Είναι ασφαλές να πίνετε βουτυρόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το βουτυρόγαλα για την εγκυμοσύνη είναι μια συνηθισμένη πρακτική σε πολλά μέρη της Ινδίας. Λόγω των φαρμακευτικών του ωφελειών για το έμβρυο. Η περιεκτικότητα σε υγρό και η ψυκτική δράση του βουτυρόγαλα ωφελεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με πολλούς τρόπους. Είναι το βουτυρόγαλα καλό για μια έγκυο γυναίκα; Αυτό το ερώτημα προκύπτει όταν μια μητέρα είναι έγκυος για πρώτη φορά. Και, ξαφνικά το βουτυρόγαλα προσθέτει στον πίνακα διατροφής. Το βουτυρόγαλα, ευρέως γνωστό ως “Chhach”, “Chaas” στα Χίντι είναι ένα μείγμα νερού και φρέσκου τυροπήγματος, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για το ανθρώπινο σώμα.

Το βουτυρόγαλα είναι μια εύκολη υγρή δίαιτα, η οποία παρασκευάζεται με τυρόπηγμα (ντάχι) και νερό μαζί. Αυτό το απλό βουτυρόγαλα μπορεί να αναμιχθεί με άλλα συστατικά και μπορείτε να φτιάξετε πολλές ποικιλίες βουτυρόγαλα στο σπίτι.

Είναι ασφαλές να πίνετε βουτυρόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Είναι μια κοινή ανησυχία μεταξύ των νέων μητέρων. Είναι ασφαλές το βουτυρόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Το βουτυρόγαλα είναι απολύτως ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καθώς η διατροφή στο βουτυρόγαλα ωφελεί το σώμα δροσίζοντας το, και επίσης χαλαρώνει το σώμα αυξάνοντας την περιεκτικότητα σε νερό στο αίμα. Τα οφέλη από την κατανάλωση βουτυρόγαλα στην εγκυμοσύνη είναι περισσότερα. Ωστόσο, πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Θα αυξήσει τον κίνδυνο παλινδρόμησης και θα προκαλέσει αναρρόφηση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το Chaas μπορεί να συμπεριληφθεί στο μενού πρωινού κάθε μέρα για βελτίωση και για να απολαύσετε τα πλήρη οφέλη του βουτυρόγαλα στην εγκυμοσύνη.

Θρεπτική αξία του βουτυρόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Τα οφέλη του βουτυρόγαλα στην εγκυμοσύνη μπορούν να προσδιοριστούν με βάση τη διατροφική αξία του βουτυρόγαλα. Ένα φλιτζάνι βουτυρόγαλα κάθε μέρα ωφελεί το σώμα στο μέγιστο. Η θρεπτική αξία ενός φλιτζανιού (245g) βουτυρόγαλα παρατίθεται παρακάτω για αναφορά:

• Θερμίδες 99
• Συνολικό λίπος 2,2 γρ
• Κορεσμένα λιπαρά 1,3 γρ
• Χοληστερόλη 9,8 mg
• Νάτριο 257,3 mg
• Κάλιο 370 mg
• Συνολικός υδατάνθρακας 12 γρ
• Πρωτεΐνη 8 g – 16%
• Βιταμίνη Α – 2%
• Βιταμίνη C – 4%
• Ασβέστιο – 28%
• Βιταμίνη Β-6-5%
• Κοβαλαμίνη – 8%
• Μαγνήσιο – 6%

Ένα φλιτζάνι βουτυρόγαλα μαζί με πρωινό κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κάνει πολλά αγαθά στο σώμα και ωφελεί στο μέγιστο. Αυτά τα στοιχεία διατροφής αφορούν το απλό βουτυρόγαλα και το ίδιο θα διαφέρει ανάλογα με τα συστατικά που προστίθενται στο απλό βουτυρόγαλα.

