39 εβδομάδες έγκυος: συμπτώματα, δραστηριότητες και εξελίξεις

39 εβδομάδες έγκυος Ο χρόνος τελείωσε! Κοιτάζοντας πίσω, έχετε διανύσει έναν μακρύ και αξέχαστο δρόμο για αυτήν την εβδομάδα. Όσο κι αν είστε ενθουσιασμένοι, το μωρό είναι επίσης πολύ πρόθυμο να βγει και αυτό είναι ένα καλό σημάδι. Το μωρό έχει μεγαλώσει αρκετά και έχει το κεφάλι κάτω. Ρθε η ώρα να προετοιμαστείτε για να ταΐσετε!

39 εβδομάδων έγκυος

39 εβδομάδες έγκυος είναι πόσοι μήνες?

Βρίσκεστε στον ένατο μήνα σας. Έχετε μόνο μία ή δύο εβδομάδες για να βγει το μωρό. Δεν είναι τόσο συναρπαστικό και ανήσυχο ταυτόχρονα?

Μέγεθος 39 εβδομάδων έγκυου μωρού:

Το μωρό σας έχει τώρα το μέγεθος ενός μέσου καρπουζιού. Θα ζυγίζει περίπου 3-3,6 κιλά και 48-53 εκατοστά σε μήκος.

Τι να σκεφτείτε αυτήν την εβδομάδα:

Αφιερώστε λίγο χρόνο και φροντίστε τον εαυτό σας και προσπαθήστε να απολαύσετε τις τελευταίες στιγμές της εγκυμοσύνης. Περνούσε αρκετά και τώρα είστε και οι δύο έτοιμοι. Πάρτε λίγο ελεύθερο χρόνο με τον σύντροφό σας και θα πρέπει να σας φροντίσει σωστά καθώς το νερό θα σπάσει κάθε λεπτό. Το μωρό θα γεννηθεί μέσα σε μια εβδομάδα και θα μπορείτε να δείτε το όμορφο παιδί σας για πρώτη φορά μπροστά στα μάτια σας. Η στιγμή θα αξίζει να καταγραφεί ή να καταγραφεί. Τις τελευταίες δύο εβδομάδες, θα έπρεπε να ακολουθήσατε τη σωστή διατροφή, καθώς θα σας βοηθήσει τώρα.

39 εβδομάδες έγκυες ενδείξεις και συμπτώματα:

Θα βιώσετε μερικά από αυτά σε αυτό το στάδιο. Εδώ είναι πώς να τα ξεπεράσετε επίσης.

1. Ναυτία:

Αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα που αντιμετωπίζει μια έγκυος γυναίκα αυτή τη στιγμή. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποτρέψετε αυτά τα άσχημα συναισθήματα στο στομάχι είναι να παίρνετε μικρά γεύματα κάθε φορά. Βοηθούν και έχουν αποδειχθεί ότι είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την εξάλειψη τέτοιου είδους εντερικών προβλημάτων. Αντί να τρώτε ένα μεγάλο γεύμα και μετά να τρώτε ένα άλλο μετά από 5 ή 6 ώρες, είναι καλύτερο να τρώτε μικρά κάθε δύο ώρες.

2. Διαρροή νερού:

Αυτό είναι ένα από αυτά τα πράγματα, που πολλές γυναίκες βλέπουν στις ταινίες και πιστεύουν ότι αυτό θα τους συμβεί. Σύμφωνα με έρευνες, λιγότερο από το 18% των γυναικών είναι αυτές που αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο διάλειμμα στο νερό και ακόμη και αν το κάνετε, δεν θα υπάρξει ξαφνική βροχή υγρών. Δεν πρέπει να πανικοβληθείτε εκείνη τη στιγμή και να προσπαθήσετε να φτάσετε στις παραϊατρικές εγκαταστάσεις το συντομότερο δυνατό.

3. Συστολές:

Εάν αντιμετωπίζετε τις συσπάσεις του Hicks, τότε θα πρέπει να αρχίσετε να τις παρακολουθείτε. Αυτός είναι ίσως ο μόνος τρόπος για να τα ξεπεράσετε.

4. Baby Drops:

Δεν υπάρχει τρόπος να ξεπεραστεί αυτό καθώς η πτώση του μωρού είναι αρκετά συνηθισμένη. Το μωρό θα μετακινηθεί στο κάτω μέρος της κοιλιάς και φυσικά, θα αισθανθείτε αυξημένη πίεση και βάρος στο συγκεκριμένο τμήμα.

