10 αγιουρβεδικά φάρμακα για φυσική αύξηση βάρους
Η αύξηση βάρους μπορεί να ακούγεται σαν απλή εργασία για κάποιους! Αλλά πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πάρουν μερικά κιλά, παρά το ότι τρώνε πολύ. Ενώ τεχνητά συμπληρώματα διατίθενται στην αγορά για αύξηση βάρους, έρχονται με πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ειδικός συστήνει μερικά καλύτερα φάρμακα της Αγιουρβέδα για αύξηση βάρους, τα οποία αποδεδειγμένα αποδίδουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Πρόκειται για φυτικά σκευάσματα, τα οποία είναι αποτέλεσμα εκτεταμένης ιατρικής έρευνας. Ας ρίξουμε μια ματιά στο άρθρο για να μάθουμε πώς η αρχαία Αγιουρβέδα μπορεί να σας βοηθήσει με τους στόχους υγείας σας, με λίγες ή καθόλου παρενέργειες.
Λοιπόν, πολύ συχνά καταφεύγουμε σε διάφορες μορφές φαρμάκων για να χάσουμε βάρος. Υπάρχουν όμως πολλοί άνθρωποι που θέλουν να πάρουν βάρος. Η απόκτηση βάρους είναι εξίσου δύσκολη με την απώλεια. Συχνά πιστεύουμε ότι ένα παχύσαρκο άτομο έχει μεγαλύτερο μειονέκτημα σε σχέση με ένα λιποβαρές. Αλλά τα γεγονότα μας λένε ότι ακόμη και ένα άτομο με πολύ χαμηλό βάρος τείνει να είναι ανθυγιεινό και αδύναμο.
Γιατί το να είσαι λιποβαρής δεν κάνει καλό στο σώμα σου?
Υπάρχουν περισσότεροι από ένας λόγοι για τους οποίους το να είσαι λιποβαρής δεν είναι υγιής για το σύστημά σου ».
- Το χαμηλό βάρος οδηγεί σε αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και ως εκ τούτου έχει την τάση να προσβάλλει διάφορες μολυσματικές ασθένειες και πολλές άλλες.
- Το να είσαι λιποβαρής προκαλεί διάφορα προβλήματα όπως οστεοπόρωση και προβλήματα στα αιμοφόρα αγγεία.
- Το να έχετε το σωστό βάρος ανάλογα με την ηλικία και το ύψος σας είναι πολύ σημαντικό για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του νου και του εγκεφάλου.
Τα καλύτερα αγιουρβεδικά φάρμακα για αύξηση βάρους:
Σήμερα λοιπόν πρόκειται να συζητήσουμε τα φάρμακα της Αγιουρβέδα που μπορούν να αποδειχθούν εξαιρετικά ευεργετικά στην αύξηση του βάρους.
Τα αγιουρβεδικά φάρμακα είναι ήπια και ως εκ τούτου, δεν έχουν παρενέργειες καθώς παράγονται με τη χρήση ορισμένων φυσικών συστατικών που υπάρχουν στη φύση. Δεν περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες και ως εκ τούτου σας προσφέρουν υγιή αύξηση βάρους του σώματος.
Εδώ είναι μερικά από τα συμπληρώματα Ayurvedic για αύξηση βάρους. Είναι βέβαιο ότι θα αποφέρουν υγιή αύξηση βάρους.
1. Patanjali Chawanprash:
Αυτός ο αυξητής βάρους στην Αγιουρβέδα είναι πολύ διάσημος και οικείος στα περισσότερα ινδικά νοικοκυριά. Είναι ένα τέλειο τονωτικό για να προσθέσετε βάρος στο σώμα. Είναι απίστευτα θρεπτικό λόγω του συνδυασμού βοτάνων του. Το Chawanprash βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ταυτόχρονα στην ενίσχυση των μυών των οστών επίσης. Επιταχύνει τη διαδικασία πέψης του σώματος. Κάποιος τείνει να αισθάνεται πεινασμένος ως αποτέλεσμα και ως εκ τούτου να επιδοθεί σε περισσότερο φαγητό, το οποίο οδηγεί σε αύξηση βάρους. Αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο Αγιουρβέδα Patanjali για αύξηση βάρους.
Αυτό το προϊόν διατίθεται σε διάφορα καταστήματα σε όλη την Ινδία. Οι Dabur και Patanjali είναι διάσημες μάρκες αυτού του προϊόντος.
Δοσολογία: Καταναλώστε μία κουταλιά Chawanprash. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μια κουταλιά σε ζεστό γάλα.
