Top 25 kotilääkettä kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon

Mikä on kaksisuuntainen mielialahäiriö:

Kaksisuuntainen mielialahäiriö määritellään eräänlaiseksi mielenterveyden häiriöksi tai sairaudeksi, jossa henkilö tai kärsijä kokee usein ja selittämättömiä mielialan vaihteluita. Hyvin lyhyen ajan kuluessa voidaan sanoa, että henkilö kokee mielialan vaihtelut selittämättömästä äärimmäisestä korkeasta selittämättömään äärimmäisen alhaiseen. Alla on lueteltu 25 suosituinta kaksisuuntaisen mielialahäiriön kotihoitoa.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö määritellään eräänlaiseksi mielenterveyden häiriöksi tai sairaudeksi, jossa henkilö tai kärsijä kokee usein ja selittämättömiä mielialan vaihteluita. Hyvin lyhyen ajan kuluessa voidaan sanoa, että henkilö kokee mielialan vaihtelut selittämättömästä äärimmäisestä korkeasta selittämättömään äärimmäisen alhaiseen. Alla on lueteltu 25 suosituinta kaksisuuntaisen mielialahäiriön kotihoitoa.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö määritellään eräänlaiseksi mielenterveyden häiriöksi tai sairaudeksi, jossa henkilö tai kärsijä kokee usein ja selittämättömiä mielialan vaihteluita. Hyvin lyhyen ajan kuluessa voidaan sanoa, että henkilö kokee mielialan vaihteluja selittämättömästä äärimmäisestä korkeasta selittämättömään äärimmäisen alhaiseen.

Paras luonnollinen koti korjaustoimenpiteitä kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon:

Haluatko tietää, miten parantaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön terveysongelma? Alla on lueteltu 25 suosituinta kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoa.

1. Kalaöljy kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon:

Kalaöljyn kerrotaan olevan runsaasti omega -3 -rasvahappoja. Omega 3 -rasvahapot ovat yksi harvoista asioista, jotka voivat auttaa yleistyneen kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa. Itse asiassa niitä, jotka kärsivät tästä kaksisuuntaisesta masennuksesta, on kehotettu nauttimaan sitä päivittäin. Kalaöljyn sanotaan parantavan ihmisen aivojen toimintaa ja toimivuutta, ja se auttaa usein toipumaan masennuksesta, joka liittyy aina kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Se myös vähentää kulutettaessa kaksisuuntaisen mielialahäiriön aiheuttamien maanisten jaksojen esiintyvyyden todennäköisyyttä.

2. mäkikuisma:

Mäkikuismaa käytetään usein suosituna kasviperäisenä masennuslääkkeenä. Tämän yrtin nieltynä on havaittu olevan erittäin hyödyllistä lievään masennukseen. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavia on kuitenkin kehotettu nauttimaan mäkikuisman yrtistä vasta sen jälkeen, kun asiasta on keskusteltu huolellisesti lääkärin kanssa, sillä sillä voi olla haitallisia sivuvaikutuksia, kun sitä on käytetty yhdessä masennuslääkkeiden ja tiettyjen muiden lääkkeiden kanssa.

3. Pellavansiemenöljy:

Pellavansiemenöljy sisältää runsaasti alfa-linoleenihappoa (ALA). Tämä on erityinen omega-3-rasvahappo. Tämän hapon tiedetään auttavan ihmisiä, jotka kärsivät kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavia on kuitenkin kehotettu nauttimaan pellavansiemenöljyä vasta sen jälkeen, kun asiasta on keskusteltu huolellisesti lääkärin kanssa, sillä sillä voi olla haitallisia sivuvaikutuksia, kun sitä on käytetty yhdessä masennuslääkkeiden ja tiettyjen muiden lääkkeiden kanssa.

