Πώς να ξεπεράσετε την πρωινή ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Μέσα στην ευτυχία της εγκυμοσύνης και της προετοιμασίας για το καλωσόρισμα του μωρού, η πρωινή αδιαθεσία στην εγκυμοσύνη δεν είναι το πιο όμορφο ή ευχάριστο πράγμα. Συχνά, συνοδεύεται από ναυτία, εμετό και ζάλη. Αν υποθέσετε ότι αυτή είναι μια φυσιολογική τάση να αγνοείται, συνοδεύοντας όλες τις μέλλουσες μητέρες, κάνετε λάθος! Καμία ασθένεια δεν έχει θεραπεία και αυτό είναι το ίδιο.
Αντιμετωπίστε τώρα την πρωινή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γρήγορα μόνοι σας με τις οικιακές θεραπείες και τις φυσικές συμβουλές μας. Είναι μια φυσική διαδικασία. Ωστόσο, μπορεί εύκολα να αποφευχθεί και να αντιμετωπιστεί από τον εαυτό σας. Εδώ είναι πώς!
Τι είναι η πρωινή ασθένεια?
Η πρωινή ναυτία είναι ένα συνηθισμένο σενάριο για τις έγκυες γυναίκες. Λέγεται ότι οι περισσότερες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο βιώνουν αυτήν την κατάσταση. Εδώ, η μέλλουσα μητέρα υποφέρει από έντονη ναυτία, αίσθημα εμέτου, συμπεριλαμβανομένης της ζάλης μερικές φορές. Ενώ αυτό χτυπά κυρίως κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί επίσης να επαναληφθεί οποιαδήποτε στιγμή της νύχτας. Αυτή η περίπτωση δεν επηρεάζει την υγεία της μητέρας και του παιδιού με κανέναν τρόπο.
Πρωινή ασθένεια ενώ είστε έγκυος: Μερικά γεγονότα
Πάνω από το 50 τοις εκατό των γυναικών στο πρώτο τρίμηνο αντιμετωπίζουν πρωινή αδιαθεσία. Αυτό γενικά προκαλείται λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα σας και του χρόνου που χρειάζεται το σώμα για να προσαρμοστεί σε αυτή τη διαδικασία. Ενώ αυτό ξεκινά από την τέταρτη περίπου εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μπορεί να συνεχιστεί μέχρι και τη 12η εβδομάδα. Μέχρι την 14η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, περίπου οι μισές γυναίκες αισθάνονται πλήρη ανακούφιση από αυτή την δύσκολη περίοδο. Για τους περισσότερους όμως, χρειάζεται άλλος ένας μήνας για να ξεκουραστεί τελείως η αηδία. Ένα μικρό ποσοστό γυναικών έχει συμπτώματα πρωινής αδιαθεσίας στην εγκυμοσύνη που επιμένει συνεχώς σχεδόν μέχρι τον τοκετό. Κάποιος δεν χρειάζεται να φοβάται αυτήν την κατάσταση καθώς σε καμία περίπτωση δεν βλάπτει τον πλακούντα και το παιδί.
Αιτίες πρωινής ασθένειας στην εγκυμοσύνη:
Οι λόγοι για την πρωινή αδιαθεσία δεν είναι απολύτως σαφείς. Οι γιατροί αποδίδουν τις αιτίες σε μια σειρά παραγόντων.
1. Επίπεδα οιστρογόνων:
Οι περισσότεροι ειδικοί και επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι η πρωινή ναυτία προκαλείται λόγω των υψηλότερων επιπέδων οιστρογόνων στις μέλλουσες μητέρες. Μπορεί να είναι αρκετές φορές υψηλότερη από τις κανονικές γυναίκες και επομένως η κατάσταση μπορεί να είναι αποτέλεσμα.
2. Επίπεδα προγεστερόνης:
Υψηλότερες συγκεντρώσεις και αυξανόμενες ποσότητες προγεστερόνης σε έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε πρωινή αδιαθεσία. Αυτό βοηθά στη χαλάρωση της μήτρας και αποτρέπει την πρόωρη γέννηση. Μπορεί να προκαλέσει περίσσεια οξέων στο στομάχι προκαλώντας την κατάσταση.
3. Αίσθηση μυρωδιάς:
Μπορεί να υπάρχει αύξηση της ευαισθησίας της όσφρησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία μπορεί να προκαλέσει πρωινή αδιαθεσία. Σε αυτήν την κατάσταση μπορεί να προκληθεί ναυτία.