Οφέλη από το γάλα βουτύρου στην εγκυμοσύνη:

Υπάρχουν πολλαπλά οφέλη από το βουτυρόγαλα για την εγκυμοσύνη, ανάλογα με τα συστατικά. Προστίθεται σε αυτό και επίσης στην ποσότητα που καταναλώνεται. Είναι καλό το βουτυρόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Απολύτως όταν καταναλώνεται τη σωστή στιγμή στη σωστή ένταση. Μερικά από αυτά τα φαρμακευτικά οφέλη αναφέρονται παρακάτω:

1. Το βουτυρόγαλα είναι ένα προϊόν ζύμωσης γάλακτος. Περιέχει ζωντανά βακτήρια που βοηθούν στον καθαρισμό του εντέρου. Οι μικροοργανισμοί σε αυτό βοηθούν επίσης στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Και, επίσης, μειώνει τις πιθανότητες διάρροιας.
2. Το υγρό που περιέχει το βουτυρόγαλα διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο και αποτρέπει την αφυδάτωση.
3. Ένα ποτήρι βουτυρόγαλα μαζί με το πρωινό βοηθά στη μείωση του γαστρικού προβλήματος, που είναι σύνηθες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
4. Η πλούσια περιεκτικότητα σε ασβέστιο στο βουτυρόγαλα βοηθά στην ανάπτυξη των οστών του εμβρύου. Επίσης, μειώνει την υπέρταση σε αναπτυσσόμενα μωρά.
5. Το κορεσμένο λίπος στο βουτυρόγαλα βοηθά στον καθαρισμό του ακόρεστου στρώματος λίπους που έχει εγκατασταθεί και επίσης μειώνει τις εναποθέσεις λίπους.
6. Η υψηλή περιεκτικότητα σε υγρό στο βουτυρόγαλα βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος, το οποίο, με τη σειρά του, θα μειώσει το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης και το ρυθμίζει.

Το βουτυρόγαλα έχει πολλές χρήσεις και οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και, η τακτική κατανάλωση βουτυρόγαλα θα βελτιώσει την ανάπτυξη του εμβρύου και επίσης την κατάσταση της υγείας της μητέρας.

Παρενέργειες του γάλακτος βουτύρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν εντοπισμένες παρενέργειες του βουτυρόγαλα για την εγκυμοσύνη. Το βουτυρόγαλα ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν είστε ανεκτικοί στη λακτόζη στο γάλα. Εάν είστε αλλεργικοί στο γάλα ή τη λακτόζη, πρέπει να αποφύγετε το βουτυρόγαλα. Εκτός από αυτό, το βουτυρόγαλα και η εγκυμοσύνη δεν έχουν αποδείξει παρενέργειες. Και, θα πρέπει να αποφεύγεται τη νύχτα καθώς θα αυξήσει την αναρρόφηση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εκτός από αυτό, δεν υπάρχουν παρενέργειες από την κατανάλωση Chaas για έγκυες. Υπάρχουν μόνο αναγνωρισμένα οφέλη του βουτυρόγαλα στην εγκυμοσύνη. Τα οποία είναι κατάλληλα τόσο για το αναπτυσσόμενο έμβρυο όσο και για τη μητέρα.

Ημερήσιο όριο κατανάλωσης Chaas κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Τα οφέλη του βουτυρόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι περισσότερα. Και, αυτά μπορούν να επιτευχθούν ή να χρησιμοποιηθούν στο μέγιστο μόνο. Εάν το βουτυρόγαλα καταναλώνεται τη σωστή στιγμή στη σωστή ποσότητα. Ένα φλιτζάνι βουτυρόγαλα 200ml κάθε πρωί μαζί με το πρωινό θα κάνει τα καλύτερα αποτελέσματα. Ένα φλιτζάνι βουτυρόγαλα κάθε μέρα κάνει τη μαγεία.

