9 εβδομάδες έγκυος: ανάπτυξη και ανάπτυξη μωρού

Η εγκυμοσύνη 9 εβδομάδων σημαίνει ότι το μωρό σας έχει το μέγεθος ενός κερασιού. Αυτή είναι πιθανώς η περίοδος όπου μπορεί να δείτε το ελαφρύ σπρώξιμο στην κοιλιά σας και οι γύρω σας αρχίζουν να συγχαρούν! Ενώ όλα αυτά μπορεί να είναι συντριπτικά, πιστεύουμε ότι αυτό μπορεί να επηρεάσει το φαγητό σας, γυμναστείτε σε αυτό το σημείο. Επίσης, μεγάλο μέρος της άνεσης προέρχεται από την κατανόηση του σώματός σας.

Ακολουθεί ένα άρθρο που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την 9η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας. Έχουμε καλύψει τις προφυλάξεις, τα πράγματα για φαγητό και μερικούς τρόπους για να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση και να είστε δραστήριοι.

Έγκυος 9 εβδομάδων

Η εβδομάδα 9 της εγκυμοσύνης είναι πόσοι μήνες?

Η 9η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σημαίνει ότι βρίσκεστε στον δεύτερο μήνα. Το μωρό είναι πλέον έμβρυο και επίσης προχωράτε αργά στον τρίτο μήνα. Αυτό είναι το πρώτο σας τρίμηνο.

Μέγεθος και σχήμα εγκύου 9 εβδομάδων:

Το μωρό σας θα ζυγίζει τώρα λιγότερο από 15 γραμμάρια και έχει μήκος 0,9 ίντσες. Το μωρό σας έχει το μέγεθος ενός ωραίου κερασιού και προετοιμάζεται γρηγορότερα από τώρα. Η καρδιά χτυπά τώρα με 170 παλμούς το λεπτό.

Εννέα εβδομάδες έγκυος συμπτώματα:

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας γίνονται πιο έντονα και σοβαρά. Εδώ είναι μερικά συμπτώματα εγκυμοσύνης 9 εβδομάδων που θα πρέπει να προσέξετε.

1. Κούραση:

Μάλλον θα το είχατε συνηθίσει μέχρι τώρα. Το σώμα σας θα αρχίσει να λαχταρά για λίγη ξεκούραση και μπορεί να νιώθετε ότι πρέπει να τραβάτε τον εαυτό σας από το κρεβάτι κάθε μέρα. Αυτό θα πρέπει να το ανεχτείς. Θυμηθείτε να κάνετε κάτι που θα σας κρατήσει λίγο πιο ενεργητικούς. Αφεθείτε σε πράγματα που σας αρέσουν, για παράδειγμα, διάβασμα, κηπουρική κλπ.

2. Συχνή ούρηση:

Το αναπτυσσόμενο μωρό σας θα αρχίσει να ασκεί πίεση στη μήτρα. Αυτό θα ωθήσει την ουροδόχο κύστη και ως εκ τούτου μπορεί να έχετε μια συνεχή ανάγκη για ούρηση.

3. Αλλαγές στο στήθος:

Η ευαισθησία στο στήθος συμβαίνει και σε αυτό το σημείο. Είναι πλέον εξαιρετικά ευαίσθητα λόγω της αυξημένης ροής αίματος. Φορέστε ένα άνετο σουτιέν για να νιώθετε άνετα και άνετα.

4. Καούρα:

Η κατανάλωση λιπαρών και λιπαρών τροφίμων μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία. Για να σωθείτε από καούρες, μείνετε μακριά από λιπαρά και λιπαρά τρόφιμα. Η μάσηση τσίχλας χωρίς ζάχαρη μπορεί να σας ανακουφίσει.

5. Φούσκωμα και αέρια:

Η υπερφόρτωση με τροφή μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα και σχηματισμό αερίων. Για να γλιτώσετε από όλες εκείνες τις ντροπιαστικές στιγμές που θέλετε να περάσετε βενζίνη δημόσια, τρώτε μικρότερα γεύματα σε διάφορες ώρες την ημέρα.

6. Δυσκοιλιότητα:

Ακριβώς όπως η κόπωση, η δυσκοιλιότητα επίσης θα παραμείνει για λίγο. Δοκιμάστε ζεστό νερό με λίγο χυμό λεμονιού ως το πρώτο πράγμα το πρωί. Η κατανάλωση άφθονου νερού και η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν πάρα πολύ.

Αλλαγές σώματος εγκύου 9 εβδομάδων:

Μαζί με το μωρό, το σώμα σας θα βιώσει κάποιες αλλαγές. Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά.

