Gyan Mudra – Πώς να κάνετε βήματα και οφέλη

Νομίζω ότι όλοι γνωρίζετε ότι το φυσικό σώμα αποτελείται από πέντε στοιχεία που είναι – Αέρας, Φωτιά, Νερό, Γη συν Αακάς (αιθέρας – οι μικροσκοπικές ενδοκυτταρικές θέσεις στο ανθρώπινο σώμα). Η ανισότητα αυτών των βασικών διαταράσσει το σύστημα αντίστασης και την ασθένεια προέλευσης. Η έλλειψη σε ορισμένα από αυτά τα στοιχεία μπορεί να συμπληρωθεί συνδέοντας ένα στοιχείο του σώματος με ένα άλλο σε μια συγκεκριμένη λειτουργία σε όλο το Mudras.

Ο Ρόλος των Δαχτύλων στη Gyan Mudra:

Μόλις ένα δάχτυλο υποδείξει ότι ένα στοιχείο έρχεται σε επαφή με τον αντίχειρα, αυτό το στοιχείο φέρεται σε ισορροπία. Έτσι η ασθένεια που προκαλείται από την ανισότητα θεραπεύεται. Ο Mudras βρήκε ηλεκτρομαγνητικά ρεύματα μέσα στο σώμα που δημιουργούν μια ποικιλία συστατικών στοιχείων και αποκαθιστούν την υγεία. Η ένωση των δακτύλων επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα. Μόλις το δάχτυλο για λογαριασμό ενός στοιχείου έρθει σε επαφή με τον αντίχειρα, αυτό το στοιχείο φέρνει σε ισορροπία. Έτσι η ασθένεια που προκαλείται από την ανισότητα θεραπεύεται. Τα Mudras ενεργοποιούν ηλεκτρομαγνητικά ρεύματα μέσα στο σώμα που εξισορροπούν μια ποικιλία συστατικών στοιχείων και αποκαθιστούν την υγεία. Η ένωση των δακτύλων κάνει ένα αποτέλεσμα στο ανθρώπινο σώμα.

Five Fingers For Five Elements In Gyan Mudra:

• Ευρετήριο:  Ο αέρας αντιπροσωπεύει τη σοφία, την επέκταση και το άνοιγμα στην αλλαγή. Συνδέεται με τον πλανήτη Δία και το στοιχείο Αιθέρας.
• Λίγο : Το νερό- αντιπροσωπεύει τη δύναμή μας να σχετιζόμαστε και να επικοινωνούμε με τους άλλους και να επικοινωνούμε υποσυνείδητα με τον Εαυτό μας. Συνδέεται με τον πλανήτη Ερμή και το στοιχείο του Νερού.
• Αντίχειρας: Φωτιά – Αντιπροσωπεύει το άτομο ή το εγώ.
• Δαχτυλίδι: Γη – αντιπροσωπεύει τη φυσική μας υγεία, ζωντάνια, χάρη και ομορφιά. Συνδέεται με τους πλανήτες Sunλιος και Αφροδίτη καθώς και με το στοιχείο της Φωτιάς.
• Μεσαίο : Aakash- αντιπροσωπεύει τη μετατροπή του συναισθήματος σε αφοσίωση και υπομονή. Συνδέεται με τον πλανήτη Κρόνο και το στοιχείο του Αέρα.

Gyan Mudra Σημασία, βήματα και οφέλη:

Εδώ δίνουμε μια λεπτομερή εξήγηση σχετικά με τη σημασία του Gyan mudra ή Dhyan mudra ή Jnana mudra, πώς να κάνετε βήματα, οφέλη και νόημα επίσης.