4. Ginseng:

Ginsengiä käytetään usein suosituna kasviperäisenä masennuslääkkeenä. Tämän yrtin nieltynä on todettu olevan erittäin hyödyllinen väsymyksen, uneliaisuuden ja lievän masennuksen selviytymisessä. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavia on kuitenkin kehotettu nauttimaan ginseng -yrtistä vasta keskusteltuaan asiasta huolellisesti lääkärin kanssa, koska sillä voi olla haitallisia sivuvaikutuksia, kun sitä on käytetty yhdessä masennuslääkkeiden ja tiettyjen muiden lääkkeiden kanssa.

5. Ginkgo Biloba:

Ginkgo biloba on ginkgo -puun uute. Se voi parantaa muistiasi. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavia on kuitenkin neuvottu nauttimaan ginkgo biloba -yrttiä vasta sen jälkeen, kun asiasta on keskusteltu huolellisesti lääkärin kanssa, sillä sillä voi olla haitallisia sivuvaikutuksia, kun sitä on käytetty yhdessä masennuslääkkeiden ja tiettyjen muiden lääkkeiden kanssa.

6. Musta Cohosh:

Tätä yrttiä kutsutaan usein mustaksi käärmeenjuureksi ja se on suosittu kasviperäinen masennuslääke. Tämän yrtin nieltynä on todettu olevan erittäin hyödyllinen auttaessaan selviytymään autoimmuunisairauksista ja lievästä masennuksesta. Kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsiviä on kuitenkin kehotettu nauttimaan musta cohosh -yrtti vasta keskusteltuaan asiasta huolellisesti lääkärin kanssa, koska sillä voi olla haitallisia sivuvaikutuksia, kun sitä on käytetty yhdessä masennuslääkkeiden ja tiettyjen muiden lääkkeiden kanssa.

7. Valerian Root:

Valerianjuuri on erityinen yrtti, joka tunnetaan kuuluisasta rauhoittavasta ominaisuudestaan ​​ja se on suosittu yrtti -masennuslääke. Tämän yrtin nieltynä on todettu olevan erittäin hyödyllinen auttaessaan selviytymään autoimmuunisairauksista ja lievästä masennuksesta. Niitä, jotka kärsivät kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, on kuitenkin neuvottu nauttimaan tätä yrttiä vasta keskusteltuaan asiasta huolellisesti lääkärin kanssa, koska sillä voi olla haitallisia sivuvaikutuksia, kun sitä on käytetty yhdessä masennuslääkkeiden ja tiettyjen muiden lääkkeiden kanssa.

8. Lakritsi:

Lakritsi on yrtti, jota käytetään useiden oireiden hoitoon, jotka liittyvät usein kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Niitä, jotka kärsivät kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, on kuitenkin neuvottu nauttimaan tätä yrttiä vasta sen jälkeen, kun asiasta on keskusteltu huolellisesti lääkärin kanssa, koska sillä voi olla haitallisia sivuvaikutuksia, kun sitä on käytetty yhdessä masennuslääkkeiden ja tiettyjen muiden lääkkeiden kanssa. Se on yksi parhaista kotihoidoista kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon.

9. Passion kukka:

Passionflower auttaa tasapainottamaan aivoissa esiintyviä välittäjäaineita. Kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsiviä on kuitenkin neuvottu nauttimaan tätä yrttiä vasta keskusteltuaan asiasta huolellisesti lääkärin kanssa, sillä sillä voi olla haitallisia sivuvaikutuksia, kun sitä käytetään yhdessä masennuslääkkeet sekä tietyt muut lääkkeet.

10. Paljon unta:

Unen puute on yksi tärkeimmistä kaksisuuntaisen mielialahäiriön syistä, joten riittävä unen saaminen on varma parannuskeino kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Kaikki tietävät, että asianmukaisen unen puute voi saada meidät tuntemaan itsemme väsyneiksi ja saa meidät käymään läpi paljon stressiä ja väsymystä. Tämä on tietysti yksi syy, joka pitää meidät aina huonolla tuulella ja meillä on taipumus käyttäytyä väärin.

