38 εβδομάδες έγκυος: συμπτώματα και ανάπτυξη του μωρού

Περάσατε με επιτυχία τα τρίμηνα και πλησιάζετε την ημερομηνία. Μέχρι την 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το τελικό σήμα έχει ήδη επιτευχθεί. Σε δύο μόλις εβδομάδες η ζωή σας πρόκειται να αλλάξει. Σύντομα θα γίνετε μητέρα και το επόμενο ταξίδι θα είναι αυτό που θα είναι φορτωμένο με αναμνήσεις και χρόνους. Αλλά πριν από αυτό, εδώ είναι μια ματιά στα συμπτώματα εγκυμοσύνης 38 εβδομάδων.

Οι πρώτοι μήνες είναι αναταραχές που ακολουθούνται από τους επόμενους μήνες προσαρμογής στη νέα σας ευθύνη. Τους τελευταίους μήνες και πάλι η αναταραχή όταν ανάμεσα στις φακίδες στο δέρμα σας και το μπολ με τις σαλάτες στο χέρι σας, δημιουργεί μια νέα ζωή έτοιμη να αναδυθεί στον κόσμο μόνος έξυπνη και δυνατή.

38 εβδομάδες έγκυος Πόσοι μήνες?

Βρίσκεστε στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης σας. Αυτό είναι επίσης το τελευταίο σας τρίμηνο. Έχετε λιγότερο από τρεις εβδομάδες πριν.

38 εβδομάδες έγκυες συμπτώματα και σημεία:

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να προσέξετε.

1. Η μάσκα της εγκυμοσύνης:

Πολλές μητέρες θα έχουν άψογο δέρμα. Αλλά για την πλειοψηφία μας, υποφέρουμε από τις επικείμενες αμέτρητες φακίδες και μπαλώματα και καφέ κηλίδες και κηλίδες. Ωστόσο, αυτό είναι ένα κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης το οποίο δεν μπορείτε να κρύψετε και έτσι πρέπει να ζήσετε με αυτό. Υπάρχει πάντα διαβεβαίωση ότι θα ξεθωριάσουν μόλις τελειώσει η διαδικασία.

2. Οι ραγάδες:

Ένα πράγμα που ανησυχεί τις περισσότερες μητέρες είναι οι ραγάδες. Το μωρό σας έχει μεγαλώσει πλήρως τώρα. Σε ένα τέτοιο σημείο, μπορείτε να νιώσετε την πίεση στο σώμα σας να αυξάνεται όλο και περισσότερο. Καθώς τα τοιχώματα της μήτρας και της κοιλιάς σας απλώνονται, τώρα μπορείτε να δείτε τις ραγάδες να σχηματίζονται στο στομάχι σας. Το δέρμα τώρα δεν είναι σε θέση να επεκτείνει άλλες ρωγμές και συνδέσεις και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή τη στιγμή μπορεί να αισθανθείτε μια απαλή φαγούρα εδώ και εκεί.

3. Συχνές διακοπές μπάνιου:

Τώρα που το μωρό έχει τοποθετηθεί στον πυρήνα του τραχήλου της μήτρας σας και θέλει να φύγει, θα αισθάνεστε επιπλέον πίεση στην κύστη σας τώρα. Αυτή η πίεση θα ήταν αρκετή για να μην κρατήσετε επιπλέον πίεση ούρων στην ουροδόχο κύστη σας και έτσι τώρα πρέπει να τρέχετε πιο συχνά στο μπάνιο.

4. Συστολές:

Το σώμα σας αισθάνεται την ανάγκη σας για εξάσκηση για την τελευταία ημέρα και παρόλο που οι τάξεις εργασίας σας έχουν δώσει τις συμβουλές για τη διαδικασία, το σώμα σας τώρα θα εντείνει τις μικρές συσπάσεις που αισθανόσασταν τις τελευταίες εβδομάδες. Αυτά ονομάζονται συσπάσεις Braxton Hicks. Είναι ψεύτικες συσπάσεις που προετοιμάζουν τα τοιχώματα των ωοθηκών σας για το επερχόμενο γεγονός. Μέχρι τώρα η συχνότητα και η ένταση θα αυξηθούν.

