Maha Yoga-Ένας δρόμος προς την εσωτερική ειρήνη και αυτοπραγμάτωση

Από το ίδιο το όνομα, μπορεί κανείς να προσδιορίσει ότι η Maha Yoga σχετίζεται με κάτι πραγματικά μεγάλο, αλλά τι είναι η Maha Yoga; Το Mahayoga είναι το πρώτο από τα τρία εσωτερικά τάντρα, το οποίο δίνει έμφαση στο στάδιο της ανάπτυξης. Τα άλλα 2 είναι η Anuyoga και η Atiyoga που δίνουν έμφαση στο στάδιο ολοκλήρωσης και στο στάδιο σύνθεσης. Η Maha Yoga μπορεί να χωριστεί περαιτέρω σε δύο στάδια – τη Sadhana και την Tantra. Σε αυτό το άρθρο, θα δώσουμε μια λεπτομερή εξήγηση για το τι είναι η Μάχα Γιόγκα, από πού προήλθε, ποια είναι η επίδραση της άσκησης της Μαχαγιόγκα και ποιες είναι οι προϋποθέσεις για την εξάσκηση της ίδιας.

Τι είναι η Μάχα Γιόγκα και πώς προέκυψε?

Τώρα, τι είναι η μάχα γιόγκα; Η Μάχα Γιόγκα προήλθε από τον Θιβετιανό Βουδισμό και είναι ένα από τα εννέα τμήματα της γιόγκικης πρακτικής. Προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη “Maha”, που σημαίνει Μεγάλη. Το Mahayoga είναι ένα από τα τρία τμήματα των Εσωτερικών Τάντρας και σχετίζεται με την ανακούφιση των εσωτερικών δεινών, της κατάθλιψης, της αγωνίας, του πόνου και του πόνου. Η Γιόγκα Μάχα θεωρείται ότι είναι οι ανώτερες μορφές της Γιόγκα και ως εκ τούτου το όνομα.

Πίνακας περιεχομένων:

1. Αρχές της Μάχα Γιόγκα
2. Συστατικά της Μάχα Γιόγκα
3. Πώς να εκτελέσετε Maha Yoga
4. Οφέλη από τη Maha Yoga
5. Προφυλάξεις της Μάχα Γιόγκα

Αρχές της Μάχα Γιόγκα:

Πριν επιχειρήσετε τη Maha Yoga, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένες αρχές:

• Η πρωταρχική πτυχή της έναρξης της Siddha Maha yoga είναι να ξυπνήσει η κοιμισμένη ενέργεια της Κουνταλίνι από έναν Γκουρού, ο οποίος είναι ένας Σίντα Γιόγκι.
• Η ενέργεια από τον Γκουρού θα μεταδοθεί στον μαθητή. μια φάση που ονομάζεται Shaktipat.
• Είναι σημαντικό για τον υποψήφιο να έχει πλήρη πίστη στον Γκουρού.
• Ο υποψήφιος δεν χρειάζεται να είναι φυσικά παρών κοντά στον Γκουρού για να επιτύχει τη φάση Shaktipat.
• Η γιόγκα είναι διαθέσιμη σε όλα τα άτομα ανεξάρτητα από την κάστα, τη θρησκεία, τη θρησκεία, την ηλικία και το φύλο τους.
• Ο υποψήφιος πρέπει να βεβαιωθεί ότι αφιερώνει τουλάχιστον μία ώρα για να κάνει Γιόγκα.

Ποια είναι τα συστατικά της Μάχα Γιόγκα?

Η Mahayogasiddha yoga περιλαμβάνει ένα σύνολο πρακτικών που περιλαμβάνουν τις asanas, pranayamas και mudras. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε λεπτομερώς για αυτά:

1. Στάσεις Maha Yoga:

Οι στάσεις της Μάχα Γιόγκα εκπαιδεύουν το σώμα σας με τέτοιο τρόπο ώστε να νιώθετε ότι θα ηρεμήσει και θα χαλαρώσει. Θα σας απαλλάξει από κάθε ένταση και θα απελευθερώσει όλες τις αρνητικές ενέργειες εάν υπάρχουν. Θα βιώσετε μια πολύ ήρεμη, γαλήνια και ισορροπημένη κατάσταση πνεύματος που θα βελτιώσει τον μεταβολισμό σας και θα δώσει δύναμη στο σώμα σας.

