Surabhi Mudra (Kamadhenu Mudra) – Πώς να κάνετε βήματα και οφέλη

Surabhi Mudra Or Kamadhenu Mudra:

Μιλάμε εδώ σήμερα για μια ακόμη πολύ δημοφιλή μούντρα γνωστή ως μούτρα Σουράμπι. Αυτή η mudra είναι επίσης γνωστή ως Kamadhenu mudra ή μούτρα που εκπληρώνει τις επιθυμίες. Τώρα ίσως αναρωτιέστε τι σημαίνει Kkamadhenu mudra; Το Kamadhenu είναι το όνομα ενός Ινδού Θεού που έχει τη δύναμη να εκπληρώσει τις επιθυμίες του ασκούμενου της.

Surabhi Mudra Σημασία, βήματα και οφέλη:

Εδώ συζητάμε για το πιο σημαντικό και σημαντικό Tridosha Naashak Surabhi mudra που εκτελεί βήματα που σημαίνουν και οφέλη.

Η έννοια του Surabhi Mudra ή Kamadhenu Mudra:

Το Kamadhenu είναι μια σανσκριτική λέξη που σημαίνει μητέρα αγελάδων. Οι αγελάδες έχουν μεγάλη σημασία στην ινδική παράδοση και έτσι το kamadhenu είναι επίσης πολύ σημαντικό στην παράδοσή μας. Πιστεύεται ότι η θεά kamadhenu έχει θαυματουργή δύναμη και μπορεί να εκπληρώσει κάθε επιθυμία που ζητάμε. Έτσι, οι περισσότεροι άνθρωποι έρχονται σε αυτή τη θεά με τις επιθυμίες τους και τελικά ταξιδεύουν στο δρόμο του πνευματισμού. Πιστεύεται ότι θα επιτύχετε το μέγιστο επίπεδο ευτυχίας.

Πώς να εκτελέσετε το Surabhi Mudra:

Τώρα, προκύπτει ένα μείζον ερώτημα ως προς τον τρόπο εκτέλεσης αυτής της μούτρας του Σουράμπι

1. Καθίστε σε μια άνετη θέση μισού λωτού. Μπορείτε είτε να καθίσετε σε ένα ελαφρύ χαλάκι είτε σε οποιοδήποτε κανονικό χαλί. Πολλοί ειδικοί συνέστησαν ανεπιφύλακτα να μην κάθεστε απευθείας στο πάτωμα. Αυτό συμβαίνει επειδή πιστεύεται ότι υπάρχουν κάποιες ακτινοβολίες από το πάτωμα που δεν θα είναι καλές κατά την άσκηση οποιασδήποτε μορφής γιόγκα ή μούντρα.

Μπορείτε να καθίσετε με τα μάτια κλειστά και να ανοίξετε εντελώς της επιλογής σας, αλλά τα κλειστά μάτια μπορούν να σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε καλύτερα.

2. Βεβαιωθείτε ότι η άκρη του δεξιού χεριού αγγίζει την άκρη του αριστερού δακτύλου.

3. Τώρα, η άκρη του αριστερού χεριού πρέπει να αγγίζει την άκρη του δεξιού δακτύλου. Πρέπει να σημειώσετε ότι το τρίτο βήμα είναι ακριβώς το αντίθετο από το δεύτερο.

4. Αγγίξτε την άκρη του δεξιού δείκτη με το άκρο του αριστερού μεσαίου δακτύλου.

5. Και μετά αγγίξτε την άκρη του αριστερού δείκτη με το άκρο του δεξιού μεσαίου δακτύλου. Είναι ακριβώς το αντίθετο από το προηγούμενο βήμα.

6. Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο αντίχειρες είναι εκτεταμένοι.

Τα βήματα μπορεί να ακούγονται λίγο μπερδεμένα, αλλά στην πραγματικότητα είναι να κάνετε και να εξασκηθείτε. Και τα τεράστια οφέλη αυτής της μούδρας το καθιστούν μια αγαπημένη επιλογή πάντα.

Οφέλη από το Surabhi Mudra:

Το Surabhi mudra έχει πολλά πλεονεκτήματα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα οφέλη του Surabhi mudra –

•  Είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για το πεπτικό και μεταβολικό σύστημα του σώματος.
• Είναι γνωστό ότι θεραπεύει και τα τρία ντόσα – Vata, Pitta και Kapha. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο αυτό είναι γνωστό ως tridosha naashak.
• Αυτό είναι επίσης γνωστό ότι αποτοξινώνει το σύστημα.
• Έχει ηρεμιστική επίδραση στο σώμα σας.
• Είναι επίσης γνωστό ότι θεραπεύεται ενάντια σε εντερικές παθήσεις όπως – γαστρικό, οξύ, μετεωρισμός.
• Είναι γνωστό ότι βελτιώνει την υγεία και την ευτυχία εξισορροπώντας και τα πέντε στοιχεία στο σώμα σας – Vaayu (αέρας), Agni (φωτιά), Jal (νερό), Bhoomi (γη) και Loha (μέταλλο).
•  Είναι επίσης γνωστό ότι δημιουργεί ορμονική ισορροπία στο σύστημά σας.

Παραλλαγές Surabhi Mudra:

Το Surabhi mudra έρχεται με μερικές παραλλαγές όπως – Vayu Surabhi mudra και Shunya Surabhi mudra.

Προφυλάξεις και συμβουλές του Surabhi Mudra:

Πρόκειται για μια εξαιρετικά ισχυρή μούδρα που είναι γνωστό ότι επιτυγχάνει μια ισορροπία μεταξύ των πέντε στοιχείων της γης. Έτσι, πρέπει να είστε αποτελεσματικός ασκούμενος σε αυτό το mudra. Αν σας φαίνεται λίγο δύσκολο να κάνετε το mudra τότε μην πιέζετε τον εαυτό σας και μην βιαστείτε σε τίποτα. Απλά ξεκινήστε με 1-2 λεπτά και στη συνέχεια μπορείτε σταδιακά να κάνετε 15 λεπτά την ημέρα. Για μακροχρόνια οφέλη, αυτή η μούτρα πρέπει να ασκείται καθημερινά για 45 λεπτά ή τρεις φορές την ημέρα με 15 λεπτά το καθένα.