5 tips för en smal figur från Hollywoodstjärnan Cameron Diaz

Cameron Diaz är en av Hollywoodstjärnorna med de tunnaste kropparna. Henne smal figur med uttalade muskler får mäns hjärtan att slå snabbare. Hon publicerade nyligen sin bok om hälsosam kost och träning. Läs om hennes hemligheter för den perfekta kroppen här.

Den smala figuren Cameron Diaz – inspiration för kvinnor från hela världen

Cameron Diaz är en av de vackraste Hollywood -stjärnorna. Hemligheten till deras goda form och deras perfekta kropp ligger i deras långsiktiga hälsosamma livsstil. Enligt skådespelerskan, den goda formen, respektive. smal figur Resultatet av en hälsosam livsstil. ”Om jag vill vara frisk i ålderdomen måste jag göra något åt ​​det nu. Jag måste ta hand om min kropp varje dag. Här är några hemligheter som Cameron Diaz avslöjar om hennes snygga utseende:

Tränings- och näringstips för en smal figur: Drick mycket vatten efter att du gått upp

Cameron Diaz rekommenderar att du dricker mycket vatten efter att du gått upp. Hon anser att kroppen dränerar sig under sömnen och liknar en växt som inte har vattnats på länge. Detta är också anledningen till att de känner sig så slappa på morgonen. När du vaknar, drick så mycket vatten du kan och när det väl blivit en vana kommer du snabbt att glömma ditt kaffe.

Och för att se till att du inte glömmer att dricka, gör som Cameron Diaz: lägg en flaska vatten bredvid sängen eller på sängbordet.

En riklig frukost för att få en bra start på dagen

Börja dagen med en god frukost. Cameron Diaz enda krav är att det inte är sött, till exempel pannkakor, eftersom att konsumera godis tidigt på morgonen ökar blodsockret och är inte en bra start på dagen. Cameron Diaz själv äter frukost som kan tyckas konstig för dig. Hon gillar att börja dagen med gröt och friterad zucchini. Det finns andra gröna bladgrönsaker som du behöver lägga till denna frukost. För lite mer variation föreslår skådespelerskan kokta äggvitor med citronsaft.

Detta mättar kroppen och du blir hungrig igen efter några timmar, varigenom en lättare lunch kommer att räcka för dig.

Probiotika för god matsmältning

Probiotika blir allt populärare eftersom de är en av nycklarna till god matsmältning och en smal figur. Laktobacillerna i den (som också finns i mjölk och mejeriprodukter) hjälper till med fettförlust. Du bör dock rådgöra med din läkare eller dietist innan du väljer ett probiotikum.

Citronernas effekt

Konsumera citroner och citronsaft så mycket och så ofta som möjligt. För Cameron Diaz är citronsaft en konstant del av sallader, rätter och desserter och till och med vattnet hon dricker. Som du vet är citronsaft rik på vitamin C, kalcium och magnesium.

Dessutom normaliserar det matsmältningsprocessen och påskyndar ämnesomsättningen.

Korta men mer frekventa övningar

Alla har inte tillräckligt med tid för träning. Därför ger råd Cameron Diaz för små sportenheter som är utspridda över hela dagen.

“Till exempel, medan du borstar tänderna kan du spänna rumpan och släppa igen”, föreslår Diaz.

Andra tips: använd trappan och gå

Enligt hennes åsikt ger kraftig träning inte alltid önskat resultat. Ibland känner du dig så utmattad efter ett ansträngande träningspass att du känner dig sjuk och det borde inte vara sportens mål. Träning bör ha fördelaktiga effekter och hjälpa dig att hålla dig frisk. Det borde inte ta bort din styrka i den perfekta kroppens namn, tipsar skådespelerskan.

Berättade i sin nya bok Cameron Diaz, att hon inte åt hälsosamt tidigare. Hon åt mycket snabbmat och fet mat. På grund av detta led hon av akne. När hon ändrade sitt sätt att leva och började äta hälsosammare och träna mer, ”slätades min hud direkt. Bra kost är så viktigt för hur vi ser ut, säger skådespelerskan.