11 hämmästyttävää hyötyä omenasiiderietikasta raskauden aikana
Raskaus on aikaa, jolloin äiti kokee paljon epämukavuutta kehossaan. Tämä voi johtua hormonaalisesta epätasapainosta ja immuunijärjestelmän heikentymisestä. Tämän vuoksi raskaana oleva nainen on altis monille infektioille ja sairauksille. Siksi lääkärit suosittelevat raskaana olevien naisten noudattavan tiukkaa ruokavaliota ja myös tuotteita, jotka ovat ravitsevia ja hyödyllisiä sekä äidille että syntymättömälle vauvalle. Yksi tällainen tuote raskauden aikana on omenaviinietikka. Tässä artikkelissa keskustelemme omenaviinietikan eduista yksityiskohtaisesti raskauden aikana ja myös siihen liittyvistä riskeistä.
Mikä on ACV ja miten se on valmistettu?
Omenaviinietikka (ACV) on etikka, joka on valmistettu käymisestä, murskatusta omenamehusta. Siideri fermentoi ensin alkoholiksi ennen kuin se muuttuu etikkahapoksi. Tätä etikkahappoa kutsutaan omenaviinietikaksi. Tätä myydään kahdessa muodossa pastöroituna ja pastöroimattomana. Pastöroitu etikka on turvallista kuluttaa, koska se ei sisällä haitallisia bakteereja. Tätä etikkaa voidaan käyttää eri tarkoituksiin, kuten salaatteja, voileipiä jne. Muista, ettet juo tätä etikkaa laimentamatta, koska se voi polttaa ruokatorven raakana..
Onko omenaviinietikka turvallinen raskauden aikana??
Omenaviinietikan juominen raskauden aikana voi olla turvallista vain, jos raskaana oleva nainen kuluttaa pastöroitua etikkaa vedellä laimennettuna. Tutkimuksessa todetaan, että ei ole paljoakaan näyttöä siitä, että omenaviinietikan juominen olisi turvallista tai vaarallista. Kuitenkin juominen pastöroitua omenaviinietikkaa rajoitetusti ja myös sen laimentaminen vedellä on turvallista vain raskaana oleville naisille, koska pastöroimattomat sisältävät haitallisia bakteereja, jotka voivat vaikuttaa äidin sisällä olevaan sikiöön.
Omenasiiderietikan edut raskauden aikana:
Kohtuullisessa määrin kulutettua omenaviinietikkaa suositellaan sen vastustuskykyä parantavien etujen vuoksi. Tässä on muutamia niistä:
1. Aamupahoinvointi:
Naiset raskauden aikana kohtaavat yleensä aamupahoinvointia. ACV on pH -neutraali ja auttaa vatsan happoja laskeutumaan, mikä vähentää pahoinvointia. Siksi ACV helpottaa aamupahoinvointia, lähinnä ensimmäisen kolmanneksen aikana.
2. Estää virtsateiden tulehduksia:
Pilvinen virtsa raskaana olevilla naisilla on ensimmäinen merkki virtsatietulehduksista. Omenaviinietikka sisältää entsyymejä ja kivennäisaineita, jotka auttavat ehkäisemään ja hoitamaan näitä infektioita.
3. Säätelee närästystä:
Närästys on hyvin yleistä raskaana oleville naisille, koska happo refluksoituu ruokaputkeen ja myös kasvavan sikiön vuoksi. Omenaviinietikan sisällyttäminen ruokavalioon voi auttaa vähentämään närästystä. ACV: tä pidetään yhtenä nopeimmista luonnollisista korjaustoimenpiteistä närästykseen.
4. ylläpitää verenpainetta:
Raskaana olevilla naisilla on usein ongelmia verenpaineen kanssa. Se tulee joskus korkeaksi ja joskus matalaksi. Oikean määrän ACV: n juominen auttaa ylläpitämään verenpainetta. ACV: ssä oleva etikkahappo alentaa verenpainetta vähentämällä rennin -entsyymin aktiivisuutta, joka on vastuussa korkeasta verenpaineesta.
5. auttaa ruoansulatusta:
Oikea ruoansulatus on merkki terveestä raskaudesta. Raskaana olevat naiset kohtaavat yleensä ruoansulatusongelmia heikentyneen immuunijärjestelmän vuoksi. ACV: n antibioottiset ominaisuudet torjuvat vatsavaivoja ja parantavat ruoansulatusta säätelemällä aineenvaihduntaa ja edistämällä hyviä bakteereja mahassa. Omenaviinietikka sisältää myös pektiiniä, joka rauhoittaa vatsavaivoja.
6. Taistelee hiiva -infektioita vastaan:
Raskaana olevat naiset kokevat hiiva -infektioita hyvin usein raskauden aikana. ACV: ssä on erityisiä komponentteja, jotka voivat parantaa ja hallita hiiva -infektioita, kuten candida -infektioita. ACV: n paikallinen käyttö voi vähentää infektiota ja sen oireita.
7. Virtaviivaistaa verenkiertoa:
ACV: n tiedetään säätelevän verenkiertoa kehon sisällä. Raskauden aikana raskaana olevalla naisella on ongelma turvotuksesta ja suonikohjuista väärän verenkierron vuoksi. ACV: n nauttiminen helpottaa verenkiertoa ja helpottaa näin.
