Πώς να βελτιώσετε το σχήμα του μαστού φυσικά στο σπίτι – Απλές συμβουλές

Όσον αφορά την έλξη στις γυναίκες, ένας από τους βασικούς ρόλους παίζεται από το μέγεθος και το σχήμα του στήθους της. Είτε συμφωνούμε είτε όχι, το στήθος στις γυναίκες είναι το πρώτο πράγμα που τραβάει την προσοχή των ανδρών. Είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα να έχει καλό μέγεθος και σχήμα στήθους για να προσελκύσει τους άντρες προς το μέρος της. Ωστόσο, κάθε γυναίκα γεννιέται με μια διαφορετική λύση μεγέθους και μεταξύ αυτών, μερικές γεννιούνται με ένα πραγματικά μικρό μέγεθος στήθους που δεν φαίνεται καθόλου ελκυστικό. Ωστόσο, σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε μερικές καλύτερες και εύκολες συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε το σχήμα του στήθους φυσικά στο σπίτι.

Πώς να βελτιώσετε το σχήμα και το μέγεθος του στήθους?

Εάν είστε γυναίκα, η οποία επιθυμεί να έχει αυτό το τέλειο σχήμα και μέγεθος στήθους, τότε θα πρέπει να κάνετε κάποιες προσπάθειες. Αυτός ο παρακάτω οδηγός θα σας καθοδηγήσει στη σωστή κατεύθυνση για το πώς να βελτιώσετε το μέγεθος και το σχήμα του στήθους σε ένα αποτελεσματικό τρόπο. Δείτε τις προτάσεις μαζί με το σχήμα και το μέγεθος του στήθους και ακολουθήστε τις:

1. Έχετε μια υγιεινή διατροφή στο στήθος:

Μαζί με τη βελτίωση του σχήματος του στήθους, η καλή διατροφή θα βελτιώσει επίσης την υγεία των μαστών. Υπάρχουν ορισμένες κατηγορίες τροφίμων που είναι πολύ σημαντικές για την επίτευξη αυτού του στόχου. Τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι κίτρινα έχουν βήτα καροτίνη που βοηθά στην υγεία και το σχήμα του στήθους. Εκτός από αυτό, οι σπόροι λιναριού, τα κράνμπερι, τα καρύδια και τα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα συνιστώνται ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το σχήμα και το μέγεθος του στήθους. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική και χρήσιμη συμβουλή για τη βελτίωση του μεγέθους και του σχήματος του στήθους.

2. Αύξηση βάρους:

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι δραματικοί είναι αυτοί που έχουν μικρότερο στήθος. Αν θέλετε να βελτιώσετε το σχήμα σύμφωνα με τις επιθυμίες σας, τότε ένα από τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να αυξήσετε το βάρος. Με την εξισορρόπηση του σωματικού βάρους, μπορείτε να έχετε μεγαλύτερο και πιο ελκυστικό στήθος.

3. Εργασία σε θωρακικούς μύες:

Οι θωρακικοί μύες είναι αυτοί ακριβώς κάτω από το στήθος. Δουλεύοντας σε ασκήσεις που χτίζουν και ενισχύουν τους θωρακικούς μύες, μπορείτε πραγματικά να επιτύχετε το σωστό σχήμα στήθους με αποτελεσματικό τρόπο. Θα τα κάνει επίσης σταθερά και απολαυστικά ως επιπλέον οφέλη. Οι πιέσεις στο στήθος και τα push-ups είναι τα πιο σημαντικά που πρέπει να τηρείτε.

4. Πάρτε συμπληρώματα βοτάνων:

Υπάρχουν συμπληρώματα βοτάνων που είναι ασφαλή για το σώμα και βοηθούν στην αύξηση της έκκρισης ορμονών στο σώμα μιας γυναίκας οδηγώντας έτσι στην ανάπτυξη του στήθους. Η δόση μπορεί να προταθεί από έναν επαγγελματία βοτανολόγο, αλλά τα βότανα που λειτουργούν καλύτερα είναι ο φεγγαρίκος, ο μάραθος και το άγριο γιαμ. Αυτά πρέπει να λαμβάνονται σε τακτική βάση για να αρχίσετε να έχετε ορατά αποτελέσματα σε μερικές εβδομάδες.

