Πώς να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα σε 10 ημέρες;
Έχετε την αίσθηση ότι το δέρμα σας γίνεται πιο σκοτεινό μέρα με τη μέρα; Αναρωτιέστε τι μπορείτε να κάνετε για να επιστρέψετε στον αρχικό τόνο του δέρματός σας; Είστε στο σωστό μέρος! Αυτό το άρθρο μπορεί να σας καθοδηγήσει πώς να αποκτήσετε ανοιχτόχρωμο δέρμα σε 10 ημέρες, χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό φυσικών μεθόδων και περιποιήσεων σαλόνι. Αν θέλετε να επιδείξετε ξανά το υγιές και λαμπερό δέρμα σας, διαβάστε το!
Γιατί το δέρμα μου φαίνεται σκοτεινό?
Αλλά. Πριν από αυτό, ας καταλάβουμε γρήγορα τι προκαλεί αποχρωματισμό του δέρματος; Σύμφωνα με μια μελέτη, τα ανθρώπινα δέρματα έχουν διαφορετικά χρώματα με βάση το περιβάλλον, τη φυλή και τη γενεαλογία. (1) Αυτοί οι τόνοι κυμαίνονται από ανοιχτό έως βαθύ καφέ ή ακόμη και μαύρο. Ο λόγος αυτής της αλλαγής χρώματος; Μελανίνη, μια χρωστική ουσία που καθορίζει τον τόνο του δέρματός σας. Όσο περισσότερο η μελανίνη, τόσο πιο σκούρα είναι η χροιά σας!
Η μελανίνη παράγεται υπερβολικά λόγω παρατεταμένης έκθεσης σε ηλιαχτίδες, χημικών αντιδράσεων λόγω ορισμένων φαρμάκων ή ακόμη και ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Αυτό συμβαίνει όταν παρατηρείτε ένα στρώμα «μαυρίσματος» ή χρωματισμού στο δέρμα, το οποίο σας κάνει να φαίνεστε θαμπό και σκοτεινό.
Συμβουλές για τον τρόπο ζωής για να αποκτήσετε μια πιο ανοιχτή χροιά σε 10 ημέρες:
Εάν είχατε πάντα μια πιο ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα πριν και τώρα περνάτε μια περίοδο «σκούρου δέρματος», πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές. Όχι μόνο βοηθούν στη μείωση της μελανίνης στο δέρμα, αλλά επίσης υποστηρίζουν τη διατήρηση μιας δίκαιης και λαμπερής επιδερμίδας ακόμη και μετά τη ρουτίνα των 10 ημερών. Timeρα να μάθετε λεπτομερώς καθένα από αυτά:
1. Μείνετε ενυδατωμένοι για λαμπερό δέρμα:
Το νερό είναι απαραίτητο για την ευημερία του σώματός σας και ακόμη και του δέρματος. Πίνοντας τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, το δέρμα ενυδατώνεται και γίνεται απαλό και ελαστικό. Το νερό βοηθά επίσης στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και με τη σειρά του καθαρίζει το δέρμα σας. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να αποκτήσετε μια υγιή λάμψη στο πρόσωπό σας.
2. Αφεθείτε σε μια υγιεινή διατροφή:
Πολλές μελέτες έχουν δείξει τη σχέση μεταξύ του τόνου του δέρματος και της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών. Σύμφωνα με έρευνες, η κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε καροτενοειδή και βήτα-καροτίνη είναι γνωστό ότι βελτιώνει το χρώμα και την εμφάνιση του δέρματος του προσώπου. Συμπεριλάβετε λοιπόν άφθονα φρέσκα καρότα, γλυκοπατάτες, σκούρα φυλλώδη χόρτα, πεπόνι, κόκκινες και κίτρινες πιπεριές, μάνγκο κ.λπ., τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες βήτα-καροτίνης.
3. Ο ιδρώτας κάνει καλό στο λαμπερό δέρμα:
Ο ιδρώτας είναι ένας φυσικός μηχανισμός του σώματος για την απελευθέρωση ακαθαρσιών και τοξινών από το δέρμα σας. Κάθε άσκηση που μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε είναι κατάλληλη για εσάς, καθώς βοηθά στον καθαρισμό των πόρων για να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα για 10 ημέρες. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ατμόλουτρο, σάουνα που μπορεί να αυξήσει την εφίδρωση χωρίς να δουλέψετε πολύ σκληρά! Καθώς ο ιδρώτας υποδηλώνει απώλεια νερού, πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά για να το αντισταθμίσετε!
4. Κοιμηθείτε καλά για το δέρμα σας:
Αν κοιμάστε ελαφρώς ή είστε αϋπνικοί, είστε στο δρόμο να καταστρέψετε τη φυσική σας ομορφιά! Αυτό είναι αλήθεια! Η έλλειψη σωστού ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας και να του στερήσει τη θρέψη. Οδηγεί σε ανισορροπία των επιπέδων pH στο δέρμα που οδηγεί σε ξηρότητα, αποσπασματικό τόνο, ερυθρότητα και θλιβερό βλέμμα. Πριν επιδεινωθούν τα πράγματα, είναι σημαντικό να πάρετε σοβαρά τον ύπνο σας και να διατηρήσετε τουλάχιστον 6-8 ώρες στο κρεβάτι.
