila, jota kutsutaan kilpirauhasen myrskyksi ja jossa potilailla on erittäin korkea syke, korkea kuume, ripuli, delirium ja tajunnan heikkeneminen..

6. struuma:

Kilpirauhashormonien ylituotanto voi johtaa struuman tulehdukseen.

Milloin kannattaa kääntyä lääkärin puoleen?

Sinun on mentävä lääkäriin, kun huomaat yhden tai useamman kilpirauhasen vajaatoiminnan oireista, kuten väsymyksen, ihon kuivumisen, äänen käheyden, kaulan ja kasvojen turvotuksen jne..,

Vaikka käytät jo lääkitystä, muista seurata lääkärisi säännöllisesti. Tämä voi auttaa oikean hoidon ja annoksen määrittämisessä nopean toipumisen saavuttamiseksi

Jos sinulla on useampi kuin yksi edellä mainituista oireista, voit epäillä mahdollista kilpirauhasen liikatoimintaa. Jotta vältytään vakavalta, on aina suositeltavaa kääntyä endokrinologin puoleen, joka voi vahvistaa tilan verikokeiden ja fyysisen tutkimuksen perusteella. Raskauden aikana on välttämätöntä tarkistaa kilpirauhasen tasot usein, jotta mahdolliset kilpirauhasen liikatoiminnan tapaukset voidaan sulkea pois.

Ennen kuin päätämme tämän artikkelin, vakuutamme teille, että nämä kilpirauhasen kotihoitot tekevät tilasta vähemmän haastavan kuin ennen. Voit helposti ylläpitää kilpirauhasen tasoa ja ajan myötä jopa vähentää ulkoisten lääkkeiden tarvetta. Kerro meille, miten käsittelet tätä oireyhtymää!

VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Tämä artikkeli ei tarjoa lääketieteellisiä neuvoja, ja se on tarkoitettu vain tiedoksi. Sitä ei saa pitää ammatillisen lääkärin neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa korvaavana aineena.

Usein Kysytyt Kysymykset:

1. Mistä tiedän, että minulla on kilpirauhasongelmia??

Kilpirauhasen tunnistaa yleensä yleisistä oireista, kuten painonnoususta, turvotuksesta ja uneliaisuudesta. Tämä ei kuitenkaan voi olla varma tapa ratkaista ongelma ilman asianmukaisia ​​lääketieteellisiä testejä. Lääkäri suosittelee yleensä kilpirauhasprofiilia, joka on veren seulontatesti. Testi koostuu T3-, T4- ja TSH -arvoista (kilpirauhasta stimuloiva hormoni). Tuloksen perusteella annetaan asianmukaista hoitoa.

2. Voiko kilpirauhasen vajaatoiminta johtaa kilpirauhasen liikatoimintaan?

Hypon ja kilpirauhasen liikatoiminnan välillä on selvä yhteys. Lääkkeiden käyttö kilpirauhasen vajaatoimintaan voi aktivoida rauhasen ja mahdollistaa paremman hormonien erityksen. Kun sitä kulutetaan liikaa, olipa se annostus tai pitkäkestoinen, rauhanen alkaa ylitehokasta normaalia. Tämä johtaa hypertyreoosiin.

3. Mitkä ovat kilpirauhasen vajaatoiminnan ympäristön syyt??

Tutkimukset osoittavat, että ympäristötekijöillä on kohtuullinen osuus autoimmuunisen kilpirauhasen edistämisessä. D -vitamiinin puutos, pitkäaikainen altistuminen säteilylle, tupakointi, alkoholi ja virusinfektiot lisäävät kilpirauhasen toimintahäiriön riskiä. (17) Kuitenkin syyt on selvitettävä huolellisesti ennen seuraavia toimenpiteitä.

4. Voiko kilpirauhasen liikatoiminta aiheuttaa hiustenlähtöä?

Joo! Tutkimukset osoittavat, että kilpirauhasen häiriöt, kuten kilpirauhasen liikatoiminta, voivat johtaa hiustenlähtöön ja huonoon hiusten laatuun (18). Hiustenlähtö voi jakautua tasaisesti koko päänahalle ja voi jatkua, kunnes hormonit saadaan normalisoitua. Kun hoito on onnistunut, potilas kokee hiusten kasvun todennäköisesti muutaman kuukauden tai jopa pidemmän ajan kuluttua.

5. Onko kilpirauhasen liikatoiminnan aiheuttama syöpäriski?

Tutkimukset viittaavat siihen, että kilpirauhasen syöpiä, joilla on kilpirauhasen liikatoimintaa, esiintyy hyvin harvoin (19). Jos oireyhtymä johtuu kuitenkin kilpirauhasen kyhmyistä, ne on testattava pahanlaatuisuuden varalta. Myös potilaat, joilla on Graven aiheuttama kilpirauhasen liikatoiminta, eivät ole toistaiseksi rekisteröineet syöpätapauksia.

6. Johtaako kilpirauhasen liikatoiminta diabetekseen?

Kilpirauhasen liikatoiminnan ja diabeteksen välillä on tietty yhteys. Kilpirauhasen toimintahäiriö häiritsee kehon aineenvaihduntaa ja johtaa korkeaan verensokeritasoon. Tämä lisää tyypin 2 diabeteksen riskiä ja niillä, joilla on jo diabetes, oireet voivat pahentua.