Γιατί η Παπάγια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πραγματικά καλή για εσάς;

Ένα από τα καλύτερα τροπικά φρούτα δημοφιλή για το έντονο χρώμα και τη γλυκιά γεύση του είναι η Παπάγια. Καλλιεργούνται άφθονα στην Ινδία και σχεδόν κάθε αυλή έχει ένα δέντρο Παπάγια. Μπορείτε να απολαύσετε τα παπάγια όλο το χρόνο και τα οφέλη για την υγεία είναι πολλά. Πλούσια σε βήτα-καροτίνη, αντιοξειδωτικά, βασικές βιταμίνες και μέταλλα, η παπάγια είναι μια ιδιαίτερα συνιστώμενη τροφή στη διατροφή.

Ωστόσο, για πολλούς αιώνες, έχει γίνει κανόνας για τις έγκυες γυναίκες να αποφεύγουν τον Παπάγια. Στην πραγματικότητα, η Παπάγια αντιμετωπίζεται σαν δηλητήριο όλη αυτή την περίοδο και ακόμη και κατά τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση. Ο λόγος που είναι γνωστό ότι ο Παπάγια προκαλεί πρώιμες συσπάσεις και οδηγεί σε αποβολές. Ωστόσο, η παπάγια δεν είναι όλα επικίνδυνα, και όταν λαμβάνεται, μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής για τις μέλλουσες μαμάδες. Μάθετε περισσότερα για τα γεγονότα της Παπάγια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προτού καταλήξετε να χάσετε την καλοσύνη αυτού του καταπληκτικού φρούτου!

παπάγια και εγκυμοσύνη

Είναι ασφαλές να τρώτε παπάγια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Η παπάγια στην ώριμη μορφή της είναι εξαιρετικά ευεργετική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η παπάγια είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και Β, βήτα καροτίνη και κάλιο. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του μωρού. Ο καρπός προάγει επίσης καλή υγεία των οστών και οξεία όραση για το μωρό. Ωστόσο, για όσους έχουν διαβήτη κύησης και αλλεργίες στο λάτεξ, η παπάγια, ακόμη και σε ώριμη μορφή, πρέπει να αποφεύγεται.

Οφέλη από την παπάγια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Η ώριμη παπάγια, που έχει κίτρινο δέρμα, είναι η πιο επιθυμητή εκδοχή του φρούτου. Η ώριμη παπάγια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προσφέρει πληθώρα οφελών, όπως:

  • Αντιοξειδωτική προστασία: Η παπάγια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως η ζεαξανθίνη, η βετακαροτένη κ.λπ. που μπορούν να αποτρέψουν τον εκφυλισμό των κυττάρων και να προστατεύσουν το σώμα από οξειδωτικές βλάβες.
  • Καταπολεμά τη Δυσκοιλιότητα: Η παπάγια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Μπορεί να βοηθήσει τις μέλλουσες μητέρες να αντιμετωπίσουν τα επώδυνα κόπρανα και να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα.
  • Μειώνει την καούρα και τη ναυτία: Ο χυμός παπάγιας μπορεί να εξουδετερώσει τα οξέα του στομάχου και να μειώσει τις παλινδρόμηση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της καούρας που προκαλείται λόγω της οξύτητας. Η ναυτία μειώνεται επίσης σημαντικά, η οποία με τη σειρά της μπορεί να μειώσει την πρωινή σας ναυτία.
  • Φολικό οξύ: Το φολικό οξύ είναι υπεύθυνο για την αύξηση της παροχής ερυθρών αιμοσφαιρίων. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στην Παπάγια.
  • Πρόληψη του Καρκίνου: Η παπάγια είναι γνωστό ότι προσφέρει προστασία από καρκίνο και καρδιακές παθήσεις.

Παρενέργειες από την κατανάλωση άγουρης παπάγια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Όταν καταναλώνεται ωμή παπάγια στην εγκυμοσύνη, η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του μωρού. Maybeσως παρεμποδιστεί καθώς υπάρχει η παρουσία λατέξ μαζί με την πεψίνη. Αυτό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο τόσο για το έμβρυο όσο και για τη μητέρα. Μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες της παπάγιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

Άγουρη παπάγια και προσταγλανδίνες:

Οι άγουρες παπάγια, που είναι ακόμη σε θέση να μαλακώσουν το πρόβειο κρέας, είναι δυνητικά επιβλαβείς στην εγκυμοσύνη. Το λείο λευκό λάτεξ μέσα στο πουρέ των άγουρων παπάγιας σκληραίνει και γίνεται κολλώδες όταν παρουσιάζεται στον αέρα. Το Papain είναι ικανό για πεψίνη. Μέσα σε αυτό, το λατέξ προβλεπόταν τακτικά ως μια προσαρμοστική πεπτική ένωση. Παρά το πεπτικό πλεονέκτημα, η παπαΐνη σε άγουρο φυσικό προϊόν υποδύεται τις προσταγλανδίνες, τις οποίες οι γιατροί χρησιμοποιούν για να προκαλέσουν τοκετό. Εκτός από περιορισμούς, μια PubMed θεωρητική διευκρινίζει ότι η παπαΐνη από άγουρη παπάγια μπορεί επίσης να εξασθενίσει βασικές ταινίες που είναι σημαντικές για την εκκόλαψη της επιβίωσης.

