11 Αποτελεσματικά αγιουρβεδικά φάρμακα για αύξηση του ύψους χωρίς παρενέργειες

Είναι δύσκολο να δούμε τους ανθρώπους να επηρεάζονται από το μικρό τους ύψος, ψυχικά και συναισθηματικά, και είναι δύσκολο να βρούμε έναν ρεαλιστικό τρόπο να προσθέσουμε μερικά εκατοστά. Επίσης, αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι είναι εντελώς αδύνατο. Μία από τις λύσεις που ίσως δεν γνωρίζατε. ψάχνατε για αύξηση ύψους αγιουρβεδικό φάρμακο για αύξηση ύψους. Η Αγιουρβέδα είναι μια ιατρική πρακτική που σχετίζεται με ένα ευρύ φάσμα ασθενειών που θεραπεύονται. Είναι ένας πολύ φυσικός, ολιστικός τύπος φαρμάκου που δεν προκαλεί παρενέργειες παρέχοντας θεραπείες με βάση μικτά βότανα που εμφανίζονται φυσικά. Γνωρίζατε ότι η Αγιουρβέδα είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες για να προσθέσετε μερικά εκατοστά στο ύψος σας; Ακολουθεί ένας ουσιαστικός και λεπτομερής οδηγός για το κορυφαίο φάρμακο της Αγιουρβέδα για να ψηλώσουν τα προϊόντα ανάπτυξης ύψους.

Το μικρό ύψος μπορεί να οφείλεται σε λόγους κληρονομικότητας, έλλειψη σωστής διατροφής, έλλειψη βασικών βιταμινών και μετάλλων, κατάχρηση ουσιών, έλλειψη επαρκούς σωματικής δραστηριότητας, ενδοκρινικά/ ορμονικά προβλήματα, που σχετίζονται κυρίως με την υπολειτουργία της υπόφυσης. Επίσης, ζητήματα σχηματισμού και ασβεστοποίησης των οστών είναι υπεύθυνα για μικρότερο ανάστημα και κατασκευή.

Η αγιουρβεδική ιατρική για το ύψος όπως το καγιάκαλπ, η αμπιανγκά, η Νάσια και η Ρασαγιάνα, είναι μερικά από τα καλύτερα αγιουρβεδικά φάρμακα για αύξηση του ύψους. Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην ενίσχυση των μυών και στην ανακούφιση της έντασης από τους ιστούς του σώματος, στην αναζωογόνηση του σώματος, στην παροχή αντιγηραντικών οφελών και στη βελτίωση της λειτουργίας των ζωτικών οργάνων, του ανοσοποιητικού συστήματος και του ενδοκρινικού συστήματος στο σώμα.

Η Αγιουρβέδα είναι μια αρχαία ινδική επιστήμη που παράγει φάρμακα μόνο με φυσικά και φαρμακευτικά βότανα. Το καλύτερο μέρος για τα Ayurvedic φάρμακα είναι ότι είναι ως επί το πλείστον χωρίς παρενέργειες. Οι αγιουρβεδικοί τρόποι αύξησης του ύψους παρέχουν τα μέγιστα οφέλη εάν καταναλώνονται στα προ της εφηβείας και στα χρόνια της εφηβείας, επειδή τότε η φυσική τάση του σώματος να ψηλώνει είναι στο μέγιστο. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο, εάν καταναλώνεται μέχρι την ηλικία των 25 ετών στους άνδρες και 21 ετών στις γυναίκες. Τα αποτελέσματα που έδωσε η Αγιουρβέδα Υψόμετρο είναι αργά και μπορούν να εκτιμηθούν μόνο για μερικούς μήνες.

Η Αγιουρβέδα από μόνη της δεν μπορεί να κάνει θαύματα και είναι εξίσου απαραίτητο ένα άτομο να ακολουθεί μια καλά ισορροπημένη διατροφή με το σύνολο των πρωτεϊνών, των βιταμινών και των μετάλλων και να ελέγχει το σωματικό του βάρος. Θυμηθείτε να απολαύσετε πολλές σωματικές ασκήσεις όπως σπριντ, τρέξιμο, διατάσεις και γιόγκα.

