18 asiaa, joita kannattaa välttää raskauden aikana – virheitä, joita et saa koskaan tehdä!

Raskaus on ihana ajanjakso naisen elämässä, todella Jumalan suurin lahja. Sinun on ehkä tänä aikana tehtävä joitakin uhrauksia, jotka kaikki ovat sen arvoisia syntymättömälle lapsellesi. Sinun ja lapsesi terveydestä on huolehdittava erittäin huolellisesti. On useita asioita, joista joudut luopumaan raskauden aikana. Vaikka jotkut niistä voivat olla haitallisia terveydelle yleensä, joistakin voi olla vaikea luopua.

Luettelo raskauden aikana vältettävistä asioista:

Raskaana olevan naisen tulee olla varovainen tai pidättäytyä raskauden aikana monista asioista. Tässä artikkelissa löydät erilaisia ​​kohteita tai harjoituksia, joita sinun tulee pitää kaukana tai käyttää varoen.

1. Vältä alkoholia:

Alkoholi on yksi välttämättömistä asioista raskauden aikana. Vaikka vain pieni määrä ei välttämättä aiheuta paljon haittaa, mutta liian suuri osa siitä on erittäin vaarallista äidin ja vauvan terveydelle. Juomasi alkoholi tulee verenkiertoon. Juominen raskauden aikana voi olla erittäin haitallista, koska käyttämäsi alkoholi kulkee istukan läpi ja tavoittaa siten vauvan. Vauvan kehittyvä maksa ei pysty käsittelemään sitä niin nopeasti kuin kehosi. Liian paljon alkoholia lisää suuresti keskenmenon riskiä. Se lisää myös vauvan mahdollisuutta saada alhainen syntymäpaino. Se voi myös aiheuttaa sikiön alkoholispektrin häiriöitä, jotka voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia lapsellesi, kuten sydämen vajaatoimintaa ja käyttäytymishäiriöitä.

2. Lopeta savu:

Tupakointi ei ole hyväksi sinulle tai lapsellesi. Savukkeet lisäävät vauvojen syntymispainon riskiä. Tupakointi voi myös lisätä todennäköisyyttä, että vauva syntyy ennenaikaisesti tai hengitysvaikeuksilla..

Naisille, jotka eivät normaalisti tupakoi, raskaus on lopullinen vastenmielisyyshoito. Jopa yksittäinen tupakka voi aiheuttaa pahoinvointia. Mutta muuten säännöllisesti tupakoiville voi olla enemmän taistelu luovuttaa, varsinkin kun raskaus lisää stressiä. Nyt vauva on etusijalla, ja jokainen savu, jota et ota, on hyvä uutinen lapsellesi. Tämä on luettelo asioista, joita tulee välttää raskauden aikana.

3. Sano ei huumeille:

Huumeet ovat joka tapauksessa erittäin haitallisia ihmiskehon normaalille toiminnalle. Niistä tulee vaarallisia, kun sinulla on vauva, joka hoitaa sinua. Vauva ottaa myös kaikki käyttämäsi lääkkeet. Käytitpä sitten kannabista, ketamiinia, ekstaasia, kokaiinia tai muita laittomia huumeita, välität ne myös lapsellesi, koska huumeet läpäisevät istukan. Tämä lisää merkittävästi raskauden komplikaatioiden ja sikiön poikkeavuuksien riskiä. Joskus jopa määrätyt lääkkeet, kuten kipulääkkeet, voivat olla vuorovaikutuksessa kehosi kanssa raskauden aikana. Käy lääkärin tai kätilön kanssa saadaksesi neuvoja lääkkeen oikeasta annostuksesta ja tarvittaessa muista mahdollisista vaihtoehdoista.

4. Vältä haitallisia kemikaaleja:

Kemikaalit päivittäisissä tavaroissa, kuten elintarvike- ja juomapakkauksissa, puhdistusaineissa, torjunta -aineissa ja maaleissa, voivat myös osoittautua haitallisiksi sinulle ja lapsellesi raskauden aikana. Yritä välttää altistumista tuotteille ja elintarvikkeille, jotka voivat sisältää kemikaaleja, kuten bisfenoli A: ta ja ftalaatteja, jotka voivat vaikuttaa syntymättömään vauvaasi. Näitä asioita raskaana olevien tulee välttää. Vaikka kosketus jokapäiväisiin kemikaaleihin on väistämätöntä, sinun tulee olla tietoinen mahdollisista riskeistä ja ryhtyä kaikkiin varotoimiin.