5. Κράμπες στην κοιλιά:

Αυτοί οι πόνοι στην κοιλιά ή στο κάτω μέρος της πλάτης είναι αρκετά συνηθισμένοι και αν δεν ληφθούν μέριμνα, αυτοί μπορεί επίσης να αυξηθούν. Επισκεφθείτε έναν γιατρό ή συμβουλευτείτε τους γιατρούς σας. Αν όχι φαρμακευτική αγωγή, τότε μπορεί να υπάρχουν κάποιοι άλλοι τρόποι με τους οποίους θα σας καθοδηγήσουν οι ειδικοί.

6. Τα πρώτα σημάδια εργασίας:

Εμετός, δυσπεψία κ.λπ. θα σας πείσουν να κάνετε συχνά τρέξιμο στο μπάνιο. Η διατήρηση της συνταγογραφούμενης δίαιτας μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό.

7. Σφίξιμο της μήτρας:

Κατά τη διάρκεια των 39 εβδομάδων, η μήτρα θα σφίξει και υπάρχουν κάποιες πυελικές κινήσεις που θα σας επιτρέψουν να είστε πιο ευέλικτοι και χαλαροί.

39 Εβδομάδες Έγκυος Ανάπτυξη Μωρού:

Σε περίπτωση που αναρωτιέστε για τη θέση του μωρού, το μωρό σας είναι τώρα πλήρως στραμμένο προς τα κάτω, προς τη λεκάνη.

1. Vernix Caseosa:

Αυτή είναι η ουσία που θα ρίξει το μωρό. Προστατεύει το δέρμα του μωρού για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό αναμειγνύεται με το αμνιακό υγρό και μετατρέπεται σε μια γαλακτώδη και χλωμή ουσία.

2. Δέρμα:

Το δέρμα του μωρού θα είναι πολύ λεπτό και υγρό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το μωρό πρέπει να ενυδατωθεί τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Σε αυτό το σημείο, το εξωτερικό στρώμα του δέρματος θα αποβάλλεται αυτόματα και τη θέση θα αναλάβει ένα εντελώς νέο και υγιές δέρμα που θα σχηματιστεί από κάτω.

3. Μαλλιά:

Σε αυτό το σημείο, τα μαλλιά πρέπει γενικά να είναι λεπτά και θα είναι επίσης ορατά. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά σημεία όσον αφορά την ανάπτυξη του εμβρύου και πρέπει να το έχετε υπόψη σας. Τα μαλλιά στο κεφάλι του μωρού έχουν μεγάλη σημασία.

4. Οστά του κρανίου:

Ακόμα και αυτή τη στιγμή, τα οστά του κρανίου μπορεί να μην έχουν λιώσει τελείως και δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Αυτό είναι αρκετά φυσιολογικό και πολλά μωρά έχουν αυτό το είδος προβλήματος. Αυτό θα επιτρέψει στο μωρό να περάσει άνετα από το κανάλι γέννησης κατά τη διάρκεια της εργασίας. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί το κεφάλι του μωρού παίρνει το σχήμα του κώνου αμέσως μετά τη γέννηση. Λοιπόν, αυτός είναι ο λόγος.

5. Μήκος και βάρος:

Το μωρό πρέπει να έχει μήκος περίπου 50 εκατοστά, το οποίο είναι το μέγιστο όριο για τις γενικές περιπτώσεις. Το βάρος του μωρού γενικά δεν υπερβαίνει τα 3 κιλά. Αυτά θα διαπιστωθούν όταν γεννηθεί το μωρό καθώς θα μετρηθεί με ακρίβεια.

Αλλες πληροφορίες:

Τα νύχια του μωρού ξεπερνούν γενικά τις άκρες των δακτύλων σε αυτό το σημείο, αλλά θα είναι ακόμα πολύ μικρά. Απλώς περιμένετε υπομονετικά τους αξιολάτρευτους μικρούς απογόνους σας.

