Σημάδια και επιδράσεις του ξηρού βήχα και πώς να το αντιμετωπίσετε;

Τι ακριβώς είναι ένας ξηρός βήχας???

Οι άνθρωποι έχουν πάντα βήχα μαζί με το κρυολόγημα, το οποίο είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός που εξάγεται από το ανθρώπινο σώμα προκειμένου να καταπολεμηθεί από ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη, η οποία οδηγεί σε αύξηση του σχηματισμού πυκνής βλέννας και προκαλώντας αποκλεισμό της διέλευσης των αεραγωγών. βλέννα, το ανθρώπινο σώμα βγάζει έναν αμυντικό μηχανισμό με βήχα που προκαλεί έναν παραγωγικό βήχα, αλλά ένας επίμονος βήχας που προκαλείται συνήθως λόγω μη παραγωγικού βήχα (χωρίς βήχα βλέννας) προκαλεί τον ξηρό βήχα που ερεθίζει την περιοχή των ιστών γύρω από το λαιμό.

Σημάδια και επιπτώσεις του ξηρού βήχα & amp; Πώς Να Αντιμετωπίσετε

Αιτίες για ξηρό βήχα:

Υπάρχουν τεράστιοι λόγοι που προκαλούν ξηρό βήχα, οι οποίοι μπορούν να ταξινομηθούν σύμφωνα με εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες.

Εξωτερικοί παράγοντες:

1. Κάπνισμα:

Το επίμονο κάπνισμα είναι μια από τις κύριες αιτίες για ξηρό βήχα αφού η τριχωτή δομή Cilia που υπάρχει στους πνεύμονες καθίσταται μη λειτουργική λόγω του καπνίσματος και οδηγεί σε συσσώρευση τοξινών στους πνεύμονες, η οποία οδηγείται από το βήχα.

2. Αλλεργιογόνα:

Παράγοντες όπως η γύρη, η σκόνη ενεργοποιούν τα τριχοειδή μαλλιά στη μύτη να προκαλέσουν κρύο που ονομάζεται αλλεργική ρινίτιδα και οδηγεί σε κρυολόγημα και βήχα.

3. Ανθυγιεινό περιβάλλον:

Το να μην προστατεύσετε τον εαυτό σας από την έκθεση στον ιό και την βακτηριακή κατάσταση είναι επίσης μια από τις πιο κοινές αιτίες κρυολογήματος και βήχα.

Εσωτερικοί παράγοντες:

1. Οξύ αντανακλαστικό:

GERD μια κοινή ασθένεια που σχετίζεται με το οξύ αντανακλαστικό που οδηγεί σε βήχα, ο οποίος συνήθως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της κατάκλισης. Κατά τη διάρκεια της κατάκλισης οι γαστρικοί χυμοί ταξιδεύουν στην άνω αναπνευστική οδό και οδηγούν σε βήχα.

2. Άγχος:

Η εμπειρία του σπασμού των αεραγωγών βιώνεται κατά την περίοδο του στρες που οδηγεί σε βήχα.

3. Συγγενείς ανωμαλίες:

Ανωμαλίες όπως η σχισμή του ουρανίσκου, η συγγενής καρδιοπάθεια, η συγγενής λαρυγγική σχισμή, η τραχειοβρογχομαλακία είναι μερικές από τις συγγενείς ανωμαλίες που προκαλούν βήχα λόγω ελαττωματικής ανάπτυξης του ιστού ή του οργάνου που οδηγεί σε δυσκολία στην κατάποση και το άνοιγμα και το κλείσιμο της γλωττίδας.

4. Φαρμακευτική αγωγή:

Φάρμακα όπως οι αναστολείς ΜΕΑ που χρησιμοποιούνται για υπέρταση καταλήγουν με την παρενέργεια του βήχα.

5. Psychυχολογικός Παράγοντας:

Ονομάζεται επίσης Psychυχογενής βήχας, επειδή για μερικούς ανθρώπους ο βήχας γίνεται συνήθεια. Δεν υπάρχει ασθένεια που να σχετίζεται με αυτήν την κατάσταση.