5. Vältettävät ruoat:

Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana on melko pitkä luettelo elintarvikkeista ja vältettävistä asioista. Tiettyjen juustojen, äyriäisten ja useimpien merenelävien, harvinaisen lihan ja kofeiinin tiedetään vahingoittavan raskautta. Ruokaa, joka sisältää bakteereja, tulee välttää, koska ne voivat aiheuttaa infektioita ja äärimmäisissä tapauksissa johtaa keskenmenoon, kuolleeseen syntymään tai vastasyntyneen infektioon. Kohtuuttomuus pidättäytymisen suhteen on avain tässä vaiheessa. Sinun tulee olla tietoinen riskeistä ja ryhtyä tarvittaviin varotoimiin.

6. Ei kofeiinia:

Tutkimusten mukaan korkea kofeiinipitoisuus voi johtaa keskenmenoon tai alhaiseen syntymäpainoon. On suositeltavaa, että kofeiinia ei saa ylittää 200 mg päivässä. Jos haluat vähentää kofeiinin saantia ja samalla myös täyttää tarkoituksensa, voit korvata päivittäiset kupit kofeiinittomilla vaihtoehdoilla tai yrttiteetä. Ne pitävät sinut virkeänä päivällä, mutta eivät myöskään vahingoita vauvaasi.

7. Vältä hiusvärin käyttöä:

Vaikka on täysin hienoa värjätä hiukset raskauden aikana, valtavat annokset kemikaaleja, joita käytetään puolipysyvissä ja pysyvissä hiusväreissä, aiheuttaisivat vauvalle vakavaa haittaa. Jos teet sen itse kotona, on suositeltavaa käyttää käsineitä ja avaa ikkuna tuuletusta varten. Ja lisääntyneiden hormonien vuoksi saatat olla alttiimpia väriaineen aiheuttamalle allergiselle reaktiolle. Tee siis laastaritesti 24 tuntia ennen levitystä.

8. Vältä auringonottoa:

Iho muuttuu herkemmäksi raskauden aikana. Lämpöhalvaus voi olla myös erittäin vaarallista sikiölle. Joten on parasta pysyä varjossa, pitää viileänä ja nesteytettynä kuin viettää tunteja rusketuksen saamiseksi. Käytä myös korkean SPF -aurinkovoidetta edes hetkeksi ulkona.

9. Ei raskasta harjoittelua:

Säännöllinen aerobinen harjoitus on hyväksi terveydelle ja pitää sinut kunnossa ja aktiivisena raskauden aikana. Raskas harjoittelu aiheuttaa kuitenkin stressiä kehollesi ja vauvallesi. Se voi aiheuttaa nivelten rasitusta ja väsymystä. Kaikki stressi vauvalle ei ole toivottavaa.

10. Vältä sairaita ihmisiä:

Jotkut sairaudet tarttuvat helposti. Raskauden aikana immuunijärjestelmäsi on heikko ja siihen voi helposti vaikuttaa. Vältä vyöruusuista, vesirokosta tai vihurirokosta kärsiviä ihmisiä, ellet ole ryhtynyt tarvittaviin varotoimiin.

11. Älä ohita aterioita:

Oikea ruokavalio ja sen säännöllinen noudattaminen on erittäin tärkeää raskauden aikana. Et syö vain itsellesi vaan myös lapsellesi. On erittäin tärkeää olla säännöllinen aterioiden kanssa. Niiden ohittaminen voi aiheuttaa heikkouden ja väsymyksen tunteen. Se ei myöskään tarjoa vauvalle tarvittavaa ravintoa.

12. Vältä korkokenkiä:

Kantapäät voivat joka tapauksessa olla erittäin epämiellyttäviä kävellä koko päivän. Nyt kun olet raskaana, painopisteesi on epätasapainossa. Et halua horjua noilla taivaan korkokengillä ja pudota aiheuttaen vahinkoa lapsellesi. Nämä ovat tärkeimpiä asioita, joita tulee välttää raskauden aikana.

13. Vältä roskaa:

Syö terveellistä ja ravitsevaa kotiruokaa. Roskaruoka sisältää yli vaaditun määrän öljyä ja mausteita, jotka eivät ole terveellisiä. Katuruoka voi sisältää bakteereja ja muita bakteereja, jotka ovat haitallisia sinulle ja lapsellesi. Näitä epäterveellisiä ruokia tulee välttää raskauden aikana.

