Pickle -himo raskauden aikana: Jotkut koskaan tuntemattomat tosiasiat

Suolakurkku, jota intialaisissa kotitalouksissa kutsutaan ensisijaisesti Achariksi, on yleinen syötävä ruoka joka talossa. Melkein kaikkien Etelä -Intian aterioiden oikea ateria alkaa suolakurkulla (mango, sitruuna, tomaatti tai inkivääri) sen maun ja syömishalujen vuoksi. Samalla tavalla raskaana olevilla naisilla on myös näitä outoja himoja suolakurkkua varten. Raskaana olevat naiset yleensä haluavat hapanta ja mausteista. Intialainen suolakurkku, pääasiassa mango- ja sitruunanpippuri, on yhdistelmä sekä hapanta että mausteista, mikä saa raskaana olevat naiset hulluksi näistä suolakurkkuista. Suolakurkku sekoitettuna riisin ja pienen teelusikallisen gheen kanssa tekee siitä erinomaisen yhdistelmän syömistä, mikä tyydyttää raskaana olevan naisen halun. Luekaamme suolakurkkujen kulutuksen hyödyt ja riskit raskauden aikana.

Onko ok syödä suolakurkkua raskauden aikana?

Tutkimuksen mukaan maukkaat ovat vähemmän terveitä ja vähemmän maukkaat terveellisempiä. Joten mihin kategoriaan suolakurkku kuuluu? Epäilemättä suolakurkku on herkullisinta ruokaa, ja myös ne ovat turvallisia, kun niitä kulutetaan rajoitetusti. Sama koskee raskaana olevia naisia. Kyllä, suolakurkkua voi käyttää turvallisesti raskauden aikana, mutta rajoitetusti ja oikealla määrällä vettä närästyksen helpottamiseksi. Tutkimuksen mukaan juo vähintään puoli litraa vettä jokaista kulutettua 30 ml suolakurkkua kohden.

Raskaana olevalla naisella on yleensä useita himoja, jotkut myös hyvin epätavallisia. Yksi yleisimmistä elintarvikkeista, joita raskaana oleva nainen kaipaa, on muu suolakurkku kuin jäätelö ja suklaa. Pääkysymys, joka tulee mieleen, on, miksi raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä asioita? Tähän ei ole tarkkoja vastauksia, mutta yksi vakuuttava selitys on, että mieli vihjaa keholle, että tietyt kivennäisaineet ja vitamiinit puuttuvat ja keho tarvitsee välitöntä huomiota. Raskaana oleville naisille jopa hormonaaliset tekijät voivat vaikuttaa himoon.

Toinen pääasiallinen syy on se, että hormoneilla on merkittävä rooli raskaana olevan naisen muutoksissa. Hän löytää uusia harrastuksia, uusia makuja ja jopa uusia himoja. Estrogeeni, raskaushormoni, vaikuttaa haju- ja makuaistiin.

Picklesin ravitsemukselliset tosiasiat:

• Raskaana olevat naiset haluavat erilaisia ​​ruokia eri aikoina ja jopa parittomina aikoina. He saattavat jopa herätä keskellä yötä syömään jäätelöä tai syömään kunnon aterian. Joinain päivinä he eivät edes syö ruokaa, vaan elävät vain maidolla ja mehulla jne. Tämän vuoksi raskaana olevilla naisilla on ruoansulatusongelmia. Pickles sisältää tiettyjä välttämättömiä ravintoaineita, jotka voivat käsitellä näitä ruoansulatusongelmia.
• Elektrolyytit ovat elimistölle välttämättömiä. Ja raskaana oleville naisille keho vaatii sitä enemmän. Pippuria pidetään yhtenä hyvistä elektrolyyttien lähteistä, jotka tarjoavat raskaana olevan naisen keholle merkittäviä määriä kaliumia ja natriumia.
• Pickles on ensisijainen lähde mikroravintoaine K -vitamiinia, joka auttaa veren hyytymistä. Jokaisessa suolakurkussa on 25,4 mg tai toisin sanoen 32% päivittäisestä arvosta.

