Πώς να εξασκηθείτε στην Jnana Yoga;

Η γιόγκα είναι μέρος της αρχαίας ινδουιστικής φιλοσοφίας. Έχει πολλά διαφορετικά μονοπάτια που οδηγούν στη φώτιση ή τη βελτίωση του σώματός σας ή στην επιδιόρθωση της ψυχής σας. Η γιόγκα μας χαρίζει ψυχική ηρεμία και βοηθά ακόμη και την ψυχή μας να ξεπεράσει ένα υψηλότερο επίπεδο. Ωστόσο, διαφορετικοί άνθρωποι ανταποκρίνονται διαφορετικά στα διάφορα διαθέσιμα γιόγκικ μονοπάτια.

Πώς να εξασκηθείτε στην Jnana Yoga

Τι είναι η Jnana Yoga?

Η Jnana Yoga ονομάζεται επίσης Gyaana yoga. Είναι ένα από τα τέσσερα γιόγικα μονοπάτια που αναφέρονται στις ινδουιστικές γραφές. Το Geeta μιλά για τη χρήση του για να διευρύνει τις γνώσεις του για το σώμα του και τις δυνάμεις του. «Jnana» στα σανσκριτικά σημαίνει γνώση. Αυτό το γιόγκικο μονοπάτι βασίζεται στην ινδουιστική αρχή του μη -δυϊσμού. Η κύρια αρχή του είναι «Advaita Vedanta». Το «Advaita» σημαίνει nondual και το «Vedanta» αναφέρεται στη βεδική γνώση. Οι Vashishtha, Adi Shankara, Ramana Maharshi και Nisargadatta Maharaj είναι οι πρώτοι δάσκαλοι της Jnana yoga.

Ποιος είναι ο ορισμός της Jnana Yoga?

Η Jnana Yoga είναι ένας από τους τρεις κλασικούς τύπους γιόγκα και ονομάζεται “Γιόγκα του Διαλογισμού”. Σύμφωνα με την Advaita Vedanta. Η Jnana Yoga ορίζεται ως η «απόλυτη επίγνωση της συνείδησης» που μπορεί να επιτευχθεί μέσω της μελέτης και του διαλογισμού.

Μέθοδοι και στάδια Jnana Yoga:

Η Jnana yoga είναι μια από τις άμεσες διαδρομές προς τη φώτιση ή την αυτοπραγμάτωση. Σας βοηθά να προσδιορίσετε τι πραγματικά συμβαίνει με κάποιον. Σας βοηθά να διαχωρίσετε την αλήθεια από τα ψέματα. Υπάρχουν τρία βασικά στάδια σε αυτό το μονοπάτι.

  • Το πρώτο στάδιο ονομάζεται Σραβαναμ, που κυριολεκτικά σημαίνει ακρόαση. Σε αυτό το στάδιο, ο γκουρού καθοδηγεί τους μαθητές του στο σωστό μονοπάτι. Διδάσκει στους μαθητές του όλες τις διδασκαλίες που αναφέρθηκαν στις Βέδες, ενώ οι μαθητές ακούνε και αφομοιώνουν όλες τις διδασκαλίες του γκουρού τους. Οι ιστορίες και οι αναλογίες που χρησιμοποιήθηκαν από μεγάλους γκουρού αυτής της διαδρομής έχουν καταγραφεί και επαναληφθεί αρκετές φορές!

  • Το δεύτερο στάδιο ονομάζεται Μανάναμ, που σημαίνει κυριολεκτικά στοχασμός ή αμοιβή γεγονότων στο κεφάλι σας. Σε αυτό το στάδιο ο μαθητής που έχει μάθει τώρα ό, τι μπορούσε από τον γκουρού του, προσπαθεί να προβληματιστεί πάνω σε αυτές τις διδασκαλίες. Παρατηρεί, συλλογίζεται και στη συνέχεια βγάζει δικά του συμπεράσματα.
  • Το τρίτο στάδιο ονομάζεται Nididhyasana, που κυριολεκτικά σημαίνει διαλογισμός. Σε αυτό το στάδιο ο μαθητής διαλογίζεται και αυτό οδηγεί στην επέκταση στην Αλήθεια. Ο μαθητής διαλογίζεται για τις διδασκαλίες του γκουρού του Μπράχμαν και τις αντανακλάσεις του μυαλού του.