4. Υπογλυκαιμία:
Ο πλακούντας, αν αποβάλλει την ενέργεια από το σώμα των εγκύων, μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτή η κατάσταση υπογλυκαιμίας μπορεί επίσης να προκαλέσει την ασθένεια.
5. HCG:
HCG, που σημαίνει ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη, μπορεί επίσης να είναι η αιτία. Είναι μια ορμόνη που αναπτύσσεται στο έμβρυο όταν μια γυναίκα συλλάβει και επομένως μπορεί να οδηγήσει σε πρωινή αδιαθεσία. Υπάρχει μια ταχεία αύξηση της HCG κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Η ναυτία τείνει να εμφανίζεται και κορυφώνεται περίπου την ίδια στιγμή που τα επίπεδα της HCG αυξάνονται. Εάν το επίπεδο της HCG είναι υψηλό στις γυναίκες, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα ναυτίας και εμέτου. Αυτός θα μπορούσε να είναι ο πιθανός λόγος πρωινής αδιαθεσίας σε έγκυες γυναίκες.
6. Ευαίσθητο στομάχι:
Οι γαστρεντερικές οδούς ορισμένων γυναικών μπορεί να είναι πιο ευαίσθητες στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σύμφωνα με διαφορετικές έρευνες και μελέτες, η παρουσία του βακτηρίου που ονομάζεται Helicobacter pylori στο στομάχι προκαλεί ναυτία και έμετο σε έγκυες γυναίκες.
Συμπτώματα της πρωινής ασθένειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Τα κοινά σημεία που μπορεί να σχετίζονται με την κατάσταση της πρωινής αδιαθεσίας είναι τα ακόλουθα,
- Η ναυτία είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα που μπορεί να συμβεί σε αυτήν την κατάσταση.
- Ο εμετός μπορεί να συνοδεύσει πολλές γυναίκες, μαζί με ναυτία. Το να ξεσηκώνονται κατά καιρούς μπορεί επίσης να είναι μια κατάσταση για μερικές γυναίκες.
- Η απώλεια βάρους είναι επίσης δυνατή σε μερικές περιπτώσεις, αλλά όχι σε όλες. Αυτό οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα.
- Συνήθως παρατηρείται επίσης κόπωση ή κόπωση. Οι μέλλουσες μητέρες δεν παρατηρούν καμία ενέργεια για να ολοκληρώσουν το έργο ενεργά ή να παραμείνουν ζωντανές.
- Το υπερβολικό σάλιο μπορεί επίσης να συμβαίνει σε μερικές γυναίκες. Το φτύσιμο πολλές φορές είναι το αποτέλεσμα εδώ.
- Η αφυδάτωση είναι αποτέλεσμα πρωινής αδιαθεσίας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ζάλη εάν δεν πάρετε μια καλή ποσότητα νερού.
Θεραπεία για πρωινές ασθένειες στην εγκυμοσύνη:
Η ανακούφιση από την πρωινή ναυτία της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι τόσο εύκολη στη χρήση φυσικές θεραπείες όσο και ιατρική διαδικασία, ανάλογα με την κατάσταση. Εδώ είναι μερικές ενδείξεις. Δεδομένου ότι κάθε φάση εγκυμοσύνης είναι διαφορετική, πρέπει να αποφασίσει ποια είναι η πιο κατάλληλη για αυτούς με τη βοήθεια του ιατρού του ιατρού.
Αρχικά διορθωτικά μέτρα για την πρωινή ασθένεια στην εγκυμοσύνη:
Λίγες εύκολες στη χρήση φυσικές θεραπείες και μέθοδοι που πρέπει να ακολουθηθούν κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης περιλαμβάνει,
1. Ξεκούραση:
Ξεκουραστείτε πολύ καθώς το σώμα μπορεί να κουραστεί λόγω αίσθησης ναυτίας. Η κόπωση είναι ένα κοινό σύμπτωμα κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας.
2. Αποφύγετε τις δυσάρεστες μυρωδιές:
Μην μυρίζετε και μην πλησιάζετε τις ουσίες ή τα τρόφιμα που σας προκαλούν άβολα. Μπορούν να σας αρρωστήσουν περισσότερο.
3. Τρώτε μικρά και συχνά υγιεινά γεύματα:
Μην τρώτε σκουπίδια. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Να έχετε ισορροπημένα υγιεινά γεύματα σε μικρές ποσότητες. Μην τρώτε υπερβολικά. Κρατήστε μαζί σας τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
4. Μείνετε ενυδατωμένοι:
Πίνετε πάντα πολύ νερό, μείνετε ενυδατωμένοι. Συνεχίστε να πίνετε υγρά μεταξύ των τακτικών σας δραστηριοτήτων.