1. Πονοκέφαλοι:

Οι πονοκέφαλοι είναι πολύ συνηθισμένοι την 9η εβδομάδα. Οι ορμονικές και άλλες αλλαγές στο σώμα προκαλούν πονοκεφάλους ακόμη και στις πιο περίεργες ώρες της ημέρας. Το άγχος και η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να είναι η αιτία ενός πονοκεφάλου. Το να πίνετε άφθονο νερό και να μιλήσετε με το γιατρό σας θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό.

2. Ευαισθησία στο στήθος:

Λόγω της αυξημένης ροής αίματος, το στήθος γίνεται εξαιρετικά τρυφερό και αρχίζει να είναι υπερευαίσθητο. Το να φοράς άνετα σουτιέν θα είναι τεράστια βοήθεια.

3. Baby Bump:

Παρόλο που δεν είναι ο ακριβής χρόνος για το χτύπημα του μωρού, η εγκυμοσύνη 9 εβδομάδων με δίδυμες μητέρες μπορεί να εμφανίσει χτύπημα.

4. Πλακούντας:

Αυτή την εβδομάδα, ο πλακούντας σας, αυτός που μεταφέρει όλη τη διατροφή στο μωρό από την τροφή που τρώτε, αρχίζει να αναπτύσσεται. Ο πλακούντας ετοιμάζεται να πάρει μορφή και να εκτελέσει το καθήκον του.

9 Εβδομάδες Έγκυος Ανάπτυξη Μωρού: Εμβρυϊκές και Σωματικές Εξελίξεις

Το μωρό σας έχει πλέον προοδεύσει από την ανάπτυξη της προηγούμενης εβδομάδας. Να τι συμβαίνει τώρα στο μωρό σας.

  • Το έμβρυο καλείται τώρα ως μωρό! Αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας είναι περίπου 18 mm και ζυγίζει περίπου 3 γραμμάρια. Η ουρά μέχρι τώρα θα είχε εξαφανιστεί.
  • Τα ανθρώπινα χαρακτηριστικά αρχίζουν να γίνονται πιο εμφανή τώρα. Οι αρθρώσεις των χεριών είναι πλέον σε θέση για κάμψη.
  • Οι θηλές και οι θύλακες των τριχών αρχίζουν να αναπτύσσονται.
  • Τα μπουμπούκια γεύσης αρχίζουν να αναπτύσσονται.
  • Σε αυτό το στάδιο αρχίζουν να αναπτύσσονται τα πρωτογενή ούλα των δοντιών.

Δίαιτα εγκυμοσύνης 9 εβδομάδων: Τι να φάτε και τι να μην φάτε:

Ακολουθούν οι προτάσεις μας για το τι πρέπει να τρώτε τώρα

  1. Η ινώδης τροφή είναι απόλυτη ανάγκη σε αυτή την περίοδο. Θα σας κρατήσουν χορτάτους και θα διευκολύνουν επίσης την κίνηση του εντέρου σας. Αυτό θα είναι μια σημαντική ανακούφιση για όλες τις μητέρες που πάσχουν από δυσκοιλιότητα.
  2. Γεμίστε το πιάτο σας με πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τα απόβλητα από το σώμα σας, καθώς και να παρέχετε επαρκή διατροφή στο μωρό.
  3. Προσθέστε περισσότερα φρούτα στη διατροφή σας. Γεμίστε το μπολ με φρούτα όπως ακτινίδιο, πορτοκάλι, μήλο και μπανάνα.
  4. Πίνετε άφθονο νερό. Συμπεριλάβετε φρέσκους χυμούς φρούτων με λιγότερη ζάχαρη και ενυδατωθείτε με πολλά απαραίτητα υγρά.

Τι να μην τρώτε:

  • Κρατήστε μακριά από το αλκοόλ, τον καπνό και άλλα φάρμακα αυτήν την περίοδο.
  • Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης και άλλων ανθρακούχων ποτών.
  • Καλό θα είναι να έχετε λιγότερη ζάχαρη σε οτιδήποτε τρώτε. Υπάρχουν πιθανότητες να βάλετε βάρος λόγω της κατανάλωσης ζάχαρης.

Ασκήσεις για 9 εβδομάδες έγκυες γυναίκες:

Ως μέρος της φροντίδας εγκυμοσύνης 9 εβδομάδων, σας συμβουλεύουμε να ακολουθήσετε μερικές ασκήσεις που θα σας κρατήσουν υγιείς όλη την ημέρα.

1. Σανίδες:

Η σανίδα είναι μια άσκηση στην οποία μπορείτε να βασιστείτε καθ ‘όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Ενισχύουν τους κοιλιακούς σας και το κάτω μέρος της πλάτης σας.

2. Καταλήψεις:

Βοηθά στη διατήρηση της αντίστασης στους γοφούς, τον πυρήνα και τους μυς του πυελικού εδάφους. Οι καταλήψεις είναι μια εξαιρετική άσκηση, που όταν γίνεται διόρθωση μπορεί ακόμη και να βοηθήσει και να διευκολύνει τη διαδικασία γέννησης.