6. Ασθματικός βήχας:

Τα άτομα με άσθμα αντιμετωπίζουν πάντα τη δυσκολία του βήχα όταν ο αεραγωγός μπλοκάρει ή φλεγμονή λόγω διαφόρων λόγων που προκαλούνται εσωτερικά ή εξωτερικά.

Τα κλασικά συμπτώματα του ξηρού βήχα:

Η γρίπη είναι το κυριότερο κοινό σύμπτωμα που περιλαμβάνει πυρετό, κόπωση, πονοκέφαλο και πόνο στα πόδια
Βραχνάδα της φωνής που οφείλεται στο σχηματισμό πυκνής βλέννας γύρω από την περιοχή του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.
Αίσθημα εμετού: ο βήχας Η βακτηριακή λοίμωξη προκαλεί την αίσθηση του εμέτου.
Ρινική απόφραξη ή συμφόρηση
Πονόλαιμος
Διόγκωση των λεμφαδένων που αυξάνεται σε μέγεθος ανάλογα με την ένταση, για άτομα με φυματίωση
υπάρχουν ψηλαφητοί ματ λεμφαδένες κοντά στην περιοχή του αυχένα και του αυτιού
Συριγμός που εμφανίζεται κυρίως από ασθματικούς ασθενείς
Εξανθήματα που προκαλούνται λόγω ιογενούς λοίμωξης
Διάρροια
Αιμορραγία των ούλων
Κακή αναπνοή που προκαλείται λόγω της ανάπτυξης βακτηριακής αποικίας γύρω από την περιοχή του λαιμού που προκαλεί την κακή αναπνοή

Μερικά από τα σοβαρά συμπτώματα που συνοδεύει ο βήχας που απειλεί τη ζωή είναι:

Δυσκολία στην ανάσα & Ομιλία
Συχνή τάση για ούρηση (micturition)
Οίδημα στο πόδι και τον αστράγαλο
Αύξηση του καρδιακού παλμού
Έντονος πόνος κατά την κατάποση που μπορεί να οφείλεται σε ανάπτυξη όγκου ή αμυγδαλίτιδα.

Συμβουλές για να απαλλαγείτε από τον ξηρό βήχα:

Τρόποι για να απαλλαγείτε από έναν ξηρό και επίμονο βήχα μπορούν να γίνουν χρησιμοποιώντας οικιακές θεραπείες που είναι η αρχική μέθοδος θεραπείας, αργότερα η λήψη ήπιου σιροπιού ξηρού βήχα συνιστάται μόνο όταν ο ασθενής έχει επίγνωση της ιατρικής του κατάστασης.

Αρχικά διορθωτικά μέτρα για τον ξηρό βήχα:

1. Τσάι βοτάνων με μέλι:

Το τσάι από βότανα είναι διαθέσιμο σε κάθε νοικοκυριό το οποίο δεν χρησιμοποιήθηκε ποτέ μέχρι να προκύψει η ανάγκη. Μια τέτοια κατάσταση είναι ο βήχας. Ο καλύτερος τρόπος για να καταπρανετε τον ξηρό λαιμό είναι πίνοντας ένα ποτήρι ζεστό νερό μαζί με βότανα και μέλι. Το μέλι είναι φυσικό πηγή διαθέσιμη στην ανθρωπότητα για τη διάσπαση της παχιάς βλέννας και τη χαλάρωση του λαιμού.

Συνιστάται: ηρεμιστικό Συνιστάται για όλες τις ηλικιακές ομάδες από παιδιά έως ενήλικες και για έγκυες γυναίκες

2. Γαργάρες με αλμυρό νερό:

Είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειωθεί το πρήξιμο του λαιμού και να ηρεμήσει ο βήχας. Λειτουργεί με βάση την αρχή της όσμωσης, όπου το εσωτερικό κύτταρο εκκρίνει το νερό για να εξισορροπηθεί με την αύξηση της περιεκτικότητας σε αλάτι έξω από το κύτταρο κατά τη διάρκεια της γαργάρας. μειώνεται. Δεν συνιστάται πολύ γαργάρες με αλάτι, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα του στόματος

