Gå ner i vikt utan diet – Var inte hungrig utan gå ner i vikt

Om du har svårt att banta om och om igen har vi några bra idéer för dig Gå ner i vikt utan kost och gå ner i vikt utan att känna sig hungrig hela tiden.

Att gå ner i vikt utan diet inkluderar de så kallade avslappningsdagarna – fulla ätdagar och hungerdagar

Nöjda matdagar är lämpliga för personer som ännu inte valt en lämplig kostplan eller som inte vill ändra sina tidigare matvanor helt. Den “gå ner i vikt” -effekten som uppnås visas snart. Känslan av fullhet kan bara vara en fördel. Det rekommenderas att du väljer sådana avgiftningsdagar två till tre gånger i veckan. Kaloriintaget per dag är mellan 700 och 1000. Var försiktig med vätskor – drick te, färsk juice och vatten. Det får inte vara mindre än 2 liter varje dag. Det första förslaget erbjuder Flesich (400 g) och färska grönsaker (800 g) uppdelade på 4-5 måltider. Tillsätt inte salt. Ett glas mjölkdryck med låg fetthalt före sömn är tillåtet. Andra idén för Gå ner i vikt utan kost tillåter intag av 500 gram skaldjur och 800 gram ångade grönsaker. En annan avkopplande dag kan innehålla 1-2,5 kg frukt i kombination med 300 ml fettsnål yoghurt. Återigen rekommenderas fyra måltider här.

Gå ner i vikt utan diet kan uppnås med hjälp av avgiftning

Den fjärde varianten låter dig äta 800 gram jordgubbar, hallon eller körsbär med fettsnål kvark. Du kan fortsätta att dricka kaffe, men du bör undvika socker. Glöm inte vattnet – detta är det enda sättet att bränna fett på ett mycket effektivt sätt. Lyckligtvis har hungerdagar inget att göra med hunger. Faktum är att du kan äta mycket under dagen. Det speciella med det är att det bara kan vara en enda matvara. På detta sätt slappnar mag -tarmkanalen av. Att utföra denna behandling en gång i veckan är tillräckligt. Drickvatten och te anses vara huvudregeln. Kalorierna som intas är mellan 500 och 900 per dag. Våra förslag är igen fyra. Du kan välja mellan en vattenmelon, 1,5 kg äpplen, 6-7 bananer och 1,5 liter mjölkdryck med låg fetthalt. När du letar efter en bra matplan bör de många fördelarna med hälsosam kost aldrig glömmas bort! Lycka till med Gå ner i vikt utan kost!