39 εβδομάδες έγκυος κοιλιά και μωρό:

Το σώμα σας στις 39 εβδομάδες θα είναι πολύ δύσκολο να το χειριστείτε. Θα νιώθετε όλο και πιο άβολα και η μήτρα σας θα ζυγίζει περισσότερο από ποτέ. Η λεκάνη σας, αν παρατηρήσετε, θα γίνει πιο πονεμένη όσο περνάει ο καιρός και καθώς το μωρό συνεχίζει να μεγαλώνει μέσα του. Ακόμα και οι συσπάσεις του Braxton Hicks τείνουν να αυξάνονται στη δύναμη και τη συχνότητά του.

Δραστηριότητες 39ης εβδομάδας:

Δυστυχώς, για χάρη του μωρού, θα υπάρχουν πολλοί περιορισμοί. Οι κινήσεις σας θα είναι περιορισμένες καθώς βρίσκεστε σχεδόν στον εργασιακό κύκλο. Περιορισμένο περπάτημα, αποφυγή ψυχικού στρες, μηδενική πίεση στη λεκάνη και την κοιλιακή χώρα κ.λπ. είναι μερικά από αυτά. Θα γίνουν κοιλιακές εξετάσεις για να παρακολουθείται η κίνηση του μωρού σε αυτό το σημείο.

39 εβδομάδες κύησης

Διατροφή και άσκηση:

39 εβδομάδες δίαιτα εγκυμοσύνης:

Σε αυτό το σημείο, θα έχετε φαγητό που θα προκαλέσει τοκετό. Ταυτόχρονα, θα πρέπει επίσης να τρώτε καλά. Εδώ είναι μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν.

  • Καστορέλαιο: Σύμφωνα με τις περισσότερες γυναίκες, αυτό το υλικό φαίνεται να λειτουργεί και σίγουρα μπορείτε να το δοκιμάσετε. Επηρεάζει τα έντερα και βοηθά επίσης στις σωστές εντερικές λειτουργίες. Βοηθά επίσης στα θέματα που αντιμετωπίζει η μήτρα σας.
  • Κάτι πικάντικο: Σε αυτό το σημείο, τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμα. Αυτός ο τύπος τροφής είναι πραγματικά καλός, όταν πρόκειται για τη διατήρηση της σωστής υγείας, όπως ξύδι, μελιτζάνα κλπ.

Άσκηση εγκυμοσύνης 39 εβδομάδων:

Η σωστή άσκηση είναι απαραίτητη αυτή τη στιγμή. Οι καταλήψεις είναι ένας καλός τρόπος για να τονώσετε τον τοκετό. Οι καταλήψεις βοηθούν στην εργασία και έτσι μειώνουν το άγχος του τοκετού. Εάν εκτελείτε σωστά καταλήψεις, τότε θα ανοίξει οι πυελικές περιοχές και θα επιτρέψει στο μωρό να κατέβει πολύ καλύτερα από ό, τι συνήθως τείνουν να κάνουν. Δεν χρειάζεται να αγγίξετε το kettlebell ή τους αλτήρες και δεν χρειάζεται να κάνετε οποιοδήποτε είδος ασκήσεων που θα ασκήσουν πίεση στην κοιλιά. Απλά κάντε μερικές καταλήψεις και αυτό είναι το μόνο που απαιτείται.

Σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας:

Οι άδειες μητρότητας εμφανίζονται και αυτό είναι ένα σημάδι ότι σιγά -σιγά προχωράτε στον τοκετό και δεν θα ξέρετε καν πότε έχει σπάσει το νερό. Θα χρειαστεί να φροντίσετε καλά το σώμα. Το σεξ θα βοηθήσει με τον τοκετό αυτή τη στιγμή. Ένα πράγμα πρέπει να έχετε κατά νου, αυτό είναι να προσέχετε σωστά ότι η επαφή δεν πρέπει να βλάψει το μωρό με κανέναν τρόπο. Αποφύγετε τους οργασμούς και μην ανησυχείτε ότι θα βλάψει το κεφάλι του μωρού καθώς αυτό δεν θα συμβεί.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για να αντιμετωπίσετε?

Δεν υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι να αντιμετωπίσετε αυτήν την περίοδο. Ωστόσο, εδώ είναι μερικά από τα οποία είναι πιθανό να περάσετε.

