Πόνοι στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Αιτίες και θεραπείες τους

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έγκυος κυρία αναμένεται να βιώσει διάφορες αλλαγές στο σώμα. Μερικές από τις αλλαγές, όπως ο σχηματισμός ελκών στο στόμα, είναι υποφερτές, ενώ μερικές είναι αφόρητες. Οι φυσικές αλλαγές, η αύξηση βάρους στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα οδηγούν επίσης σε πόνους στις αρθρώσεις. το υπερβολικό υγρό στο σώμα μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία στα χέρια, η οποία ονομάζεται σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Λόγω του μεγάλου χτυπήματος, η έγκυος μπορεί να καθίσει ή να κοιμηθεί σε ακατάλληλη στάση, γεγονός που μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνους στις αρθρώσεις. Εδώ σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε λεπτομερώς τα αίτια και τη θεραπεία των πόνων στις αρθρώσεις.

πόνοι στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τι είναι ο πόνος στις αρθρώσεις και είναι συχνό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Οι αρθρώσεις είναι ένα μέρος του σώματος όπου συναντιούνται δύο οστά. Αυτές οι αρθρώσεις είναι υπεύθυνες για την κίνηση των οστών στο σώμα. Οι ώμοι, οι γοφοί, τα γόνατα και οι αγκώνες είναι μέρος των αρθρώσεων στο σώμα. Ο πόνος λόγω πόνου ή δυσκαμψίας ή πόνου στις αρθρώσεις μπορεί να ονομαστεί πόνος στις αρθρώσεις. Οι πονεμένες αρθρώσεις είναι αρκετά συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της αύξησης του βάρους και των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα. Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα ασκήσει πίεση στις αρθρώσεις του γόνατος και στον αστράγαλο που μπορεί να οδηγήσει σε ήπιους έως σοβαρούς πόνους στις αρθρώσεις.

Αιτίες για πόνους στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Οι πόνοι στις αρθρώσεις έχουν γίνει ένα κοινό πρόβλημα όχι μόνο στις έγκυες γυναίκες αλλά και στις μη έγκυες γυναίκες. Αλλά, αυτοί οι πόνοι είναι σχετικά πιο βιώσιμοι από τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι λόγοι ή οι αιτίες για αυτούς τους πόνους στις αρθρώσεις παρατίθενται παρακάτω.

  1. Υπερβολική αύξηση βάρους: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σωματικό βάρος της εγκύου αυξάνεται από το συνηθισμένο. Το πιο σημαντικό, αυτή η αύξηση βάρους ξεκινά στο τέλος του 2ου τριμήνου. Εξαιτίας αυτού, η πίεση που ασκείται στα γόνατα και τους αστραγάλους αυξάνεται με αποτέλεσμα τους πόνους στις αρθρώσεις.
  2. Υποθυρεοειδισμός (υπολειτουργικός θυρεοειδής): Αυτή είναι μια κατάσταση όπου οι θυρεοειδείς αδένες δεν παράγουν αρκετή θυρεοειδική ορμόνη με αποτέλεσμα την υπερβολική αύξηση βάρους. Και, λόγω της υπερβολικής αύξησης βάρους, αρχίζουν να εμφανίζονται πόνοι στις αρθρώσεις.
  3. ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το υγρό σώμα αυξάνεται, το οποίο ασκεί πίεση στον καρπό οδηγώντας σε πόνο και στα δύο χέρια και στον καρπό.
  4. Ακατάλληλη στάση: Οι γιατροί προτείνουν στην έγκυο να κοιμάται στην αριστερή πλευρά του σώματος για να δώσει το κατάλληλο μαξιλάρι στο μωρό. Ο ύπνος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα στην ίδια πλευρά κάνει το σώμα άκαμπτο, προκαλώντας πόνους στις αρθρώσεις, ειδικά στους γοφούς.
  5. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ωοθήκες απελευθερώνουν μια ορμόνη που ονομάζεται ρελαξίνη που προετοιμάζει τους πυελικούς μυς τεντώνοντας και χαλαρώνοντας τους τένοντες. Η άλλη πλευρά αυτής της ορμόνης είναι ότι η ρελαξίνη χαλαρώνει τους συνδέσμους γύρω από τις αρθρώσεις προκαλώντας πρόσθετη πίεση στις αρθρώσεις, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνους στις αρθρώσεις.
  6. Ο ιερός πόνος στις αρθρώσεις είναι ένας τύπος πόνου που προκαλείται λόγω της μήτρας και του βάρους του μωρού, με αποτέλεσμα τον πόνο στη μέση.