5. Κάντε τους ένα μασάζ:

Τα μασάζ στο στήθος είναι πολύ σημαντικά όχι μόνο για τη βελτίωση του σχήματος του στήθους αλλά και για τη διατήρηση της καλής υγείας του μαστού. Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και έτσι οδηγεί στην καλή υγεία του στήθους καθώς και στην αύξηση του μεγέθους και του σχήματος. Αυτό πρέπει να γίνεται με κάθε στήθος για 10-15 λεπτά κάθε μέρα χρησιμοποιώντας λάδι καλής ποιότητας όπως ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας. Είναι βέβαιο ότι θα σας δώσει τα αποτελέσματα που θέλετε. Το μασάζ στήθους είναι μία από τις αποτελεσματικές λύσεις για το πώς να βελτιώσετε το μέγεθος και το σχήμα του στήθους.

6. Φορέστε το σωστό σουτιέν:

Για όσους θέλουν να βελτιώσουν άμεσα το σχήμα του στήθους μπορούν να φορέσουν το σουτιέν του σωστού μεγέθους ή ένα σουτιέν για να πάρουν το μέγεθος που επιθυμούν. Στην πραγματικότητα, δύο σουτιέν μπορούν να φορεθούν μαζί για να κάνουν το στήθος να δείχνει τέλειο. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους που δίνουν άμεσα αποτελέσματα στο στήθος. Το push up σουτιέν είναι ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν πρόκειται να βελτιώσετε το μέγεθος και το σχήμα του στήθους.

7. Εργασία στη στάση:

Ένας άλλος από τους άμεσους τρόπους για να αποκτήσετε καλό σχήμα στήθους είναι να εργαστείτε στη στάση του σώματος. Όταν περπατάτε με τους ώμους προς τα πίσω και το κεφάλι ψηλά, αυτό βοηθά πραγματικά στη βελτίωση του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται το στήθος σας.

8. Μάσκα στήθους:

Περιττό να πούμε ότι όταν προκύπτει το ερώτημα πώς να βελτιώσετε το μέγεθος του στήθους, όπως και οι μάσκες προσώπου που χρησιμοποιείτε, οι μάσκες στήθους είναι διαθέσιμες και στην αγορά και βοηθούν στη σύσφιξη του δέρματος γύρω από το στήθος σας. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν δύο φορές την εβδομάδα για αποτελέσματα που επιθυμείτε.

9. Μάσκα μαστού με έλαιο βιταμίνης Ε και αυγού:

Αρχικά, φτιάξτε μια πάστα που έχει σύνθεση γιαούρτι, αυγό και βιταμίνη Ε, 1 κουταλιά της σούπας το καθένα. Τώρα, εφαρμόστε την πάστα ομοιόμορφα στο στήθος σας και τρίψτε το στεγνό. Κρατήστε την πάστα για περίπου μισή ώρα. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με κρύο νερό.

10. Μάσκα με αγγούρι και αυγό:

Για αυτή τη μάσκα που σας λέει πώς να βελτιώσετε το μέγεθος του στήθους, να αλέσετε ένα αγγούρι και σε αυτό, πρέπει να προσθέσετε βούτυρο και κρόκο αυγού. Αυτό το μείγμα πρέπει να διατηρηθεί όλη τη νύχτα κατά προτίμηση στο ψυγείο και στη συνέχεια το επόμενο πρωί εφαρμόστε το στους μυς σας. Αφήστε ξανά για μισή ώρα και ξεπλύνετε με κρύο νερό.

11. Αιθέρια έλαια:

Πώς να βελτιώσετε το σχήμα του στήθους χρησιμοποιώντας αιθέριο έλαιο; Θα σε πάμε εκεί. Λοιπόν, έλαια όπως η μέντα, το καρότο, οι σπόροι μάραθου και το κυπαρίσσι περιέχουν ιδιότητες σύσφιξης και αναζωογόνησης του δέρματος, οι οποίες βοηθούν να λειτουργήσει με την ελαστικότητα του δέρματός σας που έχει αρχίσει να χαλαρώνει. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε μασάζ στο στήθος σας κάθε τόσο με αυτά τα έλαια κατά τη διάρκεια της ημέρας και αυτό θα τονώσει το δέρμα σας γύρω από το στήθος σας αρκετά καλά. Επίσης, θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε τα έλαια σε μικρές ποσότητες, καθώς τείνουν να καίνε το δέρμα.

