Hakini Mudra – Πώς να το κάνετε και οφέλη

Χακίνι Μούντρα! Το ακούσατε για πρώτη φορά; Τότε μην ανησυχείς! Είστε στο σωστό μέρος. Η γιόγκα, η αρχαία ινδική επιστήμη της θεραπείας του νου και του σώματος κερδίζει μεγάλη δημοτικότητα στη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική. Αυτή η επιστήμη περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές στάσεις, ασκήσεις και χειρονομίες, γνωστές ως Mudras.

Σήμερα θα σας πω για τα βήματα hakini Mudra, πώς να εκτελέσετε hakini mudra και τα οφέλη τους, οπότε διαβάστε αυτό προσεκτικά.

Πώς να κάνετε βήματα Hakini Mudra και τα οφέλη του:

Το νόημα του Hakini Mudra:

Θεωρείται ότι αυτή η μούτρα που ονομάστηκε αργότερα από τον Θεό Χακίνι βοηθά στην περαιτέρω σκέψη και συγκέντρωση. Υποτίθεται ότι αυτή η χειρονομία σχετίζεται με το Τσάκρα Τρίτων Ματιών, όπου κι αν τοποθετηθεί η φαντασία σας και το ένστικτο.

Hakini Mudra For Brain Power:

Είναι επιπλέον ανώτερο ενώ πρέπει να βρεις μερικές καλές ιδέες. Αυτό είναι επιπλέον χρήσιμο όταν πρέπει να κάνετε πολλές νοητικές εργασίες, διαφορετικά πολλαπλές εργασίες. Κανονικά αυτές τις μέρες, οι άνθρωποι διαμαρτύρονται πολύ για τη λήθη τους, αυτό είναι εξαιρετικά συνηθισμένο. Ωστόσο, από το Hakini mudra, μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοση του εγκεφάλου σας και να βελτιώσετε τη δύναμη της μνήμης του εγκεφάλου σας. Αυτό το hakini χέρι Mudra είναι επιπλέον προαιρετικό σε πολλά προγράμματα κατάρτισης μνήμης και προγράμματα διαχείρισης.

Πώς να εκτελέσετε το Hakini Mudra:

Το Hakini Mudra μπορεί απλά να εξασκηθεί ανά πάσα στιγμή και κάπου, μόνο με οποιονδήποτε, αφού είναι αρκετά απλό. Παρακάτω δίνονται τα βήματα του Hakini mudra –

• Πιάστε τα χέρια σας απέναντί ​​σας, ώστε οι παλάμες σας να αντικρίζουν η μία την άλλη, ωστόσο μην αγγίζετε.
• Μεταφέρετε τις άκρες των δακτύλων του δεξιού σας χεριού προς τις άκρες των δακτύλων του αριστερού σας χεριού ώστε να ακουμπούν μεταξύ τους.
• Μετακινήστε το βλέμμα σας προς τα πάνω.
• Αναπνεύστε ενώ βάζετε τη γλώσσα σας στην κορυφή του στόματος σας.
• Αναπνεύστε ενώ αφήνετε τη γλώσσα σας να χαλαρώσει.
• Κάντε αυτά τα βήματα πολλές φορές. Το hakini mudra είναι χρήσιμο όταν έχετε ξεχάσει κάτι στιγμιαία και θέλετε να το θυμηθείτε.

Οφέλη Hakini Mudra:

• Ενισχύει τη δύναμη της μνήμης. Βοηθά στην ανάκτηση της συγκέντρωσης.
• Δημιουργία αίσθησης ηρεμίας που ανοίγει το μυαλό σε πιο καθαρή σκέψη.
• Επιπλέον, βαθαίνει την αναπνοή, η οποία με τη σειρά της είναι καλή για τον εγκέφαλο. Όσο περισσότερο οξυγόνο είναι γεμάτο στον εγκέφαλο.
• Αυτή η μούδρα είναι ανώτερη για τους μαθητές που παρουσιάζουν τις διαλέξεις τους. Μπορούν να σχηματίσουν μόνο τη μούδρα, αυτό θα τους βοηθήσει να εστιάσουν καλύτερα
• Υποστήριξη του συντονισμού μεταξύ του αριστερού και του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.
• Υποστηρίζει την ηρεμία.
• Προωθεί τη σαφήνεια των σκέψεων και επομένως ανακτήσει τη λήψη αποφάσεων.
• Επιπλέον, επεκτείνει την αναπνοή, η οποία με τη σειρά της είναι καλή για τον εγκέφαλο. Επομένως, το επιπλέον οξυγόνο είναι γεμάτο στον εγκέφαλο.
• Προωθεί την καθαρότητα των σκέψεων, και επομένως ανακτά τη λήψη αποφάσεων.

Διαλογισμός Hakini Mudra:

Το Hakini Mudra για την εξισορρόπηση των ημισφαιρίων του εγκεφάλου σας, υπάρχει ένας απλός τρόπος εξισορρόπησης του αριστερού και του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου απλά με τις άκρες των δακτύλων σας, καθώς και από το Hakini Mudra. Η αριστερή πλευρά του εγκεφάλου συνδέεται κυρίως με τη λογική σκέψη, ενώ η δεξιά πλευρά του εγκεφάλου συνδέεται με τη δημιουργικότητα. Τακτικά εξασκείστε στο Hakini χέρι Mudra για δύναμη του εγκεφάλου και καλή μνήμη.

Το Hakini mudra είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική χειρονομία που βοηθά να συγκεντρωθεί καλύτερα. Ο Χακίνι αναφέρεται στον Θεό στον ινδουιστικό πολιτισμό και συνδέεται με το 6ο Τσάκρα. Ο Χακίνι λοιπόν είναι ο Θεός του μετώπου (6ο) Τσάκρα ή τρίτου ματιού. Όσον αφορά την επιστήμη, αυτή η θέση των δακτύλων έχει ερευνηθεί αρκετά καλά. Οι ερευνητές έχουν αποφασίσει το οποίο υποστηρίζει τη συνεργασία μεταξύ του δεξιού και του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.

Επιπλέον, προτείνεται σήμερα στην εκπαίδευση μνήμης και μαθήματα διαχείρισης. Υποτίθεται ότι ανοίγει την πρόσβαση στο δεξιό ημισφαίριο, εκεί που αποθηκεύεται η μνήμη. Επιπλέον, αυτή η μούτρα ανακάμπτει και εντείνει την αναπνοή και ο εγκέφαλος επωφελείται επίσης από αυτήν.

Πόσο χρόνο εξασκείτε το Hakini Mudra για δύναμη στον εγκέφαλο:

Εξασκηθείτε στο Hakini mudra για αύξηση της μνήμης του εγκεφάλου και της ανώτερης μνήμης για 45 λεπτά κάθε μέρα. Διαφορετικά εξασκηθείτε 3 φορές την ημέρα για 15 λεπτά. Αυτό είναι αρκετό. Δεν υπάρχει ακριβής χρόνος εκείνη τη μούντρα του Χακίνι για να ολοκληρωθεί. Μπορεί να τελειώσει σε απλή ώρα.