Τύποι πόνων στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ας αφήσουμε τον διαφορετικό τύπο πόνων στις αρθρώσεις να αντιμετωπίζουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

1. Πόνος στις αρθρώσεις των δακτύλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Η αύξηση νερού, εκτός από την αύξηση βάρους, αυξάνει τη δυσκαμψία στα πόδια, τους γοφούς, τα γόνατα και τους αστραγάλους. Οδηγεί σε αυξημένη πίεση στον καρπό και τα χέρια και τα δάχτυλα προκαλούν τεράστιο πόνο, οδηγώντας σε πόνο στις αρθρώσεις των δακτύλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί ακόμη και να εμφανίσετε μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα ή μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια σας που προκαλείται από αύξηση υγρού. Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν πόνο στις αρθρώσεις των δακτύλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό σας για να εντοπίσουν και να θεραπεύσουν τυχόν υποκείμενα προβλήματα. επισημαίνετε επίσης ότι θα τους ειδοποιήσετε για τυχόν ξαφνικό πρήξιμο ή αύξηση βάρους νερού στα χέρια ή το πρόσωπό σας ή ιδιαίτερα στα πόδια.

2. Ιατρικός πόνος στις αρθρώσεις στην εγκυμοσύνη:

Ο ιερός πόνος στις αρθρώσεις προκαλείται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ιερολαγόνες αρθρώσεις είναι οι αρθρώσεις που βρίσκονται στο κάτω μέρος της πλάτης στα 2 λακκάκια.

Ο ιερός πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστεί στη μία ή και στις δύο πλευρές της πλάτης σας και συχνά είναι ένας βαθύς πόνος. Λίγες έγκυες γυναίκες βιώνουν τεράστιο πόνο που εκπέμπεται στο ισχίο που εκτείνεται στο πίσω μέρος του μηρού. Ο ιερός πόνος μπορεί να ξεκινήσει κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε τριμήνου, αλλά συνήθως ξεκινά κατά το δεύτερο τρίμηνο και αυξάνεται γίνεται πιο έντονος μέχρι το τέλος του τρίτου τριμήνου.

Ο ιερός πόνος συνήθως υποχωρεί εντός 3 μηνών μετά τον τοκετό, εκτός από ορισμένες περιπτώσεις όπου μπορεί να γίνει χρόνιος και αναπηρικός. Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν επίσης εγκυμοσύνη πόνου στις αρθρώσεις του ισχίου στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο. Συνήθως προκαλείται λόγω χαλάρωσης των συνδέσμων που συγκρατούν τις ιερολαγιακές αρθρώσεις, οι οποίες συνδέουν τη σπονδυλική στήλη με τη λεκάνη σας.

3. Πυελικός πόνος στην εγκυμοσύνη:

Η δυσφορία ή ο πόνος στην περιοχή της πυέλου είναι επίσης αρκετά συνηθισμένος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ένα συχνό φαινόμενο καθώς οι σύνδεσμοι στην περιοχή της πυέλου τεντώνονται ενώ τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν και τα όργανα γύρω μετατοπίζονται για να δημιουργήσουν χώρο για την αναπτυσσόμενη μήτρα σας.