Το άρθρο έχει καταρτίσει μια λίστα με τα κορυφαία 9 φάρμακα για την αύξηση του ύψους της αγιουρβεδικής που έχουν χρησιμοποιηθεί εκτενώς για χρόνια, μόνα τους ή σε συνδυασμό με άλλα βότανα και τροφές για να βοηθήσουν όσους είναι κοντοί και να μεγαλώσουν στο μέγιστο ύψος..

Τα καλύτερα αγιουρβεδικά φάρμακα για αύξηση του ύψους φυσικά:

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τις ιδιότητες αυτών των αγιουρβεδικών βοτάνων που επιφέρουν την ολιστική ευημερία ενός ατόμου και επομένως, άμεσα ή έμμεσα συμβάλλουν στην αύξηση του ύψους. Η αγιουρβεδική ιατρική για αύξηση ύψους είναι εδώ.

1. Shilajit/Mineral Pitch/Asphaltum:

Αυτό το καλύτερο αγιουρβεδικό φάρμακο για την ανάπτυξη του ύψους είναι ικανό να προσφέρει πολλαπλά οφέλη όπως βελτίωση της δύναμης και της ευελιξίας του σώματος, αύξηση της αντοχής, έλεγχος της αρτηριακής πίεσης, απώλεια βάρους, βελτίωση της μνήμης, αύξηση της λίμπιντο, αύξηση του ύψους και της συναισθηματικής ευεξίας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε: Το μείγμα είναι καλύτερο όταν καταναλώνεται με ζεστό γάλα ή ζεστό νερό. Πάρτε την απαιτούμενη ποσότητα και ανακατέψτε καλά σε νερό ή ζεστό γάλα. Συνιστάται να καταναλώνεται το πρωί και τα βράδια, να παίρνετε το Purblack 30 ή 40 λεπτά μετά το φαγητό και μία ώρα πριν κοιμηθείτε.

Πότε να πάρετε: Μπορείτε να καταναλώσετε τη ρητίνη οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας με την ευκολία σας.

2. Ashwagandha/Withaniasomnifera/Indian Ginseng:

Το Ashwagandha είναι το καλύτερο αγιουρβεδικό φάρμακο για την αύξηση του ύψους, που είναι μια ρίζα σε σκόνη από ένα ισχυρό αγιουρβεδικό βότανο, είναι γνωστό ότι βελτιώνει το πλάτος των οστών καθώς και την πυκνότητα και ως εκ τούτου διαπιστώνεται ότι είναι πολύ χρήσιμο στην αύξηση του ύψους..

Δοσολογία:

• Δύο κουταλιές της σούπας σκόνη Ashwagandha είναι καλύτερο να λαμβάνονται με ζεστό αγελαδινό γάλα που έχει γλυκάνει με φρέσκο ​​jaggery ή Gur τη νύχτα για τουλάχιστον 45 ημέρες για να παρατηρήσετε την επίδραση αυτού του φαρμάκου της Αγιουρβέδα για αύξηση του ύψους.
• Ένας άλλος δημοφιλής συνδυασμός Αγιουρβέδα για να καταναλώσετε Ashwagandha, να το πάρετε μαζί με Khajoor/χουρμάδες, μαύρο σουσάμι και γκι από γάλα αγελάδας.

Για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη, επιδοθείτε σε δίαιτα χωρίς άχρηστα και αποφύγετε να φορτώσετε το σώμα σας με τοξίνες όπως τσάι, καφέ, αλκοόλ και κάπνισμα. Όσοι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει, σε κάθε περίπτωση, να το αποφεύγουν ή να το παίρνουν μετά από διαβούλευση με έναν έμπιστο Αγιουρβεδικό επαγγελματία.

