Τεχνικές Διαλογισμού Lord Shiva για Υγιεινή Ζωή

Ο Λόρδος Σίβα είναι ο υπέρτατος Θεός της Γιόγκα. Μπορούμε να τον δούμε να είναι το σύμβολο ενός νικηφόρου γιόγκι. Ο Σίβα έχει κοσμική συνείδηση ​​που εμφανίζεται σε πολλές μορφές. Έχει την ενσάρκωση ως το ειρηνικό Karma Yogi που θυσίασε το εγώ του όταν έπεσε κάτω από τα πόδια της θεάς Kali και επίσης τον χορευτή με τη ζωή ως Nataraja.

Τεχνικές Διαλογισμού Lord Shiva:

Ακολουθούν ορισμένες τεχνικές που πρέπει να ακολουθήσετε για τον διαλογισμό Shiv:

1. Αναπνεύστε βαθιά και καθώς εισπνέετε και εκπνέετε προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε τη ζωή.
2. Γεμίζετε το κέντρο κάθε φορά με την εισπνοή και την εκπνοή.
3. Όταν η αναπνοή τελειώσει και έχει σταματήσει ή σταματήσει και σταματήσει, θα αισθανθείτε μια καθολική παύση. Η αίσθηση του μικρού εξαφανίζεται και αυτή η τεχνική θα ήταν δύσκολη για τους ακάθαρτους.
4. Νιώστε την ουσία ως ακτίνες φωτός από το κέντρο και επάνω τους σπονδύλους. Θα σου δημιουργούσε ένα αίσθημα ζωντάνιας.
5. Επικεντρώσου στο μυαλό σου, άγχος στην περιοχή ανάμεσα στα φρύδια σου. Αφήστε το μυαλό σας να έρθει πριν από τις σκέψεις σας.
6. Όταν κλείνετε τα μάτια σας, δοκιμάστε και νιώστε την εσωτερική αίσθηση της φύσης. Νιώστε ευλογημένοι με αυτό που έχετε μαζί σας.
7. Μεταμορφωθείτε συγκεντρώνοντας το νεύρο που είναι τόσο λεπτό όσο το νήμα λωτού στο κέντρο του νωτιαίου μυελού σας.
8. Αγγίξτε τους βολβούς των ματιών σας και νιώστε ελαφρότητα σαν φτερό. Αυτό είναι όταν θα νιώσετε τον κόσμο.
9. Το Intone ψάλτε αργά Om (a-u-m).
10. Νιώστε το σώμα και την ψυχή σας με κοσμική ουσία. =

Οφέλη διαλογισμού Shiva:

Ο διαλογισμός Shiva θεωρείται σαν ένα φάρμακο που παρήγαγε βαθιά κατάσταση χαλάρωσης και ηρεμεί το μυαλό. Ενώ διαλογίζεστε εστιάζετε στην εσωτερική σας αίσθηση και αφήνετε όλες τις εξωτερικές σκέψεις. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι παροχών που μπορείτε να λάβετε από τον διαλογισμό, σωματικούς, συναισθηματικούς και πνευματικούς.

Φυσικά οφέλη διαλογισμού Shiva:

1. Μειώνει τον αναπνευστικό ρυθμό.
2. Μειώνει την κατανάλωση οξυγόνου.
3. Αυξάνει την ικανότητα να αντέχει την υπερβολική άσκηση.
4. Σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση.
5. Σας βοηθά να συγκεντρωθείτε καλύτερα.
6. Υπάρχει μείωση των τεντωμένων μυών.
7. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
8. Σας βοηθά να χάσετε βάρος.
9. Σας βοηθά να ξεφύγετε από τους εθισμούς του καπνίσματος και του αλκοόλ.
10. Μειωμένη διαδικασία γήρανσης.

Συναισθηματικά οφέλη διαλογισμού Shiva:

1. Χτίζει αυτοπεποίθηση.
2. Μειώνει κάθε είδους φοβίες και φόβους
3. Μπορείτε να ελέγξετε τις σκέψεις σας και να συγκεντρωθείτε.
4. Η δύναμη διατήρησής σας αυξάνεται και μπορείτε να απομνημονεύσετε καλύτερα.
5. Σας βοηθά να βελτιώσετε τις σχέσεις καθώς έχετε μια θετική ατμόσφαιρα μέσα σας την οποία μοιράζεστε με τον κόσμο και το καθιστά ένα καλύτερο μέρος για να ζείτε.
6. Γίνεστε πιο δυνατοί συναισθηματικά όταν μπορείτε να χειριστείτε τις σχέσεις με καλύτερο τρόπο.
7. Μπορείτε να αγνοήσετε μικροσκοπικά ζητήματα και να μην εντείνετε υπερβολικά το καθένα.
8. Μπορείτε να απαντήσετε σε άτομα πολύ πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.
9. Έχετε ένα πιο ήρεμο μυαλό που δεν σας αφήνει να αισθάνεστε ανήσυχοι για οτιδήποτε δεν συμβαίνει στη ζωή σας.
10. Μεγαλώνεις σε μια προσωπικότητα που κοιτάζουν οι άνθρωποι. Είστε έξυπνοι και λογικοί και οι άνθρωποι αρχίζουν να σας παίρνουν πιο σοβαρά.

Πνευματικά οφέλη Shiva Meditation:

• Έχετε ευθεία προοπτική.
• Είστε ειρηνικά και μπορείτε να πλησιάσετε τον Θεό.
• Σας βοηθά να ανακαλύψετε τον σκοπό σας στη ζωή.
• Αναπτύσσεστε με σοφία να ξεπερνάτε τα κοσμικά πράγματα και να συνειδητοποιείτε τον Θεό.
• Το σώμα, το μυαλό, το πνεύμα σας είναι σε αρμονία.
• Αισθάνεστε βαθιά χαλαροί καθώς πλησιάζετε πιο κοντά στη Θεία ενέργεια.
• Γίνεστε συνειδητοποιημένοι και αισθάνεστε ότι είστε πιο συνειδητοποιημένοι.
• Πηγαίνετε πιο κοντά στη φώτιση.
• Γίνεσαι συγχωρητικός.
• Νιώθεις την αίσθηση της ενότητας.