5. Δοκιμάστε το τζίντζερ:
Το τζίντζερ είναι γνωστό ότι είναι μια φυσική θεραπεία για την πρωινή αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αντί για φάρμακα και συμπληρώματα τζίντζερ, πιείτε ζεστό τσάι τζίντζερ ή παρόμοια τρόφιμα.
6. Συμπίεση:
Αρκετοί ειδικοί σημειώνουν ότι οι τεχνικές βελονισμού μπορούν να μειώσουν την πρωινή αδιαθεσία. Η άσκηση πίεσης κοντά στον καρπό μέσω μιας ειδικής ταινίας μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα.
7. Φάρμακα για πρωινές ασθένειες στην εγκυμοσύνη:
Εάν έχετε σοβαρό πρόβλημα πρωινής αδιαθεσίας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την καλύτερη ιατρική υγεία. Ποτέ μην παίρνετε φάρμακα μόνοι σας. Οι περισσότεροι γιατροί μπορεί να προτείνουν χάπια όπως αντιισταμινικά, αντιόξινα ή μετοκλοπραμίδη για να ξαναζήσουν τα συμπτώματα. Άλλες εναλλακτικές λύσεις θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Β6, συμπληρώματα τζίντζερ και ύπνωση. Αλλά μην πάρετε αυτά τα φάρμακα ή τα χάπια χωρίς διακριτική ευχέρεια από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Ανησυχίες σχετικά με την πρωινή ασθένεια στην εγκυμοσύνη:
Μερικές γυναίκες μπορεί να τείνουν να νιώθουν περισσότερο θύματα πρωινής αδιαθεσίας από άλλες. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους,
- Εάν είστε έγκυος με δίδυμα ή πολλαπλά μωρά, υπάρχει αυξημένη απελευθέρωση ορμονών όπως HCG, οιστρογόνα κλπ.
- Σας αρέσει περισσότερο να αισθάνεστε ναυτία εάν το κάνατε στις προηγούμενες εγκυμοσύνες σας.
- Εάν είχατε προβλήματα με την ασθένεια της κίνησης στην κανονική σας ζωή, μπορείτε να αισθανθείτε πιο ναυτία.
- Το σώμα σας αντέδρασε αφύσικα με αντισυλληπτικά χάπια.
- Εάν είχατε ημικρανίες και άλλες παρόμοιες ασθένειες, τότε το μέγεθος της πρωινής αδιαθεσίας αυξάνεται.
Η ασθένεια και η ναυτία είναι κοινά προβλήματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Πολλές γυναίκες ανησυχούν για το αν αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει το αγέννητο μωρό τους. Η μέτρια ναυτία και ο περιστασιακός έμετος είναι μερικά από τα καλά που σχετίζονται με την πρωινή αδιαθεσία και αυτά δεν θα απειλήσουν την ευημερία του μωρού σας. Αλλά ο βαρύς και παρατεταμένος έμετος μπορεί να οδηγήσει σε υψηλό κίνδυνο γέννησης αγέννητου μωρού που μερικές φορές προκάλεσε το χαμηλό βάρος του μωρού κατά τον τοκετό ανάλογα με την ηλικία κύησης.
Συμβουλές για να αποφύγετε την πρωινή ασθένεια:
Παρακάτω αναφέρονται μερικά από τα πρωινά φάρμακα κατά της εγκυμοσύνης και πώς να ανακουφιστείτε γρήγορα,
- Πρέπει να χωρίσετε την ημέρα σας σε έξι έως επτά μικρά και συχνά γεύματα ή σνακ την ημέρα που θα μπορούσαν να κρατήσουν το στομάχι σας ποτέ άδειο. Τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Τρώτε αργά για να επηρεάσετε τη σωστή μάσηση και πέψη.
- Αποφύγετε να ξαπλώνετε μετά το φαγητό καθώς αυτό μπορεί να επιβραδύνει την πέψη.
- Σηκωθείτε αργά το πρωί. Καθίστε στο κρεβάτι για λίγα λεπτά αντί να πηδήξετε αμέσως.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα και τις μυρωδιές που προκαλούν τη ναυτία σας.
- Φάτε τρόφιμα που δεν είναι πολύ ζεστά. Τρώτε κρύο ή σε θερμοκρασία δωματίου, επειδή το φαγητό τείνει να έχει πιο έντονο άρωμα όταν είναι ζεστό.
- Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα καθώς χρειάζεται περισσότερος χρόνος για την πέψη.