Προειδοποίηση: Παρόλο που δεν υπάρχουν παρενέργειες, σταματήστε την κατανάλωση εάν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε ενόχληση.
2. Dabur Ashwagandhadi Lehya:
Αυτό είναι το καλύτερο ayurvedic tonic για αύξηση βάρους, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί με ζεστό νερό ή γάλα και ως εκ τούτου να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Είναι φτιαγμένο από μερικά αποδεδειγμένα αγιουρβεδικά βότανα που βοηθούν στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και της σεξουαλικής σφριγηλότητας. Το Dabur Ashwagandha Lehya είναι ένα αποτελεσματικό αγιουρβεδικό φάρμακο για αύξηση βάρους σε ένα μήνα.
Δοσολογία: Ανακατέψτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού με ζεστό νερό ή γάλα. Καταναλώστε το αμέσως και χρησιμοποιήστε το καθημερινά δύο φορές.
Προειδοποίηση: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε ερεθισμό.
3. Σκόνη σπόρου Annona Squamosa:
Αυτή είναι η επιστημονική ονομασία του μήλου κρέμας, το οποίο θεωρείται ότι αυξάνει το σωματικό βάρος εάν καταναλώνεται θρησκευτικά. Ενισχύει τους μυς του σώματος και έχει ως αποτέλεσμα τη σωστή αύξηση βάρους που επιθυμεί το σώμα. Ενισχύει τους μυς σας και βοηθά στην αύξηση του βάρους. Μια ποσότητα αυτού του φυσικού καρπού που αυξάνει το βάρος μπορεί να καταναλωθεί για ένα μήνα και είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για φυσική αύξηση βάρους.
Δοσολογία: Οι αποξηραμένοι σπόροι μπορούν να γίνουν σκόνη και να αναμειχθούν με νερό για κατανάλωση. Λαμβάνετε ένα πλήρες φρούτο καθημερινά.
Προειδοποίηση: Σταματήστε τη χρήση εάν εμφανίσετε ερεθισμό.
4. Patanjali Ashwagandha Churna:
Αυτό είναι ένα από τα φάρμακα Patanjali για την αύξηση του σωματικού βάρους, το οποίο είναι πολύ γνωστό για τα διατροφικά του οφέλη. Έχει τεράστια αποτελέσματα που οδηγούν σε αύξηση βάρους. Το Ashwagandha είναι επίσης γνωστό ως Indian Ginseng λόγω των πολύπλευρων οφελών που παρέχει αυτό το φάρμακο. Είναι ιδανικό να καταναλώνεστε με δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας για να δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα μέσα σε τέσσερις εβδομάδες. Μπορεί να είναι διαθέσιμο σε οποιοδήποτε κατάστημα Ayurveda.
Δοσολογία: Πάρτε 3 γραμμάρια, μία ή δύο φορές την ημέρα πριν ή μετά το φαγητό ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, για 2-4 μήνες.
Προειδοποίηση: Να καταναλώνεται αυστηρά με φάρμακα από γιατρό.
5. Κάψουλες Accumass Ayurvedic Weight Gain Gain:
Αυτές οι κάψουλες αύξησης βάρους Ayurvedic αποτελούνται από 11 βότανα όπως Ashwagandha, Amalaki, Gokhru και Draksha, κλπ. Είναι το καλύτερο αγιουρβεδικό φάρμακο για αύξηση βάρους χωρίς παρενέργειες.
Δοσολογία: Για ενήλικες (άνω των 18 ετών) 2 κάψουλες και για παιδιά (άνω των 12 ετών) 1 κάψουλα. Δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα ή ακολουθήστε σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
Προειδοποίηση: Πρέπει να λαμβάνεται ιατρική καθοδήγηση σε διαβήτη και καρδιοπαθείς κατά τη χρήση.
6. Κάψουλες Body Plus Weight Gain Gain:
Το Body plus είναι ένα αγιουρβεδικό φάρμακο για την αύξηση του βάρους. Έρχεται με τη μορφή κάψουλων και είναι το συμπλήρωμα φαρμάκων με τις περισσότερες πωλήσεις στην αγορά. Η καλοσύνη της ashwagandha στο προϊόν βελτιώνει τη νοητική δύναμη και τη θεραπευτική δύναμη του σώματός σας. Είναι επίσης καλό φάρμακο για προβλήματα γονιμότητας και εμμηνόρροιας. Βελτιώνει επίσης την απορρόφηση, την όρεξη και θρέφει τους ιστούς.
Δοσολογία: Πάρτε δύο φορές την ημέρα.
Προειδοποίηση: Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά κάτω των 15 ετών. Φροντίστε να συμβουλευτείτε γιατρό εάν έχετε αλλεργίες.