  • Οι συσπάσεις Braxton Hicks γίνονται έντονες και συχνές. Αυτός είναι ο μόνος πόνος της εγκυμοσύνης τώρα. Μην ανησυχείς για αυτό. Αρκεί να γνωρίζετε πώς θα είναι οι πραγματικές συσπάσεις σας.
  • Η απόρριψή σας θα δει λίγο αίμα. Αυτό οφείλεται στη ρήξη των αιμοφόρων αγγείων στον τράχηλο.
  • Το σπάσιμο του νερού είναι ένα σημαντικό σημάδι εργασίας. Ο αμνιακός σάκος σας σπάει και το νερό θα χυθεί. Τότε πρέπει να σπεύσεις στο νοσοκομείο.

Οι 39 εβδομάδες κύησης με δίδυμα δεν θα διαφέρουν. Η μήτρα σας θα είναι βαρύτερη και η λεκάνη θα βιώσει πολύ πόνο. Για τους περισσότερους, η πλήρης θητεία θα είχε ήδη περάσει.

Λίστες ελέγχου για 39 εβδομάδες έγκυες:

  • Timeρα για τις συσπάσεις σας για να καταλάβετε ότι είστε πραγματικά σε ψευδή τοκετό. Αυτό είναι κοινό πράγμα σε αυτό το σημείο.
  • Σκεφτείτε τα ονόματα των μωρών και αν δεν έχετε τίποτα στο μυαλό σας, μπορείτε να αρχίσετε να ψάχνετε για μερικά.
  • Μπορείτε να μιλήσετε με άλλες μητέρες για να καταλάβετε τους πόνους του τοκετού και της εγκυμοσύνης.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 39 εβδομάδων:

Το άγχος είναι αρκετά συνηθισμένο αυτό το διάστημα και σίγουρα θα αντιμετωπίσετε κάποια. Μπορεί να ειπωθεί ότι το άγχος δεν είναι καθόλου άσχημο αυτό το διάστημα. Καθώς καλωσορίζετε κάποιες νέες και γρήγορες αλλαγές στη ζωή σας, μπορούν να οδηγήσουν σε κάποιες παρενέργειες και μία από αυτές είναι το υπερβολικό άγχος. Το πολύ άγχος μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άβολα και μπορεί να είναι επιβλαβές και για εσάς. Εάν αισθάνεστε κάποια προβλήματα ψυχικού στρες, τότε είναι καιρός να αρχίσετε να παίρνετε στα σοβαρά τον περίγυρό σας και να καλέσετε έναν επαγγελματία που θα σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε. Εκτός από αυτό, η οικογένειά σας είναι πάντα μαζί σας για να σας υποστηρίξει ψυχικά, αν και το μεγαλύτερο μέρος του σωματικού στρες πρέπει να το διαχειριστείτε εσείς.

  • Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό σύμπτωμα άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί επίσης να προκαλέσουν υπερβολικό άγχος. Αποφύγετε κάποιες αρνητικές αναμνήσεις από τη ζωή και σκεφτείτε τα θετικά πράγματα. Βοηθάει πάντα.
  • Η ρουτίνα εξόδου είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης του άγχους. Δεδομένου ότι τα πόδια σας είναι άθικτα, θα πρέπει να κάνετε κάποιες οικογενειακές συνεδρίες ή ακόμα και να συμπεριλάβετε φίλους. Βγείτε από το κλίμα της εγκυμοσύνης καθώς έχετε περάσει πολλά τους τελευταίους μήνες.
  • Η σωστή ρουτίνα άσκησης φαίνεται επίσης να είναι χρήσιμη. Μπορείτε να δείτε μερικές ρουτίνες διαλογισμού. Αυτά φαίνεται να λειτουργούν πάντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ιατρικές εξετάσεις και σάρωση ενώ είστε 39 εβδομάδες έγκυες:

Απαιτούνται τακτικοί ή εναλλακτικοί έλεγχοι. Εάν θέλετε κάποια επιπλέον βοήθεια, υπάρχει πάντα ο γιατρός σας.

Όταν πρόκειται για ιατρικές θεραπείες, είναι εκείνη η στιγμή που θα αποφασιστεί η μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων. Τα συμπτώματα θα καθοριστούν επίσης και θα χορηγηθούν επίσης φάρμακα.

Οι έλεγχοι θα περιλαμβάνουν έλεγχο του σωστού σωματικού βάρους και της αρτηριακής πίεσης της εγκύου και η καρδιά θα καθοριστεί επίσης σε αυτό το σημείο. Αυτή είναι μια πολύ κρίσιμη στιγμή και πρέπει να προσέξουμε ότι κάθε είδους ιατρικές εξετάσεις και εξετάσεις διεξάγονται σωστά.

