Anemia raskauden aikana: syyt, oireet ja hoidot

Mikä on anemia?

Anemia ilmenee, kun kehossa on puutetta punasoluista, jotka kuljettavat happea kudokseen ja muihin kehon osiin. Me kaikki tiedämme, että raskauden aikana kehossa tuotetaan enemmän verta tukemaan vauvan kasvua. Joten anemia voi estää sikiön asianmukaisen kehityksen. Jos raudasta tai muista ravintoaineista on puutetta, keho ei pysty tuottamaan punasoluja.

Lievä anemia on hyvin yleinen raskauden aikana. Mutta jos sinulla on raudan ja muiden ravintoaineiden puutos, saatat kärsiä vakavasta anemiasta, joka ei ole hyväksi sinulle enemmän lapsellesi. Anemia voi saada sinut todella väsyneeksi ja väsyneeksi. Se on yleisin veren häiriö. Hyvin siinä ajassa, jolloin sitä tulisi hoitaa, muuten se voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita sinulle ja vauvalle.

Anemiaa on kahta tyyppiä:

1) Raudanpuuteanemia

2) Folaattivajeanemia

Anemian syyt:

1) Raudanpuuteanemia ilmenee, kun keholla ei ole tarpeeksi rautaa tarvittavien määrien veren tuottamiseen. Hemoglobiinia tuotetaan pienempänä määränä, joka on proteiini punasoluissa. Hemoglobiini on vastuussa hapen kuljettamisesta keuhkoista muihin kehon osiin. Tämä on yleisin anemian muoto raskauden aikana.

2) Folaatin puutosanemia ilmenee, kun foolihappo-B-vitamiinia tuotetaan elimistössä vähemmän. Folaattia tarvitaan uusien punasolujen tuottamiseen. Folaatin puutteessa elimistö ei pysty tuottamaan tarpeeksi punasoluja hapen kuljettamiseen kaikkiin kehon läsnä oleviin kudoksiin.

Oireet:

1) Väsynyt ja väsynyt koko ajan

2) Nopea tai sykkivä syke

3) Hengenahdistus, jonka otat

4) Keskittymisvaikeudet

5) Iho vaalenee.

6) Sydämentykytys ja ärtyneisyys

Liittyvät riskitekijät:

Anemian riski kasvaa, jos

1) Raskaana oleva nainen on teini

2) Älä syö hyvää rautaa ja muita ravintoaineita sisältävää ruokaa

3) Useamman kuin yhden lapsen kantaminen kohdussa.

4) Kahden raskauden välinen aika ei ollut paljon.

Anemian korjaustoimenpiteet raskauden aikana:

1) B12-vitamiini- tämä vitamiini tarvitaan kehon tuottamaan punasoluja. Kun raskaana oleva nainen ei saa tarpeeksi tätä vitamiinia ruoasta, hänen kehonsa ei pysty tuottamaan punasoluja.

2) Tätä vitamiinia varten sinun on syötävä lihaa, siipikarjatuotteita, munia ja maitotuotteita.

3) Syö ruokavalio, joka tarjoaa sinulle riittävän määrän raudan lisäravinteita.

• Ei-vegaaneille sinulla on punaista lihaa, siipikarjaa ja munia. Myös vegaaneille on runsaasti rautaa sisältäviä ruokia. Luettelo sisältää papuja, linssejä, tofua, lehtivihanneksia, parsakaalia, täysjyväleipää, kaurapuuroa, siemeniä ja rautaa sisältäviä viljoja.
• On myös lopetettava pillereiden tai kalsiumlisien käyttö. Kalsium estää kehon raudan imeytymistä.
• On syötävä elintarvikkeita, jotka auttavat rautaa imeytymään kehoon. Tämä luettelo elintarvikkeista sisältää elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti C -vitamiinia, kuten amla, guava ja appelsiini. C -vitamiinilisää voi myös syödä. Tomaattimehu, viipaloidut paprikat, mansikat ja greipit ovat hyviä välipaloja.

Vinkkejä:

Suuret rautamäärät ruokavaliossa voivat häiritä suolistoa. Joten elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti rautaa, ovat parempia kuin lisäravinteet, jotka sisältävät rautaa. Lisäravinteilla on vähäisiä sivuvaikutuksia kehoon. Suuret määrät voivat aiheuttaa ummetusongelmia. Tällaisissa olosuhteissa tulisi juoda luumumehua, koska siitä on hyötyä.

On aina parempi neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin otat minkäänlaisia ​​lisäravinteita.