Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλα είναι άβολα εκτός από την αίσθηση ότι σύντομα θα γίνετε μητέρα. Ναυτία, πρωινή αδιαθεσία, έμετος, δυσκοιλιότητα, διάφοροι πόνοι και πόνοι στο σώμα κάνουν την μέλλουσα μητέρα ερεθισμένη και άβολη. Ένα ακόμη πράγμα που προσθέτει στη λίστα, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (CTS). Αυτή η δυσφορία, που ονομάζεται επίσης μούδιασμα στα χέρια, ξεκινά κατά τα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, δηλαδή, κατά το τελευταίο τρίμηνο. Μερικές γυναίκες βιώνουν αυτό το σύνδρομο στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Μια μελέτη υπολόγισε ότι το CTS εμφανίστηκε σε περίπου 31-62 % των εγκύων γυναικών. Οι ειδικοί λένε ότι το CTS σε έγκυες γυναίκες προκαλείται κυρίως λόγω της κατακράτησης υγρού στους αστραγάλους και τα δάχτυλα, με αποτέλεσμα το πρήξιμο των χεριών.

Τι είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα; Είναι συχνό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Το σώμα μας έχει ένα μέσο νεύρο που τρέχει από το λαιμό στον ώμο και τα δάχτυλα. Το διάμεσο νεύρο είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα στα δάχτυλα. Το χέρι μας έχει ένα μικρό στενό πέρασμα που αποτελείται από μικροσκοπικά καρπικά οστά που ονομάζεται καρπιαίο τούνελ. Το διάμεσο νεύρο περνά μέσα από αυτό το καρπιαίο τούνελ. Όταν αυτή η σήραγγα στενεύει εξαιτίας του πρηξίματος, το μέσο νεύρο συμπιέζεται, οδηγώντας σε πόνο και μούδιασμα στο χέρι. Αυτό ονομάζεται σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, πάνω από το 50 τοις εκατό των εγκύων αντιμετωπίζουν αυτή τη δυσφορία και ως εκ τούτου μπορεί να ειπωθεί ότι αυτό είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αιτίες για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (CTS) είναι ένα κοινό πρόβλημα που εμφανίζεται κατά το 2ο ή το 3ο τρίμηνο της περιόδου κύησης σε έγκυες γυναίκες. Μερικές από τις κύριες αιτίες για αυτό είναι

• Το μέσο νεύρο συμπιέζεται στο καρπιαίο σωλήνα οδηγώντας σε πόνο ή μούδιασμα.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το υπερβολικό υγρό στο σώμα έχει ως αποτέλεσμα το πρήξιμο των χεριών, το οποίο με τη σειρά του ασκεί πίεση στα καρπιαία οστά και το διάμεσο νεύρο.
• Η μετακίνηση των χεριών πολύ λιγότερο μειώνει την κυκλοφορία του αίματος και την κυκλοφορία των υγρών. Η κατακράτηση υγρών στα χέρια έχει ως αποτέλεσμα το πρήξιμο και η εισαγωγή προκαλεί CTS.
• Εάν είχατε το CTS στην προηγούμενη εγκυμοσύνη σας, οι πιθανότητες να μπείτε σε αυτήν την εγκυμοσύνη είναι υψηλότερες.
• Η εμφάνιση CTS είναι αρκετά υψηλή εάν κάποιο από τα μέλη της οικογένειας όπως ο πατέρας, η μητέρα, ο αδελφός ή η αδελφή έχουν αυτό το σύνδρομο.