3. Shatavari/Asparagus Racemosus/Liliaceae:

Το Shatavari είναι μια άλλη αγιουρβεδική θεραπεία για αύξηση του ύψους. Προέρχεται από τις ρίζες και τα φύλλα του βοτάνου και είναι μια πολύ πλούσια πηγή υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπών βιταμινών Β, C και A. Λόγω του πλούτου σε θρεπτικά συστατικά. Βρίσκεται χρήσιμο στην αύξηση του ύψους ενός ατόμου. Επίσης, θεωρείται πολύ χρήσιμο στη θεραπεία νευρικών διαταραχών, φλεγμονών και υπέρτασης με φυσικό και ασφαλή τρόπο.

Δοσολογία: Το Shatavari συνήθως συνταγογραφείται από ιατρούς της Αγιουρβέδα για λήψη δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Διατίθενται στην αγορά με τη μορφή κάψουλων.

Προειδοποίηση: Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να το παίρνουν.

4. Yashtimadhu/Glycyrrhiza Glabra:

Αυτό το φάρμακο για την αύξηση του ύψους μέσω της Αγιουρβέδα έχει επίσης βρεθεί ότι περιέχει αντιμικροβιακές, αντιοξειδωτικές, αντι-στρες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης, βελτιώνει περαιτέρω την υφή του δέρματος και των μαλλιών μαζί με τη βελτίωση της αντοχής και του ύψους στα άτομα.

Δοσολογία: Η μέγιστη δοσολογία ημερησίως δεν υπερβαίνει τα 6 γραμμάρια. Διατίθενται στα καταστήματα ως tablet.

• Για ενήλικες: 1 έως 3 γραμμάρια
• Για παιδιά: 250 mg έως 1,5 γραμμάρια

Προειδοποίηση: Για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τα πάρετε.

5. Guggul:

Αυτό το αγιουρβεδικό βότανο απαιτείται ως αγιουρβεδικοί τρόποι για να αυξήσετε το ύψος καθώς βοηθά πολύ και βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού του σώματος. Επιπλέον, αυτό είναι χρήσιμο για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Βοηθά στην ομαλοποίηση του λιπιδικού προφίλ μειώνοντας τα επίπεδα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας και λιποπρωτεϊνών πολύ χαμηλής πυκνότητας ενώ αυξάνει τα επίπεδα των φιλικών προς την καρδιά λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας. Βοηθά στην αύξηση των επιπέδων των θυρεοειδικών ορμονών σε άτομα που έχουν υποθυρεοειδή, ένας λόγος για να είναι κοντοί.

Δοσολογία: Μια τυπική δόση σκόνης guggul είναι ¼ –½ κουταλάκι του γλυκού, μία ή δύο φορές την ημέρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Η σκόνη Guggul μπορεί επίσης να ληφθεί με νερό, γάλα, γκι, μέλι ή άλλη ουσία φορέα.

Προειδοποίηση: Ο γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει τις προδιαγραφές δοσολογίας ανάλογα με το σώμα και την υγεία σας.

6. Arjuna/Terminalia Arjuna Bark:

Το Arjuna είναι ένα ακόμη Ayurvedic φάρμακο για την αύξηση του ύψους, ένα που προέρχεται από το φλοιό του δέντρου και είναι γνωστό ότι βελτιώνει τον συνολικό μεταβολισμό, έχοντας συνολικά θετική επίδραση στην ανάπτυξη ενός ατόμου. Έχει επίσης αντιοξειδωτικές και καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες. Μπορείτε να βρείτε βότανο και εκχύλισμα φλοιού Arjuna σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και σε απευθείας σύνδεση ή άλλα φαρμακεία.

Δοσολογία: Πάρτε μία κάψουλα μία φορά την ημέρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Προειδοποίηση: Δεδομένου ότι υπάρχουν μελέτες σχετικά με τις χρήσεις και τα οφέλη του, είναι δύσκολο να εξακριβωθεί η σωστή δοσολογία και πώς αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα.

