Kylkiluukipu raskauden aikana: syyt ja korjaustoimenpiteet helpotukseen

Raskaana oleva nainen kokee erilaisia ​​muutoksia kehossaan kasvavan sikiön ja hormonaalisten muutosten vuoksi. Näiden muutosten/kehossa tapahtuvien muutosten myötä hän alkaa kärsiä erilaisista lonkan, selän ja jopa kylkiluun kipuista. Kylkiluukipu raskauden aikana johtuu pääasiassa sikiön kasvusta ja pienen miehen pienistä potkuista kohdussa. Useimmissa tapauksissa tämä kylkiluukipu on aivan normaalia eikä useinkaan aiheuta komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa, joissa kipu esiintyy kylkiluun oikealla puolella, se voi johtaa komplikaatioihin. Tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen.

Kylkiluukipu raskauden aikana

Mikä on kylkiluukipu ja onko se yleistä raskauden aikana:

Ihmiskehossa on 24 kylkiluuta 12 kehon kummallakin puolella. Näiden kylkiluiden tehtävänä on suojata kylkiluiden alla olevia elimiä. Jos jokin näistä elimistä turpoaa tai on tulehtunut tai tulehtunut tai jos kylkiluissa on halkeama, henkilö alkaa tuntea kylkiluiden kipua. Raskauden aikana sikiö alkaa kasvaa toisen kolmanneksen lopusta lähtien. Paine kylkiluissa kasvaa myös, mikä aiheuttaa kylkiluukipua, ja tämä kipu on melko normaalia useimmissa tapauksissa raskauden aikana. Yleensä tämä kipu alkaa, kun vauva sisällä kohdistuu tiettyyn asentoon. Tämä tapahtuu usein 26. raskausviikon aikana.

Syyt kylkiluukipuun raskauden aikana:

Rintakipu raskaana olevilla naisilla alkaa yleensä toisen kolmanneksen lopussa. Tämä kipu voi esiintyä rintakehän molemmilla puolilla. Jos kipu esiintyy vasemmalla puolella, tämä johtuu kasvavasta kohdusta, ja jos kipu on oikealla puolella, syitä on monia. Jotkut kylkiluukivun syistä on lueteltu alla.

1. Paine sikiöstä:

Sikiö alkaa kasvaa toisen kolmanneksen aikana, ja kohtu laajenee ylöspäin, jotta se mahtuu sisälle. Tämän laajentumisen vuoksi vasemman kylkiluun paine alkaa kasvaa, mikä johtaa kylkiluun kipuun.

2. Relaxin:

Se on raskauden aikana vapautunut hormoni. Sana itse sanoo, että tämä hormoni rentouttaa lihaksia ja kudoksia, jotka yhdistävät luut kehossa. Tämä hormoni myös rentouttaa lantion nivelsiteitä ja lantiota levittäytyäkseen auki tasaisen synnytyksen aikaansaamiseksi. Joissakin tapauksissa myös kylkiluun ympärillä olevat lihakset ja nivelsiteet rentoutuvat, ja kun kehon paino kasvaa, myös kylkiluiden paine voi lisääntyä, mikä aiheuttaa kylkiluukipua.

3. närästys:

Relaxin rentouttaa myös ruokatorven osaa. Tämä on tärkein syy raskaana oleville naisille, joilla on närästystä raskauden aikana. Närästys voi joskus aiheuttaa kylkiluukipua.

4. Sappikivet:

Raskauden aikana kehon estrogeenitasot nousevat, mikä johtaa sappirakon tyhjentymiseen hitaammin. Tämä puolestaan ​​aiheuttaa sappikiviä virtsarakkoon. Yleensä sappikivien aiheuttama kipu on lievää, mutta joissakin tapauksissa kipu alkaa oikean vatsan yläosasta, mikä johtaa kylkiluukipuun.

5. Pyöreä nivelside kipu:

Pyöreät nivelsiteet ovat kuitumaisia ​​kudosköysiä, jotka yhdistävät kohtuun nivusiin. Kun kohtu suurenee, se painaa näitä nivelsiteitä, mikä puolestaan ​​aiheuttaa terävää kipua kävellessä tai liikkuessa.

