Patanjali Yoga Sutras εξηγείται με νοήματα

Η γιόγκα είναι μία από τις εξέχουσες μορφές άσκησης που δεν τρέφει μόνο το σώμα μας αλλά το μυαλό και την ψυχή μας. Η γιόγκα έχει κερδίσει τεράστια δημοτικότητα στον 21ο αιώνα, και κάθε μέρα ακούμε να εμφανίζεται κάποια νέα μορφή γιόγκα. Αλλά έχετε ακούσει ποτέ για σούτρα γιόγκα; Γνωρίζατε ότι η ρίζα της Γιόγκα βρίσκεται πίσω στο 400 μ.Χ. ή ακόμα και πριν από αυτό; Ο Sage Patanjali συνέθεσε και οργάνωσε τη γνώση της γιόγκα από την παλαιότερη παράδοση στο βιβλίο που ονομάζεται Yoga Sutras of Patanjali.

Πρόκειται για μια συλλογή 196 Sutras που έχουν ταξινομηθεί σε 4 κεφάλαια, συγκεκριμένα το Samadhi Pada, το Sadhana Pada, το Vibhuti Pada και το Kaivalya Pada και περιστρέφονται γύρω από τα 8 σκέλη της Γιόγκα, η οποία είναι μια λεπτομερής περιγραφή της θεωρίας και της πρακτικής. της Γιόγκα. Μεταφρασμένο σε 40 ινδικές γλώσσες και 2 μη ινδικές γλώσσες, η Yoga Sutras of Patanjali είναι το υψηλότερο μεταφρασμένο βιβλίο της μεσαιωνικής εποχής. Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συζητήσει τα 8 σημαντικά σκέλη της Γιόγκα. Εδώ σας εξηγούνται τα σούτρα γιόγκα.

Τι είναι το Patanjali Yoga Sutra?

Τι είναι τα σούτρα γιόγκα; και τι είναι το Patanjali yoga sutra; Εδώ σας λέμε! Το Patanjali’s Yoga Sutra είναι μια συλλογή 196 ινδικών αφορισμών για τη θεωρία και την πρακτική της Γιόγκα. Συντάχθηκε το 400 μ.Χ. από τον σοφό Πατάντζαλι, τα σούτρα πήραν το όνομά του και ως εκ τούτου ονομάζονται Γιόγκα Σούτρα του Πατάντζαλι. Τα σούτρα έχουν ταξινομηθεί σε 4 κεφάλαια ή Pada, συγκεκριμένα – Το Samadhi Pada, το Sadhana Pada, το Vibhuti Pada και το Kaivalya Pada. Η Yoga Sutras του Patanjali προσφέρει ουσιαστικά τη σοφία για να ζήσει μια ουσιαστική και σκόπιμη ζωή. Αυτό το κείμενο έπεσε σε σχετική αφάνεια από τον 12ο έως τον 19ο αιώνα, δηλαδή για σχεδόν 700 χρόνια και επανήλθε λόγω των προσπαθειών του Σουάμι Βιβεκανάντα και άλλων θεοσοφικών ηγετών μόλις στα τέλη του 19ου αιώνα. Τα σούτρα κέρδισαν σημασία τον 20ο αιώνα και κάνουν τον γύρο από τότε.

Patanjali Yoga Sutras για αρχάριους:

Εδώ είναι ο κατάλογος των σούτρα Γιόγκα στα οποία ταξινομούνται τα 196 τα Γιόγκα Σούτρα Πατάντζαλι.

1. Yama (Αποχή):

Η λέξη Yama σημαίνει αυτοέλεγχος ή πειθαρχία. Είναι οι ηθικοί κανόνες στον Ινδουισμό που μπορούν να θεωρηθούν ως ηθικές επιταγές της άσκησης της γιόγκα. Είναι το πρώτο σκέλος της γιόγκα σούτρα και περιγράφει την κοινωνική συμπεριφορά στην οποία κάποιος θα διαπιστώσει την ύπαρξη βασικών ηθικών αρχών όπως η αλήθεια, η μη κλοπή, ο πόθος, η μη βία, η μη κτητικότητα κ.λπ. , χαρά, χαρά και γέλιο.