5. Παραγωγή βλέννας:

Σε αυτό το στάδιο, το σώμα θα αποβάλει βλέννα με τεράστιο ρυθμό και αυτό είναι απολύτως φυσικό και δεν υπάρχει τίποτα πολύ να ανησυχείτε για αυτό, αφού δεν είστε ο μόνος που αντιμετωπίζει. Ακόμα και η μητέρα σου το αντιμετώπισε και πέρασε από αυτό το στάδιο. Ο τράχηλος μαλακώνει αυτό το διάστημα και προετοιμάζεται για τον τοκετό. Είναι συναρπαστικό το πώς το σώμα μας μπορεί να αλλάξει αυτόματα σύμφωνα με τις δεδομένες καταστάσεις. Αυτό είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος να το αποφύγετε. Μπορείτε να παραμείνετε καθαροί και να φροντίζετε σωστά το σώμα σας, αλλά δεν υπάρχει περίπτωση να αποφύγετε αυτήν την κατάσταση.

6. Οίδημα:

Εκτός από τις ραγάδες, υπάρχει κάτι άλλο που θα διαρκέσει ακόμα και μετά τον τοκετό. Το πρήξιμο στο πόδι και τα άνω τμήματα των ποδιών είναι αρκετά φυσικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για αυτό είναι να αφαιρέσετε την πίεση από τα πόδια. Κάντε λιγότερο περπάτημα και προσφέρετε περισσότερη ξεκούραση στα πόδια. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος στα πόδια και αυτό έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας από τους πιο φυσικούς τρόπους για να μειωθεί το πρήξιμο.

38 εβδομάδες έγκυες εξελίξεις:

1. Βάλτε λίγο βάρος:

Αρχικά, η διαδικασία ξεκινά με τον μικρό συνάδελφο να προσπαθεί να κάνει το σώμα του να λειτουργεί ακριβώς όπως ένας σωστός άνθρωπος και ως εκ τούτου, στην αρχή πρόκειται για μια σκελετική δομή που κάνει τα εσωτερικά όργανα, δημιουργώντας τα εν κινήσει καθώς το σώμα του τελειοποιείται τον έξω κόσμο. Την 38η εβδομάδα, το κύριο σύνθημά του είναι να του προσθέσει τα κιλά, αφού μέσα σε δύο εβδομάδες πρέπει να βγει στον κόσμο μόνος του. Τώρα η μητέρα αρχίζει να αισθάνεται το βάρος στο σώμα της, ενώ η μικρή αναπτύσσει σταθερά αυτά τα λιπαρά στρώματα κάτω από το δέρμα του.

2. Επιφανειοδραστικό:

Οι πνεύμονες του μικρού αντικειμένου αυτή την εβδομάδα έχουν τελειοποιηθεί με τους δύο μικρούς σάκους που ήδη τραβούν τον αέρα από μόνοι τους και τους μετατρέπουν σε διοξείδιο του άνθρακα. Μέχρι τώρα το μωρό δεν απαιτεί από το καλώδιο της μητέρας να αφήνει οξυγόνο στο σύστημά του, αφού οι πνεύμονές του αντλούν και μεταδίδουν το οξυγόνο του. Σύντομα μέσα σε ένα δεκαπενθήμερο, θα έπρεπε να χρησιμοποιήσει τα δικά του. Συχνά υπάρχει ένα στοιχείο μεταξύ των πνευμόνων που ονομάζεται επιφανειοδραστικό που εμποδίζει τους πνεύμονες να κολλήσουν μεταξύ τους ή το διάφραγμα και επομένως η ανάπτυξη του έχει ήδη τεθεί σε δράση.

3. Η ρουτίνα περιποίησης του δέρματος:

Τις πρώτες μέρες το δέρμα του μωρού ήταν καλυμμένο με vernixcaseosa, ένα λευκό τυρί σαν μαλακό κηρώδες στοιχείο που θα κάλυπτε το δέρμα του μωρού καθώς το μωρό επιπλέει στο αμνιακό υγρό. Αυτό υπήρχε για να αποτρέψει το δέρμα του μωρού να τσαλακωθεί ή να τσαλακωθεί. Τώρα, όμως, την τρίτη τελευταία εβδομάδα της διαδικασίας που τελειώνει, το vernix του μωρού αρχίζει να χάνεται κάνοντας το αμνιακό υγρό κρεμώδες και λευκό. Η παρουσία μαλακών μαλλιών που ονομάζονται lanugo αρχίζει επίσης να ξεθωριάζει.