11. Oikea elämäntapa:

Täydellinen rutiini ja erityinen elämäntapa ovat yksi tärkeimmistä kaksisuuntaisen mielialahäiriön kotihoidoista. On tärkeää, että syöminen ja nukkuminen ajoittuvat oikein. Työajan vaihtelu voi myös aiheuttaa liikaa stressiä ja siten saada sinut huonolle tuulelle ja mielialan vaihtelut tulevat tällöin hyvin luonnollisiksi.

12. Harjoittelu:

Pieni liikunta on tärkeää kaikille, ja tämä on vielä tärkeämpää, jos haluat tietää, miten kaksisuuntaista mielialahäiriötä hoidetaan. Tämä johtuu siitä, että oikea liikuntamuoto auttaa venyttämään raajojasi ja myös rentouttaa niitä. Siksi monet ihmiset joogaavat tai menevät kuntosalille väsyneinä. Lisäksi liikunta lisää kehon aineenvaihduntaa ja lisää energiaa.

13. Jooga voi parantaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä:

Tämä yksi ikivanha kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoito on myös hyvin yleinen. Me kaikki tiedämme joogan ja meditaation edut ja että niiden avulla voimme rentouttaa mielemme ja kehomme. On erittäin tärkeää, että valitsemme oikean paikan ja oikean ajan joogaohjelmalle. Parasta on harjoitella sitä varhain aamulla raikkaassa ilmassa. Tämä jooga on paras luonnollinen hoito kaksisuuntaisen mielialahäiriön ongelmaan.

14. Magnesium:

Tämä on yksi mineraalityyppi, jota keho tarvitsee eniten, mutta jota myös eniten jätetään huomiotta. Kun keskitymme silitysraudoihin ja vitamiineihin, tällaiset kivennäisaineet jätetään huomiotta. Aloita siis tästä päivästä ja sisällytä runsaasti magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita päivittäiseen ruokavalioosi oikeaksi lääkkeeksi kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon. Näet vaikutukset hyvin pian.

15. Brahmi:

Se tunnetaan myös nimellä bacopa ja on kasviperäinen lääke kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Tämä on myös yksi vähemmän tunnetuista kotihoidoista kaksisuuntaisten mielialahäiriöiden hoitoon, mutta se on varma laukaus. Tätä yrttiä käytetään paistetussa muodossa gheen kanssa henkisen tasapainon ylläpitämiseksi ja myös aivojen retentiovoiman lisäämiseksi. Lisäksi se toimii hyvin lievänä rauhoittavana aineena ja auttaa pitämään henkistä rasitusta. Se on yksi parhaista kaksisuuntaisen mielialahäiriön ayurveda -hoidoista.

16. Omega 3 kaksisuuntaiseen hoitoon:

Kaksisuuntainen mielialahäiriö tarkoittaa mielialan vaihtelua yksinkertaisessa mielessä ja voit ottaa määriä Omega 3 -rasvahappoja masennuksen hillitsemiseksi. Tämä johtuu siitä, että masennukset ovat hyvin yleinen ongelma, joka aiheuttaa satunnaisia ​​mielialan vaihteluita. Masennus voi johtaa vakaviin häiriöihin myös ruoansulatus ja iho -ongelmat.

17. B -vitamiini:

On olemassa monia B -vitamiinityyppejä, mutta niitä, joita keho tarvitsee tärkeimmin kaksisuuntaisen mielialahäiriön parantamiseksi. Tämä tarkoittaa, että B6- ja B12 -vitamiinipitoiset elintarvikkeet auttavat suuresti parantamaan masennusta, stressiä, väsymystä, väsymystä ja kaikkia muita vastaavia oireita, jotka voivat olla syynä usein esiintyviin mielialan vaihteluihin.

18. Hieronta:

Näemme usein, että kun palaamme pitkän työpäivän jälkeen ja joku antaa meille mukavan päähieronnan, tunnemme olomme todella hyväksi ja samanlainen tapaus koskee kaikenlaista hierontaa. Tämä johtuu siitä, että kehon hieronta auttaa rentoutumaan raajojen lisäksi myös mielessä. Kehon hieronnan aikana saavutettu mukavuustaso on korkea ja meistä tuntuu siten paljon paremmalta.

