Shunya Mudra (Heaven Mudra) – Πώς να κάνετε βήματα, οφέλη

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μούτρας στην ινδική μυθολογία. Όλα αυτά τα μούτρα είναι εξαιρετικά παλιά και εξαιρετικά δημοφιλή. Τα περισσότερα από αυτά πιστεύεται ότι βασίζονται σε κάποια ή άλλη μορφή ιστορίας που έχει βαθιά ιστορική σημασία. Αυτά τα μούτρα ήταν πολύ δημοφιλή κατά τις παλιές ινδικές ημέρες. Εκείνες τις μέρες αυτά τα μούτρα ήταν σαν μέρος της καθημερινής ρουτίνας των ανθρώπων.

Συνήθιζαν να ασκούν τακτικά αυτό το mudra και να απαλλάσσονται από μια σειρά διαταραχών υγείας. Αλλά με τον καιρό και ξανά, αυτά τα μούτρα έχασαν τη σημασία και το νόημά τους.

Shunya Mudra (παράδεισος Mudra) - Πώς να κάνετε βήματα, οφέλη

Οι άνθρωποι ασχολήθηκαν με τον καθημερινό τρόπο ζωής τους και έτσι τείνουν να ξεφεύγουν από τα παραδοσιακά και παλιά μέσα. Αλλά σταδιακά το άγχος επηρέασε τη ζωή τους και φυσικά για να αποκτήσετε μια μακροπρόθεσμη και βιώσιμη λύση για την υγεία και την ευημερία σας δεν μπορείτε να βασιστείτε σε αλλοπαθητικά φάρμακα. Έτσι, τότε εμφανίστηκαν αυτά τα μούτρα ή οι χειρονομίες. Σε αυτό το άρθρο συζητήσαμε για το shunya mudra με εικόνες μαζί με το νόημα, τα βήματα και τα οφέλη επίσης.

Σημασία Shunya Mudra, βήματα και οφέλη με εικόνα:

Η έννοια της Shunya Mudra:

Εδώ μιλάμε για μια εξαιρετικά δημοφιλή και ωφέλιμη μούτρα του ουρανού, η οποία είναι επίσης γνωστή ως shunya mudra. Υπάρχει μια ιστορία που επισυνάπτεται σχετικά με το γιατί αυτή η μούτρα είναι γνωστή ως μούτρα του ουρανού. Ο ασκούμενος σε αυτό το mudra μπορεί να ακούσει τους ήχους της Anahata. Αυτοί οι ήχοι αναχάτα δεν είναι οι συνηθισμένοι ήχοι. Αυτό μπορούν να το ακούσουν μόνο οι γιόγκι που κάνουν διαλογισμούς από πολύ καιρό. Έτσι, σε αυτό το στάδιο μπορείτε να απολαύσετε ένα επίπεδο ηρεμίας. Αυτή η μούτρα μεταφέρει τον ασκούμενο σε άλλο επίπεδο όπου αισθάνεται ότι βρίσκεται σε κάποιον τρίτο πλανήτη ή έξω από τον κόσμο. Έτσι, αυτή η μούδρα μπορεί να οριστεί ως ένας τρόπος αλλαγής της αιώνιας ευδαιμονίας.

Πώς να εκτελέσετε Shunya Mudra Or Heaven Mudra:

Ένα πολύ μεγάλο ερώτημα γεννιέται ως προς το πώς να γίνει αυτό το shunya mudra. Ακολουθήστε λοιπόν τα βήματα για να εξασκήσετε αυτήν τη μούτρα σαν γιόγκι.

1. Καθίστε σε μια άνετη θέση μισού λωτού. Μπορείτε είτε να καθίσετε σε ένα ελαφρύ χαλάκι είτε σε οποιοδήποτε κανονικό χαλί. Πολλοί ειδικοί συνέστησαν ανεπιφύλακτα να μην κάθεστε απευθείας στο πάτωμα. Αυτό συμβαίνει επειδή πιστεύεται ότι υπάρχουν κάποιες ακτινοβολίες από το πάτωμα που δεν θα είναι καλές κατά την άσκηση οποιασδήποτε μορφής γιόγκα ή μούντρα.

Μπορείτε να καθίσετε με τα μάτια κλειστά και να ανοίξετε εντελώς της επιλογής σας, αλλά τα κλειστά μάτια μπορούν να σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε καλύτερα.

2. Λυγίστε το μεσαίο δάχτυλο με τρόπο που να πιέζει τη σφαίρα του αντίχειρα

3. Τώρα, πιέστε απαλά το μεσαίο δάχτυλο με τον αντίχειρα

4. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα άλλα δάχτυλα επεκτείνονται σταδιακά

5. Προσπαθήστε να επαναλάβετε το ίδιο και με τα δύο χέρια.

Εναλλακτικός τρόπος εξάσκησης Shunya Mudra:

Σε αυτή τη μέθοδο δίνεται μέγιστη πίεση στο μεσαίο σας δάχτυλο. Δείχνετε το μεσαίο δάχτυλο προς τον ουρανό που σημαίνει τον ουρανό.

Οφέλη της Shunya Mudra:

  • Αυτό είναι ένα εξαιρετικό στην αντιμετώπιση θεμάτων που σχετίζονται με την ακοή. Το Shunya mudra εμβοές είναι ένα πολύ δημοφιλές φάρμακο για την επίλυση διαταραχών ακοής.
  • Βοηθά επίσης στην υπέρβαση της ασθένειας των ταξιδιών και των προβλημάτων που σχετίζονται με τον ίλιγγο.
  • Είναι εξαιρετικά χρήσιμο σε περίπτωση θυρεοειδών. Δεν έχετε ακούσει γιατρούς να συνταγογραφούν shunya mudra θυρεοειδή???
  • Αυτή η μούδρα είναι επίσης χρήσιμη στη θεραπεία ατόμων από γενετικές διαταραχές της ακοής.
  • Είναι επίσης γνωστό ότι φροντίζει το μούδιασμα σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας.
  • Το Shunya mudra είναι επίσης γνωστό ότι ωφελεί αιώνια στοιχεία.

Πότε να το κάνετε αυτό Shunya Mudra:

Μπορείτε να εξασκήσετε αυτή τη μούτρα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και όσες φορές σας βολεύει. Οι ειδικοί γυμναστικής προτείνουν αυτή τη μούτρα να ασκείται 3 φορές την ημέρα με 15 λεπτά η κάθε μία. Πρέπει να εξασκείτε αυτή τη μούτρα κάθε μέρα ταυτόχρονα για να διατηρήσετε τη συνέπεια.