Picklesin edut raskauden aikana:

1. Pahoinvointi ja aamupahoinvointi ovat yleisiä ongelmia, joita naiset kohtaavat raskauden aikana. Hapan suolakurkku ja mausteisuus poistavat nämä kaksi ongelmaa.
2. Maustekurkku ei sisällä paljon kolesterolia ja rasvapitoisuutta, mikä on hyödyllistä syödä sen sijaan, että kuluttaa niitä elintarvikkeita, joissa on paljon rasvaa ja kolesterolia.
3. Pickles on hyvä raudan, kalsiumin ja ravintokuitujen lähde, jotka ovat hyödyllisiä raskaana olevan naisen kasvun ja kehityksen kannalta.
4. Joidenkin raskaana olevien naisten on haastavaa löytää välipaloja, jotka ovat maukkaita ja terveellisiä samanaikaisesti. Maustekurkku ei sisällä lainkaan kolesterolia, ja siinä on myös vähemmän rasvapitoisuutta, mikä tekee siitä parhaan vaihtoehdon suolaisille välipaloille.
5. Suolat ovat kustannustehokkaita muihin elintarvikkeisiin verrattuna. Joillakin keskituloisilla ryhmillä ja pienituloisilla perheillä ei ole varaa kalliimpiin elintarvikkeisiin päivittäin. Suolakurkkujen syöminen täyttämällä himo on taloudellista.
6. Jotkut intialaiset suolakurkku, kuten sitruuna, mango, kestävät pidempään, eli päiviä ja kuukausia. Siksi suolakurkkua ovat elintarvikkeet, jotka ovat helposti saatavilla milloin tahansa kulutettavaksi.

Riskit syödä suolakurkkua raskauden aikana:

• Liiallinen suolakurkku lisää elimistön suolapitoisuutta, mikä saa kehon kuivumaan. Kuivuminen on erittäin vaarallista raskaana oleville naisille ja myös syntymättömälle lapselle.
• Suolakurkkua ei suositella raskaana oleville naisille kesäkauden aikana samasta syystä.
• Nykyään suurin osa raskaana olevista naisista syö ulkopuolta ostettuja suolakurkkuja. Nämä suolakurkkua sisältävät säilöntäaineita, jopa ne, jotka väittävät olevansa luomua. Nämä säilöntäaineet eivät ole turvallisia raskaana oleville naisille, koska ne voivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita tulevaisuudessa.
• Myös suolakurkku sisältää natriumia. Liiallinen suolakurkku kuluttaa raskaana olevan naisen natriumpitoisuutta, mikä voi johtaa raskausajan verenpaineeseen. Se on vakava tila, jossa verenpaine nousee ja voi johtaa vakaviin komplikaatioihin.
• Raskaana olevilla naisilla on joskus närästysongelmia, koska raskaus saa kehosi tuottamaan enemmän progesteronihormonia. Tämä hormoni rentouttaa venttiiliä, joka auttaa pitämään mahahapon ja osittain hajotetun ruoan tukemasta ruokatorveen. Suolat sisältävät yleensä etikkaa. Tämä etikka on hapan, ja happamat ruoat tekevät joskus närästyksen todennäköisemmäksi.
• Raskaana olevien naisten liiallinen suolakurkku kuluttaa kouristuksia. Ylimääräisen natriumpitoisuuden saanti vahingoittaa munuaisten toimintaa, mikä voi johtaa kohdun sisällä olevan lapsen riittämättömään hapensaantoon, mikä puolestaan ​​johtaa vauvan ennenaikaiseen synnytykseen.
• Jotkut suolakurkku sisältävät liikaa öljyä. Tällaisten suolakurkkujen kulutus lisää kolesterolia ja rasvapitoisuutta kehossa. Tämä lisäys on erittäin haitallista raskaana olevalle naiselle, joka voi johtaa vakaviin ongelmiin.