Είναι ασφαλές το βουτυρόγαλα Masala κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης & Πώς να προετοιμάσετε, σερβίρετε:

Είναι το βουτυρόγαλα καλό για την εγκυμοσύνη; Ναι είναι. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το βουτυρόγαλα μπορεί να καταναλωθεί ως απλό υγρό ή να προστεθεί με γεύσεις και να καταναλωθεί ως masala chhach. Το masala Chaas μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι ακολουθώντας τα εύκολα βήματα:

Πράγματα που χρειάζονται για το βουτυρόγαλα Masala:

Τα συστατικά που απαιτούνται για την προετοιμασία του masala Chaas είναι:

• 1 φλιτζάνι γιαούρτι σκέτο.
• 2 φλιτζάνια κρύο νερό.
• 1 πράσινο τσίλι.
• Τζίντζερ 1/2 ίντσας.
• 1 κουταλιά της σούπας κόλιανδρο ψιλοκομμένο.
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού κύμινο σε σκόνη.
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο αλάτι, γνωστό και ως Kala namak.
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ή για γεύση.
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού chat masala.
• Cilantro ή μέντα, για γαρνίρισμα.

Πώς να προετοιμάσετε το βουτυρόγαλα Masala:

Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και αλέστε το σε μια λεπτή πάστα. Στη συνέχεια, προσθέστε βουτυρόγαλα στην πάστα και ανακατέψτε το και σερβίρετε με κόλιανδρο.

Αυτό το άρθρο εξηγεί τη διατροφική αξία και τα φαρμακευτικά οφέλη του βουτυρόγαλα για την εγκυμοσύνη. Στοχεύει επίσης στην απάντηση των ερωτήσεων. Όπως μπορώ να πιω βουτυρόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επίσης ξεκαθαρίζει τη γενική αμφιβολία που προκύπτει στην καρδιά της μητέρας. Το βουτυρόγαλα είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορείτε να καταναλώνετε ένα φλιτζάνι βουτυρόγαλα, το οποίο έχει συνταγογραφηθεί, κάθε μέρα μαζί με το πρωινό. Αυτό θα σας βοηθήσει να απολαύσετε στο έπακρο τα φαρμακευτικά οφέλη του βουτυρόγαλα. Χρησιμοποιήστε αυτό το άρθρο ως απαντήσεις στις ερωτήσεις σας. Όσον αφορά το βουτυρόγαλα και την εγκυμοσύνη και επίσης μη διστάσετε να το μοιραστείτε με τους φίλους και την οικογένειά σας!

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:

Q1. Είναι καλλιεργημένο βουτυρόγαλα ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Ναι, είναι ασφαλές να καταναλώνετε καλλιεργημένο βουτυρόγαλα για εγκυμοσύνη. Μπορώ να έχω βουτυρόγαλα ενώ είμαι έγκυος; Ναι, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως καλλιεργημένο βουτυρόγαλα. Περιέχει πολλά ζωντανά βακτήρια που είναι καλά για την υγεία. Ωστόσο, το καλλιεργημένο γάλα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ωμό για την παρασκευή βουτυρόγαλα. Το καλλιεργημένο βουτυρόγαλα συνεπάγεται το παλιομοδίτικο παστεριωμένο βουτυρόγαλα όπου υπάρχει αυξημένος αριθμός ευεργετικών βακτηρίων.

Q2. Μπορεί μια έγκυος να πιει βουτυρόγαλα?

Απάντηση: Μπορούμε να πιούμε βουτυρόγαλα στην εγκυμοσύνη; Ναι, μπορείτε να καταναλώσετε βουτυρόγαλα στην εγκυμοσύνη. Και είναι ασφαλές. Καθώς το βουτυρόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει την περιεκτικότητα σε υγρό στο σώμα και το αίμα. Είναι απολύτως ασφαλές να το καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το βουτυρόγαλα αυξάνει την περιεκτικότητα σε νερό και επίσης μειώνει και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση στο σώμα.

Q3. Είναι ασφαλές το βουτυρόγαλα στις αρχές της εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Εάν έχετε μπερδευτεί, μπορείτε να πάρετε βουτυρόγαλα όταν είστε έγκυος. Η απάντηση είναι ναι, μπορείτε. Το βουτυρόγαλα στις αρχές της εγκυμοσύνης είναι απολύτως ασφαλές. Καθώς το ασβέστιο στο βουτυρόγαλα βοηθά στην ανάπτυξη των οστών του εμβρύου στη μήτρα. Επίσης, η περιεκτικότητα σε νερό και η διατροφή στο βουτυρόγαλα βοηθά στη μείωση της υπέρτασης στο έμβρυο.