7. Bala:

Αυτή η αγιουρβεδική θεραπεία για την αύξηση του ύψους βοηθά στην οικοδόμηση της μυϊκής δύναμης και βελτιώνει τη συνολική αντοχή ενός ατόμου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το λάδι που προέρχεται από το βότανο Bala χρησιμοποιείται για μασάζ σε παιδιά και αθλητές για την αύξηση της μυϊκής δύναμης. Όταν λαμβάνεται μαζί με ζαχαρούχο γάλα, αναζωογονεί το σώμα και προάγει την επούλωση των ιστών του σώματος.

Δοσολογία: Στεγνώστε καλά τα φύλλα στο φως του ήλιου και αλέστε τα για να γίνουν σκόνη.

Πάρτε περίπου ½ έως 2 γραμμάρια την ημέρα και ανακατέψτε το με γάλα ή χυμό φρούτων. Μπορείτε επίσης να διαιρέσετε το ποσό και να το έχετε δύο φορές την ημέρα.

Προειδοποίηση: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε ερεθισμό.

8. Γκουντούτσι:

Το Guduchi λειτουργεί στα στοιχεία των ιστών στο σώμα και τα ενισχύει. Το φάρμακο ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και διασφαλίζει ότι όλα τα όργανα λειτουργούν αρμονικά μεταξύ τους για να προωθήσουν την ολιστική ανάπτυξη. Το Guduchi είναι μια ιδανική θεραπεία ανάπτυξης ύψους στην Αγιουρβέδα που είναι γνωστό ότι δείχνει σημαντικά αποτελέσματα.

Δοσολογία: Η σκόνη των φύλλων πρέπει να εξαχθεί με ξήρανση των φύλλων και άλεση τους καλά. Πάρτε 3-6 γραμμάρια την ημέρα και αναμείξτε το σε 15 ml νερό. Πίνετε το αφέψημα καθημερινά μία φορά την ημέρα.

9. Αμαλάκι:

Όταν καταναλώνεται τακτικά χωρίς αποτυχία, αυτή η θεραπεία ανάπτυξης ύψους στην Αγιουρβέδα βοηθά στην αύξηση του ύψους και τη μείωση του βάρους. Βοηθά επίσης στη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με τον θυρεοειδή, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά το ύψος.

Δοσολογία: Καθαρίζουμε και αλέθουμε καλά τα φρούτα. Μουλιάστε αυτό σε χυμό amla για περίπου 20 νύχτες. Ανακατέψτε το με γκι, μέλι και μακρύ πιπέρι και λίγη λεπτή ζάχαρη. Κρατήστε το μείγμα σε ένα βάζο λαδωμένο με γκι.

Ανακατέψτε αυτή τη μαρμελάδα των 5 γραμμαρίων δύο φορές την ημέρα σε χλιαρό νερό. Χρησιμοποιήστε το καθημερινά για να δείτε αποτελέσματα.

Προειδοποίηση: Για τις θηλάζουσες γυναίκες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το καταναλώσετε.

10. Praval Pishti:

Αυτό είναι το καλύτερο προϊόν Αγιουρβέδα για ανάπτυξη ύψους στο Πατάντζαλι. Θα προωθήσει έναν υγιή μεταβολισμό και θα ενισχύσει το ενδοκρινικό σύστημα. Το προϊόν είναι κατασκευασμένο από κοράλλι και περιέχει πολλά οφέλη για την υγεία και είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο της Αγιουρβέδα για να αυξήσει το ύψος μετά από 18 ετών.

Δοσολογία: 125 mg έως 500 mg δύο φορές ή τρεις φορές την ημέρα είναι η ιδανική δοσολογία. Η μέγιστη δοσολογία του praval pishti δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2500 mg την ημέρα.

Προειδοποίηση: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ιδανική χρήση.

