Ksepana Mudra – vaiheet ja edut

Elämässäsi voi olla monia tekijöitä, jotka voivat olla kuin negatiivinen energia. Jotkut ihmiset ovat todella lyhytkarvaisia, jotka helposti ärsyyntyvät tai ärtyvät lyhyistä ja yksinkertaisista asioista elämässä. Kuten minäkin, minua häiritsevät pienet pienet asiat. Asioita, jotka muut voivat helposti jättää huomiotta, mutta olen kuin erittäin raivoissani tällaisista asioista.

Olipa kyseessä liikenneruuhka, pienet erimielisyydet tai pieni taistelu ystävän kanssa tai hyvin vähäinen leikkaus. Kaikki, mikä houkuttelee negatiivista energiaa sinua kohtaan, joka vie positiivisuutesi pois ja sinulla on vain negatiiviset tunteet ja turhautumiset elämässäsi. Joten haluatko päästä pois tilanteesta, harjoittele sitten päivittäin Ksepana mudraa tai muita mudroja.

Mudrat ovat kuin elämäntapa. Ei, anna minun korjata se. se on oikeastaan ​​terve elämäntapa. Harjoitat joitain päivittäiseen elämäntyyliisi sopivia mudroja ja jatkat vähitellen harjoittelua pidempään. Nämä mudrat auttavat poistamaan negatiivisen energian kehostasi ja antavat sinulle positiivisia ajatuksia ja oivalluksia. Nämä yksinkertaiset sormiliikkeet tai eleet vievät sinut kohti positiivista elämää.

Ksepana Mudra Merkitys, vaiheet ja edut:

Tässä esittelemme ksepana mudran merkitystä, suoritamme vaiheita ja etuja kuvan kanssa

Ksepana Mudra Merkitys:

Positiivinen elämä, joka on positiivisten ajatusten lähde ja henkilökohtainen terveytesi ja hyvinvointisi. Nykypäivän elämää ympäröivät monet jännitteet ja huolet, ihmiset ovat hyvin jännittyneitä ja kuormittavat paljon enemmän kuin terveytensä ja ikänsä sallivat. Seurauksena on vakavia terveyshäiriöitä ja vakavia terveysongelmia. Jotkut niistä voivat olla jopa hengenvaarallisia.

Mutta uskotko, että jos ehdotan sinulle hyvin yksinkertaisia ​​mudroja, ne voivat vaikuttaa terveyteesi ja elämääsi erittäin positiivisella tavalla. Luotatko sanoihini, jos sanon, että yksinkertaiset sormiliikkeet tai eleet vievät kaikki negatiiviset ajatuksesi ja surusi ja sinulla on vain positiivisuutta ja onnea ympärilläsi..

Ksepana Mudran tiedetään huuhtelevan kehosta kaikki toksiineja ja negatiivisia asioita. Saat vain positiivisia asioita ja ajatuksia persoonallisuudestasi, elämästäsi. Tämän mudran tiedetään poistavan kaikki epäoikeudenmukaiset hetket elämästäsi.

Kuinka suorittaa Ksepana Mudra:

Ksepana Mudra - vaiheet ja edut

Ksepana Mudra on erittäin helppo suorittaa.

Tässä on joitain hyvin yksinkertaisia ​​tapoja suorittaa Ksepana Mudra:

  1. Istu lootuksessa tai erittäin helpossa puoliasentoisessa asennossa. Mudraharjoituksen ensimmäinen ehto on mukavuus. Sinun on oltava mukavassa asennossa tämän harjoituksen suorittamiseksi. Seuraavaksi ehdotan, että istut matolla tai kevyellä matolla. Tämä johtuu siitä, että monet kuntoasiantuntijat ja ravitsemusterapeutit ovat ehdottaneet, että sinun ei pitäisi istua paljaalla lattialla. Paljas lattia säteilee ja tuo esiin säteilyä, joka ei ole hyvä ja terve, kun tekee mudraa. Voit pitää silmät auki tai kiinni haluamallasi tavalla. Suljettu kyllä ​​varmistaa varmasti enemmän keskittymistä.
  2. Aseta etusormesi toisiaan vasten.
  3. Nyt sinun on myös lukittava molempien käsiesi toinen sormi.
  4. Anna kaikkien sormien levätä tyynyillä käsiesi takana jonkin aikaa.
  5. Risti nyt vähitellen peukalosi ja aseta ne toisen peukalon onteloon.
  6. Varmista, että etusormesi osoittavat maata kohti istuessasi tällä hetkellä.
  7. Nyt sinun on makaava varovasti ja hyvin hitaasti.
  8. Kun makuulla etusormet osoittavat jalkojasi kohti.
  9. Rentouta molemmat kädet täysin.

Pidä tätä asentoa 7-15 hengitystä keskittyen myös uloshengitykseen. Aseta sitten kädet varovasti reiteille kämmenet ylöspäin.

Ksepana Mudran edut:

On paljon terveyshyötyjä tekemällä tätä mudraa säännöllisesti kuten muutkin mudrat.

  • Tämä ksepana mudra voi huuhdella pois toksiinit ja jätteet kehosta.
  • Se poistaa negatiiviset ajatukset ja tunteet mielessäsi ja lataa positiivisuutta, joka auttaa parantamaan persoonallisuuttasi.
  • Se pitää sinut aina positiivisten ajatusten kanssa, mikä saa sinut tuntemaan olosi ylpeäksi.