3. Χαλαρώστε το:

Μέχρι το τέλος αυτής της εβδομάδας, θα συνειδητοποιούσατε ότι το επίπεδο του αμνιακού υγρού έχει μειωθεί και έχει μειωθεί σε μόλις ένα λίτρο τώρα. Αυτό συμβαίνει επειδή το μωρό σας έχει πάρει γουλιές από το υγρό που θα αποθηκευτεί στο σώμα του και αφού υποβληθεί σε επεξεργασία με χολή θα βγει ως το πρώτο έντερο του μωρού σας. Μέχρι το τέλος της διαδικασίας, το αμνιακό υγρό θα μειωνόταν σε μόλις 4 ή 5 φλιτζάνια.

4. Ακριβής τελειότητα:

Το κύριο εσωτερικό και εξωτερικό πλαίσιο έχει ταξινομηθεί, αλλά η ακρίβεια είναι ακόμα σε εξέλιξη. Μέχρι το τέλος αυτής της εβδομάδας, τα νύχια στα πόδια και τα χέρια θα ήταν απόλυτα ευθυγραμμισμένα και ίσως ακόμη και λίγο μακρύτερα από ό, τι απαιτείται. Οι θύλακες των τριχών θα ήταν εξέχοντες αν όχι ένα κεφάλι γεμάτο από μαλακά λεπτά μαλλιά. Τα μαλλιά του προσώπου όπως το φρύδι και οι βλεφαρίδες για να φαίνονται καλά.

5. Τοποθετημένο στη θέση:

Ακόμα και πριν φτάσει σε αυτό το χρονικό διάστημα, το μωρό εργάζεται στη θέση του και μέχρι τώρα θα βλέπατε το μωρό ανάποδα με το κεφάλι του μωρού στραμμένο προς την αυχενική είσοδο καθώς το μωρό είναι έτοιμο να φύγει. Αυτό, ωστόσο, δεν είναι μια δυσάρεστη θέση για εκείνη αφού η μήτρα σας σε σχήμα αχλαδιού δίνει στο μωρό το τέλειο προσκέφαλο.

Η μητέρα και το μωρό περνούν επίσης αλλαγές. Οι 40 εβδομάδες συνήθως κατηγοριοποιούνται σε τρία τρίμηνα, το πρώτο, το δεύτερο και το τρίτο και μέσα σε αυτό το διάστημα εδώ είναι μερικές από τις αλλαγές που πρέπει να ανησυχεί η μητέρα.

Το σώμα και η κοιλιά σας στις 38 εβδομάδες έγκυος:

Το μωρό τώρα ετοιμάζεται να πέσει πιο κάτω στη λεκάνη. Η κοιλιά σας θα φαίνεται πραγματικά μεγάλη και θα υπάρχει επίσης πυελική πίεση τώρα. Το σώμα βελτιώνεται για τις τελευταίες πινελιές και είναι έτοιμο για την τελευταία μέρα.

38 εβδομάδες έγκυος θέση μωρού:

Το κεφάλι του μωρού είναι στραμμένο προς τα κάτω και πιθανότατα είναι σε θέση να βγει. Δεν υπάρχουν πολλές αλλαγές στο σώμα ή το σχήμα του μωρού, εκτός από το ότι συνεχίζει να προσθέτει λίπος και να τελειοποιεί τον εγκέφαλο, μαζί με το νευρικό σύστημα.

38 εβδομάδες Φροντίδα εγκυμοσύνης: Ποια πρέπει να είναι η δραστηριότητά σας?