2. Πραναγιάμα:

Το Pranayams προέρχεται από τη λέξη Prana. Η Πράνα θεωρείται το πιο σημαντικό πράγμα από οτιδήποτε. Αυτή η πραναγιάμα μάχα γιόγκα θα απομακρύνει όλες τις τοξίνες από το σώμα σας, οι οποίες θα οδηγήσουν στη σωστή ανάπτυξη του νευρικού και του αδενικού συστήματος. Οι άνθρωποι που περνούν ένταση και πόνο θα βρουν μεγάλη ανακούφιση από αυτό.

3. Αφοσίωση:

Η Μάχα Γιόγκα απαιτεί τεχνικές αφοσίωσης. Αυτό θα επιφέρει ειρήνη, αρμονία και αίσθημα αδελφοσύνης και αγάπης. Όλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο άνθρωπος σε αυτόν τον κόσμο οφείλονται στην έλλειψη αγάπης και η γιόγκα καταπολεμά αποτελεσματικά αυτό το είδος προβλήματος.

4. Διαλογισμός:

Ο διαλογισμός είναι μια φυσική κατάσταση πνεύματος που όλοι έχουμε. Δεν χρειάζεται να πάτε και να έχετε κάποια ειδική γνώση ή κατανόηση για να διαλογιστείτε. Αυτό αφαιρεί κάθε φόβο και άγχος από το μυαλό και καθοδηγεί τους ανθρώπους σε όλες τις σωματικές, ψυχικές και κοινωνικές τους καταστάσεις.

Πώς να εκτελέσετε Maha Yoga?

Δείτε τα παρακάτω βήματα για να προετοιμάσετε το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σας για τη Μάχα Γιόγκα:

1. Προετοιμαστείτε:

Για να κάνετε γιόγκα, είναι πολύ σημαντικό για εσάς να προετοιμαστείτε. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε ένα μέρος που είναι άνετο και χαλαρωτικό. ένα μέρος που είναι απαλλαγμένο από θόρυβο και χάος. Στη συνέχεια, επιλέξτε ένα κατάλληλο χαλάκι γιόγκα, ώστε να μπορείτε να εξασκηθείτε. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τις συνεδρίες γιόγκα σας.

2. Επιλέξτε ένα χρονοδιάγραμμα:

Για να εξασκήσετε οτιδήποτε στη ζωή, θα πρέπει να έχετε ένα κατάλληλο χρονικό πλαίσιο. Εάν είστε αρχάριος, δεκαπέντε έως τριάντα λεπτά θα πρέπει να είναι ιδανικά για εσάς. Μπορείτε να διαρκέσετε περισσότερο εάν αισθάνεστε άνετα με αυτό. Δεδομένου ότι ο χρόνος είναι πολύ σημαντικός, πρέπει να τον χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά. Ωστόσο, δεν είναι πάντα δυνατό λόγω του πολυάσχολου και ταραχώδους προγράμματος.

3. Κανόνες για τη Μάχα Γιόγκα:

Οι κανόνες της Maha Yoga είναι πολύ αυστηροί. Πρέπει να έχετε τα μάτια σας κλειστά και να αναπνέετε βαθιά καθ ‘όλη τη διάρκεια της συνεδρίας. Τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας καθώς αυτό θα αυξήσει το επίπεδο συγκέντρωσής σας. Προσπαθήστε να νιώσετε την ενέργεια γύρω σας και αφήστε την να μπει στο σώμα σας και να σας αναζωογονήσει από την κορυφή ως τα νύχια. Χαλαρώστε και ξεκινήστε με τις πόζες.

4. Συγκεντρωθείτε:

Για έναν αρχάριο, δεν είναι πάντα δυνατό να συγκεντρωθεί. Είναι φυσικό το μυαλό σας να μετατοπίζεται σε διαφορετικές κατευθύνσεις, αλλά μην τα καταστέλλετε. Αντ ‘αυτού, πρέπει να προσπαθήσετε να μετατοπίσετε τη συγκέντρωσή σας στα άλλα μέρη του σώματός σας. Επικεντρωθείτε στην ενέργεια που διατρέχει το σώμα και το μυαλό σας.

Οφέλη από τη Maha Yoga:

Η Maha Yoga είναι γνωστή για τα πολλά οφέλη της.

• Θα μπορέσετε να ελέγξετε καλύτερα τον εαυτό σας όταν αρχίσετε να ασκείτε τη Μάχα Γιόγκα.
• Αυξάνει τα επίπεδα συγκέντρωσης και την αντοχή σας.
• Η γιόγκα προάγει τον καλό ύπνο και τις ποιοτικές σκέψεις.
• Σας βοηθά να έχετε τον πλήρη έλεγχο του σώματος και του μυαλού σας.
• Επιφέρει μια συνολική βελτίωση στο μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας.