Συνιστάται: Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλες τις ηλικιακές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών

3. Εισπνοή ατμού:

Για να έχετε έναν καλό ύπνο που ενυδατώνει το λαιμό είναι πολύ σημαντικό όταν κάποιος έχει ξηρό βήχα. Η μέθοδος εισπνοής βοηθά στην υγρασία του ιστού του λαιμού και μειώνει τη φλεγμονή και ηρεμεί το νευρικό άκρο ενάντια στη διέγερση του βήχα. Η εισπνοή μπορεί κάτω με φαρμακευτικό λάδι όπως ο ευκάλυπτος ή φαρμακευτικό βάλσαμο που λειτουργούν ως αντιβηχικό.

Συνιστάται: Για όλες τις ηλικιακές ομάδες, τα παιδιά μπορεί να είναι λίγο άβολα λόγω της διαδικασίας του. Συνιστάται επίσης για έγκυες γυναίκες, καθώς το φαρμακευτικό έλαιο δεν έχει καμία παρενέργεια.

4. Σκόρδο:

Σοτάρετε λίγο σκόρδο και το ζεστάνετε μαζί με το μέλι είναι η καλύτερη θεραπεία στο σπίτι για να καταπρανει το λαιμό και να διασπάσει τις ίνες της βλέννας. Άνθρωποι που τους αρέσει η γεύση του σκόρδου. Το άτομο που έχει τη συγγένεια με τη μυρωδιά σκόρδου μπορεί να καταναλωθεί και η κάψουλα σκόρδου.

Συνιστάται: Για άτομα που τους αρέσει η γεύση του σκόρδου. Για έγκυες γυναίκες που δεν έχουν την αίσθηση του εμέτου μπορούν να καταναλώσουν.

5. Ανύψωση κεφαλής:

Η ανύψωση του κεφαλιού σας με λίγα επιπλέον μαξιλάρια βοηθά στην ηρεμία του λαιμού κατά του βήχα.

Συνιστάται: παραδοσιακό Για όλες τις ηλικιακές ομάδες καθώς και για παιδιά και έγκυες γυναίκες.

6. Τσάι μαύρης πιπεριάς:

Το μαύρο πιπέρι διεγείρει τη ροή της βλέννας και καθαρίζει το πέρασμα του αεραγωγού. Αυτό το τσάι με μαύρο πιπέρι είναι μια παραδοσιακή κινεζική μέθοδος για τη θεραπεία του βήχα. Για να φτιάξετε αυτό το τσάι, παρασκευάζετε μια κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι μαζί με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. περίπου 15 λεπτά και μετά μπορεί να καταναλωθεί.

Μια δίαιτα που είναι εύκολο να ακολουθηθεί είναι όπως για παιδιά και ενήλικες:

1. Μη λιπαρά τρόφιμα.

Η λιπαρή τροφή αυξάνει το ρυθμό παραγωγής οξέος που με τη σειρά του προκαλεί γαστρική παλινδρόμηση και βήχα.

ΓΟΠΝ (Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση): Συνιστάται ιδιαίτερα η αποφυγή τροφών που προκαλούν οξύτητα.

2. Βιταμίνη C:

φρούτα και λαχανικά όπως τα μούρα, το λεμόνι, η πάπρικα είναι γνωστά για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C. Η κατανάλωση βιταμίνης C βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας και στην καταπολέμηση των βακτηρίων.

3. Προβιοτικά:

Το γιαούρτι με μούρα είναι ένα πολύ καλό προβιοτικό που είναι διαθέσιμο σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ. Τα προβιοτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηρίων με την παρουσία καλών ανθικών βακτηρίων στα προβιοτικά.

4. Πρωτεϊνικές τροφές:

η διατροφή των παιδιών με πρωτεΐνες όπως τα φύτρα, δημητριακά ολικής αλέσεως για χορτοφάγους και για μη χορτοφάγους που τρώνε κοτόπουλο, όπως ένα αυγό είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών που τους αρέσει να τρώνε περισσότερο.