- «Αποφύγετε τα πικάντικα, όξινα και τηγανητά τρόφιμα, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν και να αναστατώσουν το πεπτικό σας σύστημα.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας και ξεπλύνετε το στόμα σας σωστά μετά το φαγητό.
- Έχετε πολλά υγρά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
- Πάρτε καθαρό αέρα πηγαίνοντας μια βόλτα. Μπορείτε να κρατήσετε ένα ανοιχτό παράθυρο για να διευκολύνετε τη ναυτία σας.
- Η ναυτία μπορεί να γίνει χειρότερη εάν είστε κουρασμένοι. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να χαλαρώσει και να κοιμάστε συχνά.
- Δοκιμάστε να πάρετε τις προγεννητικές σας βιταμίνες με φαγητό ή λίγο πριν πάτε για ύπνο. Συνιστάται να λαμβάνετε μια προγεννητική βιταμίνη που περιέχει χαμηλή ή καθόλου δόση σιδήρου, τουλάχιστον για το πρώτο τρίμηνο, καθώς μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα.
Τι είναι το Hyperemesis Gravidarum: Κατάσταση σοβαρής ασθένειας
Η κατάσταση της υπεραιμίας Gravidarum είναι μια κατάσταση σοβαρής πρωινής αδιαθεσίας. Αυτό έχει συμπτώματα σοβαρής ναυτίας, συνεχούς εμέτου και ανησυχητικής απώλειας βάρους και μπορεί επίσης να περιλαμβάνει διαταραχές ηλεκτρολυτών. Εκτός από καλή ξεκούραση και ενυδάτωση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης. Σε πολύ λίγες περιπτώσεις η μητέρα χρειάζεται να εισαχθεί στο νοσοκομείο για να λάβει υγρά και διατροφή.
Συμβουλευτείτε το γιατρό εάν υποφέρετε από τέτοια συμπτώματα. Πάρτε φάρμακα μόνο μετά από ενδελεχή διαβούλευση. Μπορεί να μην βλάψει το μωρό εάν ληφθεί η κατάλληλη θεραπεία και φάρμακα στον κατάλληλο χρόνο από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Η πρωινή αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα αναπόφευκτο αποτέλεσμα για τις περισσότερες γυναίκες. Αυτό δεν βλάπτει το μωρό ή τη μητέρα και μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα με φυσικές θεραπείες και συμβουλές στο σπίτι. Δοκιμάστε τα και πείτε μας τις εμπειρίες σας! Νικήστε την ασθένεια με τον σωστό τρόπο και σίγουρα θα πετάξετε με χρώμα σε αυτή τη φάση!
Σας συμβουλεύουμε αυστηρά να μην παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο μόνοι σας χωρίς διαβούλευση από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μιλήστε με το γιατρό σας για τις καλύτερες επιλογές θεραπείας.
Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:
Q1. Είναι κακό να μην έχετε πρωινή αδιαθεσία ενώ είστε έγκυος?
Απάντηση: Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εάν είστε έγκυος χωρίς πρωινή αδιαθεσία. Σε πολύ λίγες περιπτώσεις, η πρωινή αδιαθεσία δεν οφείλεται σε χαμηλότερα επίπεδα ορμονών που μπορεί να έχουν κίνδυνο αποβολής, αλλά όχι όλες τις φορές. Μπορείτε πάντα να κάνετε έναν τακτικό έλεγχο με το γιατρό σας για τις καλύτερες συμβουλές και συνθήκες. Η πρωινή αδιαθεσία συμβαίνει γενικά στην αρχή της εγκυμοσύνης μόνο από τη δεύτερη ή όψιμη κύηση.
Q2. Είναι η πρωινή ναυτία επιβλαβής για το μωρό μου?
Απάντηση: Η πρωινή ναυτία μπορεί να παρατηρηθεί κυρίως στο πρώιμο στάδιο της εγκυμοσύνης στο πρώτο τρίμηνο, στη συνέχεια σε μεταγενέστερα στάδια. Είναι ένα σημάδι της εγκυμοσύνης και σε καμία περίπτωση δεν θα βλάψει το μωρό. Αλλά, εάν έχετε σοβαρή κατάσταση, τότε μπορείτε να συμβουλευτείτε γιατρό για φάρμακα.
Q3. Πότε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με την πρωινή αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?
Απάντηση: Αναφέρετε όντως την περίπτωση βαριάς πρωινής αδιαθεσίας με κακό εμετό στην εγκυμοσύνη στον γιατρό. Μην παραλείψετε να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε ανεπιθύμητα και σημαντικά συμπτώματα.