Είστε σίγουρα σε μια θέση όπου υπάρχουν κάποιοι περιορισμοί στις ασκήσεις σας και στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Όπως συζητήθηκε προηγουμένως, το περπάτημα πρέπει να είναι λιγότερο, καθώς αυτό μπορεί να αποτελεί κίνδυνο για το ταχέως εξελισσόμενο μωρό. Θα πρέπει να υπάρχει κάποια κίνηση μέσα στην οποία να γίνεται αποδεκτή. Η υπερβολική κίνηση με το αγέννητο παιδί στο στομάχι δεν μπορεί να γίνει ανεκτή, ειδικά, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Μπορεί να υπάρχουν δροσιστικοί περίπατοι το βράδυ και θα πρέπει να υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί και στη διατροφή, τους οποίους θα πρέπει να ακολουθείτε προσεκτικά. Το να μιλάς και να μοιράζεσαι τα συναισθήματα μπορεί να γίνει καθώς αυτό θα μειώσει εύκολα το ψυχικό στρες. Εάν εργάζεστε σε κάποια ρουτίνα όπως ο διαλογισμός που σας επιτρέπει να μειώσετε το άγχος, τότε καταβάλλετε κάποια επιπλέον προσπάθεια σε αυτό, καθώς αυτό θα σας φανεί χρήσιμο.

Η προώθηση της ψυχικής υγείας εκτιμάται πάντα και κανείς δεν μπορεί απλώς να περάσει εύκολα από αυτό το συγκεκριμένο στάδιο. Αλλά μην ανησυχείς! Με τη βοήθεια μιας τέτοιας ψυχικής δύναμης και καλών συμβουλών, θα βγείτε από αυτήν την αγχωτική κατάσταση σε χρόνο μηδέν. Εχε πίστη.

38 εβδομάδες δίαιτα εγκυμοσύνης και ασκήσεις:

Η διατροφή και η άσκηση είναι ένας υπέροχος συνδυασμός που μπορεί να κάνει το σώμα υγιές από τον πυρήνα. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνει το σώμα ευκίνητο και να διατηρηθεί σε κατάσταση απόδοσης απαιτείται η κατάλληλη πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές που θα χρειαστείτε για να παραμείνετε υγιείς και σε φόρμα.

Διατροφή:

Κοτόπουλο Tikka:

Αυτή είναι μια πικάντικη επιλογή για πρωτεΐνη. Εάν έχετε σωστές αναλογίες άπαχου κρέατος και κοτόπουλου, τότε το σώμα σας θα παραμείνει υγιές. Ας ελπίσουμε ότι πολλές γυναίκες θα λαχταρούν το συγκεκριμένο σνακ, αφού έχουν περάσει από πολλούς περιορισμούς τροφίμων τους τελευταίους μήνες.

Ipsημένα τσιπς μπανάνας:

Αυτή είναι μια καλή και νόστιμη πηγή σιδήρου. Ποιος δεν το λατρεύει αυτό; Με το σωστό καρύκευμα, αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο δροσιστικά σνακ όλων των εποχών. Αν ψάχνετε για αυτό το συγκεκριμένο φαγητό στην αγορά, τότε αυτό θα είναι μια κακή επιλογή, καθώς μπορούν να αναμειχθούν με επεξεργασμένα υλικά. Θα πρέπει να τα φτιάξετε στο σπίτι.

Ποτά:

Εάν ασχολείστε με τα ποτά, τότε υπάρχουν μερικά δροσιστικά κρύα ποτά και χυμοί που κρατούν πάντα το σώμα υγιές και το μυαλό χαλαρό. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους γυμναστικής. Ακολουθούν μερικοί από τους καλύτερους σπιτικούς χυμούς φρούτων που είναι χρήσιμοι.

Χυμός ντομάτας-μήλου:

Αυτός είναι ένας νόστιμος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς. Αν ψάχνετε για μερικά από τα καλύτερα τρόφιμα εκεί έξω, τότε αυτό είναι ίσως ένα από τα καλύτερα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το συγκεκριμένο έρχεται με την καλοσύνη της φύσης και μπορεί να ισχυριστεί ότι είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εγκυμοσύνης, το οποίο θα είναι απόλυτα κατάλληλο για την υγεία σας.

Φρέσκος μικτός χυμός φρούτων:

Εκτός από ένα συνδυασμό μόλις δύο φρούτων, υπάρχουν επίσης πολλές άλλες τροφές, που μπορείτε να έχετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα φρέσκο ​​ποτήρι μικτού χυμού φρούτων μαζί με μερικά παγάκια θα χρειαστεί αυτό το διάστημα για να παραμείνετε υγιείς και ανανεωμένοι όλη την ημέρα.