3. Περπάτημα:

Το γρήγορο περπάτημα είναι ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος για να κρατήσετε τον εαυτό σας ενεργό. Ρυθμίστε την ταχύτητά σας ανάλογα με την άνεση σας. Κάποιο επίπεδο περπατήματος είναι απολύτως απαραίτητο για μια μέρα.

Πόνοι και προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε σε 9 εβδομάδες εγκυμοσύνης:

1. Κράμπες:

Οι κράμπες θα εμφανίζονται κάθε τόσο. Δεν υπάρχει τίποτα για ανησυχία όμως. Αυτό είναι μόνο μια ένδειξη ότι το μωρό αρχίζει να μεγαλώνει.

2. Εντοπισμός:

Το spotting είναι κάτι που μπορεί να σε τρομάξει. Ας σας προειδοποιήσουμε ότι ο εντοπισμός αίματος ή άλλου λευκού εκκρίματος είναι πολύ φυσιολογικό. Θα πρέπει να ανησυχείτε μόνο εάν νομίζετε ότι είναι πολύ απαλλαγή. Διαφορετικά, ο εντοπισμός είναι πολύ φυσικός.

3. Πονοκέφαλοι:

Αυτά μπορεί να είναι συνηθισμένα στην περίοδο ανάπτυξης των μωρών της εγκυμοσύνης των 9 εβδομάδων. Η αλλαγή των ορμονών, το άγχος, η αϋπνία μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο ή χειρότερα ημικρανία.

9 εβδομάδες Έγκυος υπέρηχος:

Εάν παρατηρήσετε τώρα τον υπέρηχο σας, θα δείτε ότι το μωρό τώρα μοιάζει με ένα μικρό φασόλι! Θα μπορείτε επίσης να ακούσετε τους χτύπους της καρδιάς. Τα εξωτερικά του μωρού αναπτύσσονται στο στάδιο και ως εκ τούτου είναι πολύ νωρίς για τον γιατρό να επιβεβαιώσει το φύλο του μωρού.

Τι να κάνετε και τι να μην κάνετε όταν 9 εβδομάδες έγκυος:

  • Μην αγχώνεστε λοιπόν σκεπτόμενοι την εργασία. Μιλήστε με άλλες μητέρες και κατανοήστε τη διαδικασία. Αυτό θα σας προετοιμάσει λίγο.
  • Κρατήστε τον εαυτό σας αφοσιωμένο κάθε μέρα. Κάντε πράγματα που σας κρατούν ενεργητικούς. Κρατήστε τον εαυτό σας σωματικά ενεργό κάνοντας πράγματα που μπορεί να σας αρέσουν. Διαβάστε βιβλία ή ακούστε μουσική. Κάντε οτιδήποτε σας κρατάει λίγο χωρίς άγχος. Αυτό είναι σημαντικό για μια καλή ψυχική υγεία.
  • Πίνετε άφθονο νερό. Να έχετε πάντα μαζί σας νερό όταν ταξιδεύετε. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.
  • Η ακμή και τα σπασίματα αρχίζουν να εμφανίζονται τώρα. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε συγκεκριμένο προϊόν στο δέρμα σας.
  • Μην είστε πολύ απλοί με το φαγητό. Προσέξτε τι τρώτε. Ό, τι τρώτε, συνεισφέρετε το μισό στο αναπτυσσόμενο μωρό. Επομένως, είναι απαραίτητο να προσέχετε τι τρώτε.
  • Μην επιδοθείτε σε αλκοόλ και καπνό. Οι συνέπειες είναι μακροπρόθεσμες για την ψυχική και σωματική υγεία του μωρού.
  • Μην αγχώνεστε για τίποτα. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ειρήνη σας με την πραγματικότητα και εργαστείτε πάνω σε αυτήν, ώστε να μπορείτε να την αποδεχτείτε.

Πρόσθετες συμβουλές κατά τη διάρκεια 9 εβδομάδων εγκυμοσύνης:

  1. Κοιμήσου καλά. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να ενοχλήσει το σώμα σας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Κοιμήσου όποτε θέλεις. Αλλάξτε θέσεις για να δείτε αν μπορείτε να κοιμηθείτε.
  2. Καταπολεμήστε την καούρα σας τρώγοντας μικρότερα γεύματα, ανά διαστήματα. Αποφύγετε τα πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα. Είναι η βασική αιτία της καούρας.
  3. Ξεκινήστε να ψωνίζετε άνετα ρούχα.