12. Αποφύγετε τη δίαιτα:

Ανακατέψτε και ταιριάξτε το φαγητό και την άσκηση εάν θέλετε την απάντηση για το πώς να βελτιώσετε το μέγεθος και το σχήμα του στήθους. Ποτέ μην κάνετε απότομα δίαιτα, αφού εκτός από απότομη μείωση του βάρους, χαλαρώνει επίσης το δέρμα σας γύρω από την περιοχή του στήθους σας. Η δραματική απώλεια βάρους σίγουρα θα οδηγήσει σε χαλαρό στήθος αν υποβληθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα.

13. Επιλέξτε συμπίεση πάγου:

Ο πάγος βοηθά το δέρμα σας να επιστρέψει σε πιο σφριγηλό σχήμα. Αυτό που πρέπει να κάνετε για το ίδιο είναι να πάρετε μερικούς κύβους και να τους συνθλίψετε. Τοποθετήστε σε ένα πανί και κάντε μασάζ στο στήθος σας με κυκλικές κινήσεις. Επίσης, κάντε μασάζ για λίγο μόνο και μόνο επειδή πολύ καιρό η έκθεση στον πάγο μπορεί να είναι επιβλαβής για τα αιμοφόρα αγγεία και τους ιστούς.

14. Fake Perfection:

Σε περίπτωση που το βυθισμένο ντεκολτέ είναι το θέμα σας για μια μέρα περίπου και θέλετε να το αξιοποιήσετε στο έπακρο, δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε το μέγεθος του στήθους με το μακιγιάζ. Φορέστε πρώτα το αγαπημένο σας σουτιέν, κατά προτίμηση ένα push up. Στη συνέχεια, τρίψτε γύρω από μια σκονισμένη ματ απόχρωση μπρονζέ γύρω από το ντεκολτέ σας. Με την έλευση των κιτ περιγράμματος, το έργο σας για τη δημιουργία μιας ψευδαίσθησης για ένα πιο γεμάτο στήθος δεν πρέπει να είναι πολύ δύσκολο.

15. Κόψτε το κάπνισμα:

Δεν χρειάζεστε υπενθύμιση για το πώς το κάπνισμα προσθέτει στο χαλαρό στήθος με την πάροδο του χρόνου, εκτός από τις συνήθεις ασθένειες. Επομένως, κόψτε το κάπνισμα εάν διαπιστώσετε ότι το στήθος σας χάνει το σχήμα του και θα βρείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα με τις άλλες θεραπείες αντιστροφής που αναφέρονται εδώ.

16. Εφαρμόστε αντηλιακό:

Σας έχουν προειδοποιήσει για τον καρκίνο του δέρματος, αλλά δεν θα μπορούσατε να νοιάζεστε λιγότερο. Ωστόσο, για να βελτιώσετε φυσικά το σχήμα του στήθους και να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση, φροντίστε πάντα να εφαρμόζετε αντηλιακό προστατευμένο από UVA και UVB. Η καλύτερη επιλογή για εσάς είναι το PA ++ και το SPF 30 ξεχωριστά ως ασπίδες για τις δύο υπεριώδεις ακτίνες.

Έτσι, τώρα που γνωρίζετε όλα όσα πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε το στήθος σας πιο γεμάτο και σε φόρμα για πολύ καιρό φυσικά, ξέρετε τι να ψωνίσετε την επόμενη φορά που θα στείλετε τη λίστα με τα παντοπωλεία σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή αμφιβολίες για το πώς να βελτιώσετε το σχήμα του στήθους, γράψτε μας. Θα σας παρέχουμε τις σχετικές πληροφορίες που σας ενδιαφέρουν.