Genom att dra olja avgiftar du din kropp och når önskad vikt

Alternativa hälso- och skönhetstips är mer populära än någonsin. Oljedragningen har upplevt en rejäl högkonjunktur de senaste åren. Det fördelaktiga botemedlet har praktiserats i ayurvedisk undervisning som en rengöringsritual varje morgon i många år. Visste du att du kan gå ner i vikt genom att dra olja? Det är välkänt att ämnesomsättningen stimuleras av avgiftning, vilket kan främja viktminskning. I det följande hittar du användbar information om oljedragningsprogrammet och tips om hur du lättare kan bli av med oönskade kilo med oljedragning.

Ta bort genom att dra i olja – Hur fungerar det?

Oljor och oljeblandningar kan dra ut gifter och föroreningar ur kroppen genom munslemhinnan och tungan. Oljedragande detoxkuren stödjer eliminering av skadliga ämnen från organismen genom att stimulera spottkörteln. Denna process frigör de lagrade toxinerna. Eftersom kroppen befrias från föroreningarna, lindras också levern. När för många gifter byggs upp i kroppen, vare sig det är från medicinering, från en ohälsosam kost eller från luftföroreningar, måste levern arbeta i full fart.

För att de andra organen i kroppen ska hänga med, inklusive de som påverkar viktminskningen, dras de till passion och kan inte fullt ut tjäna sitt syfte. Oljedragning kan hjälpa till att minska mängden bakterier och gifter i kroppen och minimera stress på levern. När levern är överbelastad med gifter kan den inte bränna kroppsfett effektivt.

Även om det inte finns några vetenskapliga bevis som kan bevisa effektiviteten av oljedragning för viktminskning och tydligt förklara i vilken utsträckning oljedragning kan gå ner i vikt, svär många vid de positiva effekterna av oljedragningsproceduren. Dessutom, enligt hälsoexperter, erbjuder denna ayurvediska plaxis dig många andra hälsofördelar, som vi kommer att nämna nedan. Potentiellt skadliga effekter och biverkningar av denna praxis har ännu inte identifierats.

Vad är oljedragning och hur görs det?

Som termen oljedragning redan antyder, sätts olja in i munnen med denna metod och dras genom munnen och mellanrum mellan tänderna under en viss tid. Nedan förklarar vi hur oljedragningstekniken utförs.

Så snart du går upp, innan du har borstat tänderna, bör du ägna dig åt ritualen med olja som drar på tom mage. Ta först bort tungbeläggningen med en speciell ayurvedisk tungskrapa. Vid rengöring av tungan frigörs tungreflexzonerna och smakuppfattningen sensibiliseras. Organen och hela matsmältningssystemet stimuleras genom dessa reflexzoner.

Ta sedan en matsked olja i munnen och rör om den i munnen i 15-20 minuter. Dra oljan genom tänderna och skölj den sugande och läppande. Under denna tid kan du naturligtvis ta en kort paus när du behöver det. Oljedragning som en del av morgonhygienrutinen kallas “Gandusha”.

Vätskan innehåller de gifter och bakterier som släpps ut från kroppen, så försök att inte svälja någon av dem och spotta ut den nu skummande olja-salivblandningen efter användning. Skölj nu munnen flera gånger med varmt vatten och borsta sedan tänderna. Det är bäst att använda en alkalisk tandkräm. Oljedragning kan inte ersätta normal tandborstning och bör därför endast utföras som en extra underhållsåtgärd. I början av oljedragningskuren kan du ha en ganska märklig smak i munnen. Nybörjare kan spotta ut oljan och lägga färsk olja i munnen. Denna obekväma känsla försvinner efter några dagar och oljedragning på morgonen blir snabbt en del av rutinen.

Vilken olja som ska användas för att dra olja?

Solrosolja, kallpressad sesamolja och kokosolja är idealiska för oljedragning. De har utmärkta antibakteriella egenskaper. Dessutom får kokosolja och sesamolja poäng med sina antiinflammatoriska effekter. Oljedragning med kokosolja påverkar munfloran på ett positivt sätt. Tandhälsan kan också dra nytta av det.

Den gamla indiska tekniken lovar skydd mot tandförfall och förhindrar blödande tandkött. Dessutom kan oljedragning med kokosolja fungera som aptitdämpande så att du konsumerar få kalorier och därmed minskar din vikt. Sesamoljan tränger också djupt in i vävnaderna och tar bort avfallsprodukter. Det är inte bara effektivt för att bryta ner skadliga ämnen, det är också till hjälp vid behandling av gingivit och periodontal sjukdom.

Effekten av oljedragning 

Oljedragande botemedel kan bidra till välbefinnande på många sätt. Förutom fördelarna för munhygien och tand- och tandköttshälsa kan Gandusha lindra många besvär. Detta har en positiv effekt på huvudvärk och migrän. Oljedragning har också positiva effekter på hjärtsjukdomar, mag -tarmkanalen, njurarna och levern.

Kuren med olja kan bekämpa kronisk sömnlöshet och hjälpa till med akne, eksem, psoriasis och neurodermatit. Att regelbundet utföra den ayurvediska morgonrutinen förhindrar obehaglig torrhet i munnen. Oljedragning kan till och med hjälpa till med nariga läppar.

Även om oljedragande behandlingen kan verka konstig för dig i början, bara prova och dra nytta av dess utmärkta effekter. För att uppnå permanent viktminskning, förutom Ayurvedic -praktiken, bör du naturligtvis också uppmärksamma ett minskat kaloriintag och öka dina fysiska aktiviteter.