6. Virtsatieinfektio:

Raskauden aikana naisilla on suurempi riski saada virtsatietulehduksia. Tästä syystä virtsarakon tyhjentäminen on vaikeaa. Kasvava sikiö yhdessä tyhjentymättömän virtsarakon kanssa painaa kylkiluita tavallista enemmän aiheuttaen voimakasta kylkiluukipua. Lisäksi virtsatie voi aiheuttaa kipua munuaisissa, mikä voi johtaa kylkiluukipuun.

7. Kasvaimet:

Jotkut tutkimukset paljastivat, että raskaus voi edistää syöpää sairastavien maksan kasvua. Maksan lisääntyminen vastaa kasvaimen muodostumista maksaan. Tämä kasvain painaa kylkiluuta aiheuttaen kylkiluun kipua.

8. Muut komplikaatiot:

Muita komplikaatioita, jotka voivat aiheuttaa kylkiluukipua, ovat preeklampsia ja HELLP -oireyhtymä. Nämä komplikaatiot aiheuttavat kipua vatsan oikeassa yläkulmassa, jota yleensä kutsutaan maksakivuksi. Preeklampsia ja HELLP-oireyhtymä ovat hengenvaarallisia komplikaatioita, ja ne vaativat välitöntä lääkärinhoitoa. Jos koet kipua rintakehän oikean sivun alla raskauden aikana, diagnosoi välittömästi preeklampsia tai HELLP -oireyhtymä tai maksasyöpä.

Kylkiluun kivun ehkäisy raskauden aikana:

Meillä on kaunis sananlasku, jonka mukaan ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito. Olemme nähneet kylkiluukivun syyt raskauden aikana, ja kylkiluukipu voidaan ehkäistä välttämällä kivun syitä.

  • Säännöllinen harjoittelu raskauden aikana voi auttaa vauvaa asettumaan oikein kohdussa, mikä voi vähentää kipua aiheuttavia kylkiluita.
  • Tarkkaile painonnousua 15 päivän välein, koska tiedämme, että relaksiinihormoni rentouttaa kehon lihaksia ja jänteitä. Liiallinen painonnousu voi lisätä kylkiluiden painetta.
  • Käytä aina terveellistä ruokavaliota estääksesi sappikivien muodostumisen.
  • Käytä tyynyjä tukena nukkuessasi. Markkinoilta on saatavana erityisiä U- ja C -muotoisia raskaustyynyjä, joita voidaan käyttää nukkuessa.

Kotihoito kylkiluukipuun raskauden aikana:

Jokaisella kehon kivulla on parannuskeino. Sama koskee kylkiluukipua; tässä on joitain kotihoitoja, joita voidaan kokeilla.

1. Hieronta:

Kaikille kivuille hieronta on paras lääke tai hoito, joka voidaan tehdä. Hiero osa lämpimällä öljyllä tai lääkärin määräämällä voiteella kylkiluun kivun lievittämiseksi.

2. Lämmin vesi ja pakkaa:

Lämmintä vettä käytetään nostamaan lämpötilaa, joka voi hoitaa kylkiluukipua. Lämpötilan noustessa veren virtaus lisääntyy myös rintakehän lähellä. Lämpö voi auttaa vähentämään nivelten jäykkyyttä ja lihaskouristuksia. Kotitekoinen pakkaus voidaan tehdä liottamalla puhdas pyyhe kuumaan veteen ja hieromalla tätä liotettua pyyhettä rintakehän lähellä 10-15 minuuttia. Varmista, että et käytä tätä kompressoria vatsalle. Kylvyssä käyminen helpottaa myös kylkiluukipuja. Harkitse Epsom -suolojen lisäämistä lämpimään veteen kiristettyjen lihasten vapauttamiseksi.

3. Kiropraktikon neuvoja:

Keskustele kiropraktikon kanssa, joka tunnetaan raskauden aikana esiintyvistä nivelkipuista. Kehon asennosta, kivun tyypistä ja voimakkuudesta riippuen ne voivat ehdottaa joitain harjoituksia ja asennonmuutoksia, jotka voivat kokea kylkiluun kipua uudelleen.

4. Harjoituspallot:

Harjoitusten tekeminen pallon kanssa voi venyttää lihaksia rintakehän lähellä, mikä puolestaan ​​lievittää kipua. Kallista palloa vasten ja suorita muutama rulla venyttääksesi kylkilihaksia. Varmista, että suoritat nämä rullat oikein.

