6 Μήνες Συνταγές για παιδικές τροφές – Οι κορυφαίες μας 9

Ποια τροφή πρέπει να δώσω στο μωρό μου των 6 μηνών; Αυτή είναι μια εποχή που το μωρό σας ξεκίνησε το ταξίδι του με στερεά τροφή. Έτσι, σε αυτό το άρθρο έχω καλύψει τις 9 καλύτερες τροφές που σας βοηθούν να επιλέξετε την καλύτερη για το μωρό σας. Το 6 μωρό σας θα είναι ενθουσιασμένο να δοκιμάσει νέα τρόφιμα τώρα. Θυμηθείτε, ενώ εισάγετε νέες τροφές στο μωρό σας 6 μηνών, χρησιμοποιήστε τον κανόνα των 4 ημερών.

Καλύτερο 6μηνο διάγραμμα παιδικής τροφής:

Εδώ έχουμε καταγράψει μερικές καλύτερες συνταγές παιδικής τροφής 6 μηνών για το παιδί σας.

1. Pureed Fruits Plus Vegetables:

Αυτή είναι μια από τις πρώτες συνταγές φαγητού. Βράζουμε τα φρούτα καθώς και τα λαχανικά και αφού κρυώσουν τα ανακατεύουμε στο μίξερ και κάνουμε έναν πουρέ. Σερβίρετε αυτό στο μωρό σας.

2. Χυλός από ρύζι Congee ή αλμυρό:

Βάζουμε το πλυμένο ρύζι σε κατσαρόλα και νερό. Σκεπάζουμε και το αφήνουμε να βράσει. Μειώστε τη θερμότητα και βράστε σε χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά, ανακατεύοντας ακανόνιστα. Βάζουμε μέσα το κρέας και ανακατεύουμε για να χωριστούν σε μικρά κομμάτια. Φέρτε να βράσει. Μειώστε τη θερμότητα μαζί με το βράσιμο για ακόμη 30 λεπτά. Πρόσθετο ή λιγότερο νερό μπορεί να εφαρμοστεί για να δημιουργηθεί ένας λεπτότερος κατά τα άλλα παχύτερος χυλός.

3. Λαχανικά:

Ξεπλύνετε και ρίξτε το δέρμα από λαχανικά. εξαλείψτε σπόρους κατά τα άλλα λάκκους. Κόψτε σε μικρά κομμάτια συν ατμό πάνω από βραστό νερό. Διαφορετικά, καθαρίστε τα λαχανικά και στη συνέχεια τρυπήστε το δέρμα με ένα πιρούνι σε πολλά μέρη, επιπλέον θερμάνετε μέχρι να μαλακώσουν. Εξαλείψτε το δέρμα. Βάλτε τα μαγειρεμένα λαχανικά σε ένα μπολ, συμπεριλάβετε λίγο νερό και συνθλίψτε με ένα πιρούνι, αλλιώς πολτοποιητή πατάτας.

4. Όσπρια:

Τα όσπρια είναι ευπροσάρμοστα και γεμάτα πρωτεΐνη Αυτά είναι τρόφιμα όπως φασόλια, μπιζέλια και φακές – έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα και μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή του μωρού. Προσοχή όμως! Είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με τη δυσφορία από τον άνεμο, μια κοινή επίδραση που προκαλείται από τρόφιμα όπως αυτά. Προσέξτε να μην ταΐσετε υπερβολικά το μωρό σας από αυτήν την ομάδα τροφίμων!

5. Φυτικό Suji Upma:

Αυτό είναι ένα χορτοφαγικό πιάτο και επίσης ένα νόστιμο γεύμα και η καλύτερη βάση πρωτεϊνών καθώς και βιταμινών. Στεγνώστε μαγειρέψτε το Suji σε ένα φρέσκο ​​στεγνό τηγάνι μέχρι να ροδίσει. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά και συνεχίστε να ανακατεύετε συνεχώς αλλιώς το suji θα καεί. Σε ένα άλλο τηγάνι βάζουμε 1 κουταλάκι βούτυρο ή γκι. Ενώ λιώνει το βούτυρο ή το γκι, γειτνιάζετε με τον πουρέ λαχανικών. Εισάγετε νερό συν suji. Ζεσταίνετε το μείγμα σε χαμηλή στροφή με την πάροδο του χρόνου που ο κόκκος suji απορροφά το νερό. Συνεχίστε το ανακάτεμα για να μην εμφανιστούν σβώλοι. Αυτό το πιάτο σερβίρεται καλύτερα ζεστό.

6. Κρέατα:

Όλοι γνωρίζετε ότι το κρέας είναι μια ανώτερη πηγή πρωτεΐνης. Ωστόσο, σε αυτό το στάδιο σχεδόν όλα τα μωρά λαμβάνουν πρωτεΐνη από το γάλα τους. Το κύριο πλεονέκτημα της εισαγωγής κρέατος είναι για τον πρόσθετο σίδηρο που παρέχει. Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέρος της ροής του αίματος, μεταφέροντας οξυγόνο στους ιστούς για να προσφέρει την ενέργεια που απαιτείται για την ανάπτυξη.

7. Πουρές Ρύζι:

Αυτό είναι χορτοφαγικό και καλή πηγή ασβεστίου, πρωτεϊνών, αμύλου και βιταμινών. Πρώτα από όλα βράστε το ρύζι είναι ώριμο (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια χύτρα ταχύτητας για να κρατήσετε χρόνο). Θρυμματίζουμε καλά το ρύζι σε μια ομαλή σταθερότητα. Μια φορά που το μωρό σας προσαρμόζεται σε αυτό, πιθανόν να προσθέσετε λίγο νταλ καθώς και ζωμό λαχανικών για να το κάνετε πιο νόστιμο. Στην κατεύθυνση της αύξησης της θρεπτικής του αξίας, μπορείτε επιπλέον να συμπεριλάβετε το γάλα αλλιώς τυρόπηγμα διαφορετικά ένα καθαρό από εποχιακά λαχανικά.

8. Tofu:

Είναι θρεπτικό καθώς και ευέλικτο. Το Tofu είναι ένα ιδανικό συμπλήρωμα για το σπιτικό σας βρεφικό φαγητό και μπορεί να εισαχθεί σε ηλικία περίπου 8 μηνών.

9. Bakημένα ψάρια:

Προθερμάνετε το φούρνο στους 190ºC. Βάλτε ψάρια σε αλουμινόχαρτο. περικλείω και κολλάω. Roήνουμε τα ψάρια στο φούρνο για 20 λεπτά αλλιώς μέχρι να ψηθούν προσεκτικά. Τα ψάρια θα ξεφλουδίσουν απλά σε αυτό το σημείο. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο επιπλέον να κρυώσει. Μεταφέρετε χυμούς ψαριού πάνω από το ρύζι. Αφαιρέστε το δέρμα μαζί με τα ψάρια νιφάδων από τα δάχτυλα για να αποβάλλετε τα οστά. Πιάτο με ρύζι.