Κορυφαίες 9 φυσικές υγιεινές τροφές για ασθενείς με νεφρά

Το νεφρό όπως όλοι γνωρίζουμε είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος και αρκετά απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του σώματος, ιδίως του πεπτικού και του συστήματος αποβολής. Κάποιος πρέπει να καταλάβει, ότι μόνο ένας υγιής νεφρός θα είναι σε θέση να σας δώσει τα σωστά αποτελέσματα για το σώμα και τις διάφορες διαδικασίες του. Προσθέτοντας κάποια φυσικά προικισμένα τρόφιμα στη διατροφή κάθε μέρα, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι οι στόχοι επιτυγχάνονται με έναν τέλειο τρόπο για να κρατήσετε το νεφρό απαλλαγμένο από κάθε είδους ασθένειες και να το βοηθήσετε να λειτουργήσει ρυθμίζοντάς το.

Καταπληκτικά τρόφιμα για ασθενείς με νεφρά:

Αυτός ο οδηγός έχει 9 κορυφαίες τροφές που είναι σημαντικές για υγιή νεφρά. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιλέξετε από αυτά και να το χρησιμοποιείτε σε τακτική βάση στα γεύματα για καλύτερα αποτελέσματα.

1. Κόκκινες πιπεριές:

Όχι μόνο οι κόκκινες πιπεριές χαμηλές σε κάλιο είναι καλές για τον έλεγχο της νεφρικής νόσου, αλλά έχουν και οφέλη για τη διατροφή των νεφρών. Έχουν καλές ποσότητες βιταμινών για το σώμα μαζί με φυτικές ίνες και φολικό οξύ. Έχουν επίσης αντιοξειδωτικά που διατηρούν το νεφρό υγιές και κρατά μακριά διάφορους καρκίνους. Έτσι, οι κόκκινες πιπεριές είναι οι καλύτερες τροφές για τη φροντίδα των νεφρών.

2. Σκόρδο:

Το σκόρδο είναι γνωστό για τα αναρίθμητα οφέλη που έχει για το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του νεφρού. Οι αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες βοηθούν στην απομάκρυνση όλων των ειδών των ασθενειών που σχετίζονται με τα νεφρά. Το σκόρδο μπορεί να συμπεριληφθεί στα πιάτα ή αλλιώς να λαμβάνεται σε ωμή μορφή νωρίς το πρωί για καλή υγεία των νεφρών και άλλα πλεονεκτήματα..

3. Ασπράδια αυγών:

Τα ασπράδια αυγών έχουν τα υψηλότερα επίπεδα πρωτεΐνης για το σώμα καθώς και καλές ποσότητες αμινοξέων. Αυτά είναι σίγουρα ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για τους νεφροπαθείς για να διατηρήσουν το νεφρό υγιές καθώς και να τον αποτρέψουν από ασθένειες.

4. Λάχανο:

Αυτές είναι οι πραγματικά καλές τροφές για νεφροπαθείς που είναι πλούσιες σε φυτοχημικά, γεγονός που βοηθά στη μείωση των επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών που προκαλούν βλάβη στα διάφορα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του νεφρού. Είναι επίσης μια υψηλή πηγή βιταμινών και μετάλλων για το σώμα να λειτουργήσει με τέλειο τρόπο. Μπορείτε να το συμπεριλάβετε σε διάφορα γεύματα καθώς και σε σαλάτες για μέγιστο κέρδος.

5. Μήλα:

Τα υψηλά επίπεδα αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων στα μήλα είναι αυτά που βοηθούν ένα άτομο να διατηρήσει όχι μόνο την υγεία των νεφρών αλλά μια συνολική καλή υγεία. Μπορείτε είτε να το μαγειρέψετε είτε να το έχετε ωμό για να εξαγάγετε τα πλεονεκτήματα με έναν ιδανικό τρόπο.

6. Cranberries:

Τα βακκίνια χρησιμοποιούνται ως επί το πλείστον για τη θεραπεία των ουρολοιμώξεων, διασφαλίζοντας ότι τα βακτήρια δεν προσκολλώνται στους τοίχους. Αυτά έχουν επίσης υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των λειτουργιών των νεφρών χωρίς να προσθέσουν επιπλέον θερμίδες στο σώμα. Αυτά λοιπόν είναι πραγματικά φιλικά τρόφιμα για τους νεφροπαθείς. Πιείτε ένα μικρό ποτήρι χυμό κράνμπερι από καιρό σε καιρό για να αποκομίσετε τα οφέλη.

7. Ελαιόλαδο:

Το ελαιόλαδο δεν έχει μόνο πολλά αντιοξειδωτικά αλλά είναι επίσης γνωστό για τα υψηλά επίπεδα βιταμινών. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που απαιτούνται πολύ για τη σωστή λειτουργία του νεφρού. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως μαγειρικό λάδι ή να το συμπεριλάβετε σε σαλάτες και σάλτσες για μέγιστο αποτέλεσμα.

8. Κόκκινα σταφύλια:

Υπάρχουν πολλά φλαβονοειδή στα κόκκινα σταφύλια που αντιμετωπίζουν τη φλεγμονή και έχουν ενώσεις που χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνουν την κυκλοφορία σε διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του νεφρού. Τα σταφύλια μπορούν να καταναλωθούν ως σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας για καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία των νεφρών.

9. Κρεμμύδια:

Και πάλι, κάθε νεφροπαθής πρέπει να θυμάται ότι τα κρεμμύδια είναι πλούσια σε φλαβονοειδή που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής. Είναι επίσης χαμηλό σε κάλιο, γεγονός που το καθιστά ακόμη πιο τέλειο για την υγεία των νεφρών.

Συμπερασματικά, τα φυσικά τρόφιμα μπορεί να μην δίνουν αποτέλεσμα από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά πραγματικά βοηθά στη θεραπεία των νεφρικών παθήσεων σε μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως η διάλυση λίθων στα νεφρά και άλλα προβλήματα. Κρατήστε λοιπόν τα αναφερόμενα φιλικά τρόφιμα στη διατροφή σας και μείνετε μακριά από τις νεφρικές παθήσεις.