Varotoimet:

• Varmista, että suolakurkkua ei käytetä päivittäin. On parempi löytää vaihtoehto suolakurkulle, jotta suolakurkkuhimo kuolee hitaasti.
• Juo paljon vettä suolakurkkua käytettäessä, jotta raskaana oleva nainen ei kuivu.
• Vältä mahdollisuuksien mukaan ulkopuolelta ostettuja suolakurkkuja tai säilöttyjä suolakurkkuja, koska ne sisältävät raskaana olevalle naiselle ja syntymättömälle lapselle haitallisia säilöntäaineita.
• Jos suolakurkku on kotitekoista, yritä välttää etikan lisäämistä, koska se lisää närästystä.
• Mango -suolakurkku, joka sisältää listeria -bakteereja, on mahdollisesti vaarallinen raskauden aikana. Vältä mangokurkkua.
• Jotkut suolakurkkua sisältävät sokeria. Yritä välttää tällaisten suolakurkkujen kulutusta, koska ne voivat aiheuttaa painonnousua.
• Jotkut suolakurkkua sisältävät paljon öljypitoisuutta hyvän maun vuoksi. Tällaisten suolakurkkujen käyttö on erittäin haitallista, koska se voi lisätä kolesterolia. Kuivaa tällainen tyyppi öljypitoisuus ja nauti sitten tai sekoita tämä suolakurkku hyvään määrään riisiä ja syö marinoitu riisi.

Raskauden aikana kulutettavat suolakurkkujen tyypit:

1. Hapan ja vähemmän mausteisen suolakurkkua on käytettävä kulutuksen tyydyttämiseksi.
2. Tutkimus viittaa siihen, että kotitekoisia suolakurkkuja on erittäin turvallista kuluttaa kuin ulkona ostettuja suolakurkkuja.
3. Vähemmän öljyä sisältäviä suolakurkkuja on käytettävä.
4. Suolakurkkua, joka ei sisällä säilöntäaineita tai vähäisiä säilöntäaineita, on käytettävä.
5. Tuoreita suolakurkkuja on käytettävä. Päiviä tai kuukausia vanhoja suolakurkkuja ei tule syödä hinnalla millä hyvänsä.

Maustekurkku, joka on yksi mausteisista elintarvikkeista, on varmasti ilo raskaana oleville naisille. Maustehalu on epäilemättä tyytyväinen suolakurkkuun. Tämän lisäksi suolakurkku sisältää myös välttämättömiä vitamiineja ja ravintoaineita, jotka auttavat kehossa olevan sikiön kehittymistä. Kotitekoisia suolakurkkuja pidetään turvallisimpina kulutettavina kuin säilöttyjä suolakurkkuja, jotka voivat sisältää säilöntäaineita. Lopuksi, suolakurkkujen kulutus raskauden aikana voi olla turvallista vain, jos niitä nautitaan kohtuullisina määrinä. Muista neuvotella lääkärisi tai gynekologin kanssa ennen kuin lisäät suolakurkkua ruokavalioosi raskauden aikana.

Vastuuvapauslauseke: Huomaa, että kaikki tämän artikkelin tiedot on tarkoitettu vain opetustarkoituksiin. Sitä ei ole tarkoitettu tulkittavaksi eikä korvata lääkärin neuvoja. Jos haluat sisällyttää suolakurkkua ruokavalioosi raskauden aikana, varmista, että vierailet lääkärisi kanssa saadaksesi siitä oikeaa tietoa.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset:

Q1. Ovatko säilöttyjä suolakurkkuja turvallisia raskauden aikana?

V: Ei. Koska säilykkeet voivat sisältää säilöntäaineita. Yritä välttää niitä.

Q2. Suolakurkkujen syöminen imetyksen aikana on turvallista tai ei?

V: Ei, suolakurkkua ei ole turvallista käyttää imetyksen aikana. Koska vastasyntynyt vauva syö suoraan maidostasi. Mitä syötkin, se siirtyy suoraan vauvalle maidon kautta. Jos sinulla on närästystä tai vatsanpolttoa suolakurkkujen käytön jälkeen, vauva tuntee saman. Vältä siis suolakurkkua syömistä imetyksen aikana.

Q3. Ovatko kotitekoiset suolakurkut turvallisia syödä raskauden aikana?

V: Ensinnäkin, suolakurkkujen syöminen rajoitetusti ei vahingoita kehoasi tai syntymättömää vauvaa. Kotitekoiset suolakurkku eivät sisällä säilöntäaineita, joten ne ovat turvallisia kuluttaa, mutta varmista, että ne ovat vähemmän rasvaisia.

Q4. Onko totta, että enemmän suolakurkkua syöminen kertoo meille vauvan sukupuolen?

V: Väärä. Jos syö enemmän suolakurkkua, se ei kerro, minkä sukupuolen vauva on. Voit tietää lapsen sukupuolen vasta synnytyksen jälkeen.