Αντιμετώπιση και δίαιτα για έγκυες γυναίκες:

Η σωστή υγιεινή, όπως το τακτικό πλύσιμο των χεριών
Αποφυγή τυχόν δημόσιων χώρων με πολύ κόσμο
Πίνετε πολλά υγρά όπως τσάι από βότανα με μέλι ή απλό νερό μέλι
Αποφυγή κάθε είδους φαρμάκων για το τρίμηνο της πρώτης διάρκειας, καθώς είναι το κρίσιμο μέρος του σχηματισμού του μωρού, οπότε κάθε φάρμακο που διασχίζει τον φραγμό του πλακούντα είναι επιβλαβές.
Καλή άσκηση που βοηθά στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης
Η εφαρμογή τρίψιμου ατμού μετά από 12 εβδομάδες επιτρέπεται.
Δίαιτα: Η κατανάλωση τροφής που προκαλεί οξύτητα πρέπει να αποφεύγεται, είναι σαν τα λιπαρά τρόφιμα και τα πικάντικα τρόφιμα. Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων με περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως ο χυμός πορτοκαλιού, θα βοηθήσει στην οικοδόμηση ενός καλού ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς οι έγκυες γυναίκες έχουν λιγότερη ανοσία για να καταπολεμήσουν οποιαδήποτε ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη.

Ασκήσεις που βοηθούν στη μείωση του βήχα για παιδιά & Ενήλικες:

Το περπάτημα:

Ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση της ασυλίας είναι η άσκηση, όχι το τρέξιμο ενός μακρυού μαραθωνίου. Αντ ‘αυτού κάθε μέρα ένας μεγάλος περίπατος με διατατικές ασκήσεις που τεντώνουν τους μυς και βοηθούν στη δημιουργία αντοχής

Άσκηση αναπνοής:

Η γιόγκα είναι ένας εύκολος τρόπος για να χαλαρώσετε το σώμα μας, ο οποίος μπορεί να γίνει στο σπίτι ή στο γραφείο επίσης. Ο χρόνος και η συγκέντρωση είναι αυτά που χρειάζονται. Το Pranayama είναι ένας καλός τρόπος για να καθαρίσετε τη δίοδο των αεραγωγών που χαλαρώνει τους αναπνευστικούς μύες και βοηθά στη ροή της βλέννας. Για τα παιδιά, η τακτική υπαίθρια δραστηριότητα είναι η μόνη ώθηση για να αυξήσουν την αντοχή τους αντί να παίζουν παιχνίδια εσωτερικού χώρου.

Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες:

Οικιακή εργασία:

Από το να συνεχίσουν να κινούνται το σώμα τους είναι μια σημαντική λειτουργία που εμποδίζει την προσθήκη λίγων κιλών που πράγματι μειώνει το επίπεδο αντοχής και ανοσίας. Το σκύψιμο ή το ανέβασμα σκαλοπατιών είναι μια καλή άσκηση που μπορεί να γίνει στο σπίτι.

Γιόγκα:

Λιγότερη ένταση Η εξάσκηση της γιόγκα με τη βοήθεια ενός εκπαιδευτή γιόγκα βοηθά στη χαλάρωση και η ενδυνάμωση της γιόγκα μικρότερης έντασης είναι αρκετή για περίπου 20-30 λεπτά.

Στο αρχικό στάδιο, η θεραπεία του βήχα με σπιτικές θεραπείες μαζί με σιρόπι βήχα χαμηλής δόσης και επίσης η χρήση παστίλιων του λαιμού δίνει καλύτερη ανακούφιση. Αλλά για τις χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με την υγεία, η εξεύρεση της υποκείμενης αιτίας ενός επίμονου ξηρού βήχα είναι ο βασικός παράγοντας για την εξάλειψη του βήχα που μπορεί να γίνει μόνο με την επίσκεψη σε γιατρό και τον πλήρη έλεγχο με εξέταση αίματος και σάρωση των πνευμόνων. που δίνει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τυχόν ανωμαλίες.