5. Jooga ja harjoittelu:

Tämä on yksi parhaista liikuntamuodoista kaikenlaisille kivuille. Jooga ei hyödytä vain raskaana olevia naisia, vaan kaikkia. Tieteellisesti on osoitettu, että jooga -venyttelyn avulla löysät lihakset voivat lievittää kipuja, selkäkipuja tai rintakehää. Samoin säännöllinen harjoittelu voi myös helpottaa kylkiluukipua.

6. Säädä asentoa:

Raskauden myöhemmässä vaiheessa raskaana olevan naisen on vaikea kestää kehon painoa. Hänellä on taipumus kaatua tai taipua koko ajan. Tämän vuoksi kylkiluiden kipu voi lisääntyä. Pidä siis vartalo pystyasennossa ja nojaa taakse istuessasi.

kylkiluukipu raskauden aikana

Vinkkejä kylkiluukipujen lievittämiseen raskauden aikana:

Kotona käytettävien korjaustoimenpiteiden lisäksi raskaana oleva nainen voi estää kylkiluiden kipua noudattamalla erityisiä vinkkejä.

  • Käytä aina löysiä vaatteita raskauden aikana. Tiukat vaatteet voivat painostaa kehoa, mikä voi aiheuttaa kylkiluukipua.
  • Käytä U- tai C -muotoista raskaustyynyä nukkuessasi. Tämä auttaa kehon oikeassa asennossa unen aikana.
  • Yritä nukkua usein vartalon vasemmalla puolella tukityynyillä estääksesi kylkiluun kipua.
  • Nuku ilmapatjalla. Tutkimukset osoittivat, että ilmapatjalla nukkuminen helpottaa kylkiluukipua.
  • Jääpakkausten käyttö voi myös helpottaa yhden päivän kylkiluita.

Milloin kääntyä lääkärin puoleen:

Kylkiluukipu raskauden aikana on melko yleistä, eikä siitä tarvitse huolehtia paljon. Yleensä tämä kipu paranee pian synnytyksen jälkeen. Jos kipu esiintyy kehon vasemmalla puolella, siitä ei ole suurta huolta, mutta jos kipu on kehon oikealla puolella, tähän voi olla monia syitä. Kipu voi johtua sappikivistä tai maksasyövästä tai preeklampsiasta tai joskus HELLP -oireyhtymästä. Ota tällöin välittömästi yhteys lääkäriin hoidon saamiseksi.

Kuten monet muutkin kivut, kylkiluukipu on normaalia, eikä se aiheuta suurta huolta useimmissa tapauksissa. Kylkiluukipu voi johtua kohdun sisällä olevan pienen vauvan pienistä potkuista. Tämä kipu voidaan estää noudattamalla edellä mainittuja vinkkejä. Lisäksi yllä luetellut kodin korjaustoimenpiteet helpottavat myös kylkiluiden kipua. Mutta jos sinulla on voimakasta kipua rintakehän oikean puolen alla, on parempi kääntyä lääkärin puoleen komplikaatioiden estämiseksi.

Vastuuvapauslauseke: Tässä artikkelissa esitetyt mielipiteet ovat vain ehdotuksia, eikä verkkosivusto ole millään tavalla vastuussa sen mahdollisesti aiheuttamista sivuvaikutuksista. On parempi neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin suunnittelet mitään, varsinkin kun olet raskaana.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset:

Q1. Onko kylkiluukipu raskauden merkki??

V: Kylkiluukipu johtuu rintakehään kohdistuvasta paineesta. Tämä paine voi johtua rintakehän alla olevien elinten turvotuksesta tai infektioista tai tulehduksista. Kylkiluukipu ei ole merkki raskaudesta, koska raskaana olevilla naisilla tämä kipu alkaa kolmannen kolmanneksen alussa.

Q2. Voiko kylkiluukipu johtaa vakaviin komplikaatioihin raskauden aikana?

V: Useimmissa tapauksissa kylkiluukipu on normaalia, jos se esiintyy kehon vasemmalla puolella. Mutta jos koet sen kehon oikealla puolella, voi olla mahdollisuus vakaviin komplikaatioihin. Tällaisissa tapauksissa ota yhteys lääkäriin lisätutkimusten tekemiseksi.