Χυμός μάνγκο:

Τα βράδια είναι πραγματικά απογοητευτικά. Καθώς θα πρέπει να κοιμηθείτε νωρίς και να ξυπνήσετε την επόμενη μέρα και να επαναλάβετε την ίδια ρουτίνα. Το να πιείτε ένα ποτήρι παγωμένο χυμό μάνγκο δεν θα βλάψει. Μάλλον, θα κάνει τη βραδιά πιο συναρπαστική.

Ασκηση:

Υπάρχουν κάποιες βασικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στα προβλήματα του τραχήλου της μήτρας αλλά και στην προσαρμογή του μωρού. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες ασκήσεις που μπορούν να γίνουν όταν είστε έγκυος 38 εβδομάδων.

Το περπάτημα:

Αυτή είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις στις οποίες μπορεί να συμμετέχει ο καθένας. Είναι ένα από τα κύρια πράγματα εκεί έξω και θα αντιμετωπίσετε κάποια προβλήματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αν δεν περπατάτε. Η έλλειψη άσκησης μπορεί να σας κάνει τεμπέληδες από τον πυρήνα και αυτός μπορεί να είναι ο μόνος λόγος για ορισμένα σοβαρά αναδυόμενα προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Καθισμένος στο The Medicine Ball:

Το σφαιρίδιο του φαρμάκου θα χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η μπάλα που χρησιμοποιήθηκε για τη σταθεροποίηση του πυρήνα και το τράνταγμα θα χρησιμοποιηθεί για να κάθεστε τώρα. Απλά καθίστε στην μπάλα και γείρετε την πλάτη προς τα εμπρός. Αυτό θα βοηθήσει με την προσαρμογή του σώματος του μωρού και το να κάθεται στην μπάλα του φαρμάκου συνιστάται επίσης από ειδικούς.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους:

Το άγχος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και θα έχετε κατάθλιψη όλη την ημέρα, εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το ψυχικό άγχος την κατάλληλη στιγμή.

Μίλα σε ανθρώπους:

Μερικές φορές το άτομο που αντιμετωπίζει το άγχος δεν μπορεί να εντοπίσει τον κύριο λόγο πίσω από το άγχος. Η συζήτηση με τους ανθρώπους σχετικά με το πρόβλημα σας βοηθά εύκολα να μπορέσετε να λύσετε το πρόβλημα. Το άγχος είναι πιθανότατα ένα από αυτά τα πρωταρχικά ζητήματα που πρέπει να μειωθούν το συντομότερο δυνατό.

Συζήτηση κύκλου φίλου:

Το να μιλάς με αγνώστους θα είναι λιγότερο ωφέλιμο από το να πας σε φίλους. Κυριολεκτικά δεν χρειάζεται να πάτε για μια βραδινή έξοδο με τους φίλους σας. Μάλλον, θα είναι καλύτερα αν κρατήσετε τον κύκλο περιορισμένο σε άτομα που σας γνωρίζουν αρκετά καλά. Θα ακούσουν και σίγουρα θα βρουν κάποιες λύσεις που θα αποδειχθούν χρήσιμες. Ακόμη και οι ειδικοί συστήνουν στους πελάτες τους την τεχνική συζήτησης του κύκλου φίλων για την αντιμετώπιση του άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ασκήσου καθημερινά:

Η καθημερινή άσκηση έχει πολλά οφέλη και σας βοηθά εκπληκτικά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν είστε κάποιος που αγαπά να ασκείται καθημερινά, τότε αυτό δεν θα είναι πραγματικά δύσκολο για εσάς. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η άσκηση φαίνεται να είναι πολύ δύσκολη, αλλά απλώς κάντε τις παραπάνω τεχνικές για να αντιμετωπίσετε τα επερχόμενα προβλήματα που θα αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της γέννησης. Οι καταλήψεις πρέπει επίσης να γίνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά με ένα μαξιλάρι στο κάτω μέρος. Αυτά θα μοιάζουν περισσότερο με ελεύθερες χειροκίνητες καταλήψεις.