11. Dr Ayurveda ightψος Αυξήματος:

Αυτό είναι ένα δημοφιλές προϊόν Αγιουρβέδα για αύξηση του ύψους χωρίς παρενέργειες. Η Dr Ayurveda Height Increaser είναι φτιαγμένη από φυτικό μείγμα. Έχει λίγα συστατικά, όπως Shatavari, Tal Makhana, Harad, Ashwagandha, Kale Til, Kali Musli, Amla, Salam Mishri, Rumi Mastagi και Mishri. Αυτό είναι ένα καλό αγιουρβεδικό φάρμακο για αύξηση ύψους μετά τα 22

Δοσολογία: Πάρτε 1-2 γραμμάρια το πρωί μετά το ξύπνημα και κάντε το ίδιο πριν αποσυρθείτε για ύπνο, αναμεμειγμένο σε κανονικό νερό.

Προειδοποίηση: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για μια ιδανική δοσολογία.

Αγιουρβεδικές συμβουλές για αύξηση του ύψους:

Η αύξηση του ύψους σας μπορεί τώρα να είναι εύκολη με μερικές συμβουλές κατευθείαν από την Αγιουρβέδα.

1. Αποφύγετε το τσάι και τον καφέ:

Αποφύγετε τον καφέ και το τσάι στη διατροφή σας. Αντ ‘αυτού, συμπεριλάβετε ένα ποτήρι γάλα. Το γάλα θα δυναμώσει τα οστά σας και το ασβέστιο που περιέχει είναι ενισχυτικό ύψους.

2. Γιόγκα:

Πρακτική Γιόγκα. Ειδικές ασκήσεις γιόγκα προορίζονται να αυξήσουν το ύψος σας απελευθερώνοντας ορμόνες που προκαλούν ανάπτυξη. Δοκιμάστε Surya Namaskar, Adho Mukha Svanasana για αύξηση ύψους.

3. Άσκηση:

Δίπλα στη γιόγκα, δοκιμάστε κάποια τεντωτική άσκηση όπως η κόμπρα, σκύψτε ή σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας για αρκετά λεπτά κάθε μέρα όσο το δυνατόν περισσότερες φορές.

4. Ashwagandha:

Το Ashwagandha είναι μια μαρμελάδα γεμάτη ενέργεια που είναι επίσης γνωστή ως ινδικό ginseng. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της μαρμελάδας σε ζεστό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη ή μέλι και να πιείτε πριν πάτε για ύπνο. Ενώ σε αυτό, αποφύγετε το γρήγορο φαγητό. Εκτός από αυτά, πολλά άλλα αγιουρβεδικά βότανα βρέθηκαν να είναι αποτελεσματικά στην αύξηση του ύψους σε άτομα. Ο Patanjali ισχυρίζεται ότι προσφέρει μερικά καλύτερα προϊόντα Αγιουρβεδικής αύξησης ύψους, αλλά πριν αρχίσετε να καταναλώνετε οποιοδήποτε από αυτά, βεβαιωθείτε ότι έχετε παρατηρήσει τυχόν παρενέργειες. Τα προϊόντα της Αγιουρβέδα συνήθως δεν έχουν παρενέργειες, αλλά εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε παρενέργειες, σταματήστε τα αμέσως.

Αυτοί ήταν αγιουρβεδικοί τρόποι αύξησης του ύψους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δείτε ορατά αποτελέσματα μαζί με σωστή διατροφή και άσκηση γρήγορα. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα εάν έχετε οποιεσδήποτε σημαντικές ανησυχίες για την υγεία. Μην ανησυχείτε πια. με αυτές τις φυσικές θεραπείες, μπορείτε να αυξήσετε το ύψος σας και να βελτιώσετε τη στάση σας. Έχετε άλλα αγιουρβεδικά βότανα που πιστεύετε ότι πρέπει να γνωρίζουμε όλοι; Γράψτε στα παρακάτω σχόλια. Ας δημιουργήσουμε μαζί έναν φυσικά υγιή κόσμο!

Συχνές Ερωτήσεις & Απαντήσεις:

Q1. Πώς μεγαλώνει κανείς?