Gyan Mudra Σημασία:

Το Gyan Mudra είναι μια επιδραστική mudra (αλλιώς θέση χεριού) επιδέξια για χιλιάδες χρόνια από γιόγκι που φέρνουν ειρήνη, ησυχία, καθώς και θρησκευτική πρόοδο. Σχετίζεται με τον πλανήτη Δία. Καλλιτεχνική απεικόνιση μεγάλων ιερών δασκάλων, για παράδειγμα ο Γκουρού Νανάκ, ο Βούδας, ο Μαχαβέρ και ο Χριστός, όλοι εκτίθενται συχνά από αυτήν τη θέση χεριού. Σε συνάρτηση με τον πολύ πνευματικό του χαρακτήρα, ο Gyan Mudra έχει ευρύ συν ποικίλο κέρδος για την υγεία, χτίζοντας το ένα από τα πιο έμπειρα μούτρα από όλα.

Αναγνωρισμένο ως η «μούτρα της γνώσης», προτείνει την πιο ανοιχτή έκδοση του εαυτού, επομένως μπορείτε να τρέχετε σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας με ευκολία και ηρεμία. Διεγείρει τη σοφία και τη γνώση. Το Gyan Mudra είναι ανώτερο να ερμηνεύσετε μία φορά μιλώντας σε κάποιον, επομένως προέρχεστε από τον μέγιστο εαυτό σας.

Το Gyan mudra μπορεί να περιγραφεί ως η πρώτη mudra σε όλα τα mudra του δακτύλου. Τα επιπλέον ονόματα του Gyan mudra είναι Vayu-vardhak mudra συν Dhyan Mudra. Σε αυτή τη δουλειά, θα λάβετε μια βήμα προς βήμα κατεύθυνση για το πώς να κάνετε το Gyan mudra, τα οφέλη της φυσικής κατάστασης, τις θεραπευτικές του ιδιότητες καθώς και άλλες διαφορές της Gyan mudra.

Πώς να εκτελέσετε Gyan Mudra ή Vaayu Vardhik Mudra:

Διάρκεια : 30 έως 45 λεπτά κάθε μέρα, επιπλέον σε μία φορά διαφορετικά σε τρία μέρη (δηλαδή για 10 έως 15 λεπτά, τρεις φορές την ημέρα).

Ιδανικός χρόνος: Ωστόσο, το Vaayu-vardhak mudra ή το gyan mudra μπορεί να εκτελεστεί κάποια στιγμή της ημέρας.

Βήματα Gyan Mudra:

Το Gyan Mudra υποτίθεται ότι προτιμάται να παίζει μαζί με ασάνες διαλογισμού. Σε αυτό το σημείο είναι τα βήματα του Gyan Mudra:

• Καθίστε σε μια στάση διαλογισμού, για παράδειγμα τη Sukhasana (Εύκολη Πόζα), την Padmasana (Λωτός Πόζα) ή την Vajrasana (Διαμαντένια Πόζα). Μπορεί ακόμα να εκτελέσετε το Gyan Mudra, ενώ στέκεστε στην Tadasana yoga (στάση βουνού) αλλιώς κάθεστε ικανοποιημένοι σε μια καρέκλα.
• Βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας κρατιέται ίσια, καθώς και το στήθος και το κεφάλι σας ψηλά.
• Χαλαρώστε τα χέρια σας στα γόνατά σας από τις παλάμες σας προς τα πάνω.
• Αγγίξτε την άκρη του δείκτη στην άκρη του αντίχειρα.
• Η ανάπαυλα του δακτύλου υποτίθεται ότι κρατείται κατ ‘ευθείαν παράλληλα μεταξύ τους. Αυτό το Mudra εκτελείται και με τα δύο χέρια.
• Κλείστε τα μάτια σας συν το κέντρο της αναπνοής σας.
• Για να βελτιώσετε περισσότερο την απόδοση του Gyan Mudra ή dhyan mudra, μπορείτε να ψάλλετε τη λέξη Om (Aum) σε συνδυασμό με κάθε εκπνοή.

Οφέλη Gyan Mudra:

1. Το Gyan Mudra διεγείρει το τσάκρα της ρίζας, μειώνοντας την ένταση και τη θλίψη. Σχετίζεται με την επέκταση συν τα γεγονότα. Είναι πολύ ηρεμιστικό και φέρνει τον ασκούμενο θρησκευτικό άνοιγμα, επιπλέον, ανακουφίζει τον διαλογισμό.