Προληπτικά μέτρα και αντενδείξεις:

Είναι σημαντικό να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες πριν εκτελέσετε MahaYoga:

• Θα πρέπει να έχετε έντονη επιθυμία να επιτύχετε τους πνευματικούς σας στόχους πριν ασχοληθείτε με τη Γιόγκα.
• Πρέπει να τηρούνται αυστηροί κανόνες διατροφής κατά την άσκηση της Μάχα Γιόγκα.
• Οι ουσίες που αλλάζουν το μυαλό όπως ο καπνός, το αλκοόλ, το κρέας, το κρεμμύδι και το σκόρδο πρέπει να αποφεύγονται εντελώς.
• Πρέπει να διατίθεται μία ώρα για πρακτική διαλογισμού από το άτομο κάθε μέρα.

Η Μάχα Γιόγκα δεν σχετίζεται με καμία θρησκεία. Είναι μια πλήρης πνευματική εμπειρία, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακάλυψη του εαυτού σας. Η καθημερινή εξάσκηση στη Maha Yoga σάς επιτρέπει να ξεπεράσετε τα bandhas ή τις προσκολλήσεις από προηγούμενες και τρέχουσες ζωές. Καθώς οι μέρες προχωρούν, μπορείτε να ξεκολλήσετε αυτά τα στρώματα από τη ζωή σας για να αποτρέψετε τον πόνο, τον πόνο και την αγωνία. Μόλις ξεπεράσετε τις προσκολλήσεις και τις αποστροφές στη ζωή σας, θα επιτύχετε την κατάσταση Gurutattwa. Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας βοήθησε να κατανοήσετε τις πολυπλοκότητες της Γιόγκα και σας ενέπνευσε να το αναλάβετε στο μέλλον.

Έτσι, ο στόχος της Μάχα Γιόγκα είναι να μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε την πνευματική μας ύπαρξη, η οποία ξεπερνά κατά πολύ την επίγνωση για την ύπαρξη σώματος και νου. Το Kundalini Shakti ή αλλιώς το Chaitanya Shakti είναι παρόν στον καθένα μας, αλλά κοιμάται ή κοιμάται. Με την άσκηση της Γιόγκα, μπορεί κανείς να ξυπνήσει την Κουνταλίνι Σάκτι. Ωστόσο, απαιτείται πολλή κάθαρση για να μπορέσει κάποιος να εξασκήσει τη Μάχα Γιόγκα.

Συχνές Ερωτήσεις & Απαντήσεις:

Q1. Είναι η Μάχα Γιόγκα συνδεδεμένη με οποιαδήποτε θρησκεία?

Απάντηση: Αν και η Μάχα Γιόγκα είναι μέρος του Θιβετιανού Βουδισμού, δεν υπάρχει καμία σχέση με καμία θρησκεία. Είναι καθαρά μια πνευματική πρακτική που στοχεύει στην ανάταση της ψυχής.

Q2. Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ Maha Yoga και Ramana Maharshi?

Απάντηση: Ο Ramana Maharshi είναι διάσημος για την ιδέα της αυτο-έρευνας. Είναι αυτός που προώθησε τη Μάχα Γιόγκα – Ένα απλό εργαλείο που μας βοηθά να αμφισβητήσουμε και να κατανοήσουμε τον εσωτερικό μας εαυτό. Το Maha Yogaramana maharishi είναι επίσης ένα βιβλίο ή το Upanishadic Lore υπό το πρίσμα των διδασκαλιών του Bhagwan Sri Ramana Maharshi.

Q3. Πώς να ξέρετε αν η Maha Yoga είναι κατάλληλη για μένα?

Απάντηση: Υπάρχουν διαφορετικοί διαλογισμοί και διάφορες προσεγγίσεις για τη γιόγκα και διαλογισμούς. Μπορείτε να δοκιμάσετε οποιοδήποτε ή όλα αυτά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε Maha Yoga. Ο δρόμος στον οποίο αισθάνεστε ικανοποιημένοι ή έχετε ένα ένστικτο ότι είναι σωστό για μένα είναι ο σωστός δρόμος για εσάς, αλλά θυμηθείτε ότι όλες οι προσεγγίσεις έχουν έναν κοινό στόχο, και αυτό είναι να σας ενημερώσουν για τον εσωτερικό σας εαυτό και να έρθετε σε επαφή με το Prana Shakti, το οποίο επιτυγχάνεται με αυστηρή μακροχρόνια εξάσκηση.