2. Niyama (ενάρετες συνήθειες, συμπεριφορές και παρατηρήσεις):

Το δεύτερο στη λίστα των σούτρα γιόγκα είναι το πολύτιμο σκέλος της γιόγκα είναι γνωστό ως Νιγιάμα. Αυτό σημαίνει να εκπαιδεύσεις ή να πειθαρχήσεις τον εαυτό σου. Περιλαμβάνει την ικανοποίηση, τη λιτότητα, την αγνότητα, τη μελέτη των γραφών και την κατανόησή της και την επίγνωση του Θεού και των θεϊκών του ελεημάτων. Αφορά επίσης τη σωματική καθαριότητα και την παράδοση στον Θεό. Αυτές οι αρετές μπορούν να βρεθούν στο στίχο Sadhana Pada 32 του Patanjali Yoga Sutras.

3. Asana (στάση):

Η Asana είναι το τρίτο σκέλος της γιόγκα. Αυτό αφορά την εξάσκηση των διαφορετικών σωματικών στάσεων γιόγκα. Είναι γεμάτα πνευματικά και οφέλη για την υγεία. Καθαρίζουν το σώμα και το μυαλό και επίσης αναζωογονούν τις αισθήσεις. Κάνει τον εαυτό του να αισθάνεται καλά και επίσης σας βοηθά να εστιάσετε καλύτερα σε αυτό που κάνετε. Για να αυξήσετε τη συγκέντρωσή σας, τίποτα δεν μπορεί να κάνει καλύτερα από αυτές τις ασάνες. Το σχόλιο Bhasya που επισυνάπτεται στα σούτρα (από τον ίδιο τον σοφό Παταντζαλί) προτείνει τις ακόλουθες 12 στάσεις που πρέπει να εξασκηθούν:

• Padmasana
• Βιρασάνα
• Μπαντρασάνα
• Σβάστικασάνα
• Νταντάσανα
• Sopasrayasana
• Paryankasana
• Krauncha-nishadasana
• Hastanishadasana
• Ushtranishadasana
• Samasansthanasana
• Sthirasukhasana

4. Πραναγιάμα:

Το Pranayama είναι ένα πολύ γνωστό γιόγκα σούτρα, το οποίο αναφέρεται ως έλεγχος της αναπνοής. Απαιτείται από όλους να γνωρίζουν πώς να αναπνέουν και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τον ελέγξουμε. Η λέξη πράνα σημαίνει ουσιαστικά ενέργεια και είναι παρούσα παντού. Διατρέχει τη φύση και την ανθρωπότητα και είναι πολύ σημαντικό για τη σωματική και ψυχολογική ανάπτυξη του ανθρώπου. Αυτό γίνεται με διάφορους τρόπους όπως εισπνοή, κράτημα της αναπνοής για λίγο, εκπνοή και ξανά κράτηση για λίγο.

5. Pratyahara:

Επόμενη στα yoga sutras του Patanjali είναι η Pratyahara. Pratyahara σημαίνει να έχεις τον έλεγχο των ανθρώπινων αισθήσεων. Αυτό είναι δυνατό όταν κάποιος κάνει γιόγκα καθημερινά, όταν διαλογίζεται, αναπνέει και διατηρεί τις στάσεις του. Τους βοηθά να ελέγχουν τα συναισθήματά τους και να τα καταλαβαίνουν. Το Pratyahara, το οποίο αναφέρεται στην ευαισθητοποίηση κάποιου μέσα, είναι το πέμπτο και ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά της Γιόγκα Σούτρα.

6. Dharana (Μονόξυλο):

Το Dharana βασικά σημαίνει να απελευθερωθεί κανείς από την απόσπαση της προσοχής και να επικεντρωθεί σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Αυτή είναι η καλύτερη σούτρα γιόγκα για να αυξήσετε το επίπεδο συγκέντρωσης. Σας βοηθά να εστιάσετε καλύτερα. Σε κάνει καλύτερο μαθητή και ερμηνευτή. και σας βοηθά επίσης να παρατηρείτε καλύτερα τα πράγματα και να παρατηρείτε. Αυτό το έκτο σκέλος της Γιόγκα αναφέρεται στο κράτημα σε μια συγκεκριμένη εσωτερική κατάσταση.

