Η διατροφή μιας νύφης πριν από το γάμο

Μην πεινάς τον εαυτό σου!

Υπάρχουν γυναίκες που γνωρίζουν ότι έρχεται ένας γάμος και σταδιακά αρχίζουν να λιμοκτονούν μέχρι τη μεγάλη μέρα. Αυτό δεν είναι καλή ιδέα. Κατά πάσα πιθανότητα, θα αρραβωνιαστείτε μέσα σε ένα χρόνο από τον γάμο σας.

Μπορεί να θέλετε να χάσετε βάρος, σίγουρα. Μπορεί να θέλετε να κάνετε δίαιτα, δεδομένο. Αλλά η αποχή από το να τρώτε οτιδήποτε δεν θα αφήσει στο σώμα σας άλλη επιλογή παρά να καταπιεί τις λιπαρές εναποθέσεις στον εγκέφαλό σας και τότε θα είστε λιγότερο ικανοί να σκέφτεστε σε δύσκολες καταστάσεις.

Στην ιδανική περίπτωση, μπορείτε να τρώτε τρόφιμα που δεν είναι γεμάτα με χημικά, φυτοφάρμακα, συντηρητικά ή άλλα αφύσικα τρόφιμα. Θέλετε φυσικές επιλογές χωρίς ΓΤΟ, σε συνδυασμό με φυσική δραστηριότητα. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να είναι πρόβλημα, αλλά θα πρέπει να πιέζετε συνεχώς τον εαυτό σας μέχρι να φτάσετε στον ιδανικό σας στόχο.

Σίγουρα μπορείτε να επιτύχετε στόχους χωρίς άσκηση ή δίαιτα. ο συνδυασμός των δύο έχει το πιο νόημα όσον αφορά την επίτευξη της πληρέστερης ακμής σας. Με αυτό κατά νου, θα εξεταστούν αρκετές πρόσθετες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να δείξετε πώς θέλετε τη μεγάλη μέρα.

Ειδικές στρατηγικές διατροφής:

Πιθανότατα ήδη γνωρίζετε τι να αποφύγετε: υδατάνθρακες, σάκχαρα και λίπη. Αλλά δεν είναι κακοί όλοι οι υδατάνθρακες, τα γλυκά και τα λιπαρά τρόφιμα. Αυτά που είναι συνθετικά σίγουρα είναι, αυτά που είναι φυσικά μπορεί να είναι καλά με μέτρο. Το κλειδί για την υγεία είναι μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει ποσότητες από όλα όσα χρειάζεται το σώμα σας. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα, η ενέργεια και η πρωτεΐνη είναι όλα σημαντικά.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με κάτι δυνατό και γεμάτο φυτικές ίνες, όπως το πλιγούρι βρώμης – μην πηγαίνετε άγρια ​​με τη ζάχαρη. Perhapsσως χρησιμοποιήστε μέλι αντ ‘αυτού ή χωρίς γλυκαντικό εάν είστε τόσο σκληρός. Μετά από αυτό, κάντε ένα σύντομο τρέξιμο. Στο μεσημεριανό γεύμα, καταναλώστε φρούτα, λαχανικά και φρυγανιά πλούσια σε μέταλλα. Εάν τρώτε κρέας, τα αλλαντικά είναι ένας καλός τρόπος. μην πάρετε υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα. Εναλλακτικά, τα όσπρια, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια, τα καρύδια, οι ηλιόσποροι και τα παρόμοια μπορούν να ληφθούν υπόψη. Πηγαίνετε για ένα ακόμη τρέξιμο το βράδυ μετά από αυτά τα γεύματα.

Μπορείτε επίσης να παραλείψετε το μεσημεριανό γεύμα και να κρατήσετε το μεγάλο γεύμα σας μέχρι μετά τη δεύτερη προπόνηση εκείνο το βράδυ. Εδώ είναι το πράγμα: αν καίτε 2.000 θερμίδες από την άποψη της άσκησης κάθε μέρα, τότε μπορείτε να φάτε τόσο πολύ και να μην πάρετε βάρος. Στην πραγματικότητα, το σώμα σας καίει περισσότερες θερμίδες ανακάμπτοντας από ό, τι χάνετε συγκεκριμένα από την άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι η καύση 2.000 θερμίδων την ημέρα σας επιτρέπει να φάτε μέχρι το όριο και να μειώσετε το βάρος σας.

Ως κυρία, πιθανότατα δεν χρειάζεστε τόσες θερμίδες όσο 2.000 ημερησίως. Μπορείτε να δείτε τα ίδια αποτελέσματα χωρίς ουσιαστική ενόχληση με 1.000 θερμίδες την ημέρα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θέτετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο λόγω υπερβολικής φιλοδοξίας.

Ντουλάπα και καλλυντικά:

Κάτι άλλο που μπορεί να θέλετε να κάνετε καθώς προετοιμάζεστε για τη μεγάλη σας μέρα μπορεί να περιλαμβάνει συγκεκριμένες επιλογές ντουλάπας που έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν σε εσάς και τις παράνυμφοι σας την πιο αγνή και ελκυστική εμφάνιση. Επίσης, εάν έχετε καταφέρει να χάσετε πολύ βάρος, δεν υπάρχει κακό να το επιδεικνύετε! Λένε ότι μια γυναίκα είναι πιο όμορφη την ημέρα του γάμου της. μεγιστοποιήστε αυτήν την ευκαιρία!

Θα μπορούσατε να ταιριάξετε με ένα κοντό νυφικό κοντά φορέματα παράνυμφων, ή παρέχουν αντίθεση μεταξύ νύφης και παράνυμφων. πηγαίνετε με όποια επιλογή ταιριάζει καλύτερα στα σχέδιά σας για την ημέρα. Σε πολλές νύφες αρέσει επίσης να εξετάζουν τις σημερινές επιλογές καλλυντικών, όπως π.χ. εμφυτεύματα στήθους. Απλώς μην κάνετε το ανόητο και αποκτήστε τέτοια αύξηση χωρίς να ενημερώσετε τον μέλλουσα σύζυγό σας.

Κοιτάξτε καλύτερα για το ποια μπορεί να είναι η καλύτερη μέρα σας:

Μια γαμήλια τελετή υποτίθεται ότι είναι μια χαρούμενη περίσταση που ξεχωρίζει στη ζωή ενός ατόμου. Προετοιμαστείτε για τα δικά σας και θα δείτε τα όνειρά σας να έχουν συναντηθεί και μάλιστα να ξεπεραστούν με κάποιους τρόπους. Σίγουρα μπορεί να έρθουν καλύτερες μέρες, αλλά μπορεί και όχι.

Τέλος, δεν γίνονται όλοι οι γάμοι όπως είχε προγραμματιστεί. Αλλά αν λάβετε υπόψη σας πράγματα όπως η διατροφή, η άσκηση, η γκαρνταρόμπα και τα καλλυντικά πριν από τη μεγάλη μέρα, είναι πιο πιθανό να δείτε ότι τα πράγματα θα πάνε όπως τα είχατε σχεδιάσει και σίγουρα είστε καλύτερα κατάλληλοι για να χειριστείτε απρόσμενες δυσκολίες.