7. Shatavari (Asparagus Racemosus):
Αυτή είναι μια ακόμη αγιουρβεδική θεραπεία για αύξηση βάρους. Είναι ειδικά προετοιμασμένο για κυρίες, να φροντίζουν το αναπαραγωγικό τους σύστημα, την πέψη και να εξισορροπούν τις ορμόνες κατά την εμμηνόπαυση. Βοηθά επίσης στην προώθηση της αύξησης του βάρους.
Δοσολογία: Το προϊόν διατίθεται ως κάψουλες, σκόνη και τονωτικό.
- Κάψουλα – 1 κάψουλα δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
- Σκόνη – ¼ – ½ κουταλάκι του γλυκού με μέλι και γάλα.
- Υγρό εκχύλισμα – ½ – 2 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα.
8. Yashtimadhu (γλυκόριζα):
Το Yashtimadhu είναι η καλύτερη αγιουρβεδική σκόνη που αυξάνει το βάρος. Ενισχύει πρώτα το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να πάρεις βάρος. Το φάρμακο θα βελτιώσει την αντοχή και τη δύναμή σας και επομένως θα βελτιώσει επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Δοσολογία: Οι ενήλικες μπορούν να πάρουν μία κουταλιά την ημέρα σε χλιαρό νερό.
Προειδοποίηση: Οι θηλάζουσες γυναίκες, οι έγκυες κυρίες και τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να το αποφύγουν.
9. Draksharishta (Draksharishtam):
Αυτό είναι ένα συμπλήρωμα Ayurvedic για αύξηση βάρους που θα βελτιώσει την κίνηση του εντέρου και θα ενισχύσει την ανοσία. Περιέχει σταφίδες, ζάχαρη, κανέλα, μαύρο πιπέρι, μακρύ πιπέρι, πιπαλί, βιντάνγκα, ναγκακεσάρα και αλκοόλ που παράγεται.
Δοσολογία: Πάρτε 12-24 ml από αυτό για περίπου 1-2 φορές την ημέρα μετά το γεύμα σας.
Προειδοποίηση: Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για θηλάζουσες γυναίκες και έγκυες γυναίκες πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν.
10. Vasant Kusumakar Ras:
Έρχεται με τη μορφή καψουλών για την αύξηση του βάρους της Αγιουρβέδα και είναι ένα πολύ δημοφιλές φάρμακο. Είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα καθώς αυξάνει τη μνήμη, φωτίζει την επιδερμίδα και κάνει το σώμα ανοσοποιητικό και σωστή αύξηση βάρους. Οι Baidyanath και Dabur είναι οι διάσημοι κατασκευαστές αυτού του προϊόντος. Θα πρέπει να συμβουλεύεστε έναν ιατρό για τη δοσολογία αυτού του φαρμάκου σε τακτική βάση.
Δοσολογία: Αυτά τα αντιυπεργλυκαιμικά και αντιδιαβητικά καψάκια πρέπει να λαμβάνονται δύο φορές την ημέρα 500mg.
Προειδοποίηση: Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά και έγκυες γυναίκες.
Συμβουλές Αγιουρβέδα για αύξηση βάρους:
Η αύξηση βάρους μπορεί να είναι εύκολη για μερικούς ανθρώπους. Αλλά η ανησυχία είναι πώς να αποκτήσετε καλό βάρος. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν βάρος λόγω πρόχειρου φαγητού. Ρίξτε μια ματιά στο πώς μπορείτε να πάρετε βάρος με υγιή τρόπο. Αυτές οι άγιουρβεδικές συμβουλές για αύξηση βάρους θα σας πουν πώς να το κάνετε.
1. Πρόσληψη νερού:
Η ποσότητα νερού που παίρνετε μια μέρα είναι ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειώσετε. Κάντε το νερό σας τέλειο ζεστό και πιείτε το αμέσως μετά τα γεύματά σας για να πάρετε βάρος. Το τρυφερό νερό καρύδας και το βουτυρόγαλα είναι άλλα συμπληρώματα στο νερό.
2. Άσκηση:
Ο τρόπος ζωής σας δεν θα γίνει ποτέ υγιής με κάποια άσκηση. Η άσκηση και η γιόγκα θα προωθήσουν την όρεξη και το μεταβολισμό, και αυτό, με τη σειρά του, θα ενισχύσει την πείνα και θα σας κάνει να πάρετε βάρος.
3. Προσθέστε κρέας και ξηρούς καρπούς:
Το κρέας και τα ξηρά φρούτα είναι απαραίτητα στη διατροφή σας.