Συμπτώματα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (CTS) δεν εμφανίζεται αμέσως. Έχει ορισμένα συμπτώματα. Μερικά από τα κοινά συμπτώματα του CTS είναι

1. Δεν θα αισθανθείτε τίποτα στα δάχτυλα, δηλαδή, πλήρες μούδιασμα στα δάχτυλα, τους καρπούς και τα χέρια. Το μούδιασμα επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας.
2. Ένα αποτέλεσμα μυρμηγκιάσματος, ακριβώς όπως το τσίμπημα με καρφίτσες και βελόνες στα δάχτυλα.
3. Μερικές φορές τα δάχτυλα διογκώνονται.
4. Αίσθημα παλμών στα χέρια, τα δάχτυλα και τους καρπούς.
5. Δυσκολία στην παραλαβή μικρών βαρών και ακόμη και μικροαντικειμένων.
6. Θα αντιμετωπίσετε προβλήματα στην εκτέλεση εξαιρετικών κινητικών δεξιοτήτων, όπως αφαίρεση του πουκαμίσου ή περιστροφή των σελίδων στο βιβλίο, παραλαβή του στυλό κ.λπ..
7. Δυσκολία στο χειραψία με άλλους, μερικές φορές μπορεί να αντιμετωπίσετε δυσκολία στο να σηκώσετε τα χέρια σας.

Διάγνωση συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα διαγιγνώσκεται συχνά από το γιατρό με βάση τα συμπτώματα που περιγράφετε.

• Μια φυσική εξέταση των χεριών σπρώχνοντας ένα μικρό στυλό στην κατεστραμμένη περιοχή βοηθά τον γιατρό να επιβεβαιώσει προκαταρκτικά το CTS.
• Μια εκτεταμένη φυσική εξέταση περιλαμβάνει ηλεκτροδιαγνωστικές εξετάσεις. Σε αυτή τη δοκιμή, χρησιμοποιούνται λεπτές βελόνες ή ηλεκτρόδια για την καταγραφή των σημάτων του μέσου νεύρου. Το μπλοκάρισμα ή η επιβράδυνση των ηλεκτρικών σημάτων υποδεικνύει ότι το διάμεσο νεύρο έχει υποστεί βλάβη.
• Το σημάδι του Tinel είναι μια άλλη φυσική εξέταση που γίνεται στα χέρια. Σε αυτή τη δοκιμή, ο γιατρός χτυπά ελαφρά την πληγείσα περιοχή με ένα μικρό ιατρικό σφυρί. Το μυρμήγκιασμα δείχνει ότι το μέσο νεύρο έχει υποστεί βλάβη.

Θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα:

Συνήθως, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα θεραπεύεται από μόνο του αμέσως μετά τον τοκετό. Αλλά, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η δυσφορία συνεχίζεται ακόμη και μετά τη γέννηση. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνιστούν τη συντηρητική θεραπεία αυτού του συνδρόμου. Μερικές από τις θεραπείες παρατίθενται παρακάτω.

1. Νάρθηκας καρπού:

Φορέστε ένα στήριγμα ή νάρθηκα που διατηρεί τον καρπό άθικτο και ίσιο. Αυτό ανακουφίζει την πίεση στο καρπιαίο τούνελ. Είναι ευεργετικό αν φοράτε αυτό το σιδεράκι όλη τη νύχτα.

2. Κρυοθεραπεία:

Αυτό εφαρμόζεται για να μειώσει το πρήξιμο στα χέρια. Εφαρμόστε έναν κύβο παγωμένο πανί στον καρπό και το χέρι για περίπου 15 λεπτά για να μειώσετε το πρήξιμο. Επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα.

3. Λουτρό αντίθεσης:

Βουτήξτε το πρησμένο χέρι σας σε κρύο νερό για 2 λεπτά και στη συνέχεια βουτήξτε το σε ζεστό νερό για 2 λεπτά. Συνεχίστε να εναλλάσσετε αυτή τη διαδικασία για 10 λεπτά. Αυτό βοηθά στην ομαλή κυκλοφορία του αίματος και του κατακρατημένου υγρού στον καρπό.

Στο μέτρο του δυνατού, αποτρέψτε τις δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον καρπό. Επίσης, αποφύγετε να λυγίζετε τον καρπό σας αρκετά συχνά.