Το κρυολόγημα και η γρίπη είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (39 εβδομάδες). Για αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί το Robitussin. Εάν έχετε κρυολόγημα και βήχετε τη νύχτα, τότε το κατασταλτικό είναι καλό φάρμακο. Για ένα κανονικό βήχα Vicks, το απλό σιρόπι βήχα θα είναι αρκετό. Σε περίπτωση που η θερμοκρασία του σώματός σας είναι μεγαλύτερη από 100 ° F, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε Tylenol, η οποία θα αντιμετωπίσει επίσης έντονο πόνο και πόνους.

Όλα αυτά τα φάρμακα έχουν αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμα και σίγουρα αυτά βοηθούν στη διόρθωση των ζητημάτων που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 39 εβδομάδων.

Συμβουλές και προφυλάξεις:

Αυτές είναι μερικές συμβουλές ή υποχρεώσεις που θα σας βοηθήσουν στη φάση της εγκυμοσύνης σας 39 εβδομάδες.

Διαμονή ενυδατωμένο:

  • Η διατήρηση του σώματος σωστά ενυδατωμένη αυτή τη στιγμή βοηθά στην εξάλειψη ορισμένων σοβαρών συμπτωμάτων. Αυτός είναι ίσως ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα αυτό το διάστημα.

Σωστή δοσολογία φαρμάκων:

  • Ακόμα κι αν σας έχουν συνταγογραφηθεί φάρμακα για τη μείωση του σωματικού και ψυχικού στρες, πάρτε τη σωστή δοσολογία. Αποφύγετε τη λήψη υπερβολών, όταν ο πόνος αυξάνεται ή μπορεί να έχουν κάποιες παρενέργειες.

Σωστός ύπνος:

  • Σε αυτό το χρονικό σημείο, απαιτείται σωστός ύπνος. Όσο περισσότερο ξεκουράζεστε, θα το κάνει και το μωρό. Ως εκ τούτου, για χάρη του μωρού ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Πείτε αντίο στον φόβο:

  • Είναι κάτι σπάνιο, καθώς οι περισσότερες μητέρες είναι χαρούμενες και ενθουσιασμένες που φτάνουν σε αυτό το στάδιο. Ως εκ τούτου, αυτό είναι μια προφύλαξη. Ο φόβος είναι το στοιχείο που θα σκοτώσει τον ενθουσιασμό και το πιστεύετε ή όχι, αυτό μπορεί να είναι κακό για εσάς. Λοιπόν, αποχαιρετήστε το φόβο το συντομότερο δυνατό.

Το μωρό σας είναι πιθανότατα έξω κάθε λεπτό. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ηρεμία σας και μην αυξάνετε το άγχος σας. 39 εβδομάδων έγκυος κανένα σημάδι τοκετού μπορεί μερικές φορές να είναι ανησυχητικό. Ωστόσο, με έναν γιατρό και μερικούς ανθρώπους που εμπιστεύεστε στο πλευρό σας, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε. Κρατήσου εκεί. Το έχεις καταφέρει!

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:

Q1. Είναι ασφαλές να ταξιδεύετε τώρα?

Απάντηση: Καθόλου! Αφήστε όλα τα σχέδια ταξιδιού σας μέχρι τον τοκετό σας. Είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε και να μείνετε στο σπίτι σας, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να προβλέψετε απροσδόκητη εργασία σε απομακρυσμένη τοποθεσία.

Q2. Ποια είναι η θέση ύπνου για 39 εβδομάδες έγκυες γυναίκες?

Απάντηση: Όπως είπαμε, το σώμα σας θα νιώθει όλο και πιο άβολα και μπορεί να έχετε μέρες χωρίς ύπνο. Στην καλύτερη περίπτωση προσπαθείτε να προσαρμοστείτε στον ύπνο στην αριστερή πλευρά του σώματός σας. Αυτό θα εξασφαλίσει μια καλή παροχή αίματος στο σώμα, μαζί με την κατάλληλη παροχή θρεπτικών συστατικών στο μωρό.

Q3. Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό?

Απάντηση: Βιαστείτε σε γιατρό όταν αρχίσετε να αισθάνεστε έντονους και ασταμάτητους πόνους. Προσέξτε επίσης για διαλείμματα νερού.