4. Πόνος στις αρθρώσεις του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Η εγκυμοσύνη του ισχίου πόνου αρθρώσεων βιώνεται επίσης επειδή? συνήθως μέχρι το τέλος του τρίτου τριμήνου η ορμόνη που ονομάζεται ρελαξίνη προκαλεί χαλάρωση της λεκάνης, ιδιαίτερα στο ηβικό οστό. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα προετοιμάζεται για τη γέννηση του μωρού. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις αυτή η διαδικασία γίνεται υπερβολική και οι γυναίκες βιώνουν έντονο πόνο μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης ή στην πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό.

Αρχική θεραπεία για πόνους στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Συνήθως, οι πόνοι στις αρθρώσεις μειώνονται κάνοντας μερικές απλές ασκήσεις, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτές οι ασκήσεις μπορεί να μην λειτουργήσουν. Ως εκ τούτου, υπάρχουν μερικές θεραπείες στο σπίτι για τη θεραπεία τραυματισμών και πόνων στις αρθρώσεις.

1. Μασάζ:

Το μασάζ στην προβληματική περιοχή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις. Το μασάζ βοηθά στη μείωση της δυσκαμψίας, διευκολύνει την κίνηση και επίσης αυξάνει τη ροή του αίματος μέσω των αρθρώσεων.

2. Θερμή και κρύα θεραπεία:

Κάντε ένα ζεστό ντους ή κάντε μασάζ στην προβληματική περιοχή με ζεστά πακέτα. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε παγοκύστες στο σημείο όπου αισθάνεστε πόνο στις αρθρώσεις.

3. Τρώτε τροφή πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα:

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να αποτρέψει τους πόνους στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικά από τα τρόφιμα είναι ψάρια, αυγά, καρύδια, γιαούρτι κλπ.

4. Συμπληρώματα βοτάνων:

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ορισμένα συμπληρώματα βοτάνων όπως εκχυλίσματα τζίντζερ που μπορούν να ανακουφίσουν τους πόνους στις αρθρώσεις. Δεν υπάρχει επιστημονική επιβεβαίωση για αυτό, αλλά οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακολουθούν αυτό το φάρμακο.

5. Υποδήματα:

Η χρήση κατάλληλων υποδημάτων μπορεί επίσης να ανακουφίσει τους πόνους στις αρθρώσεις. Αποφύγετε να φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένα καταστήματα παρέχουν ειδικά υποδήματα για έγκυες γυναίκες για πόνους στις αρθρώσεις.

6. Άσκηση:

Η άσκηση σε οποιαδήποτε μορφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ ευεργετική για την έγκυο κυρία και το αγέννητο μωρό. Οι ελαφριές ασκήσεις μπορούν να βελτιώσουν τις κινήσεις των μυών και την ευελιξία στις αρθρώσεις. Η κολύμβηση θεωρείται ως μία από τις καλύτερες ασκήσεις για την εκτέλεση των πόνων στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

7. Ανυψώστε τα πόδια όταν κοιμάστε:

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για μια έγκυο γυναίκα. Ένα καλά ξεκουρασμένο σώμα μπορεί να ανακουφίσει όλους τους πόνους του σώματος κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επιπλέον, εάν έχετε έντονους πόνους στις αρθρώσεις, σηκώστε τα πόδια και τοποθετήστε μαξιλάρια κάτω από τα πόδια για σωστή ροή αίματος. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια εγκυμοσύνης όπως μαξιλάρια σε σχήμα U ή C όταν κοιμάστε.

8. Χρησιμοποιήστε μερικούς νάρθηκες στα χέρια και τα γόνατά σας για να ανακουφιστείτε από τους πόνους στις αρθρώσεις. Επίσης, μπορείτε να δοκιμάσετε για στηρίγματα γόνατος εάν αντιμετωπίζετε έντονους πόνους στις αρθρώσεις.