14. Vältä joitakin lääkkeitä:

Olet ehkä aina käyttänyt samaa balsamia päänsärkyyn tai pudottanut saman pillerin kipua varten. Mutta nyt kun olet raskaana, on erittäin tärkeää kysyä lääkäriltä, ​​onko jokin käyttämäsi lääke hyvä lapselle.

15. Vältä raskaita kotitöitä:

Saatat olla talon nainen ja pitää kaikki järjestyksessä enemmän tapana. Älä kuitenkaan stressaa tässä hauraassa vaiheessa raskaalla työllä. Vauva on etusijalla. Stressaavat kotityöt ovat asioita, joita kannattaa välttää raskauden aikana.

16. Akupunktio ja hieronta:

Vaikka joidenkin vastavuoroisten hoitojen, kuten akupunktion ja hieronnan, katsotaan olevan suojattu raskauden aikana, on rajoitettu vahvistus, joka osoittaa niiden onnistumisen. Raskauden aikana on kuitenkin tilanteita, joissa niitä ei ehkä suojata. Esimerkiksi nilkkaasi ei saa hieroa kolmen ensimmäisen raskauskuukauden aikana.

On yleensä turvallista saada akupunktio raskauden aikana, ja sinun pitäisi etsiä pätevä akupunktiohoitaja, jolla on laaja koulutus ja kokemus raskaana olevista naisista. Täytä akupunktuurilääkärisi, oletko raskaana, koska tiettyjä neulaterapian kohteita ei voida käyttää turvallisesti raskauden aikana.

17. Kissaeläimet:

Toksoplasmoosi on tyypillinen sairaus, jota esiintyy monilla linnuilla ja selkärankaisilla, myös ihmisillä. Loista nimeltä Toxoplasma gondii (T. gondii) löytyy kissan lannasta tai maaperästä tai kissanhiekasta, joka on saastunut kissan ulostamisesta.

Toksoplasmoosin vaara raskauden aikana on pieni. Jos saat toksoplasmoosin raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, ennenaikaisen synnytyksen vaara kasvaa, ja se voi aiheuttaa näköhäiriöitä ja aivovaurioita syntymättömälle lapselle.

18. Röntgensäteet:

Jos mahdollista, sinun tulee pidättäytyä röntgenkuvasta raskauden aikana. Terveydenhuollon ammattilaiset tutkivat, kestääkö hoitosi, kunnes olet saanut lapsesi. He tutkivat esimerkiksi, ylittävätkö hoidon edut röntgenkuvauksen yleisen turvallisuuden. He voivat myös harkita toisen kuvantamisstrategian käyttöä, esimerkiksi ultraäänitutkimusta.

Synnynnäisten epämuodostumien ja fyysisen ja henkisen kehityksen ongelmien vaara on pieni. Joka tapauksessa altistuminen säteilylle voi vahingoittaa kehon soluja, mikä voi lisätä pahanlaatuisuuden vaaraa. Tästä syystä röntgensäteen osana käytetty säteilyannos on luotettavasti niin pieni kuin kohtuudella voidaan odottaa. Röntgensäteet raskauden aikana aiheuttavat pienen vaaran altistaa syntymätön lapsi säteilylle, joka voi aiheuttaa lapsuuden syöpiä.

Löydät laajan valikoiman vastakkaisia ​​tietoja verkosta, kirjoista ja aikakauslehdistä. Ole järkevä, luota impulsseihisi ja muista, että valppaus ei ole koskaan kauhea ajatus. Jos kaikki muu epäonnistuu, keskustele lääkärisi kanssa. Muista, ettet ole raskaana ennen aikojen loppua. Pidä se yhdessä, koska nämä ulottumattomissa olevat ravinnot ja harjoitukset ovat pian jälleen käytettävissäsi.

Nämä olivat joitain asioita, joita tulisi välttää raskauden aikana. Jokainen nainen on huolissaan siitä, mikä on oikein ja mikä ei vauvalle raskauden aikana. On joitain asioita, jotka ovat välttämättömiä terveydelle, kun taas on joitain asioita, joita sinun pitäisi välttää kokonaan tässä vaiheessa. Ole tietoinen, pysy turvassa ja anna lapsellesi parasta.