4. Φύλλα λάχανου:

Δεν υπάρχουν αποδεδειγμένα στοιχεία ότι η χρήση φύλλων λάχανου μπορεί να μειώσει το πρήξιμο. Αλλά δεν υπάρχει κακό στην προσπάθεια. Καθαρίζουμε τα φύλλα λάχανου και τα βάζουμε στο ψυγείο. Τυλίξτε τα κρύα φύλλα λάχανου γύρω από τους καρπούς, αφήστε τα μέχρι να βραχούν τα φύλλα. Αφαιρέστε τα και χρησιμοποιήστε φρέσκα φύλλα.

5. Γιόγκα και ασκήσεις:

Η γιόγκα είναι η καλύτερη μορφή άσκησης που βοηθά στην ανακούφιση κάθε είδους πόνου στο σώμα – εξασκήστε γιόγκα που σχετίζεται με τα χέρια και τους καρπούς για να διευκολύνετε το πρήξιμο.

6. Φυσικοθεραπεία:

Η θεραπεία απελευθέρωσης μυοπροστασίας είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες που συνιστούν οι γιατροί. Αυτό διευκολύνει τον πόνο που σχετίζεται με το CTS και βελτιώνει τη λειτουργία των χεριών.

7. Μασάζ με ζεστό λάδι:

Το μασάζ με ζεστό λάδι στην πληγείσα περιοχή διευκολύνει το πρήξιμο και τον πόνο που σχετίζεται με το CTS. Το μασάζ θα αυξήσει τη ροή του αίματος στα χέρια και έτσι θα βελτιώσει τη λειτουργία των χεριών.

8. Ο βελονισμός και ο βελονισμός μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με το CTS.

Φάρμακα για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να δοκιμαστούν για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, αλλά είναι σκόπιμο να αναζητήσετε τις κατ ‘οίκον θεραπείες πριν πάτε για φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Ορισμένα αναλγητικά μπορούν να ληφθούν για να απαλύνουν τον πόνο που σχετίζεται με το CTS. Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) θεωρείται ως το ασφαλέστερο φάρμακο για λήψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρκεί να μην υπερβαίνετε τα 3000 mg ημερησίως. Αποφύγετε τη λήψη ιβουπροφαίνης (Advil) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός εάν συνιστάται από γιατρό.

Το συμπέρασμα είναι ότι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι αρκετά κοινό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί κάνοντας τακτικές ασκήσεις χεριών για σωστή κυκλοφορία του αίματος. Το πρήξιμο στα χέρια μπορεί να αποφευχθεί ακολουθώντας τις συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω, η χρήση τιράντες ή νάρθηκες για τον καρπό μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με το CTS. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα όπως η ακεταμινοφαίνη, αλλά υπό την επίβλεψη του γιατρού σας.

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:

Q1. Γιατί εμφανίζεται το CTS κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα εμφανίζεται επειδή το διάμεσο νεύρο που διαπερνά το λαιμό στα δάχτυλα συμπιέζεται μεταξύ των καρπιαίων οστών με αποτέλεσμα το μούδιασμα του χεριού και του καρπού. Λόγω της υπερβολικής κατακράτησης υγρών στο σώμα, τα χέρια διογκώνονται, ασκούν πίεση στα καρπιαία οστά με αποτέλεσμα τη συμπίεση του μέσου νεύρου.

Q2. Σε ποιο τρίμηνο μια έγκυος γυναίκα βιώνει CTS?

Απάντηση: Το CTS εμφανίζεται συνήθως κατά το τελευταίο τρίμηνο της περιόδου κύησης. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, όπου η έγκυος γυναίκα έχει ιστορικό, μπορεί να βιώσει αυτό το CTS στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Αποποίηση ευθυνών: Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο είναι απλώς προτάσεις και ο ιστότοπος δεν είναι σε καμία περίπτωση υπεύθυνος για τις παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν προγραμματίσετε οτιδήποτε, ειδικά όταν είστε έγκυος.