Πώς να αποφύγετε τους πόνους στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Υπάρχουν αρκετές πολυβιταμίνες και προϊόντα υγείας που είναι διαθέσιμα τόσο online όσο και εκτός σύνδεσης που βοηθούν στην παροχή των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών στο σώμα σας καθώς και σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τους πόνους στις αρθρώσεις. Αυτά τα προϊόντα σας βοηθούν να αποφύγετε ή και να μειώσετε τους πόνους στις αρθρώσεις σε μεγάλο βαθμό, αλλά είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία και να κάνετε μια μικρή έρευνα για το θέμα, ώστε να διαπιστώσετε την καλή θέληση της εταιρείας στην αγορά πριν χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα της.

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τους πόνους στις αρθρώσεις είναι να αρχίσετε να τρώτε πιο υγιεινά τρόφιμα κατά το πρώτο τρίμηνο. Ξεκινώντας να τρώτε υγιεινά από το πρώτο τρίμηνο, επιτρέπετε στο σώμα σας να λάβει την απαραίτητη διατροφή που χρειάζεται για να κινηθεί και να παραμείνει δυνατός καθ ‘όλη τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου καθώς και της περιόδου του τρίτου τριμήνου. Παρόλο που απαιτεί πολύ περισσότερο χρόνο και προσοχή για να εξελιχθούν τα πράγματα με αυτόν τον τρόπο, είναι πολύ πιο ασφαλές και πιο ανταποδοτικό και βοηθά στον έλεγχο της υγείας σας.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε με επιτυχία τον πόνο στις αρθρώσεις στο σπίτι. Μερικοί από αυτούς τους τρόπους παρατίθενται παρακάτω.

Γάλα:

Για να αποφύγετε τον πόνο στις αρθρώσεις ενώ είστε έγκυος - γάλα

Η κατανάλωση άφθονου γάλακτος κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης δίνει στο σώμα σας το ασβέστιο που χρειάζεται για να διατηρήσει τα οστά σας γερά. Μπορείτε επίσης να φάτε καρότα και μήλα που βοηθούν να κάνουν το ίδιο με τα επίπεδα ασβεστίου τους. Το πόσιμο γάλα βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων ασβεστίου στο σώμα σας επιτρέποντάς σας να διατηρήσετε τα οστά σας γερά και υγιή με τη σειρά τους μειώνοντας τις πιθανότητες πόνου στις αρθρώσεις. Ενσωματώστε αυτή τη συνήθεια νωρίς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για τα καλύτερα αποτελέσματα καθιστώντας την εύκολη θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Χόρτα:

Η κατανάλωση άφθονων χόρτων δεν είναι μόνο ένας πιο υγιεινός τρόπος για να προχωρήσετε, αλλά σας βοηθά επίσης να πάρετε τη διατροφή που χρειάζεστε για να διατηρήσετε όλες τις σωματικές λειτουργίες σας πιο δυνατές από ποτέ. Δοκιμάστε και βάλτε μια μεγάλη σαλάτα κατά καιρούς ή ενσωματώστε την στην καθημερινή σας διατροφή για τα καλύτερα αποτελέσματα κάνοντας έναν πόνο στις αρθρώσεις στην εγκυμοσύνη ένα ασήμαντο θέμα.

Γιόγκα:

Για να αποφύγετε τον πόνο στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιόγκα

Η γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε τον πόνο στις αρθρώσεις μακριά. Έχει πιστοποιηθεί ως ασφαλές κατά την εγκυμοσύνη, οπότε είναι εύκολο να το κάνετε στην πολυτέλεια του σπιτιού σας. Συνιστάται η βοήθεια και η γνώμη ενός επαγγελματία πριν ξεκινήσετε κάθε είδους σωματικές ασκήσεις.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους πόνους στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι φυσικές θεραπείες στο σπίτι δεν θα ανακουφίσουν τους πόνους στις αρθρώσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις η δοκιμή αλλοπαθητικής θεραπείας μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους στις αρθρώσεις. Η ακεταμινοφαίνη είναι ένα πιθανό φάρμακο που μπορεί να δοκιμαστεί για ήπιους πόνους στις αρθρώσεις. Θυμηθείτε ένα πράγμα ότι, είναι απαραίτητο να περιορίσετε τη δοσολογία του φαρμάκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει το ήπαρ. Επίσης, μια έγκυος γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της παίρνει τουλάχιστον 2-3 χάπια για βιταμίνες και ανοσία. Η κατανάλωση των χαπιών πόνου στις αρθρώσεις μπορεί να αντιδράσει με τακτικά δισκία με αποτέλεσμα επιπλοκές. Ως εκ τούτου, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα για τον πόνο στις αρθρώσεις. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε αλοιφές για τον πόνο για τους πόνους στις αρθρώσεις.