19. Akupunktio:

Tätä voidaan kutsua myös operaatiotyypiksi, jossa hoito suoritetaan erityisneulojen avulla. Aivan kuten akupressuriterapiassa, tietyt kehon kohdat saavat painetta parantua tietyistä kivuista. Tässä hoidossa käytetään erityisiä neuloja, jotta ne pistetään tiettyihin kehon osiin, mikä auttaa rentouttamaan lihaksia ja parantamaan kaksisuuntaista mielialahäiriötä.

20. Neuvonta:

Tämä on yksi erittäin hyvä tapa tietää, mikä tarkalleen ottaen on ongelma, kun havaitsemme itsessämme usein esiintyviä mielialan vaihteluita. Tämä johtuu siitä, että kaksisuuntainen mielialahäiriö ei johdu vain työstressistä ja koko ajan unen puutteesta. Saattaa olla vielä vakavampi ongelma, joka pitää meidät äärimmäisen ahdistuneina jopa alitajuisesti. Neuvonta on myös yksi parhaista luonnollisista hoidoista kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon.

21. Raitis ilma:

Raitis ilma on tärkeää rentouttaa mieltä ja kehoa ja myös puhdistaa sielua. Tämä johtuu siitä, että kaupunkialueilla pysyminen on aina saastumista ympärillämme, jota emme ajattele, mutta se on toinen selvä masennuksen syy. Nyt masennus on puolestaan ​​merkittävä syy tai syy vakavaan kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön.

22. Pysy kaukana melusta:

On tärkeää, että pysymme kaukana meluisasta tai tungosta alueesta, jos olemme jo alkaneet kokea kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita. Ei tietenkään ole meidän käsissämme pysyä kaukana kaaoksesta teillä, joilla matkustamme, tai työpaikoista, mutta kun tulet takaisin kotiin, yritä pitää kaukana kovasta musiikista, villistä juhlista ja kaikesta muusta melusta..

23. Älä katso häiritseviä elokuvia:

Useimmat meistä rakastavat elokuvien katsomista, eikä tämäkään ole mitään väärää. Viihdettä tarvitaan jokaisen elämässä, mutta meidän on harkittava, olemmeko elokuvaharrastaja. Tämä tarkoittaa, että jos katsomamme elokuvat ja videot vaikuttavat meihin, vaikka olemme lopettaneet niiden katselun. Jos näin on, on aika lopettaa katsomasta kaikenlaisia ​​kauhua tai surullisia elokuvia, jotka häiritsevät mieltä.

24. Kävely parantaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä:

Varhain aamulla kävelyt ovat erittäin tärkeitä pitämään sinut tuoreena koko päivän. Yritä mennä läheiseen puistoon ja kävellä vähintään 40 minuuttia joka päivä ennen kuin aloitat päivittäisen harjoituksesi. Raitis ilma on joka tapauksessa hyväksi keholle ja varhain aamulla skenaario virkistää mielen niin, että saat lisää energiaa, mikä taas auttaa sinua työskentelemään paremmin koko päivän.

25. Ystävät:

Me kaikki tarvitsemme ystäviä ja meidän kaikkien täytyy viettää aikaa myös heidän kanssaan. Kuten tiedämme, että kaikki työ ja leikki ei ole lainkaan hyväksi keholle, ja tämä voi aiheuttaa vakavia masennuksia, kun huomaat kuinka paljon menetät elämässäsi. Tästä syystä sinun on mentävä ystäviesi ja perheesi kanssa viikonloppuisin nauttimaan, jotta voit työskennellä loppuviikolla erittäin tuoreella mielellä.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on yleinen oireyhtymä, mutta useimmiten meillä on taipumus jättää se huomiotta. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoito ei ole ollenkaan vaikeaa, ja voimme nähdä sen yllä olevista kohdista ja korjaustoimenpiteistä.