Πώς να εξασκήσετε τον Διαλογισμό Γιόγκα Γιόγκα?

  • Η Jnana yoga δεν βασίζεται σε ένα συγκεκριμένο δόγμα που διδάσκουν οι γκουρού και που πρέπει να μάθετε. Είναι ένας τρόπος να ανακαλύψετε την αλήθεια και να την κατανοήσετε μόνοι σας. Η Jnana yoga λέει ότι η αλήθεια απαιτεί συνέπεια. Για κάτι που εμφανίζεται στη συνέχεια εξαφανίζεται δεν μπορεί να θεωρηθεί ως απόλυτο. Η συνέπεια είναι αυτό που μας βοηθά να διακρίνουμε την αλήθεια από τις ψευδαισθήσεις των Μάγια ».
  • Είναι αλήθεια ότι οι συνεχώς μεταβαλλόμενες εμφανίσεις κρύβουν και κάποια αλήθεια μέσα τους! Αλλά η Jnana yoga στοχεύει να ανακαλύψει μόνο την απόλυτη αλήθεια. Για να εκπληρώσετε αυτόν τον στόχο, σας κάνει συνεχώς να αμφισβητείτε τον εαυτό σας. Σας ζητά να μην κοιτάξετε τις εμπειρίες σας που αλλάζουν συνεχώς, αλλά να σημειώσετε τη συμπεριφορά σας που παραμένει σταθερή.
  • Πρέπει να παρατηρήσετε αυτό που είναι απαραίτητο για όλες τις εμπειρίες σας. Ποια είναι η μία σύνδεση μεταξύ όλων αυτών; Το πιο σημαντικό, σε κάνει να αναρωτιέσαι: «Ποιος είμαι;»
  • Για να προετοιμαστεί για να λάβει τις διδασκαλίες του Μπράχμαν, ο μαθητής της jnana yoga πρέπει πρώτα να αποκτήσει τα τέσσερα μέσα σωτηρίας ή τη «Sadhana Chatushtaya». Αυτές περιλαμβάνουν το «Viveka» ή την ικανότητα διάκρισης μεταξύ σωστού και λάθους, «Vairagya» ή αδιαφορίας και απόσπασης από ό, τι είναι κοσμικό, «Shad sampat» ή τις έξι αρετές της ζωής και «Mumukshutva» ή μια φλογερή επιθυμία για απελευθέρωση ή μόκσα.
  • Το «Shad Sampat» ή οι έξι αρετές της ζωής περιλαμβάνουν ψυχική ηρεμία, έλεγχο των αισθήσεων, αποποίηση όλων των δραστηριοτήτων για λόγους ψυχαγωγίας, αντοχής, πίστης και πλήρους συγκέντρωσης ή εστίασης.

Μόλις ένας μαθητής αποκτήσει αυτά τα τέσσερα μέσα, είναι έτοιμος να ξεκινήσει το ταξίδι της Jnana yoga. Σε αντίθεση με την παραδοσιακή γιόγκα, η οποία περιλαμβάνει σωματικές ασκήσεις, η Jnana Yoga απαιτεί να απελευθερωθείτε σωματικά και ψυχολογικά από τις κοσμικές πτυχές του κόσμου. Η χρονική περίοδος που απαιτείται για την επίτευξη αυτού του διαφωτισμού δεν είναι σταθερή. Ενώ μερικά ολοκληρωμένα μυαλά απαιτούν μόνο λίγες μέρες, άλλα χρειάζονται χρόνια για να ολοκληρώσουν την πορεία αυτής της πορείας προς τη γνώση. Ο απώτερος στόχος της Jnana Yoga είναι να επιτύχει ένα σημείο στη ζωή όπου μπορείτε να απελευθερωθείτε από την ψευδαίσθηση του εαυτού σας και να είστε ανοιχτοί στην αντίληψη της αλήθειας.