Miksi valita katkera kurpitsa raskauden aikana

Bitter Gourd on vihannes, jota ovat rakastaneet terveysasiantuntijat ja fanaatikot. Vihannes on täynnä ravintoarvoja, jotka auttavat tarjoamaan yksilölle täydellisen energian ja hyvän terveyden. Vihannes tunnetaan myös nimellä Balsam Pear, Bitter Melon, Karela ja Karkareya muutamissa Aasian maissa. Raskaana olevia naisia ​​kehotetaan usein syömään ravintoaineita sisältäviä elintarvikkeita ja katkera kurpitsa raskauden aikana on ehdoton ehdotus.

On erittäin tärkeää ymmärtää, miten, miksi ja milloin tämä vihannes tulee syödä raskauden aikana. Joten selvitetään, miksi ihmiset ehdottavat katkeraa kurpitsaa raskauden aikana. Ja oppia lisää siitä konkreettisia terveyshyötyjä.

Onko Bitter Gourd hyvä raskaudelle?

Vaikka katkera kurpitsa on yksi suosituimmista vihanneksista, joita asiantuntijat ehdottavat sisällytettäväksi normaalin ihmisen ruokavalioon, raskaana olevien naisten näkökulma vaihtelee. Vaikka vihannes on erittäin ravitseva. Jotkut asiantuntijat suosittelevat Karelan nauttimista raskauden aikana normaalisti. Jotkut saattavat pitää katkeraa kurpitsaruokaa vältettävänä. Joten päättäminen siitä, onko vihannesten kulutus raskaana oleville naisille täysin turvallista vai ei, on edelleen kiistanalainen aihe.

Mitkä ovat katkeran kurpitsan edut raskauden aikana??

Vaikka aihe siitä, onko Karela raskaana, on edelleen kiistanalainen, sen kulutuksesta on varmasti hyötyä ratkaisevassa vaiheessa. Tässä on joitain merkittäviä etuja Bitter Gourd raskauden aikana,

1). Painon ylläpito:

Naiset valittavat usein liiallisesta painonnoususta raskauden aikana, katkera kurpitsa auttaa ylläpitämään painoa. Tämä on syy siihen, miksi monet sopivat ihmiset ottavat katkeran kurpitsan ruokavalioonsa.

2). Välttää diabeteksen:

Katkera kurpitsa sisältää krasiinia ja polypeptidi -P: tä, jotka molemmat auttavat välttämään raskaana olevaa naista sairastamasta diabetesta.

3). Lisää immuniteettia:

Katkerassa kurpitsassa on hyvä määrä C -vitamiinia ja useita antioksidantteja, jotka auttavat rakentamaan vahvan immunisointiseinän useita haitallisia komponentteja vastaan, jotka voivat saada sinut sairaaksi.

4). Täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita:

Katkera meloni on runsaasti ravintoaineita ja sisältää suuria määriä mineraaleja ja vitamiineja. Tämä auttaa parantamaan vauvan ravintoa ja kasvua. Sekä naisten hyvän terveyden ylläpitämiseksi.

Katkeran kurpitsan sivuvaikutukset raskauden aikana:

Koska olemme saaneet selville hyödyt, katkeran melonin haittavaikutusten tunteminen ja ymmärtäminen raskauden aikana on yhtä tärkeää. Otetaan selvää mahdollisista seurauksista.

A). Myrkyllisen aineen läsnäolo:

Glykosideja, morisiinia ja kiniiniä on katkerassa kurpitsassa. Nämä molekyyliaineet voivat olla haitallisia terveydelle myrkyllisyytensä vuoksi, mikä voi aiheuttaa vatsakipuja, oksentelua, kuumetta jne.

B). Yleiset vatsavaivat:

Katkera kurpitsa voi myös vaikuttaa haitallisesti yksilön ruoansulatukseen, mikä voi aiheuttaa ripulia, vatsakipuja, löysää ulosnetta jne..

C). Ennenaikainen toimitus:

Bitter Gourdissa olevat aineet voivat laukaista kohdun epäterveellisellä tavalla, mikä voi johtaa lapsen ennenaikaiseen synnytykseen.

D). Allergia/yliherkkyys:

Jos et ole syönyt katkeraa kurpitsaa aiemmin elämässäsi. On parempi olla käyttämättä sitä raskauden aikana, koska naiset ovat ehdottaneet pahoinvointia, huimausta ja useita herkkyyden merkkejä, jotka voivat olla haitallisia äidille ja vauvalle.

Kuinka käyttää katkeraa kurpitsaa raskauden aikana?

Katkeraa kurpitsaa raskauden aikana voidaan käyttää monin eri tavoin raa’an tai mehun muodossa. Jotkut mielenkiintoisimmista tavoista ovat,

• Curry – Valmista tavallinen curry, mutta sisällytä pullo kurpitsa ainesosaksi. Voit myös tehdä sen käyttämällä kookosmaitoa tai jogurttia lisätäksesi tekstuuria ja makua.
• Sekoita kasvikset – Mix Vegetable on yleinen vaihtoehto kaikkien saatavilla olevien vihannesten kokoamiseen. Kotona tehdä herkullinen ruokalaji, mutta miksi et lisää Karelaa tähän ja tee siitä terveellisempää?
• Karela Fry – Jos olet laiska ja haluat vain lyödä nopean aterian raskaana olevallesi, Karela Fry on täydellinen resepti sinulle. Sekoita katkera kurpitsa suosikki mausteillesi ja lisää sipulia tai perunaa tai vain katkeraa melonia, ja se on kaikki, syö Chapatin/litteän leivän kanssa.

Päätös katkeran kurpitsan lisäämisestä tai välttämisestä on lopulta äidin käsissä. Vaikka on parempi välttää katkeraa kurpitsaa raskauden aikana. Jos et ole koskaan nauttinut sitä ennen ja harkitset erityisesti kokeilemista ehdotettujen terveyshyötyjen vuoksi. Jos mahdollista, vältä katkeraa kurpitsaa raskauden ensimmäisellä puoliskolla, jotta vältetään ylimääräiset terveysriskit.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset

1). Onko turvallista juoda raakaa katkeraa kurpitsamehua raskauden aikana??

Raskaana oleva nainen voi kuluttaa raakaa katkeraa kurpitsamehua raskauden aikana, mutta hyvin pienenä määränä, vaikka useimmat asiantuntijat suosittelevat sen juomista kypsennettynä, koska se auttaa neutraloimaan sen myrkyllistä sisältöä jossain määrin. Määrän tulee aina olla kohtuullinen.

2). Voinko ottaa kypsää katkeraa melonia raskauden aikana??

Kypsässä muodossa olevaa katkeraa melonia saa käyttää vain kypsennettynä ja vain kohtuullisina määrinä raskauden aikana.

3). Mikä on paras aika aloittaa Balsam-Pear (Bitter Gourd) syöminen raskauden aikana??

Voit syödä katkeraa kurpitsaa koko raskauden ajan, mutta vähäisessä määrin. Vaikka paras aika syödä Balsam -päärynä on raskauden toinen puoli, koska keskenmenon mahdollisuus on pieni.