Συνταγές για παιδικές τροφές του 10ου μήνα – Οι κορυφαίες μας 9

Τώρα, δίπλα στους 10 μήνες, σχεδόν όλα τα μωρά είναι πλέον ειδικοί τρώγοντες, ωστόσο μερικά μπορεί να απαιτούν περισσότερο χρόνο και είναι άψογα εντάξει. Μπορείτε τώρα να βρείτε ένα μικρό σνακ μαζί με τρία στερεά γεύματα συν μητρικό γάλα μωρού συν/ή φόρμουλα. Λάβετε υπόψη ότι δεν πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε το γάλα του μωρού εάν το ζητήσει το μωρό. Μπορείτε να φέρετε νεότερες γεύσεις όπως μπαχαρικά και βότανα στο μενού του μωρού σας.

Συνταγές για παιδικές τροφές 10ου μήνα

Σε αυτό έχουμε δώσει έναν πίνακα παιδικής διατροφής 10 μηνών μαζί με διαφορετικές συνταγές τροφίμων.

Τι μπορείτε να προσφέρετε σε ένα βρέφος 11 μηνών.

• Νωρίς το πρωί: Θηλασμός.

• Πρωί: Βρεφικά δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο, Θηλασμός, opιλοκομμένες φράουλες.

• Σνακ: δημητριακά βρώμης και Μύρτιλλα.

• Μεσημέρι: Πουρές Γλυκοπατάτας, πράσινα μπιζέλια, σολομός σε κονσέρβα, Θηλασμός.

• Σνακ: Θηλασμός, βραστό αυγό,

Ψωμί ολικής αλέσεως.

• Νωρίς το βράδυ: Θηλασμός, δαμάσκηνα στιφάδο, μοσχαρίσιο κιμά με ντομάτα.

• Βράδυ συν βραδινή: Θηλασμός.

Κορυφαίες 9 συνταγές για βρεφικές τροφές για μωρό ηλικίας 10 μηνών:-

1. μήλα και κοτόπουλο:

  • Φτιάξτε έναν πουρέ βάζοντας βραστό κοτόπουλο και μαγειρεμένο μήλο ή καρότο στο μίξερ.
  • Αφού το βγάλουμε προσθέτουμε κανέλα και συνθέτουμε έναν πουρέ και τον σερβίρουμε στο μωρό μας.

2. Μπιζέλια με πουρέ καρότου:

  • Είναι μια πολύ απλή συνταγή και για αυτό χρειάζεστε καρότα, μπιζέλια και σκόνη μαύρου πιπεριού.
  • Ρίξτε και πλύνετε τα καρότα, επιπλέον κόψτε τα σε μικρά κομμάτια.
  • Τα βράζουμε σε χύτρα ταχύτητας με αρκετό νερό που χρησιμοποιείται για 3-4 σφυρίγματα.
  • Ανακατέψτε το στο μίξερ προσθέτοντας μια μικρή ποσότητα σκόνης μαύρου πιπεριού για να πάρετε έναν λείο πουρέ:

3. Δημητριακά δημητριακών:

  • Τοποθετήστε γάλα αμυγδάλου ή αλλιώς νερό, σταφίδες και αλεσμένο σιτάρι σε ένα τηγάνι για βράσιμο.
  • Σβήστε τη φωτιά και καλύψτε την κατσαρόλα.
  • Τοποθετήστε το δοχείο πάνω από ένα διπλό λέβητα σε χαμηλή φωτιά για 20-30 λεπτά.
  • Προσθέστε φέτες φράουλες, γάλα καρυδιών, κομμένες μπανάνες και ροδάκινα.

4. Smoothie Banana Plus Carrot:

  • Πάρτε μια κατσαρόλα με μίξερ και βάλτε ώριμη μπανάνα, χυμό καρότου, γάλα και απλό γιαούρτι και ανακατέψτε καλά μέχρι να μαλακώσει.
  • Chύξτε πριν το σερβίρετε.

5. Αβοκάντο με σόγια:

  • Για να το φτιάξετε χρειάζεστε ώριμο αβοκάντο και σάλτσα σόγιας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο.
  • Κόψτε το αβοκάντο και βουτήξτε στη σάλτσα σόγιας και στη συνέχεια σερβίρετε αμέσως.

6. Ποτό φρούτων γιαουρτιού:

  • Πάρτε φράουλες, φλούδα ροδάκινου και μπανάνας και κόψτε σε κομμάτια και γιαούρτι βανίλιας.
  • Βάλτε όλα τα συστατικά στο ποτήρι σας μαζί με το μείγμα περιμένοντας μια παχιά, επίπεδη συνοχή επιτυγχάνεται μέσω ενός επεξεργαστή ή μίξερ χειρός..
  • Chύξτε πριν σερβίρετε.

7. Σολομός «Hot Dogs»:

  • Αυτό το πιάτο παρασκευάζεται από σολομό που είναι η κύρια πηγή πρωτεϊνών και λιπαρού οξέος DHA Ombega3.
  • Βάλτε το φιλέτο σολομού στο φούρνο και μαγειρέψτε για 10-12 λεπτά, διαφορετικά μέχρι να ξεφλουδίσει ο σολομός και να αφρατέψει όταν το αγγίζετε με ένα πιρούνι.
  • Βάλτε το σολομό σε ένα μπολ, συν με ένα πιρούνι, πολτοποιήστε περιμένοντας τη νιφάδα των νιφάδων σολομού είναι λεπτό.
  • Προσθέστε το αυγό, τη σάλτσα σόγιας και τον άνηθο και ανακατέψτε περαιτέρω.
  • Με αυτό το μείγμα φτιάξτε μια μπάλα, σε μορφή «χοτ ντογκ» μεγέθους μικρού δακτύλου. Βάλτε τα σε ένα πιάτο.
  • Τηγανίστε αυτά τα «χοτ ντογκ» περιμένοντας χρυσό από όλες τις πλευρές, περίπου 6-8 λεπτά. Σερβίρετε ζεστό ή κρύο.

8. Πουτίγκα πρωινού ρυζιού:

  • Πάρτε καστανό ρύζι, φέτες μήλου, καστανή ζάχαρη, τζίντζερ, σταφίδες, κανέλα και νερό.
  • Ανακατέψτε όλα αυτά τα υλικά και μαγειρέψτε για 30 λεπτά προσθέτοντας λίγο γάλα και φτιάξτε μια σούπα.
  • Cύξτε και σερβίρετε.

9. Blueberry Banana Yogurt:

  • Χρησιμοποιήστε 1 φλιτζάνι από τον πουρέ που έχετε προετοιμάσει προηγουμένως από βατόμουρα, αλλιώς βάλτε τα φούρνο μικροκυμάτων στα βατόμουρα περιμένοντας αμέσως να αρχίσουν να τρέχουν οι χυμοί, περίπου 30 δευτερόλεπτα.
  • Βάλτε τη μπανάνα, τα βατόμουρα και το γιαούρτι σε ένα μπλέντερ και πουρέ μέχρι να μεταξωθούν.

Το μωρό 10 μηνών σχεδόν μειώνει την πρόσληψη γάλακτος και βασίζεται σε θρεπτικά τρόφιμα. Δίνοντας σπιτική πλούσια διατροφή για μωρά 10 μηνών όπως προαναφέρθηκε, μπορούμε να αντικαταστήσουμε το έλλειμμα γάλακτος και το οποίο μπορεί επίσης να βοηθήσει να αναπτυχθεί σωματικά και ψυχικά σε αυτό το στάδιο.