7. Dhyana (στοχασμός):

Η Ντυάνα είναι το έβδομο σκέλος της Γιόγκα Σούτρα και μιλά για διαλογισμό. Αυτός ο διαλογισμός σας κάνει να γνωρίζετε τον κόσμο γύρω σας και σας βοηθά να αποκτήσετε μια σταθερή και ήσυχη κατάσταση πνεύματος. Το σύστημα της γιόγκα Dhyana περιγράφηκε επίσης από τον Λόρδο Κρίσνα. Αυτή η πρακτική της γιόγκα σούτρα βοηθά στον διαχωρισμό των Μάγια από την πραγματικότητα και βοηθά να επιτευχθεί ο στόχος της Μόκσα. Dhyana σημαίνει στοχασμός μορφών και συνεπειών.

8. Samadhi (Ένωση, αρμονικό σύνολο):

Το Samadhi έχει επίσης περιγραφεί ως η κατάσταση της ευδαιμονίας. Εδώ, το εγώ δεν υπάρχει και αναδύεται η φύση του ατόμου, που είναι καθαρή και αθώα. Είναι πραγματικά όμορφο, ωστόσο, απαιτεί πολλή προσοχή για να επιτευχθεί. Απορροφά πλήρως τη συνείδηση ​​του ατόμου, ακόμη και όταν το άτομο παραμένει συνειδητό. Αυτή η πρακτική είναι σχετική με τον Ινδουισμό, τον Σιχισμό, τον Τζαϊνισμό και τον Βουδισμό.

Η Patanjali’s Yoga Sutras είναι μια κλασική συλλογή 196 Sutras που παρέχουν πλήρη καθοδήγηση για την άσκηση της γιόγκα. Αν και αυτά τα Σούτρα είχαν γίνει σκοτεινά για 700 χρόνια ενδιάμεσα, κέρδισαν ξανά τη δημοτικότητα χάρη στις προσπάθειες ορισμένων καταξιωμένων και καταξιωμένων αγίων. Όλα αυτά τα σούτρα περιστρέφονται γύρω από τα 8 σκέλη της Γιόγκα, όπως συζητήθηκε παραπάνω. Οι Yoga Sutras του Patanjali μας καθοδηγούν στην πρακτική της Yoga μέσω της οποίας είναι δυνατή η πνευματική εξέλιξη της ψυχής.

Συχνές Ερωτήσεις & Απαντήσεις:

Q1. Υπάρχουν σε όλα πόσα σουτρά?

Απάντηση: Συνολικά, υπάρχουν 196 Yoga Sutras. Έχουν ταξινομηθεί περαιτέρω σε 4 κεφάλαια ή τα Padas, συγκεκριμένα τα Samadhi Pada (51 Sutras), SadhanaPada (55 Sutras), VibhutiPada (56 Sutras) και KaivalyaPada (34 Sutras).

Q2. Ποια είναι η πρώτη Γιόγκα Σούτρα?

Απάντηση: Από τη λίστα των Yoga Sutras, το πρώτο Yoga Sutra είναι το Power of Now. Λέει ότι τώρα ξεκινά η μελέτη της Γιόγκα. Αυτή είναι η απλή και πλούσια μετάφραση του 1ου Sutra «AthaYoganushashanam.» Αυτό δείχνει πόσο μυτερά και λακωνικά είναι τα Yoga Sutras που έχουν συνταχθεί πριν από αιώνες και η εμπεριστατωμένη γνώση έχει αποσταχθεί σε ένα μόνο νήμα.

Q3. Ποια είναι τα 5 Yamas?

Απάντηση: Το Yama είναι το πρώτο σκέλος της Yoga. Τα 5 Yamas όπως περιγράφονται από τον Patanjali στο Yoga Sutra 2.30 είναι:

• Ahimsa που σημαίνει μη βία
• Satya που σημαίνει αλήθεια και μη ψέμα
• Asteya σημαίνει μη κλοπή
• Brahmacharya σημαίνει αγνότητα και σεξουαλική αυτοσυγκράτηση
• Aparigraha σημαίνει μη κτητικότητα