[ Δείτε περισσότερα: Πώς να αποκτήσετε καθαρό δέρμα σε 2 ημέρες]
5. Ακολουθήστε μια αυστηρή ρουτίνα περιποίησης δέρματος:
Η αυτοπειθαρχία είναι το κλειδί για την επίτευξη φωτεινού και φωτεινού δέρματος. Πρέπει να ακολουθείτε το CTM, που σημαίνει θρησκευτικά μάντρα καθαρισμού, τόνωσης και ενυδάτωσης, δύο φορές την ημέρα. Ξεκινήστε με ένα απαλό καθαριστικό που ξεμπλοκάρει τους πόρους σας και αφαιρεί τις ακαθαρσίες. Ακολουθήστε το με γραφίτη για να σφίξετε τους πόρους και χρησιμοποιήστε μια μη-κωμογονική ενυδατική κρέμα για να αποκτήσετε ένα δροσερό τελείωμα. Κάντε το δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας μία φορά την εβδομάδα για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα και να κάνετε το δέρμα σας εμφανώς πιο δίκαιο.
6. Απαγορεύστε τον ήλιο με αντηλιακό:
Απλώς δεν μπορείτε να παραλείψετε αυτό το βήμα, έτσι; Ο ήλιος είναι ο κύριος ένοχος πίσω από το χρωματισμένο δέρμα και πρέπει να το αποφύγετε όσο εσείς. Επιλέξτε ένα αντηλιακό με βάση ορυκτά με ελάχιστο δείκτη προστασίας 30 και εφαρμόστε το ομοιόμορφα στο πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια σας για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βγείτε. Εφαρμόστε ξανά κάθε 5-6 ώρες ή μετά από επαφή με νερό. Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που μπλοκάρουν τους πόρους σας και αναζητάτε πάντα τα μπουκάλια που γράφουν «μη-κωμογονικά».
7. Φυσικές συσκευασίες για να θρέψετε το δέρμα σας:
Αντί να επενδύετε σε τεχνητά ή χημικά προϊόντα, μπορείτε να φτιάξετε καταπληκτικά πακέτα προσώπου στο σπίτι για λαμπερό δέρμα σε 10 ημέρες. Αυτές οι συσκευασίες περιέχουν την καλοσύνη των φυσικών συστατικών που θρέφουν και προστατεύουν το δέρμα σας. Επίσης, αφαιρούν το ηλιακό φως, τη χρώση, τις κηλίδες, τα σκούρα στίγματα και την άνιση χροιά. Μερικές από τις δημοφιλείς σπιτικές μάσκες δικαιοσύνης περιλαμβάνουν γάλα και κουρκουμά, χυμό πατάτας και λεμονιού, ντομάτα και μέλι κ.λπ..,
8. Πείτε Όχι σε αυτά:
Εάν θέλετε ένα άψογο δέρμα που λάμπει φυσικά, τότε πρέπει να μείνετε μακριά από το κάπνισμα, το ποτό και το πρόχειρο φαγητό. Αυτά δεν είναι μόνο κακά για το δέρμα σας, αλλά και για το γενικό σας σύστημα. Το κάπνισμα και το αλκοόλ επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία που είναι υπεύθυνα για την υγιή παροχή οξυγόνου στα κύτταρά σας. Με την πάροδο ενός χρόνου, το δέρμα αρχίζει να δείχνει σημάδια πρόωρης γήρανσης, όπως ξηρότητα, μαύρους κύκλους και άψυχη επιδερμίδα.
9. Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια:
Αν ψάχνετε για γρήγορα αποτελέσματα σε μόλις 2 εβδομάδες, τότε ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Επαγγελματικές θεραπείες όπως χημικά peeling, θεραπείες με λέιζερ και δερμοαπόξεση μπορούν να μειώσουν τα κύτταρα μελανίνης στο δέρμα σας για να αποκαλύψουν μια εμφανώς καθαρή επιδερμίδα σε μία ή δύο συνεδρίες. Ωστόσο, έρχονται με μια υψηλή τιμή και επίσης επικίνδυνες παρενέργειες (αν δεν γίνουν με τον σωστό τρόπο).
[ Δείτε περισσότερα: Αρχικά διορθωτικά μέτρα για λαμπερό δέρμα το χειμώνα]
10. Κρέμες και λοσιόν φαρμακείου για λαμπερό δέρμα:
Υπάρχουν πολλές κρέμες φωτισμού του δέρματος διαθέσιμες στην αγορά που υπόσχονται να έχουν αντιχρωματικές επιδράσεις. Μπορείτε να επιλέξετε συνδυασμό κρέμας ημέρας και κρέμας νύχτας, κατά προτίμηση με συστατικά όπως AHA, αντιοξειδωτικά και λευκαντικά βοτάνων. Μείνετε μακριά από προϊόντα που περιέχουν υδράργυρο, υδροκινόνη κ.λπ. που είναι τοξικά για το δέρμα και το σώμα.
Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας έδωσε μια εικόνα για το πώς να αντιμετωπίσετε το σκούρο δέρμα σε 10 ημέρες. Ωστόσο, πρέπει να σημειώσετε ότι τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από φυσικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Επίσης, είναι αποτελεσματικά μόνο στην περίπτωση περιφερικού μαυρίσματος και ήπιου χρώματος που συμβαίνει λόγω έκθεσης στον ήλιο, ρύπανσης ή σκόνης. Αφού τα ακολουθήσετε θρησκευτικά, μπορείτε να μετακινήσετε μία έως δύο αποχρώσεις πιο ανοιχτό στον φυσικό τόνο του δέρματός σας. Timeρα να δείχνετε δίκαιοι και όμορφοι!