Λίστα ελέγχου στην ένατη εβδομάδα εγκυμοσύνης:

  • Ξεκινήστε τις αγορές μητρότητας. Σύντομα μπορεί να βρεθείτε ακατάλληλοι για το παλιό σας τζιν.
  • Αυξήστε την πρόσληψη ασβεστίου και σιδήρου. Το μωρό σας και εσείς θα το χρειαστείτε περισσότερο.
  • Η πρωινή αδιαθεσία μπορεί να σας αρρωστήσει πραγματικά. Σε κάθε περίπτωση, μην παραλείψετε το πρωινό σας. Προσπαθήστε να φάτε μια μικρότερη μερίδα.
  • Προσέξτε τη στάση σας και αποφύγετε τυχόν μεγάλα τράνταγμα στο σώμα σας.

Τι προσοχή και προφυλάξεις μπορεί να ληφθεί για 9 εβδομάδες εγκυμοσύνης?

  1. Η πρώτη φροντίδα που είναι εξαιρετικά σημαντική είναι να γεμίσετε τον εαυτό σας με πολλά υγρά. Νερό, χυμοί και άλλα μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμα.
  2. Καταπολεμήστε τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα πίνοντας πολύ νερό, φρούτα πλούσια σε νερό και ινώδη τρόφιμα. Βοηθούν στη δυσκοιλιότητα και διευκολύνουν την ευκολότερη κίνηση του εντέρου.
  3. Επιλέξτε μια ασφαλή άσκηση για εκτέλεση κάθε μέρα. Μιλήστε με έναν ειδικό για καλύτερη καθοδήγηση.

Η κοιλιά της εγκύου 9 εβδομάδων είναι μια μικρή. Αν και το στομάχι μπορεί να είναι μικροσκοπικό, οι αλλαγές που συμβαίνουν στο εσωτερικό είναι κρίσιμες και μεγάλες. Το μικρό σας έρχεται πιο κοντά στον άνθρωπο κάθε μέρα και αυτό αντανακλάται πιο συχνά στις σωματικές αλλαγές που βιώνετε. Το κείμενό μας για τις έγκυες πληροφορίες 9 εβδομάδων περιλαμβάνει τα πάντα, όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε, να κάνετε και να γνωρίζετε.

Συχνές Ερωτήσεις & Απαντήσεις:

Q1. Μπορείτε να δείξετε 9 εβδομάδες έγκυος?

Απάντηση: Σε αυτό το σημείο, η κοιλιά είναι πολύ μικρή για να το γνωρίζουν ή να βλέπουν οι άλλοι. Το μωρό μεγαλώνει μόνο. Ωστόσο, υπάρχει μεγάλη πρόοδος που συμβαίνει μέσα στην κοιλιά και στο μωρό αυτή την περίοδο.

Q2. Σεξ κατά τη διάρκεια 9 εβδομάδων εγκυμοσύνης ασφαλές ή όχι?

Απάντηση: Το σεξ σε αυτήν την περίοδο είναι απολύτως ασφαλές. Βεβαιωθείτε ότι δεν ασκείτε μεγάλη πίεση στο στομάχι. Ο πόνος στο στήθος μπορεί επίσης να κάνει το σεξ λίγο δύσκολο. Μιλήστε με τον σύντροφό σας και καταλάβετε τι σας ταιριάζει τώρα.

Q3. Ποιες είναι οι πιθανότητες αποβολής στην εγκυμοσύνη 9 εβδομάδων?

Απάντηση: Οι πιθανότητες είναι 50-50. Εξαρτάται πολύ από την υγεία και τις διατροφικές σας συνήθειες. Το πολύ τράνταγμα στο σώμα έχει επίσης τη δυνατότητα αποβολής.

Q4. Είναι οι κράμπες στις 9 εβδομάδες έγκυες φυσιολογικές?

Απάντηση: Ναι, είναι φυσιολογικά. Στην πραγματικότητα, αυτά είναι τα μικρά σημάδια που σας λένε ότι το μωρό μεγαλώνει. Οι κράμπες είναι μια ένδειξη ότι η περιοχή της πυέλου σας διευρύνεται προκειμένου να φιλοξενήσει το αναπτυσσόμενο μωρό.

Q5. Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σε εννέα εβδομάδες εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε κάποια σοβαρή και βαριά κηλίδωση. Η υπερβολική αιμορραγία ή ο εντοπισμός δεν είναι καλό. Οι αφόρητες κράμπες πρέπει επίσης να ειδοποιηθούν από το γιατρό σας. Οποιαδήποτε ενόχληση που σας φέρνει σε μια δύσκολη κατάσταση θα πρέπει να κοινοποιηθεί στον γιατρό.

Q6. Ταξίδι ασφαλές ή όχι όταν 9 εβδομάδες κύησης?

Απάντηση: Είναι ασφαλείς. Ωστόσο, τα υπερβολικά τραντάγματα στο σώμα είναι επικίνδυνα. Επομένως, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε δρόμους που είναι πολύ ανώμαλοι.