2. Επιπλέον, αναγνωρίζεται μέσα στην παραδοσιακή αγιουρβέδα να αυξάνει το στοιχείο του αέρα, επομένως εμπνέει τον εγκέφαλο, εξουσιοδοτεί το μυαλό, το νευρικό σύστημα μαζί με την υπόφυση. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και επιπλέον να σταματήσει την αϋπνία.

3. Το Vaayu-vardhak mudra αυξάνει το στοιχείο vaayu (αέρα) μέσα στο σώμα. Επομένως, ενισχύεται, ο αέρας επιτρέπει στο μυαλό, ριζώνει μια θετική επίδραση στα συναισθήματα και κυρίως για την εξήγηση, επιβάλλει κυρώσεις στο νευρικό σύστημα (με τον εγκέφαλο), διευκολύνει τις ενέργειες των ηλεκτρικών παλμών σε όλα τα νεύρα, εξουσιοδοτεί την υπόφυση συν, άρα, ολόκληρο το σχήμα των ενδοκρινών αδένων, εξουσιοδοτήστε τους μυς, μαζί εκούσια και ακούσια, επιτρέψτε στις φωνητικές χορδές συν τη φωνή, ενδυναμώστε την καρδιά, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητά της, στεγνώστε το δέρμα και τους βλεννογόνους, παραδώστε τις αρθρώσεις συν τον αρθρικό χόνδρο.

4. Το στοιχείο Αέρας είναι επιπλέον μέρος του σωματικού χιούμορ Vaata. Η ώθηση του αέρα στο σώμα λόγω του Vaayu-vardhak mudra υποστηρίζει το χιούμορ Vaata. Κατά συνέπεια, αυτό το mudra είναι ένα εξαιρετικό mudra για να κατακτήσει την ανεπάρκεια Vaata. Ωστόσο, πρέπει να είναι ειδικός στον έλεγχο από άτομα που είχαν προηγουμένως εγκατάσταση Vaata (δηλαδή, πλεόνασμα Vaata στο σώμα τους).

Gyan Mudra – Απαλότητα για το μυαλό:

• Το Gyan Mudra είναι ακραία η πιο συνηθισμένη μούτρα που χρησιμοποιείται από την εξάσκηση των γιόγκι συν που απεικονίζεται από σοφούς σοφούς και επιπλέον είδωλα σε διαλογιστική κατάσταση.
• Ο Gyan Mudra αναγνωρίζεται ως η σφραγίδα της κατανόησης καθώς εμπνέει τη γνώση, την αντίληψη και την εξουσία για κατανόηση.
• Η μούτρα είναι μόνο μια στάση του χεριού. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές γνωστές στάσεις χεριών που χρησιμοποιούνται για να εμπνεύσουν μια ποικιλία αντανακλαστικών του εγκεφάλου, επιπλέον να κατευθύνουν την ενεργειακή ροή του σώματος.
• Βασικά, μια μούδρα είναι μια ευελιξία που ασκείται για το μυαλό, σήμερα καθώς η στάση του μωρού, η στάση του κόρακα ή η καρέκλα είναι μια άσκηση ευελιξίας του σώματος.

Μόλις θέλετε να αναγνωρίσετε όλες τις λεπτομέρειες σχετικά με το πώς να κάνετε το Gyan Mudra, εδώ μπορείτε να ανατρέξετε. Αυτό έχει επίσης το σύνολο όλων των συμβουλών, που σημαίνει οφέλη και προφυλάξεις που θα σας κάνουν να το βρείτε πιο εύκολο να παρακολουθείτε το καθεστώς.

Το άρθρο που παρουσιάζεται εδώ είναι όλα σχετικά με τη στάση της Γιάνγκα Γιάνγκα και τις λεπτομέρειες σχετικά με τα βήματα και τις οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε για αυτήν.