Πότε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό:

Κάποιες μέρες ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να είναι ήπιος και κάποιες άλλες ο πόνος μπορεί να αυξηθεί δραστικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν αισθάνεστε πόνο στις αρθρώσεις, ξεκινήστε αργά μερικές από τις θεραπείες στο σπίτι για 2-3 ημέρες. Οι πόνοι στις αρθρώσεις δεν υποχωρούν από τη μια μέρα στην άλλη και χρειάζονται τουλάχιστον τρεις ημέρες για την ανακούφιση του πόνου. Δοκιμάστε οικιακές θεραπείες όπως μασάζ, θεραπεία με κρύο και ζεστό και βελονισμό. Ακόμα και μετά από τρεις ημέρες, εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε τον πόνο αμέσως, σπεύστε στον γιατρό σας για προηγμένη θεραπεία.

Το συμπέρασμα είναι ότι οι πόνοι στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απολύτως φυσικοί λόγω της αύξησης του βάρους που συμβαίνει στο σώμα. Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε για ήπιους πόνους στις αρθρώσεις, αντίθετα, δοκιμάστε τις σπιτικές θεραπείες όπως αναφέρεται στο άρθρο. Επίσης, μην πιέζετε πολύ το σώμα σας όλη την ημέρα. Κάντε τακτική άσκηση και ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό όταν ο πόνος δεν υποχωρήσει εντός τεσσάρων ημερών. Πριν δοκιμάσετε κάποια από τις θεραπείες στο σπίτι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εκ των προτέρων για να λάβετε τις απαραίτητες συμβουλές.

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:

Q1. Γιατί εμφανίζονται πόνοι στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Οι πόνοι στις αρθρώσεις είναι κοινά φαινόμενα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει λόγω της αύξησης του βάρους, των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα. Οι εργαζόμενες γυναίκες που αγχώνονται πάρα πολύ στο χώρο εργασίας κουβαλούν πολύ συχνά τους πόνους στις αρθρώσεις.

Q2. Σε ποιο τρίμηνο μια έγκυος γυναίκα έχει πόνους στις αρθρώσεις?

Απάντηση: Οι πόνοι στις αρθρώσεις συνήθως ξεκινούν στο τέλος του 2ου τριμήνου. Αυτή είναι η στιγμή που το χτύπημα του μωρού αρχίζει να αυξάνεται και η έγκυος αρχίζει να βάζει βάρος. Εκτός από αυτό, μια έγκυος κυρία μπορεί να παρουσιάσει ήπιους πόνους στις αρθρώσεις καθ ‘όλη τη διάρκεια της κύησης λόγω των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα.

Q3. Ποιες ασκήσεις είναι καλές για πόνους στις αρθρώσεις?

Απάντηση: Η κολύμβηση θεωρείται μία από τις καλύτερες ασκήσεις για την ανακούφιση από τους πόνους στις αρθρώσεις. Αλλά δεν προτιμούν όλες οι έγκυες γυναίκες το κολύμπι. Ως εκ τούτου, το περπάτημα μπορεί να γίνει τακτικά και μερικές βασικές ασκήσεις διατάσεων μπορούν να ανακουφίσουν από τους πόνους στις αρθρώσεις.

Αποποίηση ευθυνών: Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο είναι απλώς προτάσεις και ο ιστότοπος δεν είναι σε καμία περίπτωση υπεύθυνος για τις παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν προγραμματίσετε οτιδήποτε, ειδικά όταν είστε έγκυος.