Τεχνικές Διαλογισμού Τσάκρα

Ο διαλογισμός είναι μια πρακτική που αναζωογονεί το σώμα σας και χαίρει το μυαλό σας. Βασίζεται στη σιωπή, την απλότητα και τη σιωπή. Όπως και η γιόγκα και άλλες τέτοιες αρχαίες γιόγκικες πρακτικές, ο διαλογισμός απαιτεί εστίαση, ένα ειρηνικό περιβάλλον και επιμελή άσκηση ή μελέτη των τεχνικών του. Υπάρχουν επίσης διάφορες μέθοδοι διαλογισμού, αν και όλες περιλαμβάνουν καθαρισμό του μυαλού από κάθε σκέψη και απλή συγκέντρωση στην επανάληψη μάντρας ή λέξης προσευχής συνεχώς.

τσάκρα-διαλογισμός

Ο διαλογισμός Τσάκρα επικεντρώνεται στο άνοιγμα διαφόρων τσάκρα του σώματός σας. Πιστεύονταν από τους αρχαίους γιόγκι ότι το σώμα μας αποτελείται από διαφορετικά τσάκρα. Κάθε τσάκρα βρίσκεται σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός μας και έχει μια συγκεκριμένη λειτουργία. Ο διαλογισμός Τσάκρα χρησιμοποιεί διαφορετικά «μούτρα» ή δίπλωμα των χεριών σας για να ανοίξετε και να ενισχύσετε αυτά τα τσάκρα ένα προς ένα. Εδώ είναι μερικές από τις τεχνικές διαλογισμού του τσάκρα.

Εδώ είναι οι διαφορετικοί διαλογισμοί τσάκρα για αρχάριους.

Ρίζα τσάκρα:

Κάθε διαλογισμός τσάκρα πρέπει να ξεκινά με το τσάκρα της ρίζας σας. Δεν πρέπει να προσπαθείτε να ενισχύσετε τα άλλα σας τσάκρα πριν αποκτήσετε ένα ισχυρό ριζικό τσάκρα. Αυτό βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης σας. Καθίστε σταυροπόδι με την πλάτη ίσια και πάρτε βαθιές αναπνοές και συγκεντρωθείτε σε αυτό το τσάκρα, φαντάζεστε όλη τη δύναμη από τη γη να ρέει σε αυτό. αφήστε την άκρη του αντίχειρά σας να αγγίξει τον δείκτη. Αυτή είναι η μούτρα που μεγιστοποιεί την ποσότητα ενέργειας που παρέχεται στο ριζικό σας τσάκρα. Μπορείτε να ψάλλετε τη λέξη «λαμ».

Ιερό τσάκρα:

Αυτό είναι το τσάκρα πάνω από το πρώτο. Το χρώμα του είναι πορτοκαλί και συχνά συνδέεται με την ευχαρίστηση. Χαλαρώστε με βαθιές αναπνοές και στη συνέχεια φανταστείτε ενέργεια να ανεβαίνει από το πρώτο σας τσάκρα που είναι ανοιχτό, σε αυτό. Τοποθετήστε και τα δύο σας χέρια το ένα πάνω στο άλλο, με τις παλάμες στραμμένες προς τα πάνω και τοποθετήστε τα στην αγκαλιά σας. Αφήστε τις άκρες των παλάμων να ακουμπήσουν απαλά. Επικεντρωθείτε στο ιερό τσάκρα καθώς ψάλλετε «βαμ».

Ναυτικό τσάκρα:

Βρίσκεται ακριβώς πάνω από το ναυτικό και κάτω από το στήθος. Αυτό το τσάκρα καθοδηγεί τον μηχανισμό πτήσης του σώματός σας και άλλες τέτοιες δυναμικές. Το χρώμα του είναι κίτρινο και διέπει τα όργανα γύρω του. Για να ανοίξετε αυτό το τσάκρα πρέπει να τοποθετήσετε τα χέρια σας στο στομάχι σας. Αφήστε τα δάχτυλά σας να ακουμπήσουν στις άκρες και σταυρώστε τους αντίχειρές σας. Όλα τα δάχτυλα πρέπει να δείχνουν μακριά από εσάς. Κρατήστε τα δάχτυλά σας ίσια και επικεντρωθείτε στο ναυτικό σας τσάκρα καθώς τραγουδάτε «κριό».

Τσάκρα καρδιάς:

Το χρώμα του τσάκρα της καρδιάς είναι πράσινο. Ναι, πράσινο και όχι κόκκινο. Αυτό είναι το κέντρο κατανόησης της αγάπης, της αρμονίας και άλλων θετικών εννοιών. Καθοδηγεί την καρδιά, τους πνεύμονες, τον θύμο αδένα και τα επινεφρίδια. Η μούτρα που χρησιμοποιείται για να ανοίξει το τσάκρα της καρδιάς είναι αρκετά απλή. Αφήνετε την άκρη του αντίχειρά σας να αγγίζει τον δείκτη σας και στη συνέχεια τοποθετείτε και τις δύο άκρες αφής μπροστά από το κάτω μέρος του οστού του στήθους σας. Αυτό είναι το δεξί σου χέρι. Το αριστερό σας χέρι το τοποθετείτε στο αριστερό σας γόνατο με την παλάμη σας στραμμένη προς τα πάνω.

Τσάκρα του λαιμού:

Αυτό βρίσκεται στο λαιμό σας και το χρώμα του είναι μπλε. Αυτό το τσάκρα ελέγχει τη δημιουργικότητά σας και την ικανότητά σας να θεραπεύετε τον εαυτό σας. Η μούτρα που χρησιμοποιείται εδώ περιλαμβάνει τη διασταύρωση όλων των δακτύλων σας και στη συνέχεια αφήνοντας τις άκρες του αντίχειρά σας να τις αγγίξετε καθώς τις τραβάτε προς τα πάνω σχηματίζοντας ένα είδος αυτοσχέδιας σφαίρας με τα χέρια σας. Επικεντρωθείτε στο τσάκρα του λαιμού καθώς διαλογίζεστε.

Τσάκρα τρίτου ματιού:

Το τσάκρα του τρίτου ματιού ή το τσάκρα των φρυδιών είναι μοβ χρώματος. Αυτό το τσάκρα όταν ανοίξει μεταφέρει το μυαλό σας σε ένα διαφορετικό αστρικό επίπεδο. Αναζητά την αλήθεια που βρίσκεται μέσα σε βαθύτερες ψυχές. Αγγίξτε τις άκρες των μεσαίων δακτύλων διατηρώντας όλα τα άλλα δάχτυλα διπλωμένα και αγγίζοντας τις φάλαγγες. Τραγουδήστε ‘ksham’.

Crown chakra:

Αυτό είναι το τελευταίο τσάκρα και βρίσκεται στο μέτωπό σας. Η ενέργεια που άρχισε να ρέει στο σώμα σας από το τσάκρα της ρίζας φτάνει τώρα σε αυτό το τσάκρα και βγαίνει. Διπλώστε όλα τα δάχτυλά σας και στη συνέχεια δείξτε τα δάχτυλά σας προς τα έξω, κάνοντάς τα να ακουμπήσουν στις άκρες. Τραγουδήστε «om» καθώς συγκεντρώνετε όλη αυτή την ενέργεια στο κεφάλι σας.

Πηγή εικόνων: 1, Τσάκρα.