Απάντηση: Η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη που παράγεται στην υπόφυση προκαλεί αύξηση του ύψους. Το επίπεδο της αυξητικής ορμόνης στο σώμα μας είναι υψηλό μέχρι την εφηβεία, κατά τη διάρκεια της οποίας μεγαλώνουμε σε ύψος. Το επίπεδο της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης αρχίζει να πέφτει στο σώμα μόλις περάσουν τα εφηβικά χρόνια, σταματώντας έτσι την ανάπτυξη μετά από αυτό. Οι γυναίκες συνήθως σταματούν να μεγαλώνουν μετά τα 21, ενώ οι άνδρες τείνουν να μεγαλώνουν μέχρι τα 25. Ωστόσο, αυτές είναι μόνο οι μέσες ηλικίες. Οι γυναίκες μπορούν να αυξήσουν το ύψος τους έως 25 ετών και οι άνδρες έως 27-30 ετών.

Q2. Υπάρχει κάποιο αγιουρβεδικό φάρμακο για αύξηση του ύψους μετά τα 30?

Απάντηση: Δεν υπάρχει εγγύηση. Ωστόσο, μπορούν να ληφθούν τα ακόλουθα φάρμακα:

• Dhatupaushtik Vati δύο δισκία μετά τα γεύματα δύο φορές την ημέρα με ζεστό γάλα.
• Shatavari Churna 3g μετά τα γεύματα δύο φορές την ημέρα με ζεστό γάλα.
• Drakshasava 15 ml δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα με την ίδια ποσότητα νερού.

Μιλήστε με το γιατρό σας και πάρτε τα παραπάνω φάρμακα με τη συγκατάθεσή τους.

Q3. Μήπως η ζάλη προκαλεί αύξηση του ύψους?

Απάντηση: Ο λόγος που η καστανή ζάχαρη ή η ζάχαρη βοηθούν στην αύξηση του ύψους είναι οι υψηλές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, πολυφαινόλες (Fontanella) και φυτοχημικά.

Q4. Η Δρ Αγιουρβέδα αυξάνει πραγματικά το ύψος?

Απάντηση: Οι κάψουλες Dr Ayurveda Height Increaser Ayurvedic αποτελούνται από φυτικό μείγμα. Ανάλογα με το άτομο, η αύξηση του ύψους μπορεί να είναι μεταξύ 1 και 6 ίντσες. Αυτή η φόρμουλα μπορεί επίσης να ενισχύσει την ανοσία και να σας προστατεύσει από διάφορες ασθένειες.

Q5. Ποιες είναι μερικές πρόσθετες συμβουλές για να κερδίσετε μερικές ίντσες?

Απάντηση: Κάνετε τακτικά γιόγκα και πραναγιάμα. Βοηθάει στον καλύτερο μεταβολισμό σας. Κάνετε συνήθως Tadasana, Kapalbhati και AnulomVilom. Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι πικάντικα και τηγανητά. Τρώτε φρούτα και ινώδη τρόφιμα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Πάρτε άφθονο νερό για να πιείτε.

Q6. Η Ashwagandha λειτουργεί ως Ayurvedic Medicine για αύξηση του ύψους μετά τα 25?

Απάντηση: Ναι είναι δυνατόν. Το ευρύ φάσμα μετάλλων στην Ashwagandha βοηθά στην επέκταση των οστών του σώματος και επίσης αυξάνει την οστική πυκνότητα, η οποία βοηθά στην αύξηση του ύψους.

Q7. Είναι το γάλα καλό για αύξηση ύψους?

Απάντηση: Το γάλα είναι πλούσιο σε ασβέστιο, το οποίο είναι ένα ζωτικό ορυκτό για την ανάπτυξη των οστών. Το ασβέστιο δρα επίσης ως ενισχυτικό για το ύψος. Εκτός από το ασβέστιο, το γάλα περιέχει βιταμίνη Α και πρωτεΐνες απαραίτητες για τη συνολική ανάπτυξη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του ύψους. Πίνετε τουλάχιστον δύο ποτήρια γάλα καθημερινά για να αυξήσετε το ύψος σας κατά μερικά εκατοστά.