8. Vieroitus:
Omenaviinietikalla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämä auttaa puhdistamaan kehoa, puhdistaa kehon. Puhdistettu keho imee ravinteita paremmin, mikä puolestaan johtaa parempaan aineenvaihduntaan.
9. Hoitaa diabetesta:
ACV: n katsotaan ylläpitävän verensokeriarvoja kehossa. Raskauden aikana sokeritasot vaihtelevat hyvin usein, jos asianmukaista ruokavaliota ei noudateta. ACV voi alentaa verensokeria ja parantaa insuliiniherkkyyttä, kun sitä käytetään tiettyjen elintarvikkeiden kanssa.
10. Taistelee aknea vastaan:
Akne on melko yleinen ongelma, jota raskaana olevat naiset kohtaavat raskauden aikana ja sen jälkeen. ACV: n tiedetään taistelevan akneongelmia vastaan. Se toimii väriaineena ja auttaa tasapainottamaan ihon pH: ta, poistaa kaikki kuolleet solut.
11. Taistelee kylmää vastaan:
Raskaana olevat naiset epäröivät yleensä ottaa kylmä- ja kurkkukipulääkkeitä; sen sijaan, etsi kotona korjaustoimenpiteitä. ACV on yksi tällainen ratkaisu, joka torjuu kylmää ja kurkkukipua, koska siinä on antibakteerisia ja immuniteettia lisääviä aineita.
ACV: n sivuvaikutukset raskauden aikana:
- Raa’an omenaviinietikan kulutus vahingoittaa ruoansulatusjärjestelmää sen happaman ominaisuuden vuoksi. Se voi palaa ruokaputken läpi.
- Raaka -ACV: n juominen voi syövyttää hampaita sen sisältämän etikkahapon vuoksi.
- ACV voi reagoida huonosti insuliinin, diabeettisen lääkkeen, kanssa. Keskustele siis lääkärisi kanssa ennen ACV: n sisällyttämistä ruokavalioosi raskauden aikana.
- Pastöroimaton ACV aiheuttaa kulutettaessa elintarvikeperäisiä sairauksia. Jotkut näistä sairauksista voivat olla tappavia ja voivat aiheuttaa keskenmenon, kuolleena syntymisen jne. Siksi on suositeltavaa välttää pastöroimatonta ACV: tä raskauden aikana.
Kuinka syödä omenaviinietikkaa raskauden aikana:
Omenaviinietikkaa tulee aina käyttää laimennettuna, koska siinä on etikkahappoa. Raskaana olevien naisten tulee juoda vain pastöroitua ACH: ta. Seuraavassa on joitain tapoja kuluttaa ACV: tä:
- Ota lasi täynnä suodatettua vettä tai kookosvettä ja lisää lusikka täynnä omenaviinietikkaa ja juo se tyhjään vatsaan. Lisää tarvittaessa 2-3 lusikkaa hunajaa paremman maun saamiseksi.
- Laimenna yksi lusikka ACV: tä hedelmämehulla, mieluiten happamattomalla hedelmämehulla. Lisää tarvittaessa 1-2 lusikkaa hunajaa. Sekoita hyvin ja nauti seoksen juomisesta.
- Lisää kaksi teelusikallista rypälemehua, kaksi ruokalusikallista ACV: tä, puoli tl kanelijauhetta ja puoli tl steviaa lasillisella täynnä suodatettua kylmää vettä ja nauti eliksiiristä.
Omenasiiderietikka raskauden aikana on hyödyllisempi kehollesi. Sillä on erilaisia terveysvaikutuksia ja se on melko turvallinen. ACV: n kulutus voi olla kerran tai kaksi päivässä, ruokalusikallinen etikkaa sekoitettuna lasilliseen vettä, riippuen lääkärisi suosittelemasta annoksesta. Pastöroitua omenaviinietikkaa suositellaan raskaana oleville naisille.
Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset:
Q1. Mikä on ACV: n turvallinen määrä raskauden aikana?
V: Yleensä 2-3 ruokalusikallista ACV: tä laimennettuna lasiin, joka on täynnä suodatettua vettä, on turvallisin määrä päivittäin.
Q2. Mikä on paras ACV -merkki raskauden aikana?
V: Markkinoilla on monia ACV -merkkejä, joilla on omat erikoisuutensa. Suosittelemme Bragg Organic Raw Apple ACV: tä. Mutta ennen kuin käytät sitä, tarkista mahdolliset allergiset reaktiot kehossasi.
Q3. Voiko ACV lopettaa raskauden?
V: ACV kohtuullisesti ei voi vahingoittaa raskautta. Mutta jos sitä kulutetaan liikaa, saatat kohdata elintarvikeperäisiä sairauksia, jotka voivat johtaa keskenmenoon tai kuolleeseen syntymään.
Q4. Onko ACV: n nauttiminen imetyksen aikana turvallista??
V: ACV imetyksen aikana on turvallinen, mutta vain kohtuullisina määrinä, koska siinä on etikkahappoa.
Vastuuvapauslauseke: Koska tämä on lääketieteellinen artikkeli, joka liittyy raskauteen, yllä olevat tiedot ovat vain opetustarkoituksia, eikä niitä tule pitää lääkärin neuvona. Keskustele gynekologin kanssa ennen kuin syö omenaviinietikkaa raskauden aikana.