- Μουλιάστε μερικά σύκα και χουρμάδες στο γάλα για μερικές ώρες. Αυτό θα προσθέσει πολύ βάρος στο σώμα σας.
- Για το κρέας, βεβαιωθείτε ότι μαγειρεύετε το ψάρι σας σε γκι και όχι τηγανητό, σε λίγο μαύρο πιπέρι και αλάτι και μπαχαρικά όπως το τζίντζερ και το σκόρδο.
4. Άγχος και ανησυχία:
Κρατήστε μακριά το άγχος και την ανησυχία. Προκαλούν υπερβολική ένταση και τελικά θα βλάψουν το σώμα σας επίσης.
Παράλληλα με τη λήψη αυτών των φαρμάκων της Αγιουρβέδα για αύξηση βάρους, συνιστάται επίσης η κατανάλωση δίαιτας υψηλής θερμιδικής αξίας, μαζί με τις συμβουλές. Πρέπει να καταλάβετε ότι τα αποτελέσματα αυτών των προϊόντων διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Όσοι είναι γενετικά λιποβαρείς μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να βιώσουν καλά αποτελέσματα. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε τη συμβουλή ενός διατροφολόγου για να μάθετε πώς μπορείτε να εργαστείτε στον μεταβολισμό σας και να φτάσετε στον αριθμό των ονείρων σας στην κλίμακα!
Συχνές Ερωτήσεις & Απαντήσεις:
Q1. Πώς αντιμετωπίζει η Αγιουρβέδα την αύξηση βάρους?
Σύμφωνα με τις αρχές της Αγιουρβέδα, υπάρχουν τέσσερις παράγοντες που επηρεάζουν την όρεξή σας: Pitha, Vata και Kapha. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ένα κυρίαρχο Vata είναι αρκετά αδύνατοι και αδύνατοι. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ψυχικό στρες και δυσπεψία. Τα φάρμακα λειτουργούν μειώνοντας το Vata και επιτυγχάνοντας μια ισορροπία στο σώμα.
Q2. Τι είναι η ανισορροπία Pitta και πώς επηρεάζει αυτό το βάρος μας?
Μια διαταραχή Pitta μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη ρουτίνα ύπνου και προκαλεί άγχος στο άτομο. Η παρατεταμένη αϋπνία μπορεί να γεμίσει το άτομο με κατάθλιψη και επηρεάζει αρνητικά την όρεξη. Η έλλειψη πείνας μπορεί να είναι μία από τις κύριες παρενέργειες αυτού του προβλήματος, η οποία οδηγεί σε καθόλου ή κακή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και αύξηση βάρους!
Q3. Ποιες είναι οι τροφές που εξισορροπούν το Vata στο σώμα?
Παράλληλα με τη λήψη των φαρμάκων της Αγιουρβέδα, συνιστάται επίσης η κατανάλωση ορισμένων τροφών που μπορούν να εξισορροπήσουν το Vata στο σώμα μας. Μερικά από αυτά είναι γλυκά φρούτα όπως μπανάνες, σύκα, γκρέιπφρουτ, αβοκάντο, λαχανικά όπως σέλινο, σκόρδο, μαγειρεμένα παντζάρια και κρεμμύδια κλπ. Μπορείτε επίσης να καταναλώνετε μπαχαρικά και βότανα σε μικρές ποσότητες.
Q4. Ποια είναι τα καλύτερα βότανα της Αγιουρβέδα για αύξηση βάρους?
Τα βότανα της Αγιουρβέδα που αναφέρονται στο άρθρο διαμορφώνονται χρησιμοποιώντας συγκεκριμένα βότανα που βοηθούν στην αύξηση του βάρους. Οι Ashwagandha, Shatawari κ.λπ., είναι γνωστό ότι διεγείρουν τα επίπεδα πείνας σας και σας βοηθούν να πάρετε μερικά κιλά. Ανακουφίζουν επίσης τα επίπεδα άγχους και προκαλούν καλό ύπνο, ειδικά όταν κοιμόμαστε με γάλα κατά την ώρα του ύπνου.
Q5. Μπορώ να κάνω προπόνηση με βάρη μαζί με αυτά τα φάρμακα?
Η προπόνηση με βάρη μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στην αύξηση του βάρους, μαζί με τα φάρμακα της Αγιουρβέδα. Μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση μυών και επίσης να ενισχύσει το σώμα σας. Ωστόσο, πρέπει να αυξήσετε τον αριθμό θερμίδων των τροφίμων και να λάβετε περισσότερες ποσότητες πρωτεϊνών και αμινοξέων για φυσικό κέρδος βάρους.