παπάγια στην εγκυμοσύνη

Αλλεργίες από παπάγια και λάτεξ:

Οι ανεπιτυχείς τοκετοί δεν είναι, κατά κανόνα, το μόνο μέλημα όσον αφορά την κατανάλωση άγουρης παπάγιας στην εγκυμοσύνη. Αν και μερικές γυναίκες δεν το καταλαβαίνουν, η υπερευαισθησία στο λάτεξ είναι περισσότερο από μια ευαισθησία στα γάντια που χρησιμοποιούνται ως μέρος του ιατρείου ή του θεραπευτικού κέντρου..

Μια υπερευαισθησία στο λάτεξ μπορεί να προκαλέσει μια έγκυο γυναίκα να έχει μια επικίνδυνη απάντηση σε συγκεκριμένες συντηρήσεις που περιέχουν λατέξ. Η Παπάγια είναι μία από αυτές. Το Υπουργείο Υγείας της Νέας Υόρκης διευκρινίζει ότι οποιοσδήποτε με ευαισθησία στο λάτεξ μπορεί επίσης να είναι ευαίσθητος σε μπανάνες, μήλα, κάστανα, σιτάρι, σίκαλη και εξέλιξη διαφορετικής τροφής που περιέχει φυτικό λατέξ.

Η παπαΐνη και η πεψίνη διατίθενται στο λάτεξ της παπάγιας. Όταν το εξωτερικό δέρμα είναι πράσινο. Καθώς η παπάγια ωριμάζει, το δέρμα χάνει την πράσινη απόχρωσή του και γίνεται τελείως κίτρινο όταν γεράσει εντελώς. Οι κίτρινες καθαρισμένες παπάγια περιέχουν πρακτικά πολύ μικρή ποσότητα λατέξ.

Η Εφημερίδα της Διατροφής αναφέρει ότι ακόμη και τα πιο μικρά μέτρα λατέξ μπορεί να είναι επικίνδυνα για τις κυρίες. Ποιος έχει υπόβαθρο που χαρακτηρίζεται από απεριόριστη αφαίρεση του εμβρύου ή πρόωρη εργασία; Λόγω της διευρυμένης συσταλτικής κίνησης μέσα στη μήτρα. Έτσι, για να είστε στην ασφαλέστερη πλευρά, είναι καλύτερο να μην τρώτε. Παπάγια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβές σε ορισμένες περιπτώσεις.

Συχνές ερωτήσεις:

1. Μπορώ να φάω παπάγια μετά τον τοκετό?

Η κατανάλωση παπάγιας μετά τον τοκετό συνιστάται ιδιαίτερα από τους γιατρούς, καθώς προσφέρει την καλύτερη διατροφική αξία τόσο στη θηλάζουσα μητέρα όσο και στο μωρό. Ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο, η Παπάγια μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παροχής γάλακτος, στη διαχείριση του βάρους μετά τον τοκετό, στη βελτίωση της ανοσίας και στην προώθηση των ομαλών κινήσεων του εντέρου. Φροντίστε να καταναλώνετε μια παπάγια με κίτρινο δέρμα και σάρκα σε χρώμα πορτοκαλί.

2. Είναι ο χυμός παπάγια καλό για εγκυμοσύνη?

Ναί! Όσο ο χυμός παρασκευάζεται με πλήρως ώριμη παπάγια, μπορεί να είναι αρκετά νόστιμος και υγιεινός. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει τους σπόρους με πικρή γεύση πριν χυμώσετε τα φρούτα. Για μεγαλύτερη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λίγο γάλα ή χυμό λεμονιού με μαύρο πιπέρι. Καθώς αυτό είναι ήδη αρκετά γλυκό, αποφύγετε να προσθέσετε επιπλέον ζάχαρη.

3. Μπορεί η Raw Papaya να ματαιώσει την εγκυμοσύνη?

Η ακατέργαστη παπάγια που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λατέξ μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κατανάλωση παπάγιας για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη είναι ένας από τους τρόπους που δοκιμάζουν οι γυναίκες στο σπίτι. Ως εκ τούτου, τα ωμά και ακόμη και τα ώριμα φρούτα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να βλάψει πολύ τις έγκυες γυναίκες. Αυτό περιλαμβάνει όλες τις μορφές κατανάλωσης όπως χυμό, σαλάτες, κάρυ και ολόκληρα φρούτα.

Οι μύθοι και τα γεγονότα της κατανάλωσης παπάγια στην εγκυμοσύνη

Κυρίες λοιπόν! Ελπίζουμε να καταλαβαίνετε ότι δεν είναι όλες οι μορφές των Papayas εχθροί σας. Οι κίτρινοι είναι οι νέοι καλύτεροι φίλοι σας, καθώς μπορούν να κάνουν πολλά καλά τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Είναι ένα από τα λίγα φρούτα, το οποίο έχει εξαιρετικά υψηλή διατροφή και μπορεί να σας κάνει να αποφύγετε τα συμπληρώματα. Η ζουμερότητα της Παπάγια το κάνει αρκετά γευστικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Την επόμενη φορά που θα ακούσετε συμβουλές από κάποιον σχετικά με την Παπάγια, μπορείτε να τον βοηθήσετε να ξεπεράσει τις μισές του γνώσεις με αυτές τις πληροφορίες. Ελπίζουμε να έχετε μια υγιή και ασφαλή εγκυμοσύνη!