Ιατρική θεραπεία και τακτικός έλεγχος:

• Ο τακτικός έλεγχος είναι ίσως ένα από τα καλύτερα πράγματα που θα βοηθήσουν στην παρακολούθηση της κίνησης του μωρού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι έλεγχοι είναι κάτι που σας θυμίζει την υγεία σας και ποιες βελτιώσεις πρέπει να γίνουν.
• Όσον αφορά τα συμπτώματα, υπάρχουν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλες οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και προφανώς υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα για αυτές τις καταστάσεις, τα οποία συζητούνται παρακάτω.
• Για τα παυσίπονα να αντιμετωπίσουν τους πόνους και το πρήξιμο, μπορείτε να πάρετε ακεταμινοφαίνη. Είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα για έγκυες γυναίκες για την αντιμετώπιση της εγκυμοσύνης.
• Η δυσκοιλιότητα μπορεί να λυθεί με τη βοήθεια του Dulcolax. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα εκεί έξω που είναι αρκετά ικανά να μειώσουν τα προβλήματα του εντέρου κατά τη διάρκεια 38 εβδομάδων του σταδίου της εγκυμοσύνης.
• Εάν αντιμετωπίζετε δυσπεψία και άλλα θέματα, τότε το Pepcid θα είναι πολύ καλό για εσάς. Αυτό είναι ένα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται ευρέως από έγκυες γυναίκες. Το γάλα της Μαγνησίας είναι επίσης αρκετά καλό αυτό το διάστημα.

Συμβουλές και προφυλάξεις:

• Πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε ανθυγιεινά πράγματα.
• Κρατήστε τη διατροφή σας περιορισμένη σε πράγματα που συνιστούν οι γιατροί.
• Σταματήστε να καπνίζετε ή να πίνετε αλκοόλ, εάν εξακολουθείτε να ζείτε με αυτά.
• Πηγαίνετε για βόλτες, αν και πρέπει να πάτε εύκολα στους αστραγάλους και τα γόνατά σας. Η πλευρά που ταλαντεύεται ενώ περπατάτε θα βοηθήσει το μωρό να χαλαρώσει καλύτερα στη λεκάνη.
• Άνετα και φαρδιά ρούχα. Φροντίστε να φοράτε φαρδιά ρούχα. Μην πιέζεστε σε κανένα ρούχο.
• Η πρακτική άσκηση σε καταλήψεις είναι επωφελής. Η κατάληψη επιταχύνει τον τοκετό, καθώς μπορεί να αυξήσει το πυελικό άνοιγμα για να βοηθήσει το μωρό να κατέβει.

Εάν είστε έγκυος με δίδυμα, οι πιθανότητες είναι ότι ο πόνος στην πλάτη σας είναι μεγαλύτερος. Ωστόσο, είναι πιθανό να έχετε γεννήσει μέχρι τώρα.

Λίστα ελέγχου: 38 εβδομάδες φροντίδας εγκυμοσύνης

• Πίνετε άφθονο νερό. Μην το παραλείψετε με οποιοδήποτε κόστος.
• Μπορείτε να εργαστείτε σε όποιες θέσεις εργασίας προτιμάτε.
• Εγγραφείτε στις συμβουλές εγκυμοσύνης. Μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος.

Προσέξτε για 38 εβδομάδες έγκυες ενδείξεις τοκετού για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις πραγματικές συσπάσεις. Φροντίστε καλά τον εαυτό σας και διαβάστε άλλα πράγματα για να εξαλείψετε το άγχος. Ενώ είστε σίγουρα ενθουσιασμένοι, αρχίστε να σκέφτεστε ονόματα για το μωρό σας. Αυτό θα είναι μια καλή απόσπαση της προσοχής.

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:

Q1. Είναι ασφαλές να ταξιδεύετε στην 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Δεν το συμβουλεύουμε καθόλου. Την 38η εβδομάδα πρέπει να είστε καλύτερα προετοιμασμένοι για τον τοκετό σας που μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή.

Q2. Τι είναι η θέση ύπνου?

Απάντηση: Η ιδανική θέση ύπνου θα είναι στην αριστερή πλευρά, έτσι ώστε αρκετές θρεπτικές ουσίες και παροχή αίματος να ταξιδεύουν σε ολόκληρο το σώμα και στο μωρό.

Q3. Τι είναι το βάρος του μωρού τώρα?

Απάντηση: Η εμβρυϊκή ανάπτυξη 38 εβδομάδων είναι σημαντική. Το βάρος του μωρού της εγκυμοσύνης 38 εβδομάδων είναι περίπου 3 κιλά και θα έχει μήκος 48-51 εκατοστά. Το μωρό σας